Teknik Dasar Futsal by Coach Doni Zola
Teknik Dasar Futsal by Coach Doni Zola
1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola, bukan kaki yang melakukan passing.
2. Gunakan kaki bagian dalam untuk melakukan Passing.
3. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat.
4. Kaki dalam dari atas di arahkan ke tengah bola (jantung) dan di tekan ke bawah agar bola tidak melambung.
5. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam
melakukan passing ayunan kaki jangan dihentikan.
1. Tempatkan kaki tumpu disamping bola dengan jari – jari kaki lurus menghadap arah gawang, bukan kaki
yang untuk menendang.
2. Gunakan bagian punggung kaki untuk melakukan shooting.
3. Konsentrasikan pandangan kearah bola tepat ditengah – tengah bola pada saat punggung kaki menyentuh
bola.
4. Kunci atau kuatkan tumit agar saat sentuhan dengan bola lebih kuat.
5. Posisi badan agak dicondongkan kedepan, apabila badan tidak dicondongkan maka kemungkinan besar
perkenaan bola dibagian bawah dan akan melambung tinggi.
6. Diteruskan dengan gerakan lanjutan, dimana setelah sentuhan dengan bola dalam
melakukan shooting ayunan kaki jangan dihentikan.
Teknik shooting dengan menggunakan ujung sepatu atau ujung kaki sama halnya
dengan shooting menggunakan punggung kaki, hanya bedanya pada saat melakukan shooting perkenaan
kaki tepat diujung sepatu atau ujung kaki.
Dari kelima aspek keterampilan teknik dasar Futsal telah dikuasai, maka pemain dapat
melaksanakan atau bermain Futsal secara baik. Kemudian diberikan contoh – contoh latihan teknik dasar
Futsal sebagai berikut:
CARA PELAKSANAAN
• X1 berdiri menghadap X2 yang akan menerima bola dengan dihadapan X1 terdapat satu buah bola.
• Setelah itu X1 berlari ke arah jalannya bola.
• X2 siap menerima bola dengan menggunakan telapak kaki (sole).
• Lalu arahkan bola itu dengan telapak kaki ke sebelah kiri tepat menghadap X3.
• Posisi X3 berdiri akan digantikan oleh X2.
• Lanjutkan gerakan yang sama seperti gerakan sebelumnya.
• Lakukan gerakan yang sama secara berulang-ulang sampai pemain ke lima melakukan gerakan yang
sama.
CARA PELAKSANAAN
• X1 menghadap kawan yang berada disebelah kanan (X2)
• Gerakan awal X1 menendang bola ke X2 kemudian X1 berlari ke arah serong kiri yang berbentuk
segitiga, dan siap menggantikan posisi X3 yang berada di sebelah depan tetapi bukan menerima bola.
• Setelah X1 berlari, maka X3 berlari menggantikan posisi X1.
• Lalu pada saat X2 menerima bola X1, X2 menendang bola ke X3 yang telah menggantikan posisi X1.
• Setelah X2 menendang bola, berlari ke arah serong kanan menggantikan posisi X4.
• X4 berlari menggantikan posisi X2.
• Gerakan ini dilakukan secara berulang-ulang dan bergantian.
LATIHAN CHIPPING
CARA PELAKSANAAN
Teknik dan gerakan Chipping ini sama dengan gerakan latihan passing dan kontrol pasif (gambar
1). Hanya bedanya pada saat kontak dengan bola menggunakan kaki bagian atas ujung sepatu agar
bolanya dapat bergerak diatas kepala kawan anda. Usahakan agar bola jatuh tepat disasaran.
LATIHAN DRIBBLING
CARA PELAKSANAAN
• Gunakan telapak kaki (sole) untuk melakukan dribbling ke arah kawan anda di depan.
• Lalu kawan anda melakukan dribbling yang sama dan siap menggantikan posisi kawan anda.
• Lakukan secara berulang-ulang dan bergantian.
• Pada saat dribbling harus terus mengontrol bola dengan tepat, tidak boleh jauh dari kaki dan harus
menggunakan telapak kaki (sole).
CARA PELAKSANAAN
• X1 berdiri menghadap X2 yang sedang membelakangi gawang.
• X1 menendang bola tepat ke arah X2.
• Selanjutnya X2 akan memantulkan bola ke arah kanan dan kiri.
• Setelah menendang bola X1, berlari cepat ke arah bola yang dipantulkan X2.
• Lalu shooting (tendang) bola itu dengan kaki bagian punggung sekeras-kerasnya.
• Setelah melakukan kembali ke posisi semula
SHOOTING PUNGGUNG KAKI
CARA PELAKSANAAN
• Buat 2 kelompok, sisi kiri dan kanan lapangan tengah.
• Setiap kelompok ada satu orang yang posisinya berdiri di sisi lapangan dan membelakangi gawang
dengan jarak 6 meter dari garis samping gawang.
• Pemain yang sudah membentuk kelompok melakukan passing kearah kawan yang posisinya
membelakangi gawang.
• Pemain yang membelakangi gawang, siap menerima bola lalu memantulkan ke arah dan kanan.
• Setelah passing lari dengan kecepatan menuju ke arah bola dan langsung melakukan shooting dengan
punggung kaki ke arah gawang.
• Setelah melakukan shooting pemain kembali ke posisi semula.
CARA PELAKSANAAN
• X1 berdiri dengan bola berada di depan kaki dan posisi badan menghadap X2 yang membelakangi
gawang.
• X1 passing ke arah tepat di kaki X2.
• Setelah passing X1 berlari dengan kecepatan ke arah bola berjalan.
• Lalu X2 memantulkan yang telah diberikan X1.
• Kemudian X1 menerima bola dan menggiring bola dengan satu sentuhan.
• Lalu shooting ke arah gawang menggunkan ujung sepatu.
• Diusahakan perkenaan ujung sepatu tepat di tengah-tengah bola pada saat melakukan shooting.