e. Faktor fisiologis/penyakit
Tinggikan kepala tempat tidur dan
Terapi yang dapat dilakukan
gunakan bantal tambahan sesuai
a. Pola tidur-bangun
Pertahankan bangun tidur yang keinginan
Gunakan analgesik 30 menit
teratur
Hilangkan tidur siang kecuali jika sebelum tidur untuk mengurangi
tidur siang merupakan bagian rutin sakit dan nyeri
Gunakan terapiutik untuk
dari awal c. Medikasi/obat-obatan
Apabila tidur siang, batasi 20 Gunakan sedatif dan hipnotik mengendalikan gejala kondisi
menit. sesuai resep dokter dan dosis. kronik sesuai resep
Hindari tidur yang lama. Sesuaikan medikasi yang
Pergi tidur saat mengantuk
Gunakan teknik relaksasi untuk diperlukan.
d. Diet
meningkatkan tidur Batasi alkohol, kafein, dan rokok
dan malam hari