Pertemuan Ke

No. Materi Latihan Ket.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Pembinaan Fisik
1 1.1. Latihan Kekuatan      
1.2. Latihan Reaksi
1.3. Latihan Stamina

Teknik Dasar
2.1 Passing bawah/atas
2.2 Servis bawah/atas
2         
2.3 Pukulan/Smash/Spike
2.4 Penjagaan dan pergerakan
2.5 Blok/Bendungan

Teknik Permainan
3.1 Posisi pemain
3.2 Rotasi pemain
3  ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓
3.3 Pergantian / Sulit Pemain
3.4 Pola penyerangan
3.5 Pola Pertahanan

Peraturan Permainan
4      
Pertandingan

Uji Coba
5.1 Mengundang Tim Bola
5           
Voli dari sekolah lain.
5.2 Melawat ke sekolah lain
 Pertemuan Ke
No. Materi Latihan Ket.
22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Pembinaan Fisik
1 1.1. Latihan Kekuatan           
1.2. Latihan Reaksi
1.3. Latihan Stamina

Teknik Dasar
2.1 Passing bawah/atas
2.2 Servis bawah/atas
2 2.3 Pukulan/Smash/Spike            
2.4 Penjagaan dan
pergerakan
2.5 Blok/Bendungan

Teknik Permainan
3.1 Posisi pemain
3.2 Rotasi pemain
3           
3.3 Pergantian / Sulit Pemain
3.4 Pola penyerangan
3.5 Pola Pertahanan

Peraturan Permainan
4        
Pertandingan

Uji Coba

5 5.1 Mengundang Tim Bola           

Voli dari sekolah lain.
5.2 Melawat ke sekolah lain