Lampiran C

BORANG SINOPSIS BUKU

Nama Sekolah: SMK TENANG STESEN Kod Sekolah: JEA7033

SITI NADHIRAH BINTI SHAHARUDIN

1. Nama Guru
Stress Alam Sekitar 3. Bidang: Bidang: Amalan dan
2. Judul
Nilai Profesionalisme
4. Tarikh Pembentangan 5. Masa:

6. Tempat Pembentangan
7. Sinopsis

Buku ini membincangkan mengenai stress yang berpunca daripada masalah dan cabaran
di tempat kerja, sekolah, bandar atau dimana-mana. Selain itu, buku ini juga
membincangkan mengenai kesan negatif stress seperti penyakit jantung, kanser, tekanan
darah tinggi, pengenduran otot, kemurungan dan sakit kepala. Oleh itu terdapat strategi
yang dicadangkan bagi mengawal stress antaranya ialah mengawal dri sendiri, ketahui
waktu stress yang berlaku dan puncanya, lakukan program mental yang positif, jaga
pemakanan seimbang dan bersenam dan cari pendengar yang baik.

8. Nilai Pengetahuan / Pengajaran

Stress mampu memberikan kesan yang negatif dalam kehidupan seharian kita. Oleh itu,
pengajaran yang diperoleh ialah saya akan cuba untuk mengawal stress dengan mengikuti
strategi yang dicadangkan.

9. Aplikasi Ilmu Dalam Organisasi / P&P

Pada masa kini, guru berhadapan dengan pelbagai bebanan kerja dan masalah disiplin
pelajar. Oleh itu, dengan adanya pembacaan buku ini, diharapkan saya mampu untuk
mengawal stress dalam menjaga kesihatan dan memberi komitmen yang baik dalam
perkhidmatan perguruan ini termasuklah semasa PdP.

Disediakan oleh, Disahkan oleh,

........................................................ ........................................................
(Siti Nadhirah Binti Shaharudin) ( )