NO JENIS SOAL KATEGORI ACAK

1 1 1 A

2 1 1 A

3 1 1 A

4 1 1 A

5 1 1 A

6 1 1 A

7 1 1 A

8 1 2 A

9 1 2 A

10 1 2 A

11 1 2 A

12 1 2 A
13 1 2 A

14 1 2 A

15 1 2 A

16 1 2 A

17 1 2 A

18 1 3 A

19 1 3 A

20 1 3 A

21 1 3 A

22 1 3 A

23 1 3 A

24 1 3 A

25 1 3 A

26 1 3 A
27 1 2 A

28 1 2 A

29 1 3 A

30 1 1 A
31 1 1 A
32 1 2 A

33 1 1 A

34 1 3 A

35 1 3 A

36 1 3 A

37 1 3 A

38 1 3 A

39 1 3 A

40 1 3 A
 BUTIR SOAL OPSI 1

Dalam permainan sepak bola Jika pemain

menyetuh bola diluar kotak penalti maka tendangan bebas
hukumanaya adalah....

Dalam permainan sepak bola Jika pemain

berada dilapangan lawan dalam posisi
dibelakang lawan di antara bola dengan Offside
gawang lawan dan pada saat itu bola
tertuju kearahnya disebut....

Teknik menahan atau menghentikan bola

kaki dapat dilakukan dengan cara sebagai dengan kaki tumit bagian
berikut, kecuali .... dalam

Istilah merampas bola dalam permainan

sepak bola adalah .... tackling

Menghentikan pertandingan sepak bola

adalah salah satu tugas dari .... wasit

Dalam sepak bola Pola permainan yang

dapat melakukan penyerangan dengan 6 4–2–4
orang dan dapat bertahan 4 orang
adalah ....

Poin yang harus dicapai oleh setiap tim

untuk mencapai kemenangan dalam 25
permainan bola voli …

Pemain yang bertugas untuk

mengumpankan bola voli kepada rekan- toser
rekannya dan mengatur jalannya
permainan disebut…

Pemain bertugas untuk memukul bola voli Spiker

agar jatuh di daerah pertahanan lawan…

Pemain bola voli yang bertahan bisa bebas

keluar dan masuk tetapi tidak boleh men- Libero
smash bola ke seberang net..

Dalam permainan bolam voli Pemain yang

bertahan untuk menerima serangan dari Defender
lawan..

Cara memainkan bola voli dengan efisien

dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan yang berlaku untuk mencapai Teknik permainan
suatu hasil yang optimal dalam permainan
bola voli disebut…
Salah satu unsur utama yang ikut
menentukan menang atau kalahnya suatu Penguasaan teknik
regu di dalam suatu pertandingan yaitu …

Kompetisi bola voli professional Indonesia

yang diikuti oleh beberapa klub yang Proliga
tersebar di seluruh Indonesia…

Bentuk latihan yang mengharuskan

seseorang melakukan gerakan dengan
cepat dan mengubah arah dengan tangkas Kelincahan
tanpa kehilangan keseimbangan
dinamakan latihan ……

Bentuk latihan di bawah ini yang dapat Squat thrus

mengencangkan otot lengan kecuali …..

Berikut ini adalah unsur-unsur dari

kebugaran jasmani, kecuali ….. Stretching

Perubahan yang disebabkan oleh latihan Efek latihan

dalam berbagai organ tubuh disebut ……

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani Meningkatkan daya tahan

adalah … tubuh

Salah satu bentuk latihan meningkatkan Squat-jump

kekuatan otot tungkai adalah …

Latihan kebugaran jasmani yang

dilakukan secara teratur akan membantu Jantung
mengurangi kemungkinan terjadinya
penyakit….

Kemampuan otot untuk menahan beban daya tahan

dalam waktu yang lama disebut…

Saat melakukan gerakan guling ke depan

bagian tubuhu yang mengenai matras tengkuk
terlebih dahulu adalah ....
Gerakan mengguling ke depan
memerlukan unsur .... kelentukan

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan

dengan sikap .... kedua kaki rapat keatas

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah .... tidur terlentang
Nama induk organisasi senam indonesia
adalah .... Persani

Sikap badan terlentang yang membusur ,

bertumpu pada kedua tangan dan kedua kayang
kaki dengan siku-siku dan lutut lurus ,
merupakan gerakan …

Senam yang gerakanya dengan alat dan lantai

dilakukan diatas matras disebut senam…

Saat melakukan kayang, yang paling

terasa adalah otot … Pinggang dan perut
Aba-aba lari jarak pendek adalah.... Bersedia- Siap – Ya
Lari sprint merupakan salah satu nomor
lari dari cabang olahraga... Atletik

Nomor lari jarak pendek (sprint)... 100, 200m

Jarun suntik yang digunakan harus …..

Agar tidak tertular HIV/AIDS Steril

Awal mulanya kita menjadi pecandu

narkoda karena … Coba - coba

Yang tidak termasuk latihan yang digunakan Back Up

untuk meningkatkan kecepatan adalah…

Untuk mengukur komponen

Tujuan lari berjarak 50 meter adalah..
kecepatan

Unsur penting yang terdapat dalam daya ledak

Kecepatan dan Kekuatan
adalah…
Fungsi dari Lari zig zag adalah.. Kelincahan

Latihan yang digunakan untuk meningkatkan

Joging
daya tahan jantung dan paru-paru adalah…
GAMBAR 1 OPSI 2 GAMBAR 2

tendangan penalti

freekick

dengan kaki bagian

samping

passing

hakim garis

2–4–4

15

libero

Libero

Spiker

Tosser

Kombinasi permainan
Kondisi fisik

Thomas Cup

Daya tahan otot

Sit up

Speed

Lama latihan

mempertahankan dan
menyelaraskan kondisi
tubuh dalam kehidupan
sehari-hari

Back-lift

Ginjal

kelenturan

kepala

kekuatan otot

kedua kaki dibuka

selebar bahu

berdiri tegak
FIFA

sikap lilin

alat

Leher
Siap – Ya
Akuatik

600, 800,1000 m

Mahal

hidup sehat

Shuttle run

Untuk mengukur
komponen kekuatan

Kentukan dan kecepatan

Kecepatan

Panco
OPSI 3 GAMBAR 3 OPSI 4

tendangan sudut Tendanagan gawang

Penalti Tendangan sudut

dengan kaki bagian bawah dengan kaki bagian luar

throw in dribling

pelatih juri

4–3–3 5–2–3

21 30

speker difender

Tosser Defender

Tosser Defender

Libero Spiker

Strategi permainan Variasi permainan

Taktik Skill individu

ISL IBL

Kecepatan Daya ledak

Pusp up Angkat tubuh

Endurance Power

Derajat latihan Metode latihan

Meningkatkan kekuatan Meningkatkan kelentukan

otot persendian

Sit-up Push-up

Liver Paru-paru

kecepatan kekuatan

panggul punggung

kelincahan keseimbangan

badan tegak diatas badan dan kaki lurus

jongkok tidur terlungkup

FIA FIA

berguling ke depan berguling ke belakang

perlombaan kekuatan

Bahu Paha
Bersedia – Awas - Ya Awas – Ya
Bela diri Sepakbola

5000, 10000, 20000 m

1200, 2400, 4000 m

Bersih Kotor

pergaulan bebas merokok

Lari sprin
Up hill

Untuk mengukur komponen Untuk mengukur komponen

power kelentukan

Daya tahan dan kelentukan Daya tahan dan kekuatan

Kelenturan Kekutan

Back roll Push Up

GAMBAR 4 OPSI 5 GAMBAR 5

tendangan penjuru

om side

dengan punggung kaki

tendangan

penonton

5–2–4

20

bloker

bloger

bloger

bloger

tujuan permainan
pelatih

sudirman cup

Kekuatan

Tarik tambang

Strength

Intensitas latihan

Meningkatkan kecepatan

Shuttle-run

Diabetes

keseibangan

pinggang

kecepatan

kedua lengan menompang

pinggul

berbaring
pssi

meroda

irama

betis
siap awas ya
renang

45,950 m

Terawat

gengsian dengan teman

Down hill

Untuk Mengukur keseimbngan

Kecepatan dan keseimbangan

Keseimbangan

Sit Up
AUDIO VIDEO GAMBAR SOAL KUNCI OPSI ACAK

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y
1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y
1 Y

1 Y

1 Y

1 Y
1 Y
1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y

1 Y