Teknik Dasar Cara Memegang Raket Pada

Permainan Bulu Tangkis:

1. Cara Memegang Raket Forehand Grip Badminton.

Cara Memegang Raket Forehand Grip Badminton (tutotialolahraga)

Raket berada pada posisi miring, kemudian dipegang oleh ibu jari dan jari telunjuk seperti
tangan mengepal. Posisi pegangan tidak boleh berubah ubah, usahakan bentuk pegangan
selalu menyerupai seperti huruf V. Saat memegang raket pastikan anda tetap rileks dan
tidak kaku sehingga pukulan yang Anda hasilkan sangat kuat.

2. Cara memegang Raket Backhand Grip.

Cara Memegang Raket Backhand Grip Badminton (tutotialolahraga)

Teknik kedua adalah dengan teknik backhand grip, cara ini hampir sama dengan forehand
namun posisi pegangan sedikit masuk kedalam. Untuk pegangan tangan berada pada raket
yang lebar, gunakan kekuatan pergelangan tangan untuk melakukan latihan pukulan ke
kanan atau kekiri dan belakang ke depan.

3. Cara Memegang Raket Teknik American Grip.

Cara Memegang Raket Teknik American Grip

Ibu jari dengan jari telunjuk menempel pada bagian pegangan raket yang luas atau lebar.
Pada teknik ini sangat cocok digunakan untuk smash, namun sulit digunakan jika
melakukan netting. Untuk cara memegangnya seperti yang ada gambar di atas.

4. Cara Memegang Raket Teknik Combination Grip.

Tenik ini adalah cara memegang raket dengan kombinasi beberapa teknik di atas.
Penyesuaian pegangannya sesuai dengan arah datangnya suttlecok, jadi skill sang pemain
sangat menentukan teknik ini. Untuk melatihnya, sesering mungkin lakukan perpindahan
pegangan raket agar saat bertanding tangan Anda tidak kaku.

5. Grip Saat Smash.

 Saat melakukan smash pastikan kondisi tangan dalam keadaan rileks, karena hal
tersebut dapat membuat kita memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat
melakukan smash.
 Gunakan jari untuk memegang raket dengan erat.
 Melakukan smash dapat dengan loncat atau tidak, menyesuasikan kondisi di
lapangan dan gaya bermain Anda.
 Ketika Sudah siap dan shuttlecock sudah datang lakukan smash dengan
memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan, lengan dan tubuh. Arahkan pada
daerah yang kosong atau tempat yang sulit dijangkau oleh lawan.