 Anak – anak walaupun kita tidak bertatap muka langsung Ibu berharap semoga

semua dalam keadaan sehat semua ya…

 Untuk Orang tua, saya sangat berharap untuk membimbing anak – anaknya belajar
di rumah.
 Apabila ada yang kurang jelas silahkan anak-anak buka buku Bupena, Buku Paket
atau telepon Ibu ya!.
 Baiklah anak – anak , sebelum memahami materi ini kita berdoa terlebih dulu agar
materi yang kita pelajari akan lebih mudah untuk dipahami
TETAP SEMANGAT YA

PJOK / Kelas VI / KD 3.4 / Bagian. 1

PELAJARAN IV
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Seni Bela Diri Pencak silat
Seni bela diri pencak silat biasanya di daerah jawa orang-orang sering menyebut pencak
silat menggunakan istilah pencak, sedangkan di sumatra dan daerah lainnya menggunakan istilah
silat. Pencak diartikan gerak dasar bela diri yang terkait dengan peraturan dan digunakan dalam
belajar, latihan, pertunjukan ataupun pertandingan.
A. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Lokomotor pada Pencak
Silat
Apa sajakah variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak lokomotor dalam
pencak silat? Apa nilai positif yang dapat dipetik dari pencak silat? Pencak silat berguna
menjaga kesehatan fisik dan mental. Nilai positif ini dapat dicapai jika dengan berlatih
pencak silat secara tekun, disiplin, dan sportif.
1. Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor
Pukulan
Sikap kuda-kuda memfokuskan pada posisi kaki sebagai dasar tumpuan. Sikap kuda-
kuda merupakan dasar untuk melakukan gerakan berikutnya. Sikap kuda-kuda
mempengaruhi bentuk serangan dan/atau gerakan bertahan yang kuat. Dalam sikap kuda-
kuda, pesilat harus memperhatikan delapan arah mata angin.
a) Kuda-Kuda Depan dan Belakang dengan Pukulan Lurus Melangkahkan Kaki
Bagaimana sikap kuda-kuda depan dan belakang dengan kombinasi pukulan lurus
melangkahkah kaki? Amati gerakan seperti Gambar 4.1 berikut!

Gambar 4.1 Menunjukkan variasi sikap kuda-kuda depan dan belakang dengan
kombinasi pukulan melangkahkan kaki. Sikap awal berdiri tegak kemudian salah satu
kaki didorong ke depan dan posisi kaki depan ditekuk serta kaki belakang lurus.
Lakukan bergantian kaki kiri dan kaki kanan. Selanjutnya, lakukan sikap kuda-kuda
belakang. Geser kaki kanan atau kiri ke belakang. Berat badan bertumpu pada kaki
belakang. Tumit sebagai tumpuan. Variasi sikap kuda-kuda ini dapat dikombinasikan
dengan pukulan dengan cara setelah memukul, pesilat melangkahkan kaki ke depan.
 Petunjuk mengerjakan
 Sebelum mengerjakan soal, bacalah materinya terlebih dahulu ya!
 Kerjakanlah secara mandiri (ditulis siswa sendiri) orangtua membimbing dalam
mengerjakan tugas!
 Kerjakan soal dengan teliti dan tetap semangat, semoga mendapat nilai yang bagus!

SOAL LATIHAN PENGETAHUAN

KELAS Nama Siswa :

TEMA Nilai :
SUBTEMA
PJOK ( KD 3.4 ) Bagian.1
Kerjakan soal-soal berikut ini !

1. Jelaskan pengertian dari Pencak . . . .

Jawab : …………………………………………………………………………………

2. Sikap kuda-kuda dalam pencak silat mempengaruhi bentuk . . . .

Jawab : ………………………………………………………………………………….

3. Perhatikan gambar berikut!

Gambar disamping merupakan gambar variasi . . . .

Jawab :…………...……………………………..

4. Pada gambar tersebut, sikap awal berdiri tegak kemudian . . . .

Jawab : ………………………………………………………………………………….
...…………………...…………………………………………………………..

5. Variasi sikap kuda-kuda dapat dikombinasikan dengan pukulan dengan cara . . . .

Jawab : ………………………………………………………………………………….
...………………………………………………………………………………