KENAPA GIZI PENTING Gizi Cukup : Berat badan, panjang

Gizi pada ibu hamil PADA IBU HAMIL ? bayi ideal dan sehat
Gizi Lebih : Bayi terlalu panjang,
badan terlalu bear.
Masa hamil adalah masa Menyulitkan
penting untuk pertumbuhan persalinan
optimal janin dan persiapan Gizi kurang: Bayi pendek,
Berbadan kecil,
persalinan. kondisi kesehatan
kurang baik

Oleh :
KELOMPOK 3
Nuraeni Panca Putri
Santi Oktaviani
Siti Nurhidah Fatimah
Diki Darmawan

STIKES BUDI LUHUR CIMAHI GIZI SEIMBANG PADA IBU HAMIL

2023
KECUKUPAN GIZI IBU HAMIL
1. Sumber zat tenaga (beras, 3. Pengolahan sayur tidak memasak
kentang, bihun, mie, roti, terlalu lama (sangat matang)
makaroni, krackers, dll). agar zat besi tidak hilang
2. Sumber zat pembangun (ayam, 4. Mengurangi makanan dan
ikan, daging, telur, hati, keju, minuman kemasan dg bahan
susu, kacang- kacangan, tahu, pegawet & pewarna
tempe).
3. Sumber zat pengatur (sayur-
sayuran yang berwarna hijau dan
buah-buahan yang segar).

 Makan lebih banyak dari sebelum

hamil
 Bagi ibu yang terlalu gemuk,
kurangi lah porsi makanan,
sumber energi disesuaikan
dengan kebutuhan normal
 Bila ibu terlalu kurus tambahlah
jumlah porsi makanan sumber
energi dan protein
 Usahakan konsumsi makanan TERIMA KASIH
dengan porsi kecil dan frekuensi
sering

Anjuran
PEMBERIAN MAKANAN PADA 1. Sayuran 2 porsi / hari
IBU HAMIL
2. Vitamin atau buah-buahan 3
porsi/hari