UJIAN AKHIR SEMESTER

2022/2023

NAMA :

MATA PELAJARAN :

KELAS :

HARI/TANGGAL :

1. Bentuk gerakan yang benar saat melakukan servis forehand Panjang dalam permainan bulu
tangkis…..
a. Mengayun ke depan
b. Mengayun ke belakang
c. Memutar ke depan
d. Memukul ke samping
2. Sikap berdiri yang benar pada tahap persiapan untuk melakukan pukulan forehand overhead
pada pemain bulu tangkis adalah…
a. Kedua kaki dibuka selebar bahu, menghadap net dan kedua lutut direndahkan
b. Kedua kaki rapat, menghadap net dan kedua lutut direndahkan
c. Kedua kaki sikap melangkah, menghadap ke net dan kedua lutut lurus
d. Kedua kaki dibuka selebar bahu membelakangi net dan kedua lutut direndahkan
3. Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basker adalah….
a. Ke depan lurus
b. Ke bawah lurus
c. Ke atas lurus
d. Ke samping lurus
4. Perhatikan pernyataan di bawah ini:
- Posisi melangkah
- Dua Langkah sambil memegang bola
- Menggiring bola terlebih dahulu
- Gerakan secara berpasangan dan bergantian

Langkah-langkah tersebut merupakan teknik dasar dari….

a. Dribbling
b. Pivot
c. Lay Up
d. Reboud
5. Komponen dasar mutlak yang diperlukan dalam memeliharan dan meningkatkan kesegaran
jasmani serta sikap tubuh yang baik adalah…
a. Kekuatan
b. Kekuatan cardio
c. Kekuatan sendi
 d. Relaksasi
6. Frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran paru-paru dan jantung….

Latihan 4-6 kali/minggu

Intensitas 80-100%
Latihan 3-5 kali/minggu
Intensitas 75-85%
7. Pada permainan bulu tangkis pukulan yang dilakukan seperti smash disebut ....
A. Netting
B. Drive
C. Clear
D. Hospot
8. Berikut merupakan latihan untuk melatih kekuatan...
A. Pull up
B. Push up
C. Jogging
D. Sit Up

Lingkarilah pernyataan benar atau salah pada soal no 9 dan 10 berdasarkan …. berikut ini!
Pencak Silat merupakan salah satu cabang olaraga yang ada di indonesia. Pencak silat
selain sebagai ilmu pembelaan diri juga merupakan suatu seni bela diri. Di dalam pencak silat
sangat di butuhkan kemampuan seperti kecepatan, kekuatan, hingga kelenturan. Oleh karena
itu dalam pencak silat memiliki beberapa teknik dasar tangkisan, pukulan, hindaran hingga
belaan.

9. Pencak Silat merupakan olahraga body contact yang membutuhkan kekuatan, hingga
kelenturan. 
[Benar/Salah]

10. Selain untuk membela diri, Pencak Silat merupakan seni. 

[Benar/Salah]

11. Perhatikan pernyataan teknik dasar dalam berbagai olahraga di bawah ini.
1. Shotting
2. Passing
3. Headding
4. Servis
5. Smash
 12. Berikut adalah pemetaan materi yang ada dalam jenis olahraga
1. Sepak Bola
2. Voly
3. Basket
4. Bulu Tangkis
5. Lompat Jauh

13. Berikut merupakan gerakan dalam senam lantai...

🗌Hand Stand
🗌Head Stand 
🗌Meroda 
🗌Salto

14. Berikut merupakan komponen kebugaran jasmani...

🗌Daya tahan 
🗌Kecepatan 
🗌Kekuatan 
🗌Postur Badan
15. Tehnik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak dalam tenis
meja yaitu …
A. Forehand 
B. Blok 
C. Chop
D. Push

Pasangkan pernyataan di kolom A ke kolom B

A B
Lama permainan sepak bola Fifa
Pemain khusus bertahan dalam Sit up
volly
Organisasi sepak bola dunia Libero
Jenis ketahanan kebugaran Pencak silat
 Cabor olahraga 1x45 menit

Isilah pertanyaan dibawah ini dengan baik dan benar!

1. Berapa menit waktu satu babak dalam permainan sepak bola....

2. Apa itu Jump Shoot....
3. Sebutkan hal yang harus diperhatikan pemain saat melakukan blok dalam
permainan voly..
4. Bagaimanakah cara memegang cakram untuk memperoleh hasil yang
maksimal...
29.
5. Apakah yang dimaksud dengan daya ledak otot...