Pengertian gizi 1. Makanan yang mengandung protein dan fungsinya makanan yang karbohidrat dan fungsinya makan mengandung protein antara lain : Adalah suatu suatu zat yang yang mengandung karbohidrat susu, telur, ikan terdapat di dalam makanan yang antara lain : nasi, jagung, ketela Fungsinya : Sebagai sumber dibutuhkan oleh tubuh ntuk Fungsinya : sumber energi pembangunan. pertumbuhan
Manfaat gizi ibu hamil
1. Memenuhi kebutuhan ibu dan janin
Z 2. Menunjang tumbuh kembang janin 2. Makanan yang mengandung lemak 3. Mencegah terjadinya anemia, dan fungsinya makan yang mengandung lemak antara lain : 4. Sayur-sayuran dan buah-buahan malnutrisi, pada kehamilan daging dan fungsinya Fungsinya : sebagai sumber tenaga sayur-sayuran : Bayam buah-buahan : mangga, pisang, Teknik pemberian makanan pada jeruk ibu hamil yang mengalami masalah kehamilan yaitu : GIZI IBU a. Makan sedikit dan sering HAMIL b. Sajikan makanan dalam keadaan hangat dan menarik Contoh menu makanan - Pagi - Siang Vitamin dan suplemen (zat besi dan Nasi Nasi asam folat) Sayur bayam Sayur kangkung Fungsi : zat besi : untuk Tempe Ikan bandeng penambah darah Buah pepaya Buah jeruk Fungsi : asam folat : untuk Susu Teh hangat kecerdasan anak - Cemilan Bubur kacang hijau - Malam Nasi Sayur lodeh Ayam goreng Buah apel