Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Nutrisi Ibu Hamil Tutik

    Diunggah oleh

    gilangoscar
    6 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    LEAFLET NUTRISI IBU HAMIL TUTIK

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    6 tayangan2 halaman

    Leaflet Nutrisi Ibu Hamil Tutik

    Diunggah oleh

    gilangoscar

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

     Lemak

    Tujuan Pemenuhan Nutrisi Ibu Tips Mengatur Pola Makan Ibu


    Sebagai sumber omega 3 & 6 untuk
    perkembangan mata & otak  Gizi seimbang & bervariasi
     Memenuhi kebutuhan gizi ibu & janin Sumber: kacang, ikan laut  Tidak ada pantangan
     Membantu proses tumbuh kembang  Vitamin & Mineral  Makan sedikit tapi sering
    janin Asam folat: pembentukan sel syaraf &  Tidak merokok & minum minuman
     Sebagai sumber tenaga ibu & janin mencegah kelainan janin keras
     Mengurangi resiko & komplikasi Sumber: sayuran hijau, beras merah,
    buah
    Macam-macam Nutrisi untuk Ibu Kalsium : pembentukan tulang &
    bakal gigi
     Karbohidrat Sumber: susu, biji-bijian, brokoli
    Zat besi: pembentukan darah,
    mencegah anemia
    Sumber: hati, daging, kuning telur,
    sayuran hijau, ikan
    Lengkapi dengan buah & sayur Ibu hamil yang kekurangan Nutrisi
    Sebagai sumber energi  Air
    Sumber: nasi, jagung,kentang, roti Mencegah dehidrasi
    gandum Mempercepat proses metabolisme
    Batasi: cake, permen, cola tubuh
    Minum air 8-10 gelas per hari.
     Protein

     Anemia
     Perdarahan
    Membantu proses tumbuh-kembang  Mudah terjangkit infeksi
    janin, payudara  Berat badan ibu kurang dari normal
    Sumber: daging, ayam, ikan, telur,  Janin keguguran
    tahu, tempe, susu, kacang-kacangan  Bayi lahir premature
     Berat bayi lahir rendah
     Malam
    Contoh menu makanan ibu hamil
    Kentang 2 buah sedang 210gr
    NUTRISI PADA

    IBU HAMIL
    Bakso 3 buah sedang 50gr
    Tahu 2 ptg sedang 50gr
    Tumis sawi 1 mangkok
    Pisang 1 buah
     Selingan: susu 1 gelas

     Pagi
    Roti 3 ptg 150gr
    Telur 1 btr sedang 55gr
    Tempe 2 ptg sedang 50gr
    Tumis buncis 1 mangkok
    Apel 1 ptg sedang
     Selingan: susu 1 gelas, pepaya 1 ptg
    sedang

    TUTIK DARMA NINGSIH


     Siang
    Nasi 1 piring 300gr NIM. 2018.A.09.0783
    Ikan 1 ptg sedang 40gr
    Tahu 2 ptg sedang 50gr
    Sayur bayam 1 mangkok YAYASAN EKA HARAP
    Pisang 1 buah
    PALANGKA RAYA
     Selingan: susu 1 gelas, apel 1 ptg
    SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
    sedang
    PRODI DIII KEBIDANAN
    2021

    Anda mungkin juga menyukai