Nutrisi ibu post

partum
Nama kelompok 4 :
1. Luluk Rahmawati (191110)
2. Maulidyah Juanita (191111)
3. Mila Karmila (191112)
4. Mustika Syari’AH (191113)
5. Nain Hermatika (191114)
6. Ivonaris Cecelia Sianturi (191115)
7. Siti Maimunah Waroh (191116)
 Nutrisi ibu post partum

Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang

seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan
prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein
NUTRISI IBU POST PARTUM
Tujuan

 Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan

bayi
 Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia
malnutrisi pada ibu post partum
 Untuk menunjang tumbuh kembang bayi
 Untuk memproduksi ASI ysng banyak
 Sumber karbohidrat

01 02 03 04 05

Nasi, Roti,
sagu Jagung Terigu
ketela Kentang

Fungsi sebagai penambah tenaga

Makanan yang mengandung lemak

Mentega keju

Fungsinya sebagai sumber energi

 Makanan yang mengandung protein hewani
hati ikan

telur daging

susu udang

Fungsinya sebagai zat pembangun

 Makanan yang mengandung protein nabati

tempe tahu kedelai Kacang hijau

Fungsinya sebagai zat pembangun

Sayuran dAN BUAH-
BUAHAN
 BAYAM  TOMAT
 SAWI  JERUK
 KANGKUNG  PEPAYA
 WORTEL  PISANG

Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat

Vitamin dan
suplemen
a. Zat besi untuk penambah darah
b. Asam folat untuk kecerdasan anak
c. Vitamin B complek untuk mencegah anemia
 Contoh susunan menu ibu post partum

Menu Per
hari
● Nasi : 3 piring
● Ikan : 2 potong
● Tempe: 4 potong
● Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari bayam, kangkong, kacang
kacangan mengandung zat besi)
● Buah : 2 potong papaya
● Air : 8 gelas / hari
Penambahan frekuensi makan/ makan selingan

Roti tawar + Bubur kacang

Buah-buahan susu
keju hijau