GIZI IBU HAMIL Diit seimbang ibu hamil

GIZI PADA 1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Adalah makanan yang dibutuhkan ibu dan fungsinya makan yang mengandung
IBU HAMIL hamil yang harus cukup jumlah dan mutunya karbohidrat antara lain : nasi, jagung,
dan harus dipenuhi dari kebutuhan makanan ketela
sehari-hari sehingga janin yang Fungsinya : sumber energi
DISAMPAIKAN OLEH :
dikandungnya dapat tumbuh dengan baik

serta tidak mengalami gangguan dan

masalah.

Manfaat gizi ibu hamil

2. Makanan yang mengandung lemak dan
1. Memenuhi kebutuhan ibu dan janin
fungsinya makan yang mengandung lemak
2. Menunjang tumbuh kembang janin antara lain : daging

3. Mencegah terjadinya anemia, Fungsinya : sebagai sumber tenaga

MAHASISWA STIKES

MUHAMMADIYAH BANJARMASIN malnutrisi, pada kehamilan

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

2014
3. Makanan yang mengandung protein dan buah-buahan : mangga, pisang, jeruk Teknik pemberian makanan pada ibu hamil

fungsinya makanan yang mengandung

yang mengalami masalah kehamilan yaitu :
protein antara lain : susu, telur, ikan
a. Makan sedikit dan sering
Fungsinya : Sebagai sumber

pembangunan. b. Sajikan makanan dalam keadaan hangat

dan menarik

Contoh menu makanan

Vitamin dan suplemen (zat besi dan asam
- Pagi - Siang
folat)
Nasi Nasi
Fungsi : zat besi : untuk penambah
Sayur bayam Sayur kangkung
darah
Tempe Ikan bandeng
Fungsi : asam folat : untuk kecerdasan
Buah pepaya Buah jeruk
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan dan
anak
Susu Teh hangat
fungsinya
- Cemilan
sayur-sayuran : Bayam
Bubur kacang hijau

- Malam

Nasi

Sayur lodeh

Ayam goreng

Buah apel