Vitamin dan mineral: buah-buahan,
Apa itu gizi ibu hamil?
Gizi ibu hamil adalah suatu keadaan
akibat dari keseimbangan
konsumsi dan penyerapan zat gizi dan
penggunaan zat gizi tersebut.
Zat-zat gizi apa saja
yang dibutuhkan ibu
hamil dan sumbernya?
Karbohidrat: beras jagung, roti, mie,
singkong, ubi, tals, dsb
Protein: ikan, telore, susu, tahu,
tempe, kacang-kacangan, biji-bijian
Lemak: kacang-kacangan, ikan laut,
minyak makan
sayur-sayuran
Cairan: air
antara
Apa akibat dari kurang
gizi pada ibu hamil?
Anemia gizi
- Keguguran
- Perdarahan pada saat hamil
dan persalinan
- Kematian pada ibu
- Kematian bayi saat lahir
Zat gizi dalam ASI berkurang
Apa saja tanda-tanda Resiko berat badan lahir rendah
gizi kurang pada ibu - Beresiko tinggi terkenan
hamil? berbagai infeksi dan penyakit
Lemah dan lesu
Pucat
Tips untuk ibu hamil
Pusing
Penambahan berat badan sedikit/ Ibu hamil harus makan dan minum
rendah lebih banyak dari pada saat tidak
Pandangan berkunang-kunang hamil
Jangan lupa minum tablet tambah
darah 1 butir sehari
 Kenalilah gejala kurang darah selama Kehamilan adalah masa
hamil yaitu pucat, pusing, lemah, dan pembentukan dan pertumbuhan
pandangan berkunang-kunang
janin, dengan gizi yang baik dan
sehat akan mempengaruhi
pertumbuhan bayi anda.

LEBIH BAIK
MENCEGAH DARI
PADA MENGOBATI
Stikes hafshawaty pesantren zainul
hasan genggong
-

GIZI
IBU HAMIL