JAWABAN TUGAS PARTISIPASI PERTEMUAN KEDUA

NIM : 858696228
Nama : Doni Hermansyah
Kelas : S1 PGSD AKPMM

1. Perbedaan gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif

Gerak lokomotor ditandai dengan perpindahan seluruh tubuh dari
satu titik ke titik lain, gerakan non lokomotor adalah gerakan tanpa
disertai perpindahan tubuh sedangkan gerakan manipulatif
memerlukan objek untuk dikuasai.

2. Gerakan lokomotor:
 Berjalan dan berlari (basket)
Berjalan dan berlari kedepan, kebelakang maupun kesamping.
 Berjalan dan melangkah kedepan (voli)
Gerakan ini dilakukan dengan cara berjalan dan melangkah
kedepan selaras dengan kecepatan bola. Gerak ini merupakan
persiapan memvoli bola kea rah yang tepat
 Berjalan dan berlari (kasti)
Gerakan ini dilakukan dengan berjalan atau berlari secara lurus
maupun berkelok-kelok menuju pos atau tiang hinggap
 Melangkah dan berlari (sepak bola)
Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah atau berlari di
segala arah.
 Pola gerak langkah pencak silat
Gerakan ini dilakukan dengan merubah ijakan kaki dari satu
tempat ke tempat lain baik secara lurus maupun serong
Gerakan Nonlokomotor
 Menekuk kaki dan tangan (kasti)
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu satu tangan
ditekuk seperti memgang bola satu kaki dilangkahkan ke depan
lalu ayunkan keatas dibelakang kepala. Gerakan ini adalah posisi
awal persiapan melempar.
 Kuda-kuda depan (pencak silat)
Posisi salah satu kaki berada di depan dan kaki lain nya berada di
belakang, telapak kaki membentuk sudut ± 30o
 Menekuk dan mengayun lengan (voli)
Posisi badan berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu serta
kedua lutut ditekuk kemudian ayunkan lengan dari bawah keatas.
Gerakan ini biasa digunakan untuk melakukan passing bawah
 Menekuk dan mengayunkan kaki (sepak bola)
Gerakan ini biasa nya dilakukan Ketika menerima umpan dari
teman
Dengan cara : buka kaki selebar bahu dan satu kaki ditekuk.
Lakukan ayunan kaki kanan ke depan dengan pandangan kea rah
depan. Kemudian lakukan gerakan ini disertai ayunan lengan
untuk menjaga keseimbangan
 Berdiri dan mengayunkan lengan (basket)
Posisi awal berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Lalu
kedua tangan seolah-olah sedang memegang bola di depan dada.
Kemudian ayunkan tangan dengan mendorong ke depan dengan
posisi kedua lengan lurus setinggi dada
Gerakan manipulative
 Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola
dalam passing (voli)
Gerakan ini dilakukan dengan cara posisi badan berdiri dengn
kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut ditekuk kemudian ayunkan
lengan untuk menyambut bola yang dating
 Berjalan dan berlari dengan menendang bola (sepak bola)
Gerakan ini dilakukan dengan menendang bola untuk mengoper
atau mengumpan pada teman.
 Melempar bola lambung (kasti)
Gerakan ini dilakukan dengan cara berdiri kedua kaki dibuka dan
salah satu kaki berada di depan. Bola dipegang dengan tangan
kanan di atas bahu dengan posisi tangan kiri sejajar bahu dan
pandangan ke arah sasaran kemudian ayunkan lengan ke depan
untuk melempar bola ke atas agar melambung
 Menangkap dan melempar bola (basket)
Gerakan ini dilakukan oleh dua orang atau lebih dengan cara
berhadapan dengan jarak 5-7 meter lalu lemparkan bola
mendatar kearah teman dan kemudian tangkap bola lemparan
dari teman.
 Memukul bola dengan forehand (tenis meja)
Gerakan ini dilakukan dengan cara memegang bet seperti
berjabat tangan lalu memukul bole dengan posisi telapak tangan
yang memegang bet menghadap ke depan.

3. Contoh aktivitas penjasorkes gerak dasar lokomotor SD

a. Buat 3 garis berderet-deret horizontal dengan jarak 10 meter.
Antara garis pertama dan kedua digunakan untuk jalan cepat,
sedangkan antara garis kedua dan ketiga digunakan untuk lari.
b. Pelaksanaan nya lima orang anak bersiap-siap dibaris pertama,
setelah aba-aba mulai anak-anak jalan dengan cepat sampai ke
 garis ke 2. Setelah digaris ke 2 lari secepat-cepatnya sampai garis ke
3 dan yang paling cepat melewati garis ke 3 adalah pemenangnya.

Contoh aktivitas penjasorkes gerak dasar non lokomotor SD

a. Anak-anak membuat lingkaran apabila tempatnya tidak
memungkinkan bisa membentuk lebih dari 1 lingkaran.
b. Kemudian satu anak ditunjuk sebagai pemimpin ditengah lingkaran.
c. Anak yang ditengah melakukan gerakan dasar seperti
membungkuk, mengayun lengan dan sebagai nya. Lalu anak-anak
yang lain mengikuti.

Contoh aktivitas penjasorkes gerak dasar manipulative SD

a. Seluruh siswa dibagi menjadi beberapa kelompok, tiap kelompok
mendapatkan 3 bola kasti
b. Siswa nomor 3 dari tiap-tiap kelompok bersiap-siap dibelakang
keranjang.
c. Dengan aba-aba guru, siswa nomor 1 melempar bola satu demi
satu ke dalam keranjang kemudian dihitung jumlah bola yang
masuk.
d. Siswa nomor 3 mangambil bola-bola tadi dan memberikan nya ke
siswa nomor 2.
e. Siswa nomor 1 berdiri di belakang dan nomor 4 siap di dekat
keranjang. Permainan berjalan terus sampai semua anggota dapat
giliran dan kelompok yang berhasil memasukan bola dengan jumlah
total paling banyak yang dinyatakan menang.