Apa Itu Kebutuhan

Gizi Gizi Pada Ibu

Seimbang?
Hamil
Susunan makanan sehari-hari
yang mengandung zat-zat gizi dalam
jenis dan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh, dengan
memperhatikan prinsip
keanekaragaman atau variasi
makanan, aktivitas fisik, kebersihan,
dan berat badan ideal
Asam Folat seperti Hati, Kacang-
kacangan, telur, sayuran hijau, kacang
polong
Kalsium seperti susu,
yoghurt,keju,ikan, udang, lele, dan
sayuran hijau tua
Protein seperti daging tanpa lemak,
telur, kacang-kacangan, susu, tahu,
ikan laut
Zat Besi seperti daging merah tanpa
lemak, unggas dan ikan, kacang-
kacangan dan s

Manfaaat Gizi
Simbang untuk
Nutrisi Ibu Hamil
yang 1. Memenuhi kebutuhan zat gizi ibu
Makanan yang
Sehat dan janin
2. Mencapai status gizi ibu hamil
dalam keadaan normal, sehingga
Baik Bagi
Ibu Hamil
Selama Kehamilan dapat menjalani kehamilan
1. Makanan terdiri dari Nasi, Lauk dan
dengan baik dan aman
Sayur serta Buah-Buahan
Disusun oleh 3. Membentuk jaringan untuk 2. Makanan lebih banyak dari biasanya
TIM KOMUNITAS tumbuh kembang janin dan 3. Hindari pantangan makanan, kecuali
kesehatan ibu atas petunjuk dokter
4. Mengatasi permasalahan selama 4. Bila nafsu makan berkurang :
kehamilan Makan dengan porsi kecil namun
PROGRAM STUDI D3 KEBIDANAN sering
5. Ibu memperoleh energi yang cukup
FAKULTAS ILMU KESEHATAN Makanan dibuat berganti ganti
yang berfungsi untuk menyusui
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH Memilih makanan yang paling disukai
setelah kelahiran bayi
PEKAJANGAN PEKALONGAN
 Bahan Makanan
yang dihindari dan
dibatasi oleh ibu
hamil
1. Menghindari makanan yang diawetkan
2. Menghindari makanan yang setengah
matang/dimasak kurang matang
3. Membatasi kopi dan coklat
4. Membatasi makanan yang mengandung
energi
5. Membatasi makanan yang mengandung
gas
Cara pengelolaan
makanan yang baik
pada ibu hamil
1. Pilih makanan yng segar
2. Masukkan daging dan ikan ke dalam
freezer
3. Cucilah buah dan sayur sebelum dipotong
4. Potonglah daging sebelum dicuci
5. Hindari merendam dan merebus sayur
terlalu lama
6. Potonglah daging sebelum dicuci
7. Masaklah daging samppai matang
Dampak kekurangan gizi
Dampak berpantang
terhadap ibu hamil yaitu
dapat menimbulkan : makanan bagi ibu
hamil
1. Ibu mengalami gizi kurang atau buruk
2. Ibu mengalami anemia atau kekurangan
darah
3. Berat badan ibu tidak bertambah secara
normal
4. Bayi akan lahir dengan berat badan lahir
rendah
5. Bayi setelah lahir akan mengalami IQ
dibawah rata-rata
6. Pertumbuhan dan perkembangan janin
terhambat
7. Terjadi kelahiran premature
8. Anemia pada bayi baru lahir dan bayi mudah
terinfeksi
9. atau buruk
1. Anemia. Anemia dalam kehamilan
10. Ibu mengalami anemia atau kekurangan
adalah kondisi ibu dengan kadar darah
hemoglobin (Hb) < 11 gr% pada 11. Berat badan ibu tidak bertambah secara
trimester I dan III sedangkan pada
normal
12. Bayi akan lahir dengan berat badan lahir
trimester II kadar hemoglobin < 10,5 rendah
gr%. Anemia selama kehamilan 13. Bayi setelah lahir akan mengalami IQ
dibawah rata-rata
memerlukan perhatian serius karena
14. Pertumbuhan dan perkembangan janin
berpotensi membahayakan ibu dan terhambat
anak. 15. Terjadi kelahiran premature
16. Anemia pada bayi baru lahir dan bayi mudah
2. Kekurangan Energi Kronis (KEK) adalah
terinfeksi
keadaan dimana ibu menderita
keadaan kekurangan makanan yang
berlangsung menahun (kronis) yang
mengakibatkan timbulnya gangguan
kesehatan pada ibu menyebabkan
risiko dan komplikasi kehamilan
3. .Gangguan Akibat Kekurangan Yodium
(GAKY) adalah setiap kelainan yang
ditemukan akibat defisiensi yodium.
TIM KOMUNITAS
D3 KEBIDANAN