Jus Pisang Anti Kanker

Waktu penyajian
5 menit
Total waktu
10 menit

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

 50 gram pisang matang

 50 gram mangga manis

 50 gram tomat merah

 1 sdm sirup gula

 ¼ gelas yoghurt

 Es batu jika perlu

Cara membuat :

1. Kupas lalu potong-potong pisang dan buah mangga, masukkan ke dalam

gelas blender.

2. Tambahkan potongan tomat, sirup gula, dan yoghurt.

3. Haluskan menggunakan blender.

4. Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan tambahan es batu atau es serut agar
jus lebih segar.

Jus Sayur Bayam Untuk Diet

Waktu penyajian
10 menit

Total waktu
15 menit

Resep untuk : 1 porsi

Ukuran sajian : 1 gelas saji 172 kkal

Bahan-bahan

 1 genggam daun bayam

 50 gram apel

 50 gram nanas

 100 gram semangka

 25 ml air rebusan kayu manis

 1 sdt wijen
Cara membuat jus diet :

1. Siapkan blender, masukkan daun bayam, potongan apel,

semangka, nanas, dan air kayu manis.

2. Blender hingga halus dan tercampur rata.

3. Tuang ke dalam gelas, taburkan topping wijen.

 4. Jus siap dinikmati atau tambahkan potongan es batu.
Bisa juga disimpan di wadah kedap udara lalu simpan di
kulkas.
Catatan :
Penambahan kayu manis pada jus sayur untuk diet bertujuan
meningkatkan metabolisme lemak. Sedangkan wijen bermanfaat
untuk asupan antioksidan yang sangat dibutuhkan dalam proses
menurunkan berat badan.

Berikut beberapa resep jus buah sayuran

segar, bertujuan untuk mendetoksifikasi
tubuh secara alami

Jus mentimun bayam

1. 1 mentimun
2. 1 cangkir besar bayam
3. 1 cangkir besar peterseli
4. 1 ikat seledri
5. 1/2 lemon ukuran menengah dikupas

Jus Semangka dan stroberi

1. 8 ons semangka kupas

2. 4 ons stroberi
3. 4 ons raspberry

 Cairkan buah jika beku

 Sebaiknya dibuat dengan menggunakan blender, kemudian disaring sebelum
diminum.

Jus sayur dengan Jahe

1. 1 ruas jahe
2. 1 lemon di kupas
3. 6 wortel
4. 1 buah apel, buang bijinya

Jus mentimun wortel

1. 1 mentimun
2. 1 parsnip (mirip wortel, tapi warnanya pucat)
3. 2 atau 3 batang wortel
4. 1/2 lemon, kupas
5. 1/4 paprika hijau, buang bijinya

 Buah ketimun dan paprika adalah sumber silikon, dimana senyawa yang
bermanfaat untuk memperkuat rambut kulit dan kuku. Hasil studi menunjukkan
bahwa makanan yang mengandung tinggi silikon bisa mengurangi tanda-tanda
penuaan, meningkatkan ketebalan kulit, dan mengurangi keriput.

Jus Mentimun apel

1. 2 batang adas
2. 1/2 mentimun
3. 1/2 apel hijau, buang bijinya
4. 1 genggam mint
5. 1 ruas jahe
 Jus sayur

1. 3 atau 4 batang wortel

2. 2 batang seledri
3. 1/2 buah bit
4. 2 kuntum brokoli
5. 1/2 lemon dikupas

Jus Mentimun dan bit

1. 1 mentimun
2. 3 batang wortel
3. 1 bit
4. 2 batang seledri
5. 1 genggam peterseli
6. 1/2 lemon di kupas

Untuk Dessert

1. 1/2 cangkir nanas.

2. 1/2 cangkir blueberry.
3. 1 buah apel dibuang bijinya

 Cairkan buah jika masih beku

Jus Peach

1. 1 cangkir buah peach diiris dan kulitnya dibuang

2. 1/2 cangkir stroberi.
3. 1/4 cangkir nanas .
4. 1 jeruk dikupas, atau 1 /2 cangkir jus jeruk segar
 Cairkan buah jika masih beku

Demikian beberapa resep jus buah dan sayuran, yang bermanfaat untuk
mendetoksifikasi tubuh secara alami.

Resep Jus Wortel Sehat

Bahan:
– 200 gram wortel, dikupas, dipotong-potong
– 200 ml air
– 3 buah jeruk medan, diambil airnya
– 3 sendok makan gula pasir
– 200 gram es batu
Cara membuat jus wortel:
1. Campur wortel, air, air jeruk, dan gula pasir. Haluskan di dalam blender hingga
lembut.
2. Tuangkan dalam gelas saji dan tambahkan es batu.
3. Untuk 3 porsi

Resep jus jeruk jahe

Bahan:
– 6 buah jeruk medan, diperas
– 2 sendok makan air jahe
– 300 ml air
– 200 gram es batu
Sirup:
– 100 gram gula pasir
– 100 ml air
Cara membuat jus jeruk jahe:
1. Sirup, masak gula pasir dan air hingga mendidih. Dinginkan.
2. Blender air perasan jeruk medan, air jahe, air,
sirup, dan es batu hingga lembut. Sajikan.
3. Untuk 3 porsi

Resep jus Wortel asam jawa

Bahan:
– 200 gram wortel import, dipotong-potong
– 150 gram apel, dipotong-potong
– 150 gram belimbing, dipotong-potong
– 300 gram es serut, untuk pelengkap
Bahan Sirup Asam:
– 1/2 sendok makan asam jawa
– 50 gram gula pasir
– 150 ml air
Cara membuat jus wortel asam jawa:
1. Sirup asam, rebus asam jawa, gula pasir, dan air
sampai larut dengan api kecil. Saring dan dinginkan.
2. Campur wortel, apel, belimbing, dan air asam. Blender sampai lembut. Saring.
3. Sajikan dengan es serut.
4. Untuk 3 gelas

resep jus apel belimbing

Bahan:
– 300 gram apel fuji, dipotong-potong
– 200 gram belimbing, dipotong-potong
– 200 ml air
– 2 sendok makan madu
– 1 sendok makan gula pasir
– 2 sendok makan air jeruk lemon
Bahan Pelengkap:
– 150 gram es batu
Cara membuat jus apel belimbing:
1. Blender apel, belimbing, air, madu, gula pasir,
dan air jeruk lemon sampai lembut.
2. Sajikan jus apel belimbing dengan es batu.
3. Untuk 3 porsi

Resep jus jambu madu

Bahan:
– 5 buah (880 gram) jambu merah, dibuang bijinya
– 2 sendok makan madu
– 250 ml susu cair

Sirup Gula:
– 50 ml air
– 100 gram gula pasir
Cara membuat jus jambu madu:
1. Sirup gula: rebus air dan gula pasir sampai gula larut. Ukur 75 ml air gula.
Ukur 75 ml air gula.
2. Potong-potong jambu merah.
3. Masukkan jambu merah, madu, air gula, dan susu cair ke dalam blender.
Blender sampai lembut.
4. Sajikan. Untuk 3 porsi
Resep Jus blewah

Bahan:
– 300 gram blewah, dipotong-potong
– 100 gram melon, dipotong-potong
– 100 ml jus leci (mis: buahvita)
– 75 gram susu kental manis –
250 gram es serut
Cara membuat jus blewah: 1.
Campur blewah, melon, jus leci, susu kental
manis, dan es serut. Blender hingga lembut. 2.
Sajikan dingin. 3.
Untuk 4 porsi

Resep jus markisa terung belanda

Bahan:
– 250 gram terung belanda
– 150 gram nanas
– 5 sendok makan sirup markisa
– 250 ml jus jeruk dingin
Bahan Pelengkap:
– 300 gram es batu
– 2 buah markisa segar
Cara membuat jus markisa terung belanda:
1. Blender terung belanda, nanas, sirup markisa, dan jus jeruk sampai lembut.
2. Sajikan bersama es batu dan buah markisa segar.
3. Untuk 4 porsi
Resep jus alpukat sehat

Bahan :
– 2 buah (360 gram) avokad, dikeruk
– 200 ml susu kedelai manis dingin
– 200 gram es serut
Bahan Pelengkap:
– 4 sendok makan susu kental manis
Cara membuat jus alpukat:
1. Blender avokad, susu kedelai, dan es serut sampai lembut.
2. Sajikan bersama susu kental manis putih.
3. Untuk 4 porsi

Resep Jus Rambutan Tomat

Bahan:
– 200 gram daging rambutan
– 2 buah (300 gram) tomat, dipotong-potong
– 100 ml air jeruk manis
– 4 sendok makan gula pasir
Bahan Pelengkap:
– 300 gram es serut
Cara membuat jus rambutan tomat:
1. Blender daging rambutan, tomat, air jeruk manis,
dan gula pasir. Blender sampai lembut.
2. Sajikan dengan es serut.
3. Untuk 4 porsi

Resep jus melon brokoli

Bahan:
– 100 gram brokoli, seduh matang
– 150 gram ketimun jepang
– 200 gram melon
– 4 sendok teh air jeruk lemon
– 300 gram es serut

Bahan Air Gula (larutkan):

– 3 sendok makan gula pasir
– 75 ml air panas
Cara membuat jus melon brokoli:
1. Blender brokoli, ketimun, melon, air jeruk, es serut, dan air gula sampai
lembut.
2. Segera sajikan jus hijau sehat.
3. Untuk 3 porsi

Resep jus pir strawberry

Bahan:
– 200 gram pir
– 250 gram stroberi segar
– 1 sendok makan air jeruk lemon
Bahan Air Gula (dilarutkan):
– 2 sendok makan gula pasir
– 50 ml air panas
Bahan Pelengkap:
– 100 gram es serut
Cara membuat jus pir strawberry:
1. Blender pear, stroberi, air jeruk lemon, air gula sampai lembut.
2. Sajikan jus pir stroberi dengan es serut.
3. Untuk 2 porsi

Resep jus tomat pepaya

Bahan:
– 200 gram pepaya, dipotong-potong
– 100 gram nanas, dipotong-potong
– 2 buah tomat, dipotong-potong
– 200 ml air jeruk peras
– 300 gram es serut
Cara membuat jus tomat pepaya:
1. Blender pepaya, nanas, tomat, dengan air jeruk, dan es serut sampai lembut.
2. Untuk 3 porsi
Resep jus mangga

Bahan:
– 250 gram daging mangga harum manis
– 50 ml yoghurt plain
– 2 sendok makan gula pasir
– 1 sendok makan jeruk lemon
– 150 gram es serut
– 100 ml air

Cara membuat jus mangga:

1. Campur daging mangga, yoghurt, gula pasir, air jeruk, es serut , dan
air.Blender hingga lembut.Tuang kedalam gelas. Sajikan.
2. Untuk 3 porsi

Resep Jus Sirsak Kombinasi

Bahan:
– 200 gram sirsak
– 100 gram jambu merah, potong-potong
– 2 sendok makan jeruk nipis
– 2 sendok makan madu
– 1 sendok makan gula pasir
– 100 ml air es
– 300 gram es batu
Cara membuat jus sirsak:
1. Campur sirsak, jambu merah, jeruk nipis, madu,
gula pasir, air es, dan es batu. Blender sampai
lembut.
2. Untuk 3 porsi
Resep Jus semangka Melon

Bahan:
250 gram semangka, dipotong-potong
200 gram melon oranye, dipotong-potong
3 sendok makan sirup stroberi
150 gram es serut
Cara membuat jus semangka melon:
1. Blender semangka, melon , sirup stroberi, dan es serut sampai halus.
2. Tuang di gelas. Sajikan. Untuk 3 porsi

Jus Pepaya Jeruk

 Pepaya matang 100 gr, potong kecil
 Air jeruk 100 ml
 Air jeruk nipis 1 sdm
 Es Batu
Jus Pepaya Stroberi
 Pepaya 150 gram
 Stroberi 75 gr
 Air jeruk nipis 1 sdm
 Madu 1 sdm
 Air es 150 ml
Jus Pepaya-Pir-Wortel
 Wortel 150 gr, masukkan ke jus extractor, ambil airnya
 Buah Pir 100 gr
 Pepaya 200 gr
 Air es 100 ml

Jus Pepaya-Jeruk-Mentimun
 pepaya 100 gr
 Mentimun 100 gr
 Air jeruk nipis 1 sdm
 Madu 1 sdm
 Air es 50ml

Jus Mangga Nanas Pepaya

Bahannya :

 Mangga matang 75 gram

 Nanas 75 gram
 Pepaya 75 gram
 Air jeruk manis 200 ml
 Air jeruk nipis 1 sdt
 es batu bila suka
Campur semua, lalu blender halus ya…

Alternatif lain ini juga bisa dicoba

Jus Mangga Nanas Pisang

 Mangga Matang 75 gr
 Nanas 75 gr
 Pisang 75 gr
 Air jeruk manis 200ml
 Air jeruk nipis 1 sdt
 es batu
Campur semua, lalu blender halus ya…
Jus Mangga Apel Markisa
 Mangga Matang 100 gr
 Apel Merah 200 gr
 Air jeruk nipis 1 sdm
 Markisa 1 bh, ambil isinya
 Es Batu
Campur semua, (kecuali markisa) lalu blender halus ya… Taburkan
markisa diatas jus.

Jus Wortel Seledri

200 gr seledri batang besar, 250 gr wortel,200 gr mentimun

Proses dalam juice extractor. Sisihkan sarinya. Minum segera

Jus Seledri Campur

200gr seledri batang besar, 100 gr nanas, 100 gr apelmerah, ½ gelas

es serut

Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor, campurkan es.

Minum segera

Jus Seledri Letucce Nanas

200 gr seledri, 100 gr lettuce segar, 100 gram nanas

Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor,

campurkan es. Minum segera

Aneka Resep Jus Sayuran Hijau Paling Enak

1. Jus bayam wortel

Bahan-bahan :

 5 lembar daun bayam hijau

 4 buah wortel

 1 tangkai seledri

 1 sdm sirup gula

Cara membuat jus sayur :

 Bersihkan daun bayam dari kotoran yang masih menempel, kupas wortel.

 Masukkan bayam, wortel, seledri ke dalam juice extractor.

 Proses hingga sarinya keluar, tuang ke dalam gelas.

 Tambahkan sirup gula atau madu, aduk rata lalu sajikan segera.

2. Jus sayur brokoli campur buah

Bahan-bahan :

 150 gram brokoli

 200 gram apel malang

 2 buah jeruk manis

Cara mengolah :

 Brokoli dan apel di cuci sampai bersih, jeruk dikupas kulitnya.

 Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.

 Proses sampai keluar sarinya, tampung dalam gelas lalu sajikan.

 Manfaat resep jus sayur ini adalah untuk membersihkan racun yang tertimbun

dalam tubuh (detoks).

3. Jus mentimun mix bengkuang
Bahan-bahan :

 50 gram mentimun

 100 gram bengkuang

 50 gram yoghurt tawar

 1 sdm sirup gula

 100 ml air es

Cara membuat jus sayuran :

 Setelah dicuci bersih, bengkuang dan mentimun dikupas kulitnya kemudian

potong-potong.

 Masukkan ke dalam blender, tambahkan yoghurt serta sirup gula.

 Proses menggunakan blender hingga halus tercampur rata.

 Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.

 Jus sayur mentimun sangat baik untuk merawat kecantikan dari dalam yaitu dengan

membantu proses regenerasi kulit serta menutrisi kulit agar lebih sehat.
4. Jus seledri lobak bulat
Bahan-bahan :

 75 gram seledri

 1 buah lobak bulat ukuran kecil

 1 buah apel hijau

 ½ jeruk keprok

 1 sdm sirup gula

Cara membuat :

 Buah apel, jeruk keprok serta lobak dicuci bersih lalu kupas kulitnya kemudian

dijus sampai hancur.

 Tumbuk sayur seledri, peras kemudian ambil airnya.

 Campur jus bersama air perasan seledri lalu masukkan

sirup gula, aduk rata.

 Resep jus sayur hijau ini berguna bagi penderita

hipertensi, jantung koroner, mencegah kanker usus,

melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol dan

sangat baik untuk menjaga kesehatan wanita hamil.

Resep Jus Sayur Mentimun Jeruk

Resep untuk : 2 porsi

Bahan-bahan :

 150 gram mentimun

 2 buah jeruk nipis

 100 ml air jahe

 2 sdm sirup gula

 Es batu

Cara membuat :

1. Kupas mentimun lalu potog-potong agar mudah hancur.

2. Belah jeruk nipis menjadi dua bagian kemudian peras airnya.

3. Blender mentimun sampai halus, saring.

4. Campur jus mentimun bersama air jeruk, air jahe dan sirup gula.

5. Proses kembali menggunakan blender hingga tercampur rata.

6. Tuang ke dalam gelas, sajikan.

7. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Resep jus sayur hijau berbahan mentimun ini bermanfaat untuk merawat kecantikan, menjaga

kulit tetap halus serta kencang dari dalam berkat kandungan vitamin dan nutrisi alaminya.

Resep Jus Melon Buah Naga Untuk Lansia

 Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

75 gram buah melon75 gram buah naga½ gelas air dingin

Cara membuat jus :

Kupas dan potong-potong melon dan buah naga. Kami memakai jenis buah naga putih, anda juga

bisa memakai buah naga merah ataupun kuning.Campurkan semua bahan. Masukkan ke dalam

gelas blender.Proses menggunakan mesin blender selama beberapa saat sampai halus dan

tercampur rata.Siapkan gelas saji, tuang jus ke dalamnya. Sajikan segera.

Catatan :

Olahan resep jus melon campur buah naga ini sangat berkhasiat bagi lansia. Karena mampu

mengatasi penyakit asam urat dan rematik secara alami.

Jus nanas

Jus sehat yang ketiga adalah jus nanas. Nanas adalah buah yang bisa menyehatkan
jantung. Maka dari itu untuk anda yang sedang menderita penyakit jantung, kami
sarankan untuk memakai buah ini dalam bentuk jus. Sedangkan tehnik pembuatannya
adalah:

a. Potong kotak buah nanas

b. Masukkan ke dalam blender
c. Masukkan sedikit buah naga putih
d. Campurkan satu gelas air matang
e. Haluskan
f. Konsumsi secara teratur