Karbohidrat
Makanan Yang Berasal dari makanan seperti beras Makanan Yang
Dilarang jagung, roti, mie, singkong, ubi, dll
Dianjurkan
Protein
Junk Food (seperti gorengan Seperti ikan, telur, susu, Makanan yang mengandung
yang mengandung minyak tahu, tempe, dll protein
Lemak
dengan lebih dari 1x Memperkaya konsumsi buah-
Kacang-kacangan, ikan laut, dll
pemakaian Vitamin dan Mineral buahan
Makanan Olahan (Instan) Buah-buahan, sayur-sayuran, dll Sayuran hijau dan biji-
Makanan atau minuman Air Putih bijian (bayam, & brokoli)
yang mengandung gula Susu rendah lemak
berlebih Makanan yang Makanan dengan kandungan
pedas Makanan yang terlalu Teknik Pengolahan asam folat (seperti pisang,
Makanan Yang Tepat
banyak lemak alpukat, mangga)