Seorang ibu yang melahirkan

Menu Makan Yang

harus makan makanan yang Seimbang
paling bergizi yang dapat

diperolehnya agar dapat

mengatasi infeksi dan agar dapat

menghasilkan air susu yang

cukup untuk bayinya.

nasi
Nutrisi pada ibu yang baru melahirkan dan
menyusui sebenarnya tidak sulit. Cara yang kentang sagu
termudah adalah melajutkan mengkonsumsi
makanan yang bergizi saat hamil. Kebutuhan
Sumber
gizi pada masa nifas terutama bila menyusui Karbohidrat
akan meningkatkan 25% karena berguna untuk
proses keseimbangan karena sehabis melairkan
roti jagung
dan memproduksi air susu yang cuku untuk
menyehatkan bayi. Nutrisi pada ibu post
partum yaitu gizi yang seimbang. terigu
 Kacang
Hijau KEBUTUHAN
NUTRISI

Kedelai
Mengandung
Protein Tempe
PADA IBU
Nabati
POST
PARTUM
Bayam. Mentega.
Tahu.
Sawi. Keju.
Kangkung.
Wortel.
Tomat.
Jeruk. Sayur- Makanan
sayuran yang
Pepaya. dan Mengan
Pisang. Buah- dung
buahan Lemak
Hati
Vitamin
dan Mineral
Daging Ikan Suplemen

Zat besi untuk menambah

darah Air putih 6-8
Asam folat untuk kecerdasan
anak gelas perhari
Vitamin B complex untuk
Protein mencegah anemia

KELOMPOK VII
hewani PROFESI NERS ANGKATAN X
Susu Udang UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO
2019

Telur Yoghurt