SATUAN ACARA PENYULUHAN Hipertensi pada lansia

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Judul penyuluhan : Hipertensi pada lansia
Hari/tanggal : , Agustus 2011
Pokok bahasan : 1. Peningkatan pemahaman terhadap hipertensi
2. Tanda dan gejala Hipertensi
3. Cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensi
4. Menjelaskan mana makanan yang boleh d konsumsi untuk mencegah penyakit hipertensi dan
mana yang tidak
Sasaran : Lansia
Waktu : Pukul 09.00 – 10.00

I. Tujuan Umum
Setelah diberikan penyuluhan diharapkan lansia dapat memahami arti dari hipertensi, tanda dan
gejala hipertensi, cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensi, dan Menjelaskan mana makanan
yang boleh di konsumsi untuk mencegah penyakit hipertensi dan mana yang tidak.

II. Tujuan Khusus

Setelah diberikan penyuluhan diharapakan pasien dan keluarga dapat :
1. Menyebutkan arti dari hipertensi.
2. Menyebutkan tanda dan gejala
3. Mengidentifikasi cara mencegah hipertensi
III. Materi
Materi penyuluhan terlampir :
1. Peningkatan pemahaman terhadap hipertensi
2. Tanda dan gejala Hipertensi
3. Cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensi
IV. Metoda
Ceramah dan tanya jawab

V. Media
Leaflet

KEGIATAN PENYULUHAN
WAKTU KEGIATAN PENYULUH KEGIATAN PESERTA

1. 3 menit Pembukaan :
 Membuka kegiatan dengan
mengucapkan salam.
 Memperkenalkan diri
 Menjelaskan tujuan dari
 Menjawab salam
 Mendengarkan
 Memperhatikan
 penyuluhan
 Menyebutkan materi yang  Memperhatikan
akan diberikan
2. 15 menit Pelaksanaan :
 Menjelaskan tentang  Memperhatikan
pengertian penyakit hipertensi
 Menjelaskan tentang hal-hal  Memperhatikan
baik penyebab, tanda-tanda dan
gejala penyakit hipertensi
 Memberi kesempatan kepada  Bertanya dan menjawab
peserta untuk bertanya pertanyaan yang diajukan
 Menjelaskan hal-hal yang  Memperhatikan
berhubungan dengan pencegahan
terjadinya hipertensi dan pada
saja respon sakit  Bertanya dan menjawab
 Memberi kesempatan kepada pertanyaan yang diajukan
peserta untuk bertanya
3. 10 menit Evaluasi :
 Menanyakan kepada peserta  Menjawab pertanyaan
tentang materi yang telah
diberikan, dan reinforcement
kepada ibu yang dapat menjawab
pertanyaan.
4. 2 menit Terminasi :
 Mengucapkan terimakasih atas Mendengarkan
peran serta peserta.
 Mengucapkan salam penutup  Menjawab salam
 Lampiran
MATERI PENYULUHAN

I. Definisi Hipertensi
Hypertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada sistem
peredaran darah yang sering terjadi pada usia setengah umur atau lebih di mana terjadi
peningkatan dari tekanan sistolik di atas standard dihubungkan dengan usia dan merupakan
penyebab utama jantung koroner, cidera cerebro vaskuler.
Menurut Departemen Kesehatan RI (1990) Hypertensi didefinisikan sebagai suatu
peninggian yang menetap daripada tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan
diastolik di atas 90 mmHg. Peninggian tekanan darah yang terus menerus yang merupakan gejala
klinis karena hal tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti hypertensi heart disease arteriole
nefrosclerosis.
: 90/60 mmHg
: 90/60 mmHg - 140/90 mmHg
i perbatasan : TD sistolik normal kadang-kadang 90 – 100 mmHg
ringan : tekanan darah diastolik 90 – 100 mmHg
i sedang : tekanan darah diastolik 105 – 114 mmHg
i berat : tekanan darah diastolik lebih dari 115 mmHg, Kadang-kadang disertai kelainan jantung atau
otak.
i maligna : tekanan darah diastolik lebih dari 120 mmHg disertai dengan gangguan fungsi target
organ.
sistolik : tekanan darah sistolik lebih dari 160 mmHg.

II. Tanda dan Gejala Hypertensi

a. Kepala terasa pusing
b. Rasa berkunang-kunang
c. Rasa pegal di bahu dan perasaan panas / gelisah
d. Kurang tidur
e. Gangguan penglihatan
f. Anoreksia

III. Cara Mencegah Hypertensi

 Pencegahan penyakit hypertensi ada 2, yaitu:
a. Pencegahan Primer.
 Mengatur diet agar berat badan tetap ideal, juga untuk menjaga agar tidak terjadi hypertensi
kolesterolemia, DM, dsb.
 Dilarang merokok.
 Mengubah kebiasaan makan sehari-hari dan mengkonsumsi rendah garam.
 Melakukan exercise untuk mengendalikan dari perasaan well being.
b. Pencegahan Lain
 Menurunkan berat badan pada penderita gemuk.
 Diet rendah garam dan diet lunak.
 Mengubah kebiasaan hidup.
 Olahraga secara teratur.
 Kontrol tekanan darah secara teratur.
 Obat-obatan anti hypertensi.

IV. Tabel Jenis Makanan yang boleh dan yang tidak boleh diberikan.
Golongan Makanan yang boleh Makanan yang tidak
Bahan diberikan Boleh diberikan
makanan
Sumber Beras, bulgur, kentang, singkong, Roti, biskuit, dan kue-kue
Hidrat terigu, tapioka, hunkwe, gula, yang dimasak dengan garam
arang makanan yang diolah dari bahan dapur dan atau soda.
makanan tersebut di atas tanpa
garam dapur dan soda seperti:
makaroni, mi, bihun, roti, biskuit,
kue-kue kering, dan sebagainya.
Sumber Daging dan ikan maksimum 100 Otak, ginjal, lidah, sardin,
Protein gr sehari; telur maksimum 1 btr keju, daging, ikan dan telur
hewani sehari; susu maksimum 200 gr yang diawet dengan garam
sehari dapur seperti: daging asap,
ham, bacon, dendeng, abon,
ikan asin, ikan kaleng, kornet,
ebi, udang kering, telur asin,
telur pindang, dan sebagainya.

Semua kacang-kacangan dan Keju, kacang tanah dan semua

I. hasilnya yang diolah dan dimasak kacang-kacangan dan hasilnya
tanpa garam. yang dimasak dengan garam
Sumber dapur dan lain ikatan natrium.

Protein Semua sayuran segar, sayuran Sayuran yang diawet dengan

yang diawet tanpa garam dapur, garam dapur dan lain ikatan
II. Nabati natrium benzoas dan soda natrium, seperti: sayuran
dalam kaleng, sawi asin,
asinan, acar, dsbnya

Semua buah-buahan segar; buah- Buah-buahan yang diawet

III. buahan yang diawet tanpa garam dengan garam dapur dan lain
Sayuran dapur, natrium benzoat dan soda. ikatan natrium.

Minyak, margarin tanpa garam, Margarin dan mentega biasa.

mentega tanpa garam.

Semua bumbu-bumbu segar dan Garam dapur, baking powder,

kering yang tidak mengandung
garam dapur dan lain ikatan
IV. Buah- natrium.
buahan Teh, kopi, minuman botol ringan.
soda kue, vetsin, dan bumbu-
bumbu yang mengandung
garam dapur seperti: kecap,
terasi, magi, tomato kecap,
petis, tauco.

Coklat.

V. Lemak

VI.
Bumbu-
bumbu

VII.
Minuman