Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Nutrisi Bumil

    Diunggah oleh

    rosnimala
    4 tayangan3 halaman

    Judul Asli

    1. leaflet nutrisi bumil

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    4 tayangan3 halaman

    Leaflet Nutrisi Bumil

    Diunggah oleh

    rosnimala

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    ANJURAN MAKANAN

    SATU HARI HAL - HAL YANG PERLU


    DIPERHATIKAN SELAMA
    MASA HAMIL
    GIZI IBU HAMIL
     Disamping makanan seimbang perlu gerak
    badan dan udara segar Untuk Ny. N
     Memeriksakan kesehatan ibu secara teratur
     Merawat payudara secara teratur sesuai
    petunjuk
     Jaga kenaikan berat badan ibu, jangan sampai
    berlebihan
     Normal : 12 – 17 Kg
     Underweight : 10 – 12 Kg
     Overweight/obese : 17 – 22 Kg
     < 145 cm : 9 – 14 Kg
     Kembar : 17 – 22 Kg
     Selama hamil, sebaiknya ibu tidak melakukan
    pekerjaan yang berat

    Tumbuh Kembang Bayi


    Selanjutnya
    Tergantung Makanan Ibu Hamil
    Oleh
    ROMLAH
    2016-16-039

    Catatan :
    STIK SINT CAROLUS
    100 gram beras = 200 gram nasi JAKARTA
    2017
    MENGAPA ????
    MAKANAN BERGIZI PENTING BAGI
    IBU HAMIL
     Gangguan kesehatan ( tekanan darah naik,
    lemah,perdarahan dll )
     Mudah terkena infeksi
    Akibat bagi janin :
     Bayi lahir dengan berat kurang
    Makanan ibu hamil sebenarnya sama dengan  Bayi lahir prematur
    1. Menjaga kesehatan dan gizi ibu makanan ibu yang tidak hamil, hanya jumlah dan  Anak mudah terserang penyakit
    2. Pertumbuhan organ janin mutunya saja yang ditingkatkan.  Kecerdasan anak kurang
    3. Kelancaran persalinan  Ibu hamil seharusnya makan 1 ¼ kali dari  Keguguran
    4. Mempersiapkan produksi ASI biasanya  Cacat bawaan
     Makanan dapat diberikan porsi kecil tapi sering  Perkembangan terhambat
     Susunan makanan sehari – hari diusahakan selalu  Anak lahir mati
    GANGGUAN YANG SERING seimbang, makanan terdiri dari :  Kematian bayi
    TERJADI PADA IBU HAMIL !!!
     Sumber zat tenaga : nasi, kentang, roti Akibat terhadap proses persalinan :
     Sumber zat pembangun : daging, ikan, susu,  Persalinan sulit dan lama
    telur, tahu tempe  Perdarahan setelah lahir
     Enek dan muntah  Sumber zat pengatur : sayuran dan buah-
    Biasanya terjadi pada keadaan makan buahan CONTOH MENU SEHARI IBU HAMIL
    sehingga sebaiknya diberikan makanan dalam  Bahan makanan yang perlu dibatasi adalah :
    bentuk kering, porsi kecil dan sering.  Cabe
    Misalnya roti bakar / panggang, biscuit ,
     Makanan berlemak
    krekers, dll
     Makanan mengandung gas ( durian, nanas,
    Miuman diberikan ½ jam setelah makan
    nangka )
    Misalnya : air jeruk, air tomat, air rebusan
    kacang ijo  Makanan mengandung alcohol ( tape )
     Kurang darah
    Ibu dianjurkan agar memilih bahan makanan RESIKO APA YANG BISA
    yang tinggi kadar besinya TERJADI BILA GIZI IBU
    Misal : sayuran hijau tua, kacang – kacangan, HAMIL KURANG BAIK ???
    telur, ikan, daging.
    Jangan lupa minum tablet besi 1 tablet / hari
     Gigi rontok dan tulang pinggul rapuh
    Akibat bagi ibu :
    Ibu dianjurkan makan makanan sumber zat
     Kurang darah ( anemia )
    kapur ( kalsium )
     Berat badan kurang / lebih
     Nafsu makan kurang
     Bengkak
    Ibu dianjurkan makan makanan yang segar
    misal buah dan sayur segar

    BAGAIMANAKAH
    MAKANAN IBU HAMIL??
    WAKTU MENU MURAH MENU SEDANG
    Nasi putih Nasi putih
    Sayur kacang Sayur kacang panjang
    PAGI

    panjang Daging
    Tempe goreng Telor ceplok
    Susu
    Nasi putih Nasi putih
    Sayur bayam dan Gado – gado komplit
    SIANG

    jagung muda Ayam goreng


    Pepes ikan Selada
    Pepaya Buah pepaya
    Tomat
    Nasi putih Nasi putih
    Pecel kangkung, Cah sawi
    MALAM

    tauge, kacang Daging


    panjang Ikan bumbu acar
    Tahu goreng Pisang raja
    Pisang ambon Jeruk

    Anda mungkin juga menyukai