GIZI IBU HAMIL

Diit Seimbang Ibu hamil

Mengapa gizi seimbang penting bagi
1. Makanan yang mengandung 3. Makanan yang mengandung protein
ibu hamil ?
karbohidrat : nasi, jagung, ketela. antara lain : susu, telur, ikan
Makanan yang mengandung zat-zat Fungsi karbohidrat sebagai sumber Fungsi protein: sebagai sumber
yang dibutuhkan ibu selama
energy pembangun
kehamilan dalam susunan yang
seimbang yang dibutuhkan oleh ibu
hamil

2. Makanan yang mengandung lemak

antara lain : Daging 4. Sayur-sayuran dan buah-buahan
Apa manfaat gizi seimbang pada ibu Fungsi makanan yang mengandung Sebagai sumber vitamin, mineral dan
hamil? lemak : sebagai sumber tenaga serat
a. Pertumbuhan janin
b. Kesehatan dan kekuatan badan ibu
c. Supaya luka-luka persalinan lekas
sembuh dalam nifas
 CONTOH MENU MAKANAN
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Vitamin dan Suplemen (Zat besi dan
GIZI PADA IBU HAMIL
Asam folat ) PAGI
Zat besi : untuk penambah darah - Nasi
Asam folat : untuk kecerdasan anak - Sayur bayam
- Tempe
- Buah papaya
- Susu

Cemilan

- Bubur kacang hijau

SIANG
Teknik pemberian makanan pada ibu hamil
- Nasi
yang mengalami masalah kehamilan yaitu : - Sayur kangkung
a. Makan sedikit dan sering - Ikan bandeng
- Buah jeruk
b. Sajikan makanan dalam keadaan hangat
- The hangat
dan menarik DISUSUN OLEH :
PUTU SANTIKA DEWI
P1337420918
MALAM

- Nasi
- Sayur lodeh POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
- Ayah goreng 2018
- Buah Apel