DINAS P ENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

SEKOLAH DASAR NEGERI 002 MALINAU BARAT

Alamat : Jln. Gereja Imanuel RT.IV Tanjung Lapang Kec. Mal-Bar 77554
Telp. ( 0553 ) 2024039

Tahun Pelajaran : 2016/2017

Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas : II
Semester : I (Satu)
Nama : ......................
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, dan c pada jawaban yang benar !

1. Gerak lokomotor adalah gerak....

A. Berjalan
B. Berlari
C. Berpindah tempat

2. pada lompat jauh kaki yang jatuh adalah

A. Kaki kiri dulu
B. Kaki kanan dulu
C. Bersamaan

3.Tarik tambang termasuk gerak

A. lokomotor
B. Non lokomotor
C. Manipulatif

4.Kayu pemukul di gunakan untuk permainan

A. kasti
B. basket
C. Voli
5. Tujuan latihan pull up adalah melatih....
A. Kelenturan
B. Kelenturan otot tungkai
C. Kekuatan otot lengang

6. Untuk melakukan latihan pull up diperlukan

A. Palang bertingkat
B. Gawang sepak bola
C. Palang tunggal

8. Sikap berdiri tegak biasa nya di laku kan dengan pandanganke.

A. Depan
B. Belakang
C. Samping

9. Posisi badan kembali ke semula di sebut...

A. Berputar kesamping
B. Berputar kebelakang
C. Berputar satu putaran

10. Panjang garis lintasan pada latihan keseimbangan di namis dalam berjalan
adalah...
a.5
b.10
c.15
 DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
SEKOLAH DASAR NEGERI 002 MALINAU BARAT
Alamat : Jln. Gereja Imanuel RT.IV Tanjung Lapang Kec. Mal-Bar 77554
Telp. ( 0553 ) 2024039

Tahun Pelajaran : 2016/2017

Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas : III, A,B,C
Semester : I ( Sau)
Nama : ......................
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, dan c pada jawaban yang benar !

1.Berjalan dan melempar bola termasuk pola gerak...

A.nonlokomotor
B.manipulatif
C.lokomotor
D.kombinasi

2.latihan yang termasuk peningkatan kekuatan adalah .....

A.sikap kapal terbang
B.berjalan di atas balok titian
C.duduk sambil mengangkat salah satu kaki di lurus kan
D.lompat tali

3.latihan mendorong benda bergerak bertujuan untuk melatih kekuatan otot.....

A.kaki dan bahu
B.lengan dan bahu
C kaki dan tangan
D.tangan dan bahu
4.tarik menarik dengan teman merupakan latihan....
A.Kekuatan
B.Kecepatan
C.Otot bahu dan dada
D.Ketangkasa

5.alat yang di gunakan dalam lompat tali adalah

A.Net
B.Matras
C.Karpet
D.Tali

6.sikap kayang memerlukan....

A.Kelenturan
B.Kekuatan
C.Ketangkasan
D.Kerapian

7.sikap kapal terbang merupakan latihan....

A.Ketangkasan
B.Kesemimbangan
C.Kelenturan
D.Kekuatan

8.Gerak dasar senam lantai di sebut....

A.Meroda
B.Hand stand
C.Guling lenting
D.Kayang
9.Gerakan push up melatih kekuatan otot....
A.perut
B.otot bahu dan dada
C.pinggul
D.pinggang

10.berlari ke berbagai arah termasuk pola gerak....

A.nonlokomotor
B.Manipulatif
C.Lokomotor
D.Seluruh badan