RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SD Negeri Kotalama 6

Kelas /Semester : 4 / 2 (dua )
Bab : 6
Peertemuan ke- : 10
Fokus Pembelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 4 Jam Pelajaran (4 x 35 Menit = 4xPertemuan)
4 Jam Pertemuan/Minggu

A. KOMPETENSI INTI (KI)

1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca)
dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis dalam karya
yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang
mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

PJOK
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.5 Memahami konsep kombinasi pola gerak dasar 3.5.1 Memahami konsep gerakan sikap
dominan statis dan dinamis untuk membentuk lilin, rol depan.
keterampilan/ teknik dasar senam (seperti:
handstand, meroda, dsb)
4.5 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar 4.5.1 Melakukan gerakan sikap lilin, rol
dominan statis dan dinamis untuk membentuk depan.
keterampilan/ teknik dasar senam (seperti:
handstand , meroda, dsb).

C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu melakukan guling
depan dengan benar.
2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu melakukan sikap
lilin depan dengan benar.
 MATERI PEMBELAJARAN
Gerakan Roll Depan
Gerakan Sikap Lilin
D. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan Pembelajaran : Saintifik.
Metode Pembelajaran : Simulasi, percobaan, diskusi, tanya jawab, penugasan, dan
ceramah.

E. MEDIA/ALAT, BAHAN, DAN SUMBER BELAJAR

Media/Alat : 1. Power point.
2. Matras.
3. Leptop
4. Vidio pemblajaran
Bahan :-
Sumber Belajar : 1. Penjasorkes Untuk SD/ MI Kelas IV Buku Siswa. 2016. Surakarta:
Mediatama.

F. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

Alokasi
Kegiatan Deskripsi
Waktu
Pendahuluan 1. Pemblajaran di awali dengan salam 15 menit
2. Semua mengikuti do’a dan di lanjutkan menyayikan lagu
Indonesia raya yang di pandu dari kantor
3. Melaksankan literasi dengan membaca asmaul husna
4. Pemblajaran dibuka dengan menanyakan kabar, dan mengecek
kehadiran siswa.
5. Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan, manfaat,
dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
6. Siswa menyimak penjelasan guru tentang pentingnya sikap
disiplin yang akan dikembangkan dalam pembelajaran.
Kegiatan inti a. Guru menjelaskan materi senam lantai dengan menggunakan 110
media power point. Menit
b. Guru menjelaskan pengertian tentang senam lantai, sikap lilin,
roll depan beserta tata caranya disertai dengan penayangan
video.
c. Guru memberikan latihan soal tentang senam lantai yang telah
dijelaskan.
d. Guru mengajak siswa menuju lapangan untuk melakukan praktek
senam lantai.
e. Sebelum siswa memulai praktek, guru memberi contoh cara
 melakukan sikap lilin dan roll depan.
f. Ketika siswa memulai praktek, guru mengobservasi dan menilai
tata cara praktek siswa.
Penutup 1. Siswa bersama guru melakukan refleksi atas pembelajaran yang 15 menit
telah berlangsung:
2. Apa saja yang telah dipelajari dari kegiatan hari ini?
3. Apa yang akan dilakukan untuk menghargai perbedaan di
sekitar?
4. Siswa bersama guru menyimpulkan hasil pembelajaran pada hari
ini.
5. Siswa menyimak penjelasan guru tentang aktivitas pembelajaran
pada pertemuan selanjutnya. Termasuk menyampaikan kegiatan
bersama orang tua yaitu: meminta orang tua untuk menceritakan
pengalamannya menghargai perbedaan di lingkungan sekitar
rumah lalu menceritakan hasilnya kepada guru.
6. Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap
disiplin.
7. Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan
kelas.
8. Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.

G. PENILAIAN
1. Teknik Penilaian
a. Penilaian Sikap: Lembar Observasi
b. Penilaian Pengetahuan: Tes
c. Penilaian Keterampilan: Unjuk Kerja

Mengetahui Malang , 11 Maret 2019

Kepala SD Negeri Kotalama 6 Guru PJOK

SRI MURSINAH , S. Pd , M. Pd M ASYAM ZAKARIA

NIP. 1968112 199304 2 001

LAMPIRAN

1. Penilaian Sikap: Lembar Observasi

No nama Religius Nasionalis Mandiri Integritas
1 Mahada azriel
2 Mahyadi
3 mohammad riskiy
4 aditnya firmansyah
5 AHMAD FAHTIARH
6 AHMAD ZAKY PUTRA
7 ALDIANSYAH
8 ANANDA DIMAS M
9 ARIANTI IKA PRATIWI
10 A.REYHAN PUTRA
11 ASKA AFKARINA
12 DIANA FADILA
13 DIVA PUTRI EFENDI
14 FADLIYAH YUNI S
15 FAZA KHAURIL F
16 FITA TRIANJANI
17 HABIBA
18 HANIF ABDILLAH
19 JAUHAR RAFLI S
20 KHOIRUL ANAM
21 MUHAMMAD ALVINO
22 NUR ALVIANI
23 OLIF MUTHIA A
24 OLIVIA
25 RAFEL NOVIANSYAH
26 REGGINA ALFYAH
27 SITICHO MARIA
28 SYAFIRA RETNO D
29 ULIN NUHYANI
 30 VINO FAREZI
31 VERLINDA APRILIA
32 YANISA AFLAHAH
33 ZAHRA RIZKYA
34 ZAHRA ZAITTUN
35 ZELVA LIONETA
Rentangan Skor: 1 – 4
4 : Amat Baik
3 : Baik
2 : Cukup
1 : Kurang
b. Penilaian Pengetahuan: Tes
Kerjakanlah pertanyaan dibawah ini dengan jawaban yang tepat!
1. Apa pengertian dari senam lantai?
2. Sebutkan 3 hal penting dalam penggunaan matras dalam melakukan senam lantai!
3. Sebutkan 4 tujuan melakukan senam lantai!
4. Sebutkan 5 pola gerak dominan dalam senam lantai!
5. Sebutkan 6 manfaat melakukan senam lantai!
Jawaban:
1. latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri atas
mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki
untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.
2. a. Matras harus digunakan setiap melakukan senam lantai.
b. Matras harus diletakkan di tempat yang rata.
c. Matras harus diletakkan jauh dari dinding.
3. a. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh.
b. Mengembangkan kualitas fisik
c. Membentuk keindahan tubuh
d. Memelihara kebugaran jasmani
4. a. Gerak bertumpu
b. Gerak keseimbangan
c. Gerak berpindah tempat
d. Tolakan
e. Ayunan, dll.
5. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelenturan, keseimbangan,
koordinasi.

Nilai: Betul x 20
c. Penilaian Ketrampilan
Sikap lilin
No Nama Kelentukan Keseimbangan Tumpuan
1 Mahada azriel
2 Mahyadi
3 mohammad riskiy
4 aditnya firmansyah
5 AHMAD FAHTIARH
6 AHMAD ZAKY PUTRA
7 ALDIANSYAH
8 ANANDA DIMAS M
9 ARIANTI IKA PRATIWI
10 A.REYHAN PUTRA
11 ASKA AFKARINA
12 DIANA FADILA
13 DIVA PUTRI EFENDI
14 FADLIYAH YUNI S
15 FAZA KHAURIL F
16 FITA TRIANJANI
17 HABIBA
18 HANIF ABDILLAH
19 JAUHAR RAFLI S
20 KHOIRUL ANAM
21 MUHAMMAD ALVINO
22 NUR ALVIANI
23 OLIF MUTHIA A
24 OLIVIA
 25 RAFEL NOVIANSYAH
26 REGGINA ALFYAH
27 SITICHO MARIA
28 SYAFIRA RETNO D
29 ULIN NUHYANI
30 VINO FAREZI
31 VERLINDA APRILIA
32 YANISA AFLAHAH
33 ZAHRA RIZKYA
34 ZAHRA ZAITTUN
35 ZELVA LIONETA

Materi
A. Pengertian Senam Lantai
Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya
terdiri atas mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan
atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau
belakang.
B. Manfaat matras dalam senam lantai
C. Senam lantai itu sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh adapun tujuanya
1. Membentuk dan mengembangkan otot tubuh.
2. Mengembangkan kualitas fisik
3. Membentuk keindahan tubuh
4. Memelihara kebugaran jasmani
D Ada pun gerakan – gerakan senam lantai antara lain :
1. Gerak bertumpu
2. Gerak keseimbangan
3. Gerak berpindah ( lokomotor )
4. tolakan
5. ayunan dan dll
E. Berikut ini adalah manfaat senam lantai
Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelenturan, keseimbangan,
koordinasi.
F. Macam-macam Bentuk Gerakan Senam Lantai
1. Sikap lilin
 Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat keras di
atas (rapat) bersama-sama, pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap
menempel pada lantai.
Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut:
a. Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok secara berpasangan. Satu kelompok
terdiri dari dua siswa.
b. Siswa melakukan gerakan sikap lilin secara bergantian.
c. Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas.
d. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
e. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan menopang
pada pinggang. Pertahankan sikap ini beberapa saat.

2. Rol depan
Rol depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung,
pinggang, dan panggul bagian belakang).
Cara melakukannya sebagai berikut:
a. Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok.
b. Siswa melakukan secara bergantian
c. Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.
d. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu
menyentuh dada.
e. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua
kaki dilipat rapat pada dada.
f. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras,pegang mata kaki dan berusaha
bangun.
g. Kembali berusaha bangun ke sikap semula.