JENIS SOAL KATEGORI ACAK

NO.
Lihat Comment Lihat Comment Lihat Comment
1 1 1 A
2 1 1 A
3 1 1 A
4 1 1 A
5 1 1 A
6 1 1 A
7 1 1 A
8 1 1 A
9 1 1 A
10 1 1 A
11 1 1 A
12 1 1 A
13 1 1 A
14 1 1 A
15 1 1 A
16 1 1 A
17 1 1 A
18 1 1 A
19 1 1 A
20 1 1 A
21 1 1 A
22 1 1 A
23 1 1 A
24 1 1 A
25 1 1 A
26 1 1 A
27 1 1 A
28 1 1 A
29 1 1 A
30 1 1 A
31 1 1 A
32 1 1 A
33 1 1 A
34 1 1 A
35 1 1 A
36 1 1 A
37 1 1 A
38 1 1 A
39 1 1 A
40 1 1 A
SOAL
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran Jasmani, kecuali …
Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentan seseorang atau kelomp
Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah …
Jogging dilakukan dengan …
Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan …
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut …
Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah …
Berikut ini termasuk factor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali …
Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut …
Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam system pada tubuh disebut …
Untuk mengetahui daya letak otot kaki biasanya menggunakan tes …
Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi disebut …
Berikut ini yang termasuk faktor-faktor penentu baik tidaknya kecepatan adalah …
Tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat daya taha seseorang, kecuali …
Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara khusus dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut …
Di bawah ini termasuk jenis-jenis alat yang digunakan pada senam alat, kecuali …
Salah satu alat ketangkasan untuk senam putra adalah …
Dibawah ini macam-macam senam alat untuk putra, kecuali …
Lompat jongkok disebut dengan istilah …
Suatu gerakan dari sikap duduk, kemudian mengangkat kedua kaki ke belakang yang dilakukan di atas balok titian disebut …
Uneven bars adalah bagian dari senam alat, yaitu …
Lenting badan ke depan yang didorong oleh lemparan kedua kaki dan tolakan tangan diatas peti lompat disebut tahap …
Dalam melakakukan gerakan lompat pagar dalam tahap menolak menggunakan …
lompat jongkok denga panggul lurus disebut …
Bantuan yang diberikan kepada yang lengan tangannya belum kuat melakukan gerakan hand stand pada balok maka ditolong dengan m
Senam yang menggunakan alat berupa simpai (hoop) termasuk senam …
Teknik pendaratan pada loncat harimau dengan menggunakan …
Serangkaian gerak senam aerobic yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama music sehingga akan menghasilkan ger
Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobic adalah …
Bentuk latihan senam aerobic dapat menimbulkan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu …
Aerobic merupakan bagian dari cabang olahraga …
Senam aerobic dalam pelaksnaan gerakannya selalu berhubungan dengan …
Gerakan-gerakan dalam senam aerobic yang dilakukan secara cepat dan bertenaga merupakan bagian dari latihan …
Gerakan senam yang dilakukan dengan lambat mempunyai cirri-ciri …
Saat melakukan penenangan dalam gerakan senam, pengaturan napasnya adalah …
Suatu latihan senam aerobic yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan yang siap dalam melakukan gerak selanju
Kerja gerak aktif dan pasif baik secara umum maupun khusu, dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal seb
Untuk meningkatkan kapasitas aerobic diperlukan frekuensi latihan, minimal seminggu sebanyak
Kerja gerak aktif dan pasif baik secara umum maupun khusu, dalam mempersiapkan keadaan dan psikis tubuh secara optimal sebelum
Untuk meningkatkan kapasitas aerobic diperlukan frekuensi latihan, minimal seminggu sebanyak
 JAWAB1 FILEJAWAB1 JAWAB2 FI JAWAB3 FI
Endurance Stretching Strength
Penilaian Evaluasi Tes
Makanan yang dikonsumsi Jumlah latihannya Besar kecilnya beban yang dibawa
Kekuatan maksimal Kecepatan yang maksimal Gerak kaki denga tempo yang cepat
Aerobic test Anaerobic test Sprint test
Warning up Cooling down Sit down up
Tangan Kaki Perut
Gerakan Fisik Jenis Kelamin Umur latihan dan kalender
Special agilty Agility Flexifility
Derajat latihan Intensitas latihan Efek latihan
Long jump Hop jump Horizontal jump
Fleksibility Agility Power
Makanan yang dikonsumsi Umur dan jenis kelamin Macam fibril otot yang dibawa seja
Lari 3.000 meter Lari 500 meter Lari 000 Meter
General agility Special agility Focus agility
Janjang Gelang-gelang Palang tunggal
Palang bertingkat Balok keseimbangan Simpai
Palang tunggal Palang sejajar Palang bertigkat
Squat volt Jumping Sit jump
Round of Rolling on Salto
Kuda-kuda pelana Palang tunggal Palang bertingkat
Mendorong Melayang Mendarat
Salah satu kaki Dua kaki bersama-sama Kedua mulut
Stut Lay up Jumping
Pinggang Bahu Paha
Artistik Bahu Paha
Artistik Bahu Paha
Kontinuitas gerak Ketentuan ritmis Durasi tertentu
Jalan ditempat Pernapasan Pengayunkan kedua tangan
Jantung dan paru-paru System pernapasan System pencernaan
Permainan Senam Atletik
Irama music Irama gerak Ketukan
Inti Pendahuluan Pemanasan
Cepat dan berirama Sedang dan bergejolak Lambat dan santai
Perlahan-lahan Cepat Sedang
Peralihan Gerakan inti Penguluran
Running up Warming up Jogging up
1 kali 2 kali 3 kali
Running up Warming up Jogging up
1kali 2 kali 3 kali
JAWAB4 FILEJAWAB4 JAWAB5 FILEJAWAB5 AUDIO VIDEO GAMBAR
Power Speed
Kuis Penelitian
Umur dan jenis kelamin Kemmpuan mengerem gerak motorik
Lari dengan irama langkah yang lebar Lari santai dengan irama yang konstan
Shuttle run test Speed run test
Running up Interval run
Pinggang Punggung
Kesehatan jasmani Jenis latihan
General Focus aglity
Metode latihan Lama latihan
Vertical jump Hop and step jump
Strength Endurance
Besar kecilnya beban yang dibawa Tinggi dan berat badan seseorang
Lari 800 meter Lari 400 meter
Center agility Specific agility
Simpal Kuda-kuda berpelana
Palang sejajar Gada
Gelang-gelang Kuda-kuda lompat
Vaulting sit Squat jump
Forward extention Back extention
Palang sejajar Kuda-kuda lompat
Melompat Melenting
Keduat lutut Bebas bergerak
Lay out Sit jump
Kepala Tungkai
Kepala Tungkai
Kepala Tungkai
Koordinasi gerak Kecepatan reaksi
Menggelengkan kepala Meliukan badan ke kanan dan kekiri
Aliran darah di tubuh Oksigen dalam tubuh
Bela Diri Rekreasi
Hitungan Gerakan
Penenangan Penutup
Perlahan dan berirama Pelan dan semangat
Berdesis Teratur
Penenangan Pemanasan
Standing up Sprinting up
4 kali 5 kali
Standing up Sprinting up
4 kali 5 kali
KUNCI JAWABAN ACAK OPSI JAWAB AGAMA/PEMINATAN
3 Y
2 Y
2 Y
3 Y
3 Y
2 Y
1 Y
2 Y
2 Y
3 Y
4 Y
2 Y
4 Y
3 Y
3 Y
1 Y
3 Y
1 Y
2 Y
3 Y
1 Y
3 Y
2 Y
4 Y
4 Y
2 Y
2 Y
4 Y
4 Y
5 Y
2 Y
3 Y
2 Y
5 Y
2 Y
4 Y
5 Y
4 Y
3 Y
4 Y