PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT

“Cerdik Mencegah Hipertensi Pada Masyarakat Usia Produktif Di

Wilayah Kerja UPTD Gang Aut Bogor”

TIM PENGUSUL

No NPM NAMA MAHASISWA

1 01150100011 RIZKY RAMADHAN
2 01150100010 FANISYA NUR H.
3 01150100028 AGRA RADIASTUTI
4 01150100025 SILVANUDIN RIZDHANI
5 01150100017 SHANDY RAHMAWAN
6 01150100021 NAYLA IHWATI

PROGRAM STUDI SARJANA KESEHATAN MASYARAKAT

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN INDONESIA MAJU
JAKARTA 2018

0
 HALAMAN PENGESAHAN

1. Judul : Cerdik Mencegah Hipertensi Pada

Masyarakat Usia Produktif
2. Bidang : Kesehatan Masyarakat
3. Penanggung Jawab
a. Nama Lengkap : Shandy Rahmawan
b. Npm : 01150100017
c. Pangkat/Golongan : Penanggung Jawab
d. Jabatan : Ketua
e. Program Studi : S-1 Kesehatan Masyarakat-STIKIM
4. Jumlah Tim : 6 Orang
5. Lokasi Kegiatan : Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang
Kec. Bogor Tengah Kota Bogor.
6. Jangka Waktu Kegiatan : 1 Hari
7. Belanja Anggaran : -

Jakarta, 31 Agustus 2018

Mengetahui,
Ketua STIKIM Ketua Pelaksana

(Dr. Dr. dr. Hafizurrachman, MPH) (Shandy Rahmawan)

Mengetahui
Ka. Departement Kesehatan Masyarakat
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju

(Nina, SKM, M,Kes)

1
 RINGKASAN KEGIATAN

Nama Kegiatan : Penyuluhan Hipertensi

Kategori : Promosi Kesehatan

Tanggal Pelaksanaan : 10 Agustus 2018

Tempat Pelaksanaan : Kp. Gudang RT 01 RW 06 Paledang, Bogor

Sasaran : Masyarakat Usia Produktif

Tujuan : a. Pelaksanaan Tri Dharma Perguruan Tinggi Pengabdian

Masyarakat oleh Dosen dan Mahasiswa P.S. S-1 Kesehatan
Masyarakat STIKIM.
b. Pelaksanaan aplikatif ilmu pengetahuan dan kemampuan
ntuk mahasiswa P.S. S-1 Kesehatan Masyarakat STIKIM
c. Mempererat tali persaudaraan dosen dan mahasiswa P.S. S-1
Kesehatan Masyarakat baik antara sesama civitas akademik
maupun dengan masyarakat
d. Pemberdayaan masyarakat melalui pelaksanaan Perilaku
Hidup Bersih dan Sehat
e. Mendukung Program Pemerintah dengan cermat
menggunakan Program Jaminan Kesehatan Nasional.

Target Kegiatan : a. Meningkatkan derajat kesehatan masyarakat usia produktif di

Wilayah Puskesmas Gang Aut Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel.
Paledang Kec. Bogor Tengah Kota Bogor.
b. Pemantauan kesehatan Hipertensi
c. Peningkatan pemanfaatan leaflet dan poster untuk pencegahan
Hipertensi
d. Peningkatan peranan seluruh stake holders dan masyarakat
untuk mengoptimalkan fungsi Poswindu dan mendorong
peningkatan kualitas kesehatan masyarakat di Wilayah
Puskesmas Gang Aut Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang
Kec. Bogor Tengah Kota Bogor.

2
 e. Peningkatan cakupan kegiatan pemeriksaan tekanan darah di
Wilayah Puskesmas Gang Aut Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel.
Paledang Kec. Bogor Tengah Kota Bogor.

Pelaksana Kegiatan : a. Dosen dan Staf Akademik P.S. S-1 Kesehatan Masyarakat
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju
b. Mahasiswa angkatan 2017/2018 P.S. S-1 Kesehatan
Masyarakat Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju

Contact Person : a. Rizky Ramadhan (082236918138)

b. Fanisya Nur H. (089669602209)

3
 KATA PENGANTAR

Segala puji dipanjatkan kehadirat ALLAH SWT atas limpahan rahmat dan
hidayah-Nya, sehingga kami dapat menyelesaikan kegiatan Pengabdian Masyarakat
ini tepat pada waktunya. Pelaksanaan Kegiatan Masyarakat dengan tema “Cerdik
Mencegah Hipertensi Pada Masyarakat Usia Produktif ” ini kami laksanakan
sebagai bagian dari Tridharma Pendidikan sebagai Dosen di Program Studi S-1
Kesehatan Masyarakat Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju.
Pengabdian masyarakat ini merupakan hasil kerja keras yang dari semua
pihak yang terlibat dan bertujuan untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat
melalui kegiatan promotif dan preventif serta penyediaan sarana sanitasi umum
masyarakat yang memenuhi standar kesehatan.
Dengan segala kerendahan hati, kami menyampaikan terimakasih dan
penghargaan setinggi-tingginya kepada semua pihak yang telah bersedia
memberikan dorongan, motivasi, arahan, bantuan tenaga dan pikiran dalam
melaksanaan kegiatan ini. Oleh karena itu, dalam kesempatan ini penulis ingin
menyampaikan ucapan terima kasih kepada:
1. Bapak Dr. Dr. dr. H. M. Hafizurachman, M.P.H, selaku Ketua Sekolah
Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju.
2. Nina, SKM, M,Kes, selaku Ketua Program Studi S-1 Kesehatan Masyarkat
STIKIM dan penanggung jawab dalam kegiatan ini
3. Ibu Cyamiati Karolin, M Kes, selaku Kepala Puskesmas Gang Aut Bogor
4. Bapak Thambrin S, selaku Ketua RT 01 RW 06 Kp. Gudang Paledang
Bogor Tengah
5. Bapak Wawan G, selaku Ketua RT 06 RW 06 Kp. Gudang Paledang Bogor
Tengah
6. Ibu Erna, selaku kader RW 01 Kp Gudang Paledang Bogor Tengah
7. Ibu Sunarti, selaku kader RW 06 Kp Gudang Paledang Bogor Tengah
8. Semua pihak yang telah banyak membantu dan tidak bisa kami sebutkan
satu-persatu.

4
 Akhir kata, saya hanya bisa berdoa semoga ALLAH SWT akan membalas segala
kebaikan semua yang telah membantu. Tak ada gading yang tak retak, begitupun
dengan kegiatan pengabdian masyarakat ini masih banyak kekurangan dan
kesalahan, untuk itu kritik dan saran yang membangun sangat kami harapkan.
Terima kasih.
Jakarta, Agustus 2018

5
 DAFTAR ISI

HALAMAN PENGESAHAN................................................................................1
RINGKASAN KEGIATAN...................................................................................2
KATA PENGANTAR.............................................................................................4
DAFTAR ISI...........................................................................................................6
DAFTAR TABEL...................................................................................................8
DAFTAR GAMBAR..............................................................................................9
DAFTAR LAMPIRAN........................................................................................10
BAB I PENDAHULUAN.....................................................................................11
1.1 Latar Belakang.........................................................................................11
1.2 Analisis Situasi........................................................................................14
1.3 Perumusan Masalah.................................................................................15
1.4 Tujuan......................................................................................................16
1.5 Manfaat Kegiatan....................................................................................16
BAB II TINJAUAN PUSTAKA..........................................................................17
2.1 Perilaku Pencegahan Hipertensi..............................................................17
2.1.1 Perilaku Pencegahan.......................................................................17
2.1.2 Perilaku Pencegahan Hipertensi....................................................17
2.1.3 Hipertensi.........................................................................................18
2.1.4 Faktor Resiko Hipertensi.................................................................19
2.1.5 Perilaku Pencegahan Hipertensi.......................................................21
2.1.6 Indikator Perilaku Pencegahan Hipertensi.......................................22
2.2 Senam Kesehatan....................................................................................23
2.2.1 Pengertian Senam.............................................................................23
2.2.2 Jenis Senam......................................................................................24
2.2.3 Senam Hipertensi.............................................................................24
BAB III MATERI DAN METODE PELAKSANAAN.....................................29
3.1 Kerangka Pemecahan Masalah................................................................29
3.2 Metode Pelaksanaan Kegiatan.................................................................31
3.3 Realisasi Pemecahan Masalah.................................................................31

6
 3.4 Khalayak Sasaran....................................................................................32
3.5 Metode yang Digunakan.........................................................................32
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN..............................................................33
4.1 Hasil Kegiatan.........................................................................................33
4.1.1 Susunan Acara..................................................................................33
4.2 Deskripsi Kegiatan..................................................................................34
4.3 Pembahasan.............................................................................................38
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN...............................................................39
5.1 Kesimpulan..............................................................................................39
5.2 Saran........................................................................................................40
DAFTAR PUSTAKA............................................................................................42

7
 DAFTAR TABEL

4.1 Susunan Kegiatan .................................................................................. 33

8
 DAFTAR GAMBAR

4.1 Kegiatan Pemeriksaan Tekanan Darah ....................................................... 35

4.2 Kegiatan Senam Anti Hipertensi ............................................................... 35
4.3 Sambutan Dari Pihak Dosen STIKIM ........................................................ 36
4.4 Kegiatan Penyuluhan Pencegahan Hipertensi ............................................ 37

DAFTAR LAMPIRAN

9
Lampiran 1 Anggaran keuangan
Lampiran 2 Registrasi dosen dan tamu undangan
Lampiran 3 Registrasi warga
Lampiran 4 Daftar Nama dan Biodata Peserta ABL
Lampiran 5 Pemeriksaan Kesehatan
Lampiran 6 Surat Permohonan Narasumber
Lampiran 7 Surat Permohonan Puskesmas Gang Aut
Lampiran 8 Surat Permohonan Kesbangpol Bogor
Lampiran 9 Surat permohonan Dinas Kesehatan Kota Bogor
Lampiran 10 Daftar Hadir Panitia
Lampiran 11 Daftar Rangkaian Kegiatan
Lampiran 12 Susunan Kepanitian
Lampiran 13 Daftar Hadir Bimbingan
Lampiran 14 Dokumentasi

10
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Kesehatan adalah hal yang paling penting bagi masyarakat, terutama remaja
yang memiliki aktivitas yang padat. Salah satu cara agar tubuh tetap sehat adalah
menjaga pola hidup tetap seimbang, olahraga teratur dan makan makanan yang
sehat serta menghindari perilaku yang dapat memicu timbulnya penyakit tertentu.
Akhir-akhir ini muncul penyakit yang disebabkan oleh perilaku yang tidak sehat.
Salah satunya adalah penyakit hipertensi. Fenomena yang terjadi saat ini penyakit
hipertensi tidak hanya menyerang lansia tetapi juga pada remaja. Hipertensi yang
terjadi di usia muda disebabkan oleh rendahnya kesadaran dalam menjaga pola
hidup sehat (Nur’aini, 2014).
Hipertensi merupakan peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan
kerusakan pada ginjal, jantung, dan otak. Penyakit darah tinggi atau hipertensi
merupakan penyakit tidak menular sampai saat ini masih menjadi masalah
kesehatan secara global. Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih
dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali
pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/tenang
(Kemenkes RI, 2013).
Pentingnya upaya dalam mencegah penyakit hipertensi adalah mengontrol
penderita hipertensi agar terhindar dari kerusakan organ jantung, otak dan ginjal.
Sampai saat ini, hipertensi masih merupakan tantangan besar di Indonesia. Betapa
tidak, hipertensi merupakan kondisi yang sering ditemukan pada pelayanan
kesehatan primer kesehatan. Hal itu merupakan masalah kesehatan yang utama
dengan prevalensi yang tinggi, yaitu sebesar 25,8%, dengan tingkat prevalensi di
jawa barat sebesar 29,4% dengan persentase pria yang menderita hipertensi lebih
tinggi dibanding wanita hingga usia 45 tahun dan sejak usia 45-64 tahun
persentasenya sama, kemudian mulai dari 64 tahun ke atas, persentase wanita yang
menderita hipertensi lebih tinggi dari pria. Karenanya, pola hidup sehat harus

11
dikedepankan masyarakat Indonesia agar tekanan darah selalu berada di bawah
140/90 mmHg atau normal, sesuai dengan data Riskesdas 2013.
Perilaku pencegahan hipertensi dibagi menjadi 3 yaitu pencegahan primer,
pencegahan sekunder, dan pencegahan tersier : Pencegahan Primer yaitu tidur yang
cukup antara 6-8 jam per hari, kurangi makanan berkolesterol tinggi dan perbanyak
aktifitas fisik untuk mengurangi berat badan, kurangi konsumsi alkohol, konsumsi
minyak ikan. Suplai kalsium, meskipun hanya menurunkan sedikit tekanan darah
tapi kalsium juga cukup membantu. Untuk Pencegahan Sekunder terdiri dari pola
makanan yang sehat, mengurangi garam dan natrium di diet anda, kegiatan fisik
yang aktif, mengurangi alkohol, intake dan berhenti merokok. Untuk Pencegahan
Tersier terdiri dari 2 pencegahan yaitu pengontrolan darah secara rutin dan olahraga
dengan teratur dan di sesuaikan dengan kondisi tubuh.Berdasarkan studi
pendahuluan yang dilakukan di Puskesmas Gang Aut Bogor diperoleh data jumlah
penduduk pada tahun 2016 terdapat 18.993 jiwa dimana terdiri dari 10.250 pria dan
8.743 wanita. Menurut data yang diperoleh informasi mengenai 3 besar kasus
penyakit tertinggi sepanjang tahun 2017, dimana terjadi pergeseran pola penyakit
pada penyakit tidak menular. Urutan pertama adalah Hipertensi pada keseluruhan
pengunjung sebanyak 1707 kasus dan menurut data dari laporan tahunan
Puskesmas Gang Aut sendiri, penyakit hipertensi masih menjadi masalah utama,
terutama pada kalangan usia dewasa (usia 26-45 tahun) dengan jumlah 1495 kasus
dari 1707 kasus dengan 1 kasus kematian.
Program “CERDIK” adalah langkah preventif yang dibuat oleh pemerintah
agar masyarakat sehat dapat terhindar dari berbagai penyakit tidak menular
terutama penyakit hipertensi. Program ini terdiri dari :
a. Cek kesehatan secara berkala
b. Enyahkan asap rokok
c. Rajin Olahraga
d. Diet sehat dengan kalori seimbang
e. Istirahat yang cukup
f. Kelola Stress
Hal ini juga bertujuan untuk terwujudnya peran serta masyarakat dalam
upaya pencegahan dan pengendalian faktor resiko penyakit secara dini dan mandiri

12
pada masyarakat untuk mengurangi prevalensi penyakit itdak menular yang tinggi
di indonesia.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di wilayah Puskesmas Gang Aut
Bogor diketahui, masyarakat yang memiliki pengetahuan kurang baik yang perilaku
pencegahan hipertensi kurang baik sebanyak 57 (61,3%), sementara masyarakat
yang memiliki perilaku pencegahan hipertensi baik yang pengetahuannya baik
sebanyak 162 (56,4%). Hasil uji statistik diperoleh nilai p-value adalah 0,004 <
(0,05), sehingga dapat dinyatakan bahwa ada hubungan antara pengetahuan dengan
perilaku pencegahan hipertensi. Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat
dinyatakan bahwa masih kurangnya tingkat pengetahuan masyarakat tentang cara
pencegahan hipertensi sehingga perlu adanya peningkatan pengetahuan tentang
pencegahan hipertensi pada wilayah tersebut.
Sebagai Civitas Akademika, Dosen, Staf Akademik dan Mahasiswa
berkewajiban untuk memenuhi Tridharma Perguruan Tinggi, yaitu pendidikan,
penelitian, dan pengabdian masyarkat. Dalam rangka pemenuhan Tridharma
Perguruan Tinggi tersebut, berbagai macam bentuk pengabdian terhadap sesama
hendaknya dapat dilakukan oleh kami sebagai civitas akademik dari Program Studi
S-1 Kesehatan Masyarakat Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju.
Sesuai kapasitas kami sebagai civitas akademik, maka bentuk aplikasi
kegiatan yang dapat kami berikan kepada masyarakat terutama yang membutuhkan
adalah dalam bentuk pengabdian masyarakat. Pengabdian masyarakat ini
merupakan wadah pembekalan atau pembinaan mahasiswa untuk menyalurkan ilmu
pengetahuan, kemampuan, minat dan bakatnya dalam mengamalkan
profesionalisme disiplin ilmu ke tengah masyarakat.
Sebagai calon-calon tenaga kesehatan masyarakat, diharapkan kegiatan ini
mampu mewujudkan keberadaan Poswindu di Wilayah Kerja Puskesmas Gang Aut
Bogor”.
Berdasarkan gerakan “CERDIK”, kegiatan pengabdian masyarakat ini akan
melaksanakan beberapa kegiatan yaitu:

1. Penyuluhan kesehatan terhadap usia produktif.

2. Senam Anti Hipertensi

13
 3. Pemeriksaan Kesehatan (Tekanan Darah Gratis) untuk Masyarakat
Kampung Gudang.

1.2 Analisis Situasi

Daerah yang akan diberikan bantuan pada kegiatan pengabdian
masyarakat ini adalah Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor
Tengah Kota Bogor tahun 2018. Kampung Gudang berbatasan dengan
kelurahan paledang bagian selatan Kelurahan Gudang memiliki luas wilayah
seluas 32 Hektar yang terbagi menjadi 12 Rukun Warga dan 52 Rukun
Tetangga dengan jumlah penduduk 7224 jiwa yang terdiri dari 3708 jiwa
laki-laki dan 3516 jiwa Perempuan dengan topografi bentangan lahan daratan
yang sebagian besar lahan dipergunakan untuk pemukiman serta Pasar
dengan batas wilayah sebagai berikut :
a. Sebelah Utara : Kelurahan Babakan Pasar
b. Sebelah Selatan : Kelurahan Bondongan
c. Sebelah Barat : Kelurahan Bondongan
d. Sebelah Timur : Kelurahan Paledang
Pemilihan lokasi Kampung Gudang ini karena berdasarkan hasil
observasi awal panitia didapatkan bahwa sebagian besar masyarakat
Kampung Gudang ini menderita Hipertensi. Hal ini dikarenakan dari faktor
perilaku pada perempuan yang disebabkan oleh pengaruh gaya hidup
khususnya pada wanita usia subur, wanita usia subur merupakan wanita
yang berusia 15-45tahun, pada masa ini sering terjadi perubahan hormonal
didalam tubuh yang disebabkan karena pola hidup yang salah Hipertensi
masih tetap menjadi masalah karena beberapa hal, antara lain masih
banyaknya pasien hipertensi yang belum mendapat pengobatan maupun
yang sudah diobati tetapi tekanan darahnya belum mencapai target, serta
adanya penyakit penyerta atau komplikasi yang dapat meningkatkan
morbiditas dan mortalitas. Oleh sebab itu, Perlu adanya pembinaan khusus
tentang perilaku hidup sehat dan kesehatan lingkungan dari tenaga
kesehatan melalui pembinaan sumber daya manusia untuk hidup bersih dan
sehat agar tercapainya masyarakat yang sadar ber-PHBS.

14
 Pihak Kampung Gudang RW 01 dan RW 06 Paledang Bogor Tengah
Kab. Bogor Jawa Barat sangat antusias dan menyambut baik rencana
pelaksanaan pengabdian masyarakat yang akan diselenggarakan. Untuk
masyarakat kegiatan ini sangat berarti karena tujuan mulia yang mendasari
pengabdian masyarakat ini akan sangat bermanfaat untuk pencegahan
Hipertensi pada usia produktif dengan melakukan kegiatan senam anti
Hipertensi yang diadakan setiap hari Jumat untuk memenuhi standar
sehingga mendukung peningkatan derajat kesehatan masyarakat.
Dukungan dari perangkat desa dan masyarakat dengan civitas
akademik akan sangat membantu terselenggaranya perilaku masyarakat
seperti itu memudahkan kerja sama antara mahasiswa S-1 Kesehatan
Masyarakat Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju Angkatan
2017/2018 dengan masyarakat secara langsung.

1.3 Perumusan Masalah

Berbagai keterbatasan termasuk perilaku pola hidup sehat dalam
kehidupan sehari-hari warga di Kampung Gudang Paledang Bogor Tengah
berdampak pada peningkatan penyakit Hipertensi di wilayah tersebut.
Sebagian besar masyarakat masih belum menyadari tentang bahaya penyakit
Hipertensi ini. Selain itu masih sangat sedikit masyarakat yang memiliki
pengetahuan dan pemahaman tentang program pencegahan Hipertensi ini
sehingga belum semua masyarakat memanfaatkan program ini dengan baik.

1.4 Tujuan
Melalui kegiatan pengabdian masyarakat oleh Civitas Akademi P.S. S-
1 Kesehatan Masyarakat Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Masyarakat ini
diharapkan mampu mewujudkan program Cerdik Mencegah Hipertensi
Pada Masyarakat Usia Produktif melalui pelaksanaan untuk masyarakat di
Kp. Gudang RT 01 RW 06 Paledang Bogor Tengah Jawa Barat tahun 2018.

15
1.5 Manfaat Kegiatan
Kegiatan pengabdian masyarakat ini dilaksanakan sebagai bagian dari
Tri Dharma Perguruan Tinggi bagi civitas akademik P.S S-1 Kesehatan
Masyarakat guna mengaplikasikan pengetahuan dan keterampilan yang
didapatkan di bangku perkuliahan langsung kepada lingkungan masyarakat
terutama terkait bidang kesehatan masyarakat. Melalui kegiatan ini pula
diharapkan bermanfaat bagi warga di Kp Gudang Paledang Bogor Tengah
untuk meningkatkan kualitas derajat kesehatan masyarakat melalui
pelaksanaan Pencegahan Hipertensi Pada Masyarakat Usia Produktif
program Pemerintah dalam pemerataan pembangunan kesehatan terutama di
Kabupaten Bogor.

BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

1.6 Perilaku Pencegahan Hipertensi

1.6.1 Perilaku Pencegahan
Perilaku adalah suatu kegiatan atau aktivitas organisme (makhluk hidup)
yang bersangkutan. Perilaku manusia pada hakikatnya adalah tindakan atau
aktivitas dari manusia itu sendiri yang mempunyai bentangan yang sangat

16
 luas antara lain: berjalan, berbicara, menangis, tertawa, bekerja, kuliah,
menulis, membaca, dan sebagainya (Notoatmodjo, 2012).
Perilaku kesehatan adalah respon seseorang terhadap stimulus yang
berkaitan dengan sakit dan penyakit, sistem pelayanan kesehatan, makanan,
serta lingkungan. Masyarakat memiliki beberapa macam perilaku terhadap
kesehatan. Perilaku tersebut dibagi menjadi dua, yaitu perilaku sehat dan
perilaku sakit (Ramadhan, 2012).
1.6.2 Perilaku Pencegahan Hipertensi
Perilaku adalah tindakan atau aktivitas dari manusia itu sendiri yang
mempunyai bentangan yang sangat luas antara lain : berjalan, berbicara,
menangis, tertawa, bekerja, kuliah, menulis, membaca, dan sebagainya. Dari
uraian ini dapat disimpulkan bahwa yang dimaksud perilaku manusia adalah
semua kegiatan atau aktivitas manusia, baik yang diamati langsung, maupun
yang tidak dapat diamati oleh pihak luar (Notoatmodjo, 2003).
Menurut Skinner, seperti yang dikutip oleh Notoatmodjo (2003),
merumuskan bahwa perilaku merupakan respon atau reaksi seseorang
terhadap stimulus atau rangsangan dari luar. Oleh karena perilaku ini terjadi
melalui proses adanya stimulus terhadap organisme, dan kemudian
organisme tersebut merespons, maka teori Skinner ini disebut teori “S-O-R”
atau Stimulus – Organisme – Respon.
Perilaku dapat dibedakan menjadi dua (Notoatmodjo, 2003):

a. Perilaku tertutup (convert behavior)

Perilaku tertutup adalah respon seseorang terhadap stimulus dalam
bentuk terselubung atau tertutup (convert). Respon atau reaksi
terhadap stimulus ini masih terbatas pada perhatian, persepsi,
pengetahuan, kesadaran, dan sikap yang terjadi pada orang yang
menerima stimulus tersebut, dan belum dapat diamati secara jelas
oleh orang lain.
b. Perilaku terbuka (overt behavior)

17
 Respon seseorang terhadap stimulus dalam bentuk tindakan nyata
atau terbuka. Respon terhadap stimulus tersebut sudah jelas dalam
bentuk tindakan atau praktek, yang dengan mudah dapat diamati atau
dilihat oleh orang lain.
c. Perilaku kesehatan menurut Notoatmodjo (2003) adalah suatu respon
seseorang (organisme) terhadap stimulus atau objek yang berkaitan
dengan sakit atau penyakit, sistim pelayanan kesehatan, makanan,
dan minuman, serta lingkungan.

1.6.3 Hipertensi
Tekanan Darah atau hipertensi adalah gaya mengalir darah terhadap
dinding arteri, yang di klasifikasikan menjadi dua yaitu tekanan darah
sistolik (angka atas terdiri dari 2 digit angka yang mengukur tekanan darah
arteri saat jantung berdetak) dan tekanan darah diastolik (angka bawah yang
biasanya lebih rendah dari tekanan sistolik terdiri dari 2 digit angka yang
mengukur tekanan darah arteri saat otot jantung beristirahat diantara
ketukan dan terisi dengan darah) (Datin, 2014).
Hipertensi juga merupakan tantangan kesehatan di Indonesia. Analisis
Kearney dkk, memperlihatkan angka peningkatan hipertensi sangat tinggi,
pada tahun 2010 lebih dari 25% populasi dunia merupakan hipertensi atau
sekitar 1 miliar orang, dan dua pertiga penderita hipertensi ada di Negara
berkembang. Bila tidak dilakukan pengontrolan pada tahun 2025 jumlah
penderita hipertensi diprediksi akan meningkat menjadi 29% atau sekitar 1,6
miliar di seluruh dunia (Tedjakusuma, 2012 dalam Tumenggung, 2013).
Penyakit hipertensi juga disebut sebagai “the silent diseases” karena tidak
terdapat tanda-tanda atau gejala yang dapat dilihat dari luar. Perkembangan
hipertensi berjalan secara perlahan, tetapi secara potensial sangat berbahaya
karena menjadi faktor risiko utama dari perkembangan penyakit jantung dan
stroke (Dalimarta., et.,al, 2008).
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang ditandai
dengan meningkatan tekanan darah melebihi normal. Hipertensi sering

18
 mengakibatkan keadaan yang berbahaya karena keberadaannya sering kali
tidak disadari dan kerap tidak menimbulkan keluhan yang berarti; sampai
suatu waktu terjadi komplikasi jantung, otak, ginjal, mata , pembuluh darah,
atau organ-organ vital lainnya. Namun demikian penyakit hipertensi sangat
dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi masyarakat. Pola hidup sehat
dan pola makan sehat merupakan pilihan tepat untuk menjaga diri terbebas
dari hipertensi. Semuanya dilakukan secara terus menerus, tidak boleh
temporer. Sekali kita lengah menjaga diri dengan tidak mengikuti pola
hidup sehat, dipastikan kita akan mudah terkena hipertensi dan penyakit
lainnya (Susilo,2011).

1.6.4 Faktor Resiko Hipertensi

Faktor resiko terjadinya hipertensi antara lain:
a. Usia
Tekanan darah cenderung meningkat dengan bertambahnya usia.
Pada laki-laki meningkat pada usia lebih dari 45 tahun sedangkan pada
wanita meningkat pada usia lebih dari 55 tahun.
b. Ras/etnik
Hipertensi bisa mengenai siapa saja. Bagaimanapun, biasa sering
muncul pada etnik Afrika Amerika dewasa daripada Kaukasia atau
Amerika Hispanik.

c. Jenis Kelamin
Pria lebih banyak mengalami kemungkinan menderita hipertensi
daripada wanita.
d. Kebiasaan Gaya Hidup tidak Sehat
Gaya hidup tidak sehat yang dapat meningkatkan hipertensi, antara
lain minum minuman beralkohol, kurang berolahraga, dan merokok.
1. Merokok
Merokok merupakan salah satu faktor yang berhubungan
dengan hipertensi, sebab rokok mengandung nikotin. Menghisap
rokok menyebabkan nikotin terserap oleh pemburuh darah kecil

19
 dalam paru-paru dan kemudian akan diedarkan hingga ke otak.
Di otak, nikotin akan memberikan sinyal pada kelenjar adrenal
untuk melepas epinefrin atau adrenalin yang akan menyempitkan
pembuluh darah dan memaksa jantung untuk bekerja lebih berat
karena tekanan darah yang lebih tinggi. Tembakau memiliki efek
cukup besar dalam peningkatan tekanan darah karena dapat
menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Kandungan bahan
kimia dalam tembakau juga dapat merusak dinding pembuluh
darah.
Karbon monoksida dalam asap rokok akan menggantikan
ikatan oksigen dalam darah. Hal tersebut mengakibatkan tekanan
darah meningkat karena jantung dipaksa memompa untuk
memasukkan oksigen yang cukup ke dalam organ dan jaringan
tubuh lainnya. Karbon monoksida dalam asap rokok akan
menggantikan ikatan oksigen dalam darah. Hal tersebut
mengakibatkan tekanan darah meningkat karena jantung dipaksa
memompa untuk memasukkan oksigen yang cukup ke dalam
organ dan jaringan tubuh lainnya.
2. Kurangnya Aktivitas fisik
Aktivitas fisik sangat mempengaruhi stabilitas tekanan darah.
Pada orang yang tidak aktif melakukan kegiatan fisik cenderung
mempunyai frekuensi denyut jantung yang lebih tinggi. Hal
tersebut mengakibatkan otot jantung bekerja lebih keras pada
setiap kontraksi. Makin keras usaha otot jantung dalam
memompa darah, makin besar pula tekanan yang dibebankan
pada dinding arteri sehingga meningkatkan tahanan perifer yang
menyebabkan kenaikkan tekanan darah. Kurangnya Aktivitas
fisik juga dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan yang
akan menyebabkan risiko hipertensi meningkat. Studi
epidemiologi membuktikan bahwa olahraga secara teratur
memiliki efek antihipertensi dengan menurunkan tekanan darah
sekitar 6-15 mmHg pada penderita hipertensi. Olahraga banyak
dihubungkan dengan pengelolaan hipertensi, karena olahraga

20
 isotonik dan teratur dapat menurunkan tahanan perifer yang akan
menurunkan tekanan darah. Olahraga juga dikaitkan dengan
peran obesitas pada hipertensi.

1.6.5 Perilaku Pencegahan Hipertensi

Menurut Aditama (2012), upaya pencegahan dan penanggulangan
hipertensi dimulai dengan meningkatkan kesadaran masyarakat dan
perubahan pola hidup ke arah yang lebih sehat. Hipertensi berhubungan
secara linear dengan morbiditas dan mortalitas penyakit kardiovaskular. Oleh
sebab itu, penyakit hipertensi harus dicegah dan diobati serta dikendalikan
dengan baik. Untuk mengurangi angka mortalitas dan morbiditas hipertensi,
para ahli kesehatan berupaya dengan cara terapi medis secara farmakologi
dan non-farmakologi, seperti diet dan olahraga. Kejadian hipertensi sering
kali dikaitkan dengan faktor- faktor risiko yang muncul (Acelajado, dkk.,
2012)
Perilaku Pencegahan hipertensi melalui aktivitas fisik pada sebagaian
besar masyarakat Bogor masih sangat kurang. Banyak hal yang mendasari
mereka tidak berolahraga, mulai dari sibuk bekerja, mengurus rumah tangga
ataupun keluarga, tidak terbiasa olahraga dalam keluarganya, tidak ada
tempat untuk olahraga dan instruktur olahraganya sudah berhenti. Tampak
pula bahwa tidak banyak perbedaan antara status hipertensi, tingkat
pendidikan dan pekerjaan dalam kegiatan olahraga. Sebagian besar dari
mereka jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga.

1.6.6 Indikator Perilaku Pencegahan Hipertensi

Berdasarkan data puskesmas Gang Aut Bogor penduduk didapatkan lebih
banyak penduduk wanita dibandingkan penduduk pria. Hal ini dapat
dikorelasikan dengan tingginya penderita hipertensi yang juga merupakan
penduduk wanita. Selain daripada faktor jumlah penduduk yang didominasi
oleh wanita, wanita juga memiliki beberapa faktor resiko yang memang lebih
sering terjadi pada wanita. Pembatasan asupan tertentu untuk pengendalian

21
 hipertensi dengan diet tujuannya untuk melakukan pencegahan primer,
deteksi awal dan penanganan memadai untuk mencegah terjadinya
komplikasi. Dalam pelaksnaan diet perlu adanya motivasi dari dalam diri
penderita maupun dari keluarga (Tyas Kusuma Dewi,2013).
Kar mencoba menganalisis perilaku kesehatan bertitik tolak bahwa
perilaku merupakan :
a. Niat seseorang untuk bertindak sehubungan dengan kesehatan atau
perawatan kesehatannya (behavior itention).
b. Dukungan sosial dari masyarakat sekitarnya (social support).
c. Adanya atau tidak adanya informasi tentang kesehatan atau fasilitas
kesehatan (accesebility of information).
d. Otonomi pribadi orang yang bersangkutan dalam hal mengambil
tindakan atau keputusan (personal autonomy).
e. Situasi yang memungkinkan untuk bertindak (action situation).
Perubahan gaya hidup yang efektif dapat menurunkan tekanan darah
setara dengan masing-masing obat antihipertensi. Kombinasi dari dua atau
lebih perubahan gaya hidup dapat memberikan hasil lebih baik.

1.7 Senam Kesehatan

1.7.1 Pengertian Senam
Senam adalah istilah atau nama suatu cabang olahraga. Sebagai
cabang olahraga senam mempunyai domein atau daerah batas-batasnya
sendiri, mempunyai ruang lingkup yang tertentu, Ini berarti bahwa cabang
olahraga senam berbeda dengan cabang olahraga lainnya. Senam
merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan
pertumbuhan dan perkembangan anak. Gerakan-gerakan senam sangat
sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani. Gerakannya merangsang
perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan dan daya
tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Disamping itu, senam juga berpotensi
mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi
penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.

22
 Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang
olahraga, merupakan terjemahan langsung dari kata “gymnastiek” (bahasa
Belanda), “gymnastics” (bahasa inggris), “ghymnastiek” asal kata dari
“gymnos” (bahasa Greka). Seperti yang dikemukakan Agus Margono (2009:
19) “Gymnos berarti telanjang, gymnastiek pada zaman kuno dilakukan
dengan badan telanjang atau setengah telanjang, maksudnya agar gerakan
dapat dilakukan tanpa gangguan sehingga menjadi sempurna, tempat
berlatih senam di zaman Yunani Kuno disebut Gymnasium”.
Agus Margono, (2009:19) Merumuskan apa itu senam, kita harus tahu
ciri-ciri dan kaidah-kaidahnya. Ciri dan kaidah tersebut adalah sebagai
berikut:
a. gerakan-gerakannya selalu dibuat atau diciptakan dengan sengaja
b. gerakan-gerakannya selalu harus berguna untuk mencapai tujuan
tertentu (meningkatkan kelentukan, memperbaiki sikap dan gerak atau
keindahan tubuh, menambah keterampilan, meningkatkan keindahan
gerak, meningkatkan kesehatan tubuh)
c. gerakannya harus selalu tersusun, dan sistematis
Jadi dengan ketentuan tersebut di atas, batasan senam menurut Agus
Margono (2009: 19) adalah sebagai berikut: “Senam ialah latihan tubuh
yang dipilih dan diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis
dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis”.

1.7.2 Jenis Senam

Saat ini semakin berkembangnya zaman muncul beberapa macam
senam seperti senam kesegaran jasmani, senam ibu hamil, senam jantung
sehat dan masih banyak istilah senam lainnya. Aip Syarifuddin dan Muhadi
(1992:100) menyatakan, “ senam dikelompokkan menjadi tiga macam yaitu
senam dasar, senam ketangkasan dan senam irama”.
Sedangkan menurut Sapto Madijo (2010: 1) bahwa, “jenis senam di
indonesia bermacam-macam dibagi menjadi enam kelompok yaitu: senam
lantai, senam ketangkasan, senam irama, senam aerobik sport, senam
oesteroporosis, senam jantung sehat”. Sedangkan FIG (Federation
Internationale de Gymnastique) dalam Agus Mahendra (2000: 11-12)

23
 bahwa, “jenis senam dibagi menjadi enam kelompok yaitu: senam artistik
(artistics gymnastics), senam ritmik (sportive rytmic gymnastics), senam
akrobatik (acrobatic gymnastics), senam aerobik (sport aerobics), senam
trampolin (trampolinning), senam umum (general gymnastics)”.

1.7.3 Senam Hipertensi

Salah satu cara pemeliharaan kesegaran jasmani dengan melakukan
senam, karena dapat merangsang aktifitas kerja jantung untuk senam, karena
dapat merangsang aktifitas kerja jantung untuk melakukan perubahan yang
menguntungkan dalam tubuh seseorang melakukan perubahan yang
menguntungkan dalam tubuh seseorang yang melaksanakannya. Hal ini
merupakan usaha preventif/pencegahan yang melaksanakannya. Hal ini
merupakan usaha preventif/pencegahan tujuannya untuk meningkatkan
jumlah interaksi oksigen yang diproses tujuannya untuk meningkatkan
jumlah interaksi oksigen yang diprosesdi dalam tubuh dalam waktu tertentu.
didalam tubuh dalam waktu tertentu.

1.7.3.1 Manfaat Senam Hipertensi

a. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru serta membakar
lemak yang berlebihan di tubuh karena aktifitas membakar lemak yang
berlebihan di tubuh karena aktifitas gerak untuk menguatkan dan
membentuk otot dan beberapa gerak untuk menguatkan dan membentuk
otot dan beberapa bagian tubuh lainnya, seperti: Pinggang, Paha,
Pinggul, Perutbagian tubuh lainnya, dan lain-lain.
b. Meningkatkan kelentukan, keseimbangan koordinasi, Meningkatkan
kelentukan, keseimbangan koordinasi, kelincahan, daya tahan dan
sanggup melakukan kegiatan-kelincahan, daya tahan dan sanggup
melakukan kegiatan-kegiatan atau olah raga lainnya. Bila seseorang
mempunyai kegiatan atau olahraga lainnya. Bila seseorang mempunyai
motivasi untuk berlatih rutin dapat merupakan suatu program motivasi
untuk berlatih rutin dapat merupakan suatu program penurunan berat
badan.

24
1.7.3.2 Cara Senam Hipertensi
Kondisi penderita hipertensi secara medis berbeda dengan orang
sehat. Untuk itu, perlu Senam yang juga dengan orang sehat. Untuk itu,
perlu Senam yang juga dilakukan secara khusus. Latihannya harus bertahap
dilakukan secara khusus. Latihannya harus bertahap dan tidak boleh
memaksakan diri. Gerakan dengan dan tidak boleh memaksakan diri.
Gerakan dengan intensitas ringan dapat dilakukan perlahan sesuai
intensitas ringan dapat dilakukan perlahan sesuai kemampuan.
Menurut Niniek Soetini SSt Ft, Fisioterapis Siloam Hospitals
Surabaya, contoh latihan yang bisa diterapkan setiap hari adalah sebagai
berikut:

a. Pemanasan
b. Gerakan Inti
c. Pendinginan

1.7.3.3 Gerakan Pemanasan Senam Hipertensi

1. Tekuk kepala ke samping, lalu tahan dengan tangan pada sisi yang
sama dengan arah kepala. Tahan dengan hitungan 8-10, lalu
bergantian dengan sisi lain.
2. Tautkan jari-jari kedua tangan dan angkat lurus ke atas kepala
dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Tahan dengan 8-10
hitungan. Rasakan tarikan bahu dan punggung.

1.7.3.4 Gerakan Inti

1. Jalan di tempat
2. Tepuk tangan kedepan
3. Tepuk jari
4. Silang jari tangan
5. Tepuk jari kelingking
6. Tepuk ibu jari
7. Ketuk lengan kiri atas kemudian lengan kanan
8. Ketuk nadi tangan kiri kemudian nadi tangan kanan
9. Gerakan salam kedepan

25
 10. Tangan lurus kedepan dengan posisi meremas-remas
11. Ketuk lengan kiri atas kemudian lengan kanan
12. Ketuk lengan kiri kemudian ketuk bahu atas kiri
13. Ketuk lengan kanan kemudian ketuk bahu atas kanan
14. Tepuk perut
15. Tepuk punngung bagian belakang
16. Tepuk paha bagian depan
17. Tepuk betis bagian depan kanan dan kiri
18. Jongkok dan berdiri dengan tangan lurus ke depan
19. Jinjit
20. Jalan ditempat

1.7.3.5 Gerakan Pendinginan

1. Kedua kaki dibuka selebar bahu, lingkarkan satu tangan ke leher dan tahan
dengan tangan lainnya. Hitungan 8-10 kali dan lakukan pada sisi lainnya.
2. Posisi tetap, tautkan kedua tangan lalu gerakkan ke samping dengan gerakan
setengah putaran. Tahan 8-10 kali hitungan lalu arahkan tangan ke sisi
lainnya dan tahan dengan hitungan sama.

1.7.3.6 Hal - hal yang perlu di perhatikan penderita Hipertensi

Untuk mencapai tekanan darah normal, selain melakukan senam
secara rutin dengan takaran cukup, beberapa hal di bawah ini juga perlu
mendapat perhatian:
1. Jika kelebihan berat badan.
Seseorang yang mengalami kelebihan bobot badan, kemungkinan
mengalami hipertensi meningkat lebih dari tiga kali lipat. Resiko itu akan
terus meningkat dengan bertambahnya bobot badan. Menurnkan bobot
badan merupakan strategi sangat efektif dlam mengatur pola hidup untuk
menormalkan tekanan darah. Bila kita berhasil menurunkan bobot badan
2,5 – 5 kg saja, tekanan darah diastolik dapat diturunkan sebanyak 5
mmHg. Penurunan bobot badan 10 kg dapat melipatduakan perbaikan
ini.
2. Kurangi asupan natrium (sodium).
Ternyata, bila seseorang mendapat asupan garam secara berlebihan dalam
jangka waktu lama kemungkinannya mengalami tekanan darah tinggi
juga lebih besar. Karena itu, kurangi asupan garam sampai kurang dari

26
 2.300 mg (satu sendok teh) setiap hari. Dalam banyak penelitian
diketahui, pengurangan konsumsi garam menjadi setengah sendok teh
per hari, dapat menurunkan tekanan sistolik sebanyak 5 mmHg dan
tekanan darah diastolik sekitar 2,5 mmHg. Pengaruh ini kebanyakan
terjadi pada para lansia.
3. Usahakan cukup asupan kalium (potassium).
Kalium banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayur mayur. Mineral
ini menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan jumlah natrium
yang terbuang bersama air kencing. Dengan setidaknya mengonsumsi
buah-buahan sebanyak 3 - 5 kali dalam sehari, seseorang bisa mencapai
asupan potasium yang cukup.
4. Batasi konsumsi alkohol.
Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Para
peminum berat mempunyai resiko mengalami hipertensi empat kali lebih
besar ketimbang mereka yang tidak minum-minuman beralkohol.
Jelaslah, kalau mereka menghilangkan kebiasaan tersebut, tekanan
darahnya akan turun.

27
 BAB III

MATERI DAN METODE PELAKSANAAN

1.8 Kerangka Pemecahan Masalah

Observasi

Studi
Identifikasi Masalah Pendahuluan

Penetapan Masalah Spesifik

Penentuan Jenis Kegiatan

Pelaksanaan Kegiatan
Pelaksanaan
Kegiatan
Kesimpulan dan Saran

Selesai

Untuk melaksanakan kegiatan pengabdian masyarakat di Kp. Gudang

RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor Tengah Kota Bogor dilihat dari
hasil identifikasi masalah-masalah yang terdapat pada masyarakat di
kampung ini. Akhirnya didapatkan masalah spesifik mengenai
permasalahan kesehatan masyarakat disana, sehingga dibuat langkah-
langkah sebagai solusi pemecahan masalah dengan beberapa tahap yaitu:
1. Memulai pengumpulan data dengan observasi
Adapun hasil observasi pada kegiatan pengabdian masyarakat di Kp.
Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor Tengah Kota Bogor
adalah sebagai berikut:

28
 Pada kunjungan pendahuluan yang dilakukan pada tanggal 4
September 2017 ke Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec.
Bogor Tengah Kota Bogor tim melakukan pertemuan dengan pihak
Puskesmas Gang Aut yang langsung dipimpin oleh Kepala Pusekemas
Gang Aut Ibu Cyamiati Karolin, M Kes. Dari hasil pertemuan dan
pengumpulan data diperoleh hasil sebagai berikut :
a. Berdasarkan data yang diperoleh terlihat jumlah kasus Angka
Kesakitan di wilayah Puskesmas Gang Aut Tahun 2016 yang
tertinggi yaitu Hipertensi berjumlah 2.751 kasus. dan Hipertensi
masih tetap menjadi masalah utama karena beberapa hal, antara
lain masih banyaknya pasien hipertensi yang belum mendapat
pengobatan maupun yang sudah diobati tetapi tekanan darahnya
belum mencapai target, serta adanya penyakit penyerta atau
komplikasi yang dapat meningkatkan morbiditas dan mortalitas.
2. Menentukan identidikasi masalah hasil observasi yang telah dilakukan
3. Melakukan penetapan masalah spesifik sesuai dengan bidang
keilmuan yang dikuasai.
a. Berdasarkan data dan hasil observasi yang kami lakukan jumlah
tenaga pelayanan kesehatan yang ada di Puskesmas Gang Aut
Kecamatan Bogor Tengah tahun 2016 berjumlah 16 Tenaga
Kesehatan, yang hanya terdiri dari 2 orang Dokter Umum.
Dalam hal ini jumlah tenaga kesehatan di Puskesmas Gang Aut
belum cukup untuk mengatasi masalah kesehatan di wilayah
Puskesmas Gang Aut, serta belum memenuhi standar ketenagaan
puskesmas yang telah di tetapkan pada ketetapan no. 75 tahun
2014.
Berdasarkan kunjungan pendahuluan yang dilakukan maka diputuskan
bahwa akan dilaksanakan kegiatan Pengabdian Masyarakat dengan
tema “Cerdik Mencegah Hipertensi Pada Masyarakat Usia Produktif”
di Wilayah Kp. Gudang. Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis, Senam
Anti Hipertensi, Penyuluhan Pencegahan Hipertensi Pada Usia
Produktif, Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis pada Masyarakat Usia
Produktif di Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor

29
 Tengah Kota Bogor, yang dilaksanakan pada tanggal 10 Agusutus
2018.
4. Penentuan jenis kegiatan yang dilakukan
5. Melaksanakan kegiatan yang direncanakan

1.9 Metode Pelaksanaan Kegiatan

Dalam pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ada beberapa kegiatan
yaitu :
1. Kegiatan pertama Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis untuk warga
masyarakat usia produktif Kp. Gudang.
2. Kegiatan kedua Senam Anti Hipertensi untuk warga masyarakat usia
produktif Kp. Gudang.
3. Kegiatan ketiga Penyuluhan Pencegahan Hipertensi untuk warga
masyarakat usia produktif Kp. Gudang.

1.10 Realisasi Pemecahan Masalah

a. Kegiatan Pengabdian Masyarakat
1. Pemeriksaan Kesehatan
Target dalam kegiatan ini adalah warga masyarakat usia
produktif Kp. Gudang dengan sistem undangan untuk
pemeriksaan kesehatan yang terdiri dari tensi darah. Dengan
adanya pemeriksaan ini diharapkan adanya kesadaran warga
tentang pentingnya menjaga stabilitas tekanan darah.

2. Praktik Senam Anti Hipertensi

Target dalam kegiatan ini adalah Masyarakat Usia Produktif Kp.
Gudang. Melalui kegiatan ini diharapkan mampu membuat
masyarakat terbiasa untuk melakukan hidup sehat, dimulai dari
melakukan aktifitas fisik untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. Penyuluhan Kesehatan Pencegahan Hipertensi

30
 Melalui pemberian materi oleh narasumber dalam kegiatan ini
diharapkan mampu memberikan edukasi dan meningkatkan
pengetahuan kepada masyaarakat usia produktif Kp. Gudang
mengenai pentingnya untuk mencegah penyakit hipertensi dan
rajin untuk mengontrol tekanan darah. Setelah kegiatan promosi
kesehatan ini diharapkan mampu mengurangi angka kejadian
penyakit hipertensi terutama pada masyarakat usia produktif di
Kp. Gudang.

1.11 Khalayak Sasaran

Sasaran kegiatan ini secara umum adalah Masyarakat Usia Produktif
Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor Tengah Kota Bogor
Jawa Barat.

1.12 Metode yang Digunakan

Kegiatan Pengabdian Masyarakat ini dilaksanakan dalam 2 tahapan kegiatan
yaitu sebagai berikut:
a. Kegiatan Pengabdian Masyarakat Tahap Pertama dalam bentuk
Promosi Kesehatan. Adapun materi dalam kegiatan promosi kesehatan
yang disampaikan adalah:
1. Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis
2. Penyuluhan Kesehatan Pencegahan Hipertensi
b. Kegiatan Pengabdian Masyarakat Tahap Kedua dalam bentuk
intervensi: Senam Anti Hipertensi.

BAB IV

HASIL DAN PEMBAHASAN

31
1.13 Hasil Kegiatan
1.13.1 Susunan Acara
Berikut ini adalah susunan acara yang dibuat berdasarkan kegiatan yang
dilakukan di dua lokasi berbeda dalam waktu yang bersamaan:
Tabel 4.1.
Susunan Kegiatan

JAM ACARA KETERANGAN

Registrasi Peserta dan Tamu Peserta mengisi form yang

07.00-07.20
Undangan disediakan

Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis

07.20-07.40 Pemeriksaan tekanan darah
dan pemberian leaflet
Peserta adalah Masyarakat usia
07.40-8.00 Senam Anti Hipertensi
produktif Kp. Gudang
1. Ketua Panitia
Sambutan kepala puskesmas, staff, 2. Pihak Stikim
08.00-08.40
ketua panitia. 3. Kader RW
4. Pihak Puskesmas
Pembicara perwakilan dari
Promosi kesehatan tentang dosen kampus STIKIM
08.40-09.10
Pencegahan Hipertensi Ibu Lulu'ul Badriah.SKM.
MKM
Pemeriksaan Tekanan Darah Gratis Pemeriksaan tekanan darah
09.10-09.50

Seluruh Panitia dan tamu

10.10-10.15 Doa Penutup
undangan

Sumber : Pengmas S1 Kesmas-STIKIM, 2018

1.14 Deskripsi Kegiatan

a. Persiapan Kegiatan Pengabdian Masyarakat
Persiapan kegiatan pengabdian masyarakat ini dimulai pada bulan
Agustus tahun 2018, dimulai dengan koordinasi pembagian kelompok
kerja, survei lokasi, survei pendahuluan dan pengurusan perijinan.
Surat permohonan diajukan kepada Dinas Kesehatan Kota Bogor,

32
 Kantor Kesatuan Bangsa dan Politik Kota Bogor dan Puskesmas Gang
Aut Bogor. Survei lokasi dilakukan pada tanggal 14 Juli 2018 untuk
mengetahui lokasi, target pekerjaan yang akan dilaksanaan serta
sejauh mana pelaksanaan pengabdian masyarakat akan dilaksanakan.
Setelah target kegiatan yang akan dilaksanakan, dibuat program kerja
yang akan dilakukan. Mulai dengan perencanaan anggaran, pengadaan
media dan bahan-bahan hingga pelaksanaan kegiatan.
b. Acara Pertama
Acara pertama ”Pengabdian Masyarakat oleh Dosen dan Mahasiswa
Program Studi S-1 Kesehatan Masyarakat Sekolah Tinggi Ilmu
Kesehatan Indonesia Maju” dilaksanakan pada tanggal 10 Agustus
2018, dengan rangkaian acara sebagai berikut:
1. Acara Pembukaan
Sebelum acara dibuka oleh Merlyn Esti Ynati dan Shandy
Rahmawan yang bertindak sebagai MC yaitu diadakan
pemeriksaan kesehatan gratis untuk warga oleh penanggung
jawab kesehatan Silvanudin Rizdhani, kemudian dilanjutkan
senam anti hipertensi.

Gambar 4.1.
Kegiatan Pemerikasaan Tekanan Darah

Sumber: Dokumentasi Kegiatan Pengmas S1 Kesmas-STIKIM, 2018

33
 2. Senam Anti Hipertensi
Acara dilanjutkan oleh kegiatan Senam Anti Hipertensi yang
dipandu oleh panitia dan kader dari puskesmas Gang Aut Bogor.
Gambar 4.2.
Kegiatan Senam Anti Hipertensi

Sumber: Dokumentasi Kegiatan Pengmas S1 Kesmas-STIKIM, 2018

3. Sambutan
a. Shandy rahmawan, selaku Ketua Panitia
b. Ibu Nina, SKM. M.Kes selaku perwakilan STIKIM.
c. Ibu Sunarti Selaku Perwakilan Kader RW
d. Ibu Siti Izza Selaku Perwakilan Puskemas

Gambar 4.3.
Sambutan Perwakilan Dosen dari Pihak STIKIM

Sumber: Dokumentasi Kegiatan Pengmas S1 Kesmas-STIKIM, 2018

3. Penyuluhan Kesehatan

34
 Penyuluhan Pencegahan Hipertensi Pada Usia Produktif yang
materinya disampaikan oleh Ibu Lulu'ul Badriah. SKM. MKM.
selaku narasumber penyuluhan. Acara disajikan dalam bentuk
presentasi dan dialog aktif antara pemateri dengan peserta yaitu
seluruh warga usia produktif Kp. Gudang yang hadir. Materi
diberikan selama 10.00-10.40 WIB termasuk dengan tanya
jawab

35
 Gambar 4.4.
Kegiatan Penyuluhan Kesehatan

Sumber: Dokumentasi Kegiatan Pengmas S1 Kesmas-STIKIM, 2018

c. Penutupan
Pelaksanaan Pengabdian Masyarakat oleh Civitas Akademisi Sekolah
Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju (STIKIM) dilaksanakan pada
tanggal 10 Agustus 2018 dan kebaikan dari berbagai pihak hingga
kegiatan ini dapat dilaksanakan dengan baik sesuai rencana. Doa
dipimpin oleh Shandy Rahmawan, selaku Ketua Panitia, dilanjutkan
dengan penutupan acara oleh MC yang menyatakan bahwa kegiatan
pengabdian masyarakat oleh Civitas Akademisi STIKIM telah selesai
dilaksanakan.

1.15 Pembahasan
Acara kegiatan Pengabdian Masyarakat oleh Civitas Akademik STIKIM
meliputi dosen dan mahasiswa S-1 yang dilaksanakan dengan sasaran
kegiatan adalah masyarakat usia produktif Kp. Gudang RT 01 RW 06.
Khususnya ditujukan pada peningkatan pengetahuan warga tentang
Pencegahan Hipertensi. Berdasarkan hasil dari survei pendahuluan oleh
mahasiswa, melakukan kegiatan pengabdian masyarakat kami melihat
beberapa permasalahan, seperti:

36
 1. Sebagian besar masyarakat masih belum menyadari tentang bahaya
penyakit Hipertensi ini. Selain itu masih sangat sedikit masyarakat
yang memiliki pengetahuan dan pemahaman tentang program
pencegahan Hipertensi ini sehingga belum semua masyarakat
memanfaatkan program ini dengan baik.
2. Pengetahuan warga sekitar terhadap takaran untuk mengkonsumsi
makanan yang dapat menyebabkan Hipertensi masih sangat minim
terutama takaran terhadap mengkonsumsi garam dalam kehidupan
sehari – hari
3. Kurangnya minat warga terhadap pemeriksaan tekanan darah di
wilayah tersebut
Dengan diadakannya kegiatan pengabdian masyarakat oleh Civitas
Akademik STIKIM meliputi dosen dan mahasiswa S-1 yang bertujuan untuk
membantu mengatasi permasalahan di atas. Dalam kegiatan yang pertama
pada tanggal 10 Agustus 2018 seluruh peserta sangat antusias mendengarkan
paparan dari narasumber tentang Pencegahan Hipertensi, serta melaksanakan
praktik Senam Anti Hipertensi pada Masyarakat Usia Produktif. Dalam
pelaksanaan pemaparan materi, beberapa peserta antusias mengajukan
pertanyaan terkait materi yang disampaikan. Setelah selesai pemberian materi
oleh narasumber serta pelaksanaan penyuluhan dan pemeriksaan kesehatan.
Kemudian dilakukan acara yang kedua dengan tujuan peninjauan ualang
terhadap tensi darah warga sekitar setelah melakukan senam anti Hipertensi
ini yang di lakukan oleh kader setempat dan mahasiswa STIKIM.

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN

1.16 Kesimpulan

Kegiatan pengabdian masyarakat oleh dosen dan mahasiswa S-1

Kesehatan Masyarakat STIKIM dilaksanakan 10 Agustus berlokasi di Kp.
Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor Tengah Kota Bogor.

37
 Melalui kegiatan pengabdian masyarakat ini diharapkan peningkatan
pengetahuan warga Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor
Tengah Kota Bogor, terutama dalam pencegahan Hipertensi ini lebih
menjaga pola makan sehat dan kesehatannya. Kegiatan pengabdian
masyarakat Program Studi S-1 Kesehatan Masyarakat dan STIKIM berjalan
sesuai dengan rencana yang telah dibuat oleh segenap panitia diharapkan
manfaatnya dapat dirasakan oleh masyarakat tidak hanya meningkatkan
pengetahuan namun juga mampu merubah perilaku hidup bersih dan sehat
di Kp. Gudang RT 01 RW 06 Kel. Paledang Kec. Bogor Tengah Kota
Bogor.

1.17 Saran
1. Masyarakat Kp. Gudang
a. Masyarakat diharapkan rutin mengikuti senam anti Hipertensi
sehingga dapat mengurangi angka penderita Hipertensi di Kp.
Gudang ini
b. Menjalin kerjasama dengan institusi pelayanan kesehatan terkait
dalam rangka meningkatkan kualitas kesehatan di lingkungan
masyarakat.
c. Diharapkan kepada masyarakat dapat memelihara kesehatan
individu dengan baik, dan menyadari arti pentingnya memelihara
kesehatan dengan rajin memeriksakan kesehatannya pada
pelayanan kesehatan yang ada.

2. Pemerintah wilayah Bogor

a. Pemerintah diharapkan bisa lebih peka terhadap fasilitas
kesehatan di daerah pelosok yang dekat perkotaan
b. Membantu proses perizinan untuk kegiatan penyuluhan
kesehatan

38
 c. Perlu dilakukannya pembangunan dan perkembangan dalam
bidang fasilitas kesehatan yaitu khususnya Puskesmas agar
tercapainya kualitas pelayanan kesehatan yang baik.
d. Melakukan pemantauan, monitoring, secara aktif terhadap
kejadian penyakit yang berpotensi menimbulkan KLB.

3. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju

a. Berperan aktif dalam peningkatan kesehatan masyarakat melalui
kegiatan pengabdian masyarakat yang rutin dilaksanakan oleh
civitas akademik
b. Meningkatkan kerjasama dengan instansi pemerintah maupun
swasta untuk mendukung pelaksanaan kegiatan pengabdian
masyarakat
c. Sebagai institusi pendidik dalam bidang kesehatan agar dapat
membantu memecahkan masalah yang ada dalam masyarakat
khususnya di Kecamatan Bogor Tengah dengan membangun
fasilitas-fasilitas kesehatan yang memadai guna menunjang
pelayanan kesehatan yang optimal.

39