SATUAN ACARA PENYULUHAN

Materi : Hipertensi
Hari/tanggal : Kamis, 03 Desember 2020
Waktu pertemuan : 25menit
Tempat : Ruang Rawat Inap Bedah Lantai 2
Sasaran : Pasien dan keluarga
Petugas : TIM PKRS Universitas Gresik dan Perawat Rawat Inap

I. Tujuan
1. Umum
Setelah mengikuti proses penyuluhan selama 1x25 menit peserta mampu
mengenal, memahami dan mengetahui tentang hipertensi secara bijak
2. Khusus
Setelah mengikuti program penyuluhan selama 1x25 menit pasien dan keluarga
diharapkan dapat menjelaskan :
a. Menyebutkan pengertian hipertensi
b. Menyebutkan penyebab hipertensi
c. Menyebutkan tanda dan gejala hipertensi
d. Menyebutkan penatalaksanaan hipertensi
e. Menyebutkan pencegahan hipertensi

II. Garis Besar Materi

a. Pengertian Hipertensi
b. Penyebab Hipertensi
c. Tanda Dan Gejala Hipertensi
d. Penatalaksanaan Hipertensi
e. PencegahanHipertensi

III. Metode
Cerama dan Tanya Jawab
IV. Media
Media yang digunakan adalah Leaflet

V. Kegiatan Penyuluhan
No Kegiatan Penyuluhan Waktu Kegiatan Peserta
1 Pendahuluan 5 menit  Menjawab salam
 Memberi salam  Mendengarkan
 Mengkomunikasikan pokok
bahasan
 Mengkomunikasikan tujuan

No Kegiatan Penyuluhan Waktu Kegiatan Peserta

2. Kegiatan inti 15  Mendengarkan

 Memberikan penjelasan menit  Bertanya
tentangpengertian hipertensi,
penyebab hipertensi, tanda
dan gejala hipertensi,
penatalaksanaan hipertensi,
dan pencegahan hipertensi
 peserta untuk bertanya
 Menjawab pertanyaan peserta
3. Penutup 5 menit  Memperhatikan
 Menyimpulkan materi  Menjawab salam
penyuluhan bersama peserta
 Memberikan evaluasi secara
lisan
 Memberikan salam penutup
VI. Evaluasi
1. Evaluasi persiapan
a. Seharisebelum penyuluhan, Satuan Acara Penyuluhan sudah diselesaikan dan
dikonsulkan
b. 10 menit sebelum penyuluhan kesehatan dimulai perlengkapan dan peralatan untuk
penyuluhan sudah tertata rapi
2. Evaluasi proses
a. Saat dilakukan penyuluhan diharapkan peserta menyimak dengan baik
b. Penyampaian materi dengan baik dan lancar
c. Saat dilakukan penyuluhan diharapkan penyampaian tepat waktu yaitu 25 menit
3. Evaluasi hasil
a. Peserta dapat menjawab pertanyaan yang diberikan
b. Peserta dapat memahami dan mengetahui tentang memberikan
penjelasan pengertian hipertensi, penyebab hipertensi, tanda
dan gejala hipertensi, penatalaksanaan hipertensi, dan pencegahan hipertensi
c. peserta untuk bertanya
d. Menjawab pertanyaan peserta
 LAMPIRAN MATERI

A. Pengertian Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu ganguan pada sistem pembuluh
darahyang ditandai dengan tekanan darah melebihi normal. Sering terjadi diusia pertengahan
atau lebih (usia 45 tahun atau lebih). Hipertensi menyebabkan perubahan pada pembuluh darah
yang mengakibatkan makin meningkatnya tekanan darah.
Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan
tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

Kategori Siistole Diastole

Optimal 120 80
Normal Tinggi < 130 < 85

Hipertensi 140-160 90-95

Ringan
Hipertensi 160-179 100-109
Sedang
Hipertensi ≥180 ≥110
Berat

B. Penyebab Hipertensi
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada
faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan.Ada juga yang dapat
Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara
lain:

1. Keturunan
Faktor ini tidak bisa dikendalikan. Jika seseorang memiliki orang tua atau saudara yang
memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih
 besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar
identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada
bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi
2. Usia
Faktor ini tidak bisa dikendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang
bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan
bahwatekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda
dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.
3. Garam
Faktor ini bisa dikendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada
beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan
usia tua, dan mereka yang berkulit hitam
4. Kolesterol
Faktor ini bisa dikendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat
menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat
pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan
kolesterol Anda sedini mungkin.
5. Obesitas/Kegemukan
Faktor ini bisa dikendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan
ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.
6. Stres
Faktor ini bisa dikendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu
tekanan darah tinggi.
7. Rokok
Faktor ini bisa dikendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi
tinggi.Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke.
Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi,
merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang
berkaitan dengan jantung dan darah.
8. Kafein
Faktor ini dikendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa
menyebabkan peningkatan tekanan darah.
9. Alkohol
Faktor ini bisa dikendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan
tekanan darah tinggi.
10. Kurang Olahraga
Faktor ini bisa dikendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan
darah dalam tubuh meningkat.Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi
Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah
tinggi
C. Tanda Gejala Hipertensi

Pada sebagian besar penderita, hipertensi tidak menimbulkan gejala,

meskipun secara tidak sengaja beberapa gejala terjadi bersamaan dan
dipercaya berhubungan dengan tekanan darah tinggi (padahal sebenarnya
tidak).Gejala yang dimaksud adalah sakit kepala, pendarahan dari hidung,
pusing, wajah kemerahan dan kelelahan; yang bisa saja terjadi baik pada
penderita hipertensi, maupun pada seseorang dengan tekanan darah
normal.Jika hipertensinya berat atau menahun dan tidak diobati, bisa timbul
gejala berikut :
1. Sakit kepala
2. Kelelahan
3. Mual
4. Muntah
5. Sesak napas
6. Gelisah
7. Pandangan jadi kabur karena adanya kerusakan pada otak, mata, jantung,
dan ginjal

D. Penatalaksanan / Perawatan Hipertensi

1. Diet Makanan
a. Kandungan garam (Sodium/Natrium)
Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol
diri dalam mengonsumsi asin-asinan dan garam, ada beberapa tips yang
bisa dilakukan untuk mengontrol diet sodium/natrium ini:
1. Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli
2. Batasi konsumsi daging dan keju
3. Hindari cemilan yang asin-asin
Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan
sodium
 b. Kandungan Potasium/Kalium
Suplements potasium 2-4 gram perhari dapat membantu
penurunan tekanan darah, Potasium umumnya bayak
didapati pada beberapa buah-buahan dan sayuran. Buah dan
sayuran yang mengandung potasium dan baik untuk
dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi antara lain
semangka, alpukat, melon, buah pare, labu siam, bligo, labu
parang/labu, mentimun, lidah buaya, seledri, bawang dan
bawang putih. Selain itu, makanan yang mengandung unsur
omega-3 sagat dikenal efektif dalam membantu penurunan
tekanan darah (hipertensi).
2. Penurunan berat badan
3. Berhenti merokok dan minuman alcohol
4. Olah raga teratur
5. Kontrol dan minum obat secara teratur

E. Pencegahan Hipertensi
a. Kurangi berat badan
b. Olah raga teratur misalnya lari pagi seminggu sekali
c. Mengubah kebiasaan hidup misalnya kurangi kopi atau alkohol, mengindari
stress, berhenti merokok, dan berusaha hidup santai
d. Mengirangi makanan yang banyak garam atau banyak lemak
e. Kontrol teratur ke Puskesmas atau petugas kesehatan lainnya.