sosial, pekerjaan dan aktivitas sehari-hari (AAI, 2003). Sakit disebutkan dalam
pada gangguan fisik, mental dan bahkan kepada tidak sempurnanya amal
implikasi pada gerak berlebihan dan arti lainnya membawa implikasi ke arah
penyakit yang timbul adalah cara Allah SWT untuk menguji keimanan hamba-
Artinya :
Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan,
kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita
gembira kepada orang-orang yang sabar (QS. Al-Baqarah (2) : 155).
36
Dalam publikasi terbaru Alzheimer Disease International Organization
demensia, dan angka ini akan meningkat menjadi 135 juta orang pada tahun
2050 (ADI, 2010). Penyakit Alzheimer (AD) merupakan salah satu bentuk
demensia yang paling sering ditemukan, terutama pada orang berusia 65 tahun
yang terjadi pada setiap manusia diterangkan dengan jelas di dalam Al-Qur'an,
Artinya :
Allah, Dialah yang menciptakan kamu dari keadaan lemah, kemudian Dia
menjadikan (kamu) sesudah keadaan lemah itu menjadi kuat, kemudian Dia
menjadikan (kamu) sesudah kuat itu lemah (kembali) dan beruban. Dia
menciptakan apa yang dikehendaki-Nya dan Dialah Yang Maha Mengetahui
lagi Maha Kuasa (QS. Ar-Ruum (30) : 54).
Artinya :
Dan barangsiapa yang Kami panjangkan umurnya niscaya Kami kembalikan
dia kepada kejadian (nya) (QS. Yasin (36) : 68).
sering kali dikaitkan dengan proses degenerasi atau penuaan. Dan ayat di atas
37
membenarkan apabila seseorang menua, tubuhnya akan mengalami kelemahan
(fisik). Manusia tidak dapat menolak keadaan tersebut, tetapi sebagai manusia
yang dikaruniai akal dan pikiran, dapat melakukan upaya untuk menunda hal
serta melaksanakan ibadah sesuai dengan anjuran agama Islam. Islam sangat
kesehatan. Upaya peningkatan mutu kesehatan dapat dilakukan dengan dua (2)
cara, yaitu mencegah agar tidak terkena penyakit dan mencegah agar penyakit
Dalam Islam, terdapat lima tujuan syariat, yaitu menjaga agama (hifzh al-
Din), jiwa (hifzh al-Nafs), keturunan (hifzh al-Nasl), akal (hifzh al-'Aql), dan
harta (hifzh al-Mal). Dilihat dari tingkat kepentingan dalam menjaga syariat
Menurut ulama, terdapat sepuluh hal yang wajib dilakukan seorang muslim
dalam menjaga kesehatannya, yaitu : dalam hal makan, minum, gerak, diam,
38
3.2.1 Mengatur Pola Makan dan Minum
Dalam ilmu kesehatan atau gizi, disebutkan bahwa makanan adalah unsur
Artinya :
Maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya...
(QS. 'Abasa (80) : 24).
Al-Qur'an selalu menekankan dua sifat, yang halal dan thayyib, antara lain
disebutkan :
Artinya :
Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa yang terdapat
di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan; karena
sesungguhnya setan itu adalah musuh yang nyata bagimu (QS. Al-Baqarah
(2):168).
Artinya :
Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah
rezekikan kepadamu,... (QS. Al-Maidah (5) : 88).
39
Menurut syariat Islam, kehalalan suatu jenis makanan atau minuman
ditentukan oleh 4 hal, yaitu dari segi zat, sifat, cara perolehan, dan akibat yang
Halal berarti sesuai berdasarkan ketentuan syar'i, dan makanan thayyib berarti
makanan yang baik dan bergizi. Hal ini menunjukkan bahwa sifat halal dan
thayyib tidak dapat dipisahkan dan menjadi syarat mutlak yang harus dipenuhi
dalam mengonsumsi makanan. Selain itu juga, Islam menekankan agar makan
dan minum dengan kadar yang proporsional, tidak boros dan berlebihan (wala
Artinya :
... makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah
tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan (QS. Al-A'raf (7) : 31).
Anjuran tidak boros dan berlebihan, wala tusrifu ini berlaku dalam semua
pengertian yang dalam dan luas, sehingga 'Ali Ibn Husain mengatakan : "Allah
menempatkan semua obat dalam separuh perut ini". Perut, dikatakan Nabi
adalah 'rumah' segala penyakit dan menjaga pola makanan adalah permulaan
40
3.2.2 Keseimbangan Beraktivitas dan Istirahat
Artinya :
Dia menyingsingkan pagi dan menjadikan malam untuk beristirahat, dan
(menjadikan) matahari dan bulan untuk perhitungan. Itulah ketentuan Allah
Yang Maha Perkasa lagi Maha Mengetahui (QS. Al-An'am (6) : 96).
dalamnya mencari karunia Allah (Zain, 2011). Hal ini sesuai firman Allah
SWT :
Artinya :
Dan karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu
beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebagian dari karunia-
Nya (pada siang hari) an agar kamu bersyukur kepada-Nya (QS. Al-Qashas
(28) :73).
Adanya malam dan siang merupakan nikmat Allah yang harus disyukuri
dan diambil pelajaran dan hikmahnya (Zain, 2011). Firman Allah SWT :
Artinya :
Dia Dia (pula) yang menjadikan malam dan siang silih berganti bagi orang
yang ingin mengambil pelajaran atau orang yang ingin bersyukur (QS. Al-
Furqon (25) : 62).
41
Dalam ayat lain dinyatakan :
Artinya :
Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat, dan Kami menjadikan malam
sebagai pakaian, dan Kami menjadikan siang untuk mencari penghidupan...
(QS. An-Naba (78) : 9-11).
Karena malam sebagai waktu yang sangat tepat untuk istirahat, maka
malam atau dalam keadaan gelap sangat bermanfaat bagi kesehatan (Zain,
Para ilmuan seperti Jessica D.Payne dari Universitas Notre dan Elizabeth
menghasilkan ide-ide baru dan kreatif. Sirkuit neuron ketika sedang tidur akan
imunitasnya akan bermunculan. Hormon ini tidak bisa digantikan dengan tidur
siang hari, karena hormon ini hanya muncul pada malam hari. Dengan
42
Ketiga : Tidur malam dapat menjadikan balita lebih aktif
Menurut penelitian ahli, bahwa balita di usia satu atau satu setengah
tahun yang waktu tidurnya lebih banyak di malam hari daripada siang hari, dia
akan menjadi lebih baik dalam berbagai bidang kecakapan daripada anak-anak
yang tidak banyak tidur di malam hari. Pertemuan tersebut merupakan hasil
berhubungan dengan fungsi kognitif yang tergantung pada struktur otak yang
berkembang cepat dalam dua tahun pertama kehidupan anak. Untuk tidur
malam masa balita dapat memicu pergerakan aliran efek-efek saraf yang
dalam otak dan pembentukannya akan dipicu oleh gelap. Kadarnya paling
tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02.00-04.00 dan paling
rendah di sore hari. Maka, ketika seseorang tidur di bawah sinar lampu,
produksi hormon melatonin akan semakin berkurang seiring dengan lemah dan
kuatnya sinar lampu tersebut (Zain, 2011). Adapun fungsi hormon melatonin
(1.) Berperan besar terhadap bioritme pengaturan jam tidur tersebut. Oleh
43
dengan bertambahnya usia manusia. Biasanya akan mengalami
(2.) Manfaat lain melatonin adalah sebagai antioksidan yang larut dalam
yang tinggi dan dapat menyerang tubuh. Radikal ebas secara alami ada di
(3.) Melatonin juga berfungsi sebagai antioksidan yang banyak diteliti dalam
jantung.
stres dan rasa sakit. Endorfin sebagai penenang alami ini turut
produksi ASI.
44
Kelima : Tidur malam dapat memnyembuhkan berbagai penyakit
Terjadinya sakit secara umum adalah akibat kurang istirahat, atau kurang
gizi, atau pikiran dan hati yang tidak tenang serta kurang olah raga. Tidur
malam adalah salah satu pengobatan dari berbagai penyakit, karena dengan
tidur di waktu malam badan bisa istirahat, kekuatan bisa pulih, pikiran menjadi
Artinya :
(Ingatlah), ketika Allah menjadikan kamu mengantuk sebagai suatu
penentraman daripada-Nya.... (QS. Al-Anfal (8) : 11).
berolahraga. Kata olahraga atau sport (dalam bahasa Inggris), disportorea atau
deportore (dalam bahasa Latin), deporte (dalam bahasa Itali) memiliki arti
emosional, efisiensi dari fungsi-fungsi alat tubuh, dan daya ekspresif serta daya
45
kreatif. Dengan melakukan olahraga secara bertahap, teratur, dan cukup akan
mubah, bahkan bisa bernilai ibadah, jika diniati ibadah atau agar mampu
dengan norma Islami. Sumber ajaran Islam tidak mengatur secara rinci masalah
kepada manusia atau ahlinya. Islam hanya memberikan prinsip dan landasan
Artinya :
Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu
sanggupi dan dari kuda-kuda yang ditambat untuk berperag (yang dengan
persiapan itu) kamu menggentarkan musuh Allah, musuhmu dan orang-orang
selain mereka yang kamu tidak mengetahuinya; sedang Allah mengetahuinya.
Apa saja yang kamu nafkahkan pada jalan Allah niscaya akan dibalas dengan
cukup kepadamu dan kamu tidak akan dianiaya (dirugikan) (QS. Al-Anfal
(8):60).
46
Nabi sering berolahraga, salah satunya dengan berlatih dan menunggang
kuda. Betapa pentingnya menunggang kuda tersirat dalam surat :
Artinya :
Demi kuda perang yang berlari kencang dengan terengah-engah, dan kuda
yang mencetuskan api dengan pukulan (kuku kakinya), dan kuda yang
menyerang dengan tiba-tiba di waktu pagi, maka ia menerbangkan debu, dan
menyerbu ke tengah-tengah kumpulan musuh (QS. Al-Adiyat (100) : 1-5).
Dari sumber hadits dapat dijumpai berbagai riwayat, adakalanya Nabi
olahraga dianjurkan Nabi, seperti renang, memanah, berkuda, anggar, gulat dan
lain-lain. Kepada orang tua, dianjurkan agar mendidik anaknya berlatih dan
(Zuhroni, 2003).
singlet oxygen, asam hipoklorat, anion peroksinitrit (ONOO-) dan atau asam
dan menghindari kerusakan selular karena stres oksidatif. Stres oksidatif ini
terjadi bila ada inflamasi dan kerusakan selular karena produksi sitokim
47
Melatonin juga dapat berperan sebagai antiinflamasi karena dapat
Produksi sitokin proinflamasi, seperti IL-1, IL-6, dan TNF- diinduksi oleh
NFkB yang teraktivasi (Li et al, 2005), transkripsi ini berperan pada aktivasi
sel termasuk sel mikroglia dan pembentukan ROS (Gitto et al, 2004).
Artinya :
Dan tiadalah binatang-binatang yang ada di bumi dan burung-burung yang
terbang dengan kedia sayapnya, melainkan umat (juga) sepertimu. Tiadalah
Kami alpakan sesuatu pun di dalam kitab ini, kemudian kepada Tuhan-lah
mereka dihimpunkan (Q.S. An'am (6): 38).
karena tidak ada dalil yang melarangnya. Hukum asal berobat adalah ibahah,
menjadi sunnah atau wajib. Terbukti bahwa berobat sangat bermanfaat maka
Artinya :
Dan Dia telah menundukkan untukmu apa yang ada di langit dan yang di bumi
semuanya, (sebagai rahmat) daripada-Nya... (Q.S. Al-Jatsiyah (45): 13).
48
Sesuai dengan hadits Nabi berikut ini :
Artinya :
(Hukum) asal atas sesuatu yang bermanfaat adalah boleh (ibahah).
Artinya :
(Hukum) asal atas segala sesuatu yang membahayakan adalah dilarang dan
yang bermanfaat boleh (ibahah).
prasarana hidup adalah halal dimanfaatkan oleh manusia, tetapi jika ada nash
khusus yang mengharamkannya akan menjadi haram, jika tidak ada maka
49
Dalam ajaran Islam, hal-hal yang berhubungan dengan mencari obat,
Artinya :
Sesungguhnya Allah tidak menurunkan suatu penyakit kecuali juga
menurunkan obatnya, mengetahuinya orang yang tidak mempunyai
pengetahuan tidak mengetahuinya (HR. Ahmad dari Ibnu Mas'ud).
Artinya :
Hai manusia, sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhan mu
dan penyembuh penyakit- penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk
serta rahmat bagi orang- orang beriman (Q.S. Yunus (10): 57).
tuntunan spiritual syar'i, berbagai keterangan dalam Al-Quran dan hadits Nabi
obat dan menelitinya. Dengan demikian dapat dinyatakan, bahwa belajar ilmu
kedokteran dan mencari inovasi baru dalam bidang pengobatan adalah anjuran
Islam juga memperbolehkan jenis obat apa pun dipergunakan kecuali ada
50
Semua bahan obat, baik yang cair maupun padat, dari bahan yang berasal dari
(Zuhroni, 2010).
dapat berusaha dan hanya Allah SWT yang dapat menyembuhkan (MUI
Artinya:
Dan apabila aku sakit, Dialah yang menyembuhkan aku
(Q.S. As-Syuara (26):80).
Ayat ini menekankan agar orang yang sakit mengupayakan sehat sebagai
anjuran agama, dan bahwa penyembuh yang hakiki adalah Allah SWT. Terapi
51