2.

Makanan yang mengandung Kalori : KKal

GIZI IBU HAMIL Protein : Gr
lemak antara lain : daging
Fungsinya sebagai sumber tenaga Lemak : Gr
Pengertian Gizi adalah suatu zat yang
terdapat di dalam makanan yang TEKNIK PEMBERIAN MAKANAN
dibutuhkan oleh tubuh untuk PADA IBU HAMIL YANG
MENGALAMI MASALAH
pertumbuhan KEHAMILAN

MANFAAT GIZI IBU 3. Makanan yang mengandung a. Makan sedikit dan sering
HAMIL protein antara lain : susu, telur, b. Sajikan makanan dalam keadaan
ikan, tahu, tempe, kacang- hangat dan menarik
kacangan, biji-bijian
1. Untuk pertumbuhan janin yang Fungsinya sebagai sumber CONTOH MENU MAKANAN
ada di dalam kandungan pembangun - PAGI :
2. Untuk mempertahankan - Nasi
kesehatan dan kekuatan badan ibu - Sayur Bayam
3. Agar luka-luka persalinan cepat - Tempe
sembuh dalam nifas - Buah pepaya
4. Mengadakan cadangan untuk - Susu
masa laktasi (menyusui) 4. Sayur-sayuran dan buah-buahan
- Cemilan
antara lain : bayam, kangkung,
- Bubur kacang hijau
sawi, mangga, pisang, pepaya,
MAKANAN GIZI IBU - SIANG
sirsak.
- Nasi
HAMIL - Sayur kangkung
- Ikan bandeng
1. Makanan yang mengandung - Buah pepaya
karbohidrat antara lain : nasi, 5. Vitamin dan Suplemen (zat besi - Air putih
jagung, ketela, kentang, ubi dan asam folat) - Cemilan
Fungsinya sebagai sumber Energi Fungsi zat besi : untuk - Roti tawar
penambahan darah - MALAM
Fungsi asam folat : untuk - Nasi
kecerdasan anak - Sayur Sawi + Wotrel
- Ayam goreng
- Buah pisang
 DAMPAK APA YANG
DIAKIBATKAN OLEH NUTRISI
YANG TIDAK DI PENUHI PADA
IBU HAMIL
- Pada Janin : keguguran, lahir
mati, keadaan neonatal,
mengalami cacat bawaan dan
berat badan lahir rendah
- Pada Ibu : Anemia, perdarahan,
BB tidak bertambah secara
normal dan mudah terkena infeksi
PUGS PEMERINTAH KABUPATEN ROTE NDAO
DINAS KESEHATAN
( PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG) UPT PEMERINTAH
PUSKESMAS DELHAKABUPATEN
JLN.Ba’a Nemberala, Email:pkm.delha@gmail.com
BELU
1. Makanlah beraneka ragam makanan DINAS KESEHATAN
2. Makanlah makanan untuk memenuhi
kecukupan energi UPT.PUSKESMAS HALIWEN
JL. Mgr. Sugyo Pranoto, Kec. Kakuluk
3. Makanlah makanan sumber
karbohidrat setengah dari kebutuhan
GIZI IBU HAMIL
PEMERINTAH KABUPATEN
Mesak
BELU
energi Kabupaten Belu, NTT
4. Batasi konsumsi lemak dan minyak DINAS KESEHATAN
sampai sampai seperempat dari UPT.PUSKESMAS HALIWEN
kebutuhan energi JL. Mgr. Sugyo Pranoto, Kec. Kakuluk
5. Gunakan garam beryodium Mesak
6. Makanlah makanan sumber zat besi
Kabupaten Belu, NTT
7. Berikan ASI saja kepada bayi sampai
umur 6 bulan
8. Biasakan makan pagi
9. Minumlah air bersih dan aman yang
cukup jumlahnya
10. Lakukan kegiatan fisik dan olahraga
secara teratur
11. Hindari minum minuman beralkohol
12. Makanlah makanan yang aman bagi
kesehatan
13. Bacalah label makanan yang dikemas