RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

KURIKULUM 2013 KELAS 1 SEKOLAH DASAR SEMESTER 1 TEMA 2

(KEGEMARANKU) SUBTEMA 1 (GEMAR BEROLAHRAGA) PEMBELAJARAN 1

Disusun Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah

Pembelajaran PKn SD II

Oleh :

ANNISA ULKHAIRI
17129010
Seksi :
17 BKT 09

Dosen Pembimbing:
Dra. REINITA,M.Pd

PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS NEGERI PADANG

2020
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : SDN 11 Kapeh Panji

Kelas/Semester : 1/I

Tema : 1. Kegemaranku

Subtema : 1. Gemar Berolahraga

Pembelajaran : 1 (satu)

Alokasi Waktu : 6 x 45 menit (1 x Pembelajaran)

A. KOMPETENSI INTI

KI.1 Menerima, menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

KI.2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya, serta cinta tanah
air.
KI.3 Memahami pengetahuan faktual, konseptual, prosedural dan metakognitif pada tingkat
dasar dengan cara mengamati, menanya dan mencoba berdasarkan rasa ingin tahu
tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang
djumpainya di rumah, di sekolah dan tempat bermain.
KI.4 Menunjukkan keterampilan berpikir dan bertindak kreatif, produktif, kritis, mandiri,
kolaboratif, dan komunikatif. Dalam bahasa yang jelas, sistematis, logis dan kritis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan tindakan
yang mencerminkan perilaku anak sesuai dengan tahap perkembangannya.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR
B.INDONESIA

Kompetensi Dasar Indikator

3.5 Mengenal kosakata tentang 3.5.1 Memahami kosakata cara
cara memelihara kesehatan memelihara kesehatan melalui teks
melalui teks pendek (berupa pendek berupa gambar
gambar, tulisan, dan slogan 3.5.2 Menyebutkan kosakata cara
sederhana)dan/atau eksplorasi lingkungan. memelihara kesehatan melalui
gambar
4.5 Mengemukakan penjelasan tentang cara 4.5.1 Menirukan kata-kata penjelasan
memelihara kesehatan dengan pelafalan tentang cara memelihara kesehatan
kosakata Bahasa Indonesia yang tepat dengan pelafalan kosakata Bahasa
dan dibantu dengan bahasa daerah Indonesia
memelihara kesehatan. 4.5.2 Menunjukkan penjelasan tentang
gambar kegiatan yang
Menyehatkan dan gambar kegiatan
yang tidak menyehatkan
4.5.3 Menggunakan kosakata tentang
olahraga sebagai cara memelihara
kesehatan

PPKN

Kompetensi Dasar Indikator

1.2 Menunjukkan sikap patuh aturan agama 1.2.1 Memilih sikap sesuai dengan
yang dianut dalam kehidupan sehari-hari aturan dan tata tertib yang berlaku
di rumah di rumah
2.2 Melaksanakan aturan yang berlaku dalam 1.2.2 Mematuhi aturan dan tata tertib
kehidupan sehari-hari di rumah yang berlaku di rumah
3.2 Mengidentifikasi aturan yang berlaku 3.2.1 Mengidentifikasi aturan yang

dalam kehidupan sehari-hari di rumah. berlaku saat bermain atau

berolahraga
 3.2.2 Menjelaskan aturan yang berlaku
saat bermain atau berolahraga
4.2 Menceritakan kegiatan sesuai dengan 4.2.1 Menyajikan informasi tentang hal-

aturan yang berlaku dalam kehidupan hal yang boleh dilakukan dan tidak

sehari-hari di rumah. boleh dilakukan saat bermain atau

berolahraga
4.2.2 Menyebutkan hal-hal yang boleh
dilakukan dan tidak boleh
dilakukan saat bermain atau
berolahraga

SBDP

Kompetensi Dasar Indikator

3.2 Mengenal elemen musik melalui lagu. 3.2.1 Mengidentifikasi bunyi alam dan
bunyi buatan pada elemen musik
melalui lagu
3.2.2 Menyebutkan bunyi alam dan
bunyi buatan pada elemen musik
melalui lagu
4.2 Menirukan elemen musik melalui lagu. 4.2.1 Menirukan bunyi alam dan bunyi
buatan pada elemen musik melalui
lagu
4.2.2 Menunjukkan bunyi alam dan
bunyi buatan pada elemen musik
melalui lagu

C. TUJUAN PEMBELAJARAN
 1. Dengan mengamati gambar permainan dan olahraga, siswa dapat memahami kosakata
tentang 5 dari 7 cara memelihara kesehatan dengan benar.
2. Dengan Tanya jawab, siswa dapat Menyebutkan kosakata 5 dari 7 cara memelihara
kesehatan melalui gambar dengan benar.
3. Dengan Tanya jawab, siswa dapat Menirukan 5 kata-kata penjelasan tentang cara
memelihara kesehatan dengan pelafalan kosakata Bahasa Indonesia dengan benar.
4. Dengan penugasan siswa dapat Menunjukkan 6 penjelasan tentang gambar kegiatan yang
Menyehatkan dan gambar kegiatan yang tidak menyehatkan dengan benar.
5. Dengan memperagakan kata-kata dalam kotak, siswa dapat Menggunakan 5 kosakata
tentang olahraga sebagai cara memelihara kesehatan dengan benar .
6. Dengan mendengar penjelasan guru, siswa dapat mengidentifikasi 7 dari 10 aturan yang
berlaku saat bermain atau berolahraga dengan benar.
7. Dengan Tanya jawab, siswa dapat menjelaskan 7 dari 10 aturan yang berlaku saat
bermain atau berolahraga dengan benar.
8. Dengan mengamati gambar, siswa dapat menyajikan informasi tentang 4 dari 7 hal-hal
yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat bermain atau berolahraga dengan
benar.
9. Dengan penugasan, siswa dapat menyebutkan 4 dari 7 hal-hal yang boleh dilakukan dan
tidak boleh dilakukan saat bermain atau berolahraga dengan benar.
10. Dengan menyimak teks yang disampaikan oleh guru, siswa dapat mengidentifikasi 5
bunyi alam dan bunyi buatan dengan benar.
11. Dengan Tanya jawab siswa dapat Menyebutkan 5 dari 8 bunyi alam dan bunyi buatan
pada elemen musik melalui lagu dengan benar.
12. Dengan mengamati gambar , siswa dapat menirukan 7 dari 8 bunyi alam dan bunyi
buatan dengan benar.
13. Dengan menyanyikan lagu tentang tepuk tangan, siswa dapat Menunjukkan 4 bunyi alam
dan bunyi buatan pada elemen musik melalui lagu

D. Materi Pokok
 a. Cara memelihara kesehatan melalui teks pendek melalui gambar. (Uraian materi
terlampir)
b. Aturan yang berlaku saat bermain atau berolahraga. (Uraian materi terlampir)
c. Bunyi Alam Dan Bunyi Buatan pada elemen musik Dengan Menyanyikan Lagu “Tepuk
Tangan” (Uraian materi terlampir)

E. Metode & Pendekatan Pembelajaran

1. Metode : Tanya jawab, diskusi, berlatih, penugasan
2. Pendekatan : Saintifik
Langkah-langkah pembelajaran Menurut Daryanto (2014), langkah-langkah
pendekatan saintifik dalam pembelajaran, diantaranya yaitu:
1) Mengamati (observasi)
2) Menanya
3) Mengumpulkan informasi/mencoba
4) Mengasosiasikan/mengolah informasi/menalar
5) Mengkomunikasikan

F. Media,Alat & Sumber Belajar

1. Media
Terlampir
2. Alat
Terlampir
3. Sumber Belajar
1) Kemendikbud.2016.Permendikbud No 37 Tahun 2018 Tentang Perangkat
Pembelajaran PERMEN 20-24 Tahun 2016.Jakarta : Kemendikbud
2) Novilia Adellina dkk. 2017. Buku Pedoman Guru Tema : Kegemaranku Kelas 1
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Rev.2017. Jakarta: Kementerian Pendidikan
dan Kebudayaan, 2013 Rev.2017
3) Novilia Adellina dkk. 2017. Buku Siswa Tema : Kegemaranku Kelas 1 Buku
Tematik Terpadu Kurikulum 2013 Rev.2017. Jakarta: Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan, 2013 Rev.2017
 G. Langkah-Langkah Pembelajaran

KEGIATAN DESKRIPSI KEGIATAN ALOKASI

WAKTU
PENDAHULUAN 1. Mengucapkan salam 10 Menit
2. Menyapa siswa dan mengondisikan kelas agar siap untuk
belajar.
3. Berdoa.
4. Mengecek kehadiran siswa.
5. Menginformasikan tema yang akan dipelajari yaitu Tema 2
(Kegemaranku) Subtema 1 (Gemar Berolahraga) Pembelajaran 1
6. Menyampaikan apersepsi.
7. Memotivasi anak untuk belajar
8. Menyampaikan pertanyaan-pertanyaan yang menantang untuk
anak memulai pembelajaran
9. Menyampaikan tujuan pembelajaran.
INTI MENGAMATI 240 Menit
1. Siswa menyimak teks yang dibacakan oleh guru.
2. Sswa mengamati gambar beberapa jenis permainan dan olahraga
yang menyehatkan.
MENANYA
3. Guru menggugah rasa ingin tahu siswa dan memotivasi untuk
mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang berhubungan dengan
gambar yang diamati.
4. Guru memancing partisipasi aktif siswa dengan pertanyaan.
a) Apakah kamu suka bermain?
b) Permainan apa yang kamu sukai?
c) Tahukah kamu permainan lain yang menyehatkan?
MENGAMATI
5. Siswa berdiskusi kelas tentang permainan dan olahraga yang
menyenangkan hati juga bermanfaat bagi kesehatan yang biasa
dimainkan siswa sehari-hari.
6. Siswa menyimak cerita yang dibacakan oleh guru.
MENANYA
7. Guru memancing partisipasi aktif siswa dengan pertanyaan.
a) Siapa yang bermain lompat tali?
b) Apa yang dilakukan Siti selesai bermain?
c) Apakah kamu suka bermain di luar rumah?
d) Apa yang kamu lakukan setelah bermain?
MENGAMATI
7. Siswa kembali menyimak cerita yang dibacakan oleh guru.
MENANYA
9. Guru memancing partisipasi aktif siswa dengan pertanyaan.
a) Tahukah kamu bunyi peluit?
10. Siswa diminta menirukan bunyi peluit.
MENCOBA
11. Siswa menirukan kata-kata yang dibacakan guru tentang
jenis-jenis olahraga dan permainan.
12. Guru memberi kesempatan kepada siswa untuk bertanya
tentang makna kata-kata yang telah dibaca.
13. Setelah membaca nyaring dan mengulang kosakata tentang
permainan dan olahraga, siswa mengamati gambar-gambar pada
buku siswa.
14. Siswa mengidentifikasi gambar kegiatan yang menyehatkan
dan tidak menyehatkan dengan cara memberi tanda centang pada
gambar kegiatan yang menyehatkan, dan memberi tanda silang
pada gambar kegiatan yang tidak menyehatkan,
15. Siswa mengamati gambar dan menirukan bunyi benda yang
terdapat pada gambar.
16. Siswa mengidentifikasi gambar dengan mencantumkan
tanda centang untuk bunyi-bunyian alam dan tanda silang untuk
bunyi-bunyian buatan.
17. Guru menstimulasi siswa untuk berdiskusi tentang sumber-
sumber bunyi yang telah diidentifikasi dan ditirukan.
 a) Bunyi angin, petir, sungai, hujan, binatang, dan bunyi lain
yang dapat ditemukan di alam, tercipta bukan karena
manusia yang sengaja membuatnya merupakan bunyi-
bunyian alam.
b) Sedangkan bunyi gitar, bel sepeda, dan bedug adalah
suara yang dibuat oleh manusia, disebut pula bunyi
buatan.
MENALAR/BERLATIH
18. Siswa mengamati gambar anak yang mematuhi aturan dan
anak yang tidak mematuhi aturan dengan seksama.
19. Siswa mengidentifikasi sikap yang terdapat dalam gambar.
20. Siswa membuat tanda centang () pada gambar anak yang
mematuhi aturan.
21. Siswa membuat tanda silang (X) gambar pada gambar anak
yang tidak mematuhi aturan.
MENGKOMUNIKASIKAN
22. Siswa melaporkan gambar apa saja yang mereka temukan.
23. Guru menstimulasi siswa untuk menyampaikan pendapatnya
mengenai gambar-gambar yang telah diidentifikasi, berkaitan
dengan sikap anak-anak di dalam gambar.
24. Siswa menyanyikan lagu ‘Tari Tepuk Tangan’ ciptaan Pak
Kasur bersama-sama.
25. Siswa bernyanyi sambil bertepuk tangan dan bergerak sesuai
lirik lagu.
PENUTUP 1. Guru meminta siswa merefleksi pembelajaran yang telah 15 Menit
dipelajari dengan memberikan pertanyaan kepada siswa,bagian
mana dari pembelajaran tersebut yang belum dipahami
2. Siswa menyampaikan hasil refleksi
3. Guru memberikan penjelasan kembali terhadap bagian yang
belum dipahami
4. Siswa menyimpulkan pembelajaran dibawah bimbingan guru
 5. Sebagai bentuk tindak lanjut, siswa diberikan soal evaluasi
(terlampir) untuk menguji tingkat pemahamannya.
6. Siswa mengumpulkan lembar evalusi yang telah dikerjakan ke
meja guru.
7. Memberikan kesempatan pada siswa untuk bertanya tentang
soal-soal evaluasi yang tidak bisa dijawab dengan baik
8. Guru memberikan penjelasan kepada siswa terhadap soal-soal
yang belum dipahami oleh siswa
9. Siswa dengan bimbingan guru menyimpulkan pembelajaran.
10. Bagi siswa yang memiliki nilai dibawah kbm, akan diberikan
remedial oleh guru
11. Tindakan remedial dilaksanakan setelah pembelajaran
12. Guru menyampaikan pesan –pesan moral meliputi
a) Mengulang kembali pembelajaran yang telah dipelajari
b) Membaca pembelajaran yang akan dipelajari
c) Mengerjakan PR yang akan dipelajari di rumah
d) Meminta siswa untuk menerapkan nilai-nilai yang terdapat
dalam pembelajaran :
1) Melatih untuk melaksanakan wawancara dengan
keluarga atau teman
13. Siswa merapikan alat tulisnya dan memasukkan ke dalam tas.
14. Siswa duduk dengan tertib kemudian berdoa bersama untuk
menutup kegiatan pembelajaran.
15. Siswa pulang dengan teratur dan bersalaman dengan guru.

H. Penilaian
1. Penilaian Sikap
a. Prosedur : Proses pembelajaran
 b. Bentuk Penilaian : Observasi,pengamatan,wawancara
c. Teknik Penilaian : Non Tes
d. Instrumen Penilaian : Jurnal,rubrik penilaian

2. Penilaian Pengetahuan
a. Prosedur Penilaian : Proses Pembelajaran
b. Jenis Penilaian : Tes
c. Bentuk Penilaian : Tulis dan Lisan
d. Instrumen Penilaian : Soal dan Pertanyaan

3. Penilaian keterampilan
a. Prosedur Penilaian : Proses Pembelajaran
b. Jenis Penilaian : Non Tes
c. Bentuk Penilaian : Observasi dan Pengamatan
d. Instrumen Penilaian : Rubrik Penilaian Keterampilan

Bukittinggi, Maret 2019

Mengetahui

Dosen Pembimbing Simulator

Dra. Reinita, M.Pd Annisa Ulkhairi

NIP. NIM.1712901

Lampiran 1

BAHAN AJAR
A. Cara Memelihara Kesehatan Melalui Teks Pendek Berupa Gambar
Siti dan teman-teman senang bersepeda. Mereka bersepeda di hari Minggu. Bersepeda
bersama menyenangkan. Bersepeda juga menyehatkan.

20 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Sehari-hari

Salah satu nikmat Tuhan yang perlu kita jaga yaitu kesehatan tubuh. Tubuh yang
sehat merupakan modal untuk melakukan berbagai aktivitas dan kegiatan sehari-hari,
baik yang berhubungan dengan aktivitas dunia ataupun dengan kehidupan setelah dunia
yaitu akhirat. Dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan aktivitas dengan lancar dan
hasil yang sesuai dengan harapan.
Tubuh yang sehat merupakan dambaan semua orang tak terkecuali anda bukan?
Kesehatan merupakan harta yang berharga karena kesehatan mahal harganya. Jika kita
sakit, kita membutuhkan dokter dan obat-obatan untuk menyembuhkan sakit, kita karena
itu sehat merupakan hal yang sangat mahal harganya. Kita tidak akan merasa nyaman
juga walaupun kita mempunyai harta dan kekayaan yang berlimpah jika tubuh kita tidak
sehat maka kita tidak bisa menikmati hidup.
Sebenarnya Tuhan menciptakan kita dalam bentuk dan kondisi yang sebaik-
baiknya daripada makhluk lain. Kita telah diciptakan dengan sebaik-baikya maka kita
harus menjaganya dengan usaha yang baik juga agar tubuh kita tetap sehat. Di zaman
modern sekarang ini gaya hidup seseorang yang mengikuti perkembangan zaman belum
tentu merupakan gaya hidup yang sehat. Banyak orang melakukan gaya hidup yang
kurang baik untuk kesehatan tubuhnya. Gaya hidup meliputi pola makan, tidur, serta
olahraga yang jarang dilakukan.
Bahaya Gaya Hidup Buruk Tidak Sehat
Pola makan yang kurang baik serta mengkonsumsi makanan yang kurang sehat
dengan tanpa aturan ini menyebabkan tubuh menjadi tidak sehat. Orang lebih suka
mengkonsumsi makanan yang siap saji dan instan karena banyak orang yang terlalu
sibuk dengan aktifitas dan pekerjaannya sehingga pola makannya tidak teratur.
Mereka mengkonsumsi makanan tanpa mempertimbangkan kandungan yang terdapat
didalam makanan. Kebiasaan yang buruk juga dapat menjadi penyebab tubuh anda
kurang sehat seperti kebiasaan tidur yang terlalu larut malam serta kebiasaan lain
seperti mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat.
Mulai dari sekarang mari lakukan hidup sehat dengan melakukan hal-hal yang
dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita bisa
dengan cara modern ataupun
Tubuh membutuhkan makanan yang mengandung serat untuk menjaga tubuh dari
serangan bakteri, serat juga berfungsi untuk merangsang kelancaran pengeluaran
kotoran dari dalam tubuh kita melalui dengan cara alami. Anda juga bisa melakukan
hal-hal kecil yang mudah tetapi akan berpengaruh penting dalam menjaga kesehatan
tubuh. Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh :
a. Penuhi makanan yang berserat
aktivitas saluran usus. Kotoran dalam tubuh kita akan mudah dikeluarkan jika
kebutuhan serat terpenuhi. Jika kotoran dalam tubuh susah dikeluarkan akibat kurang
serat, maka kotoran di dalam tubuh dapat menumpuk sehingga dapat menjadi racun
dalam tubuh serta menyebabkan penyakit . Penuhi kebutuhan tubuh anda dengan serat
yang cukup. Makanan yang mengandung serat tinggi diantaranya :
1. Buah kiwi – Kiwi merupakan buah yang mengandung serat tertinggi dibanding
buah lainnya. Kandungan serat dalam buah kiwi 3,0 gram/ 100 gram serat. Anda
dapat mengkonsumsi kiwi dengan dibuat jus atau di buat menu lain yang anda
 sukai seperti sup buah. Untuk menghindari kebosanan dengan hanya memakan
buah kiwi secara langsung.
2. Kacang merah – Kacang merah juga termasuk makanan yang mengandung serat
tinggi. Selain serat tinggi kacang merah mengandung protein dan zat besi yang
sangat baik untuk kesehatan tubuh.
3. Buah alpukat – Alpukat mengandung serat tinggi yang baik untuk kesehatan
tubuh. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapat mengurangi resiko
terkena penyakit jantung serta dapat menurunkan kolesterol. Buah ini bisa
dikonsumsi dengan berbagai menu seperti juz, dimakan dengan susu, es buah
serta menu lain yang seseai dengan selera anda.
4. Jagung – Jagung merupakan makanan yang dapat menggantikan nasi atau
makanan pokok karena kandungan karbohidrat didalamnya. Selain makanan yang
mengandung karbohidrat, jagung mengandung serat yang cukup tinggi. Jagung
dapat dikonsumsi dengan dibuat sayur, puding, atau cemilan seperti popcorn.
5. Buncis- Buncis termasuk sayuran yang mengandung serat tinggi. Selain
mengandung serat tinggi buncis juga mengandung antioksidan yang baik untuk
kesehatan tubuh serta mencegah serangan penyakit jantung atau kanker.
6. Oatmeal – Oatmeal merupakan makanan yang mengandung serat tinggi.
Konsumsi oatmeal untuk sarapan sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Oatmeal
juga merupakan makanan kaya serat dengan tipe khusus sebagai makanan
untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Meningkatkan sistem kekebalan
tubuh yaitu seratnya bernama beta glucan.
7. Kacang polong – Kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan yang
mengandung serat tinggi. Satu cangkir kacang polong mengandung 16,3 gram
serat.
b. Sarapan sebelum jam 9
Sarapan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Telah disepakati oleh
beberapa ahli bahwa sarapan yang paling baik yaitu sarapan sebelum jam 9 pagi.
Sarapan sangat penting karena pada pagi hari kondisi perut kita kosong karena telah
diproses saat kita istirahat di malam hari yaitu sekitar 7 sampai 8 jam.
 Sarapan menjadi sumber energi kita untuk melakukan aktivitas pada siang hari.
Meninggalkan sarapan pagi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, lesu, kurang
bertenaga serta susah untuk berpikir. Pada anak-anak sarapan bisa meningkatkan
kekuatan dan kecerdasan dalam berpikir sehingga dapat meningkatkan prestasi
belajar. Sarapan bagi dapat memenuhi kebutuhan energi sebanyak 15 sampai 30%
dari kebutuhan energi dan gizi harian. Selain memenuhi kebutuhan energi tubuh
sarapan ternyata juga dapat mencegah obesitas dan hipokolesterol.
c. Mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna
Penuhilah hak tubuh untuk mendapatkan makanan 4 sehat 5 sempurna. Makanan
4 sehat 5 sempurna meliputi nasi, lauk, sayur, buah dan susu. Nasi merupakan
makanan pokok sebagai sumber karbohidrat, lauk sebagai sumber protein, sayuran
sebagi sumber mineral dan buah sebagai sumber vitamin. Susu sebagi penyempurna
untuk kebutuhan untuk meningkatkan energi dan memenuhi kebutuhan tulang kita.
Untuk mendapatkan menu makanan 4 sehat 5 sempurna tidak harus dengan biaya
mahal. Banyak buah, sayur serta lauk sehat yang dapat dibeli dengan harga yang
terjangkau. Tidak perlu mahal yang penting kandungan kebutuhan nutrisi
manusia yang dibutuhkan tubuh terpenuhi secara sempurna agar tubuh tetap sehat.

d. Jaga kebersihan dan kehigienisan makanan

Semua makanan yang anda konsumsi harus dipastikan kebersihannya. Makanan
seperti buah dan sayur cucilah terlebih dahulu sebelum anda mengkonsumsinya. Jika
memasak makanan, masaklah sampai matang yang sempurna. Makanan yang belum
matang secara sempurna memiliki resiko masih mengandung bakteri yang dapat
membahayakan kesehatan tubuh anda.
e. Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan instan
Makanan instan mempunyai keunggulan praktis disajikan serta enak tetapi
memiliki lebih banyak efek negatif buat kesehatan tubuh. Makanan instan sangat
bersahabat bagi anda yang sibuk dengan aktivitas dan pekerjaan seperti pekerja
kantor atau mahasiswa. Salah satu makanan instan yang mudah disajikan yaitu mie
instan. Jangan terlalu sering mengkonsumsi mie instan karena banyak kandungan zat
kimia di dalamnya seperti natrium polifosfat, natrium karbonat, kalium karbonat, zat
 lilin serta pewarna makanan yang semua zat tersebut tidak baik jika terlalu sering
masuk kedalam tubuh kita.
Kita bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi sama sekali makanan instan tetapi
jangan terlalu sering, maksimal seminggu sekali. Dalam memasak mie instan juga
dengan cara yang benar yaitu jangan memasak bumbu mie dalam api yang menyala
tetapi taburkan bumbu saat mie telah selesai dimasak dan berada didalam piring. Saat
memasak mie air hasil masakan diganti dengan yang baru, karena mie mengandung
lilin sehingga air hasil masakan mie banyak mengandung lilin dan jika masuk
kedalam tubuh akan berbahaya.
f. Kontrol porsi makan
Porsi makan yang berlebihan bukan akan menambah kesehatan tubuh tetapi justru
dapat menimbulkan banyak penyakit. Jika porsi makan anda terlalu banyak maka
resiko gemuk akan semakin tinggi. Orang yang gemuk akan lebih mudah terserang
berbagai penyakit serta obesitas. Makanlah dengan porsi yang wajar.
Beberapa bahaya makan dengan porsi yang berlebihan diantaranya akan
menimbulkan penyakit diabetes, mengalami gangguan fungsi pada sinyal insulin
otak, pertumbuhan psikologis terhambat, kadar gula dapat meningkat lebih tinggi,
tubuh banyak menghasilkan radikal bebas, serta akibat negatif lainnya.
g. Perbanyak minum air putih
Kebutuhan tubuh terhadap air putih setiap hari yaitu minimal 1,5 liter atau setara
dengan sekitar 8 gelas. Air putih dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan
tubuh terhadap cairan. Tubuh kita 70% terdiri dari cairan sehingga kebutuhan
terhadap air putih perlu untuk dipenuhi. Cara menjaga kesehatan tubuh dengan
manfaat air putih, tidak bisa digantikan oleh air yang lain. Air putih merupakan air
yang paling sehat untuk tubuh serta tidak berbahaya untuk tubuh. Manfaat yang
diketahui orang awam mungkin hanya menghilangkan rasa haus dalam tubuh, tetapi
sebenarnya air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Beberapa manfaat air putih untuk tubuh seperti :
1. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
2. Mengontrol kalori dalam tubuh
3. Meningkatkan energy
 4. Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh
5. Membantu menjaga fungsi ginjal agar tetap baik
6. Meningkatkan produktivitas dalam tubuh
7. Meningkatkan fungsi otak
8. Melancarkan sistem peredaran darah
9. Mengobati sakit kepala
h. Kurangi minum kopi
Bagi anda penggemar kopi kurangi konsumsi kopi anda jika anda ingin agar tubuh
anda tetap sehat. Kopi mengandung bahaya kafein yang jika dikonsumsi dalam kadar
yang banyak akan menimbulkan efek negatif pada kesehatan tubuh. Kandungan
kafein yang tinggi di dalam kpo dapat memperlambat kinerja jantung.
i. Hindari mengkonsumsi minuman isotonik terlalu sering
Minuman isotonik yang banyak dijual memang memiliki rasa yang lebih enak
tetapi jika kita terlalu sering mengkonsumsinya maka tidak baik untuk kesehatan
tubuh. Minuman isotonik banyak mengandung bahan kimia serta pengawet yang
tidak baik untuk kesehatan tubuh. Lebih baik jika anda mengkonsumsi minuman juz
atau air kelapa.
Jus dari buah yang segar akan memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh, air
kelapa yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh akan membantu mengeluarkan
racun yang ada didalam tubuh anda. Air kepala sangat bagus untuk kesehatan tubuh
karena kandungan didalamnya yang alami dapat menggantikan ion-ion tubuh yang
hilang karena aktifitas seharian. Air kepala juga bagus untuk kesehatan ibu hamil.
j. Hindari kebiasaan begadang
Bagi yang melakukan banyak aktivitas di siang hari maka hindarilah begadang
pada malam harinya. Begadang akan membuat kondisi tubuh menjadi kurang sehat
karena angin malam todak bagus untuk tubuh. Akibat begadang malam dapat
menyebabkan banyak penyakit pada tubuh kita seperti :
1. Masalah berat badan
2. Sistem kekebalan tubuh melemah
3. Penyakit jantung, diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, sakit kepala, refleks
lemah, mengurangi harapan hidup
 4. dalam jangka panjang bisa terjadi kerusakan sel-sel saraf pada otak
k. Biasakan minum air putih sebelum dan setalah tidur
Minum air putih sebelum tidur dan setelah bangun tidur sangat baik. Sebelum
tidur air minumlah minimal satu gelas air putih sehingga selama anda tidur air putih
akan membantu tubuh anda untuk mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam
tubuh anda. Saat bangun tidur jangan minum air lain kecuali air putih. Minum air
putih ketika bangun tidur baik untuk menyeimbangkan kinerja otak anda yang baru
saja diitirahatkan dan akan dipakai kembali.
l. Minum multivitamin
Multivitamin diperlukan tubuh anda untuk menambah asupan gizi dari sayuran
dan buah-buahan. Minumlah multivitamin yang cocok dengan kesehatan tubuh anda.
Multivitamin banyak disediakan di apotik-apotik sehingga anda dengan mudah untuk
mendapatkannya. Minumlah secara teratur agar tubuh anda tetap sehat.
m. Konsumsi vitamin D
Penuhi kebutuhan tubuh anda terhadap vitamin D. Vitamin D berfungsi dalam
melindungi tubuh anda dari berbagai kuman, penyakit, virus serta bakteri yang
menyerang karena vitamin D berperan sebagai menstimulus sel imun sehingga imun
tubuh akan kuat terhadap serangan berbagai penyakit. Vitamin D dapat anda dapatkan
bukan hanya dari makanan tetapi juga dari energi sinar matahari pada pagi hari. Sinar
matahari dipagi hari sebelum jam 9 akan mengubah pro vitamin D yang ada didalam
tubuh anda menjadi vitamin D. Matahari dapat memenuhi vitamin D dalam tubuh,
karena kandungan vitamin d pada matahari hingga 80%.
Sementara vitamin D yang terkandung dalam makanan seperti telur, hati, susu,
ikan salmon, udang, tahu, keju, sereal, jamur, minyak hati ikan cod, kedelai. Dan
masih banyak lagi makanan yang mengandung vitamin D, konsumsilah dengan
seimbang agar tubuh akan tetap sehat.
n. Olahraga secara teratur
Menjaga kesehatan tubuh selain dalam hal makanan kita juga harus
menyeimbangkan tubuh dengan olahraga secara teratur. Olahraga dapat merefresh
kembali tubuh, sehingga menjadi bugar dan semangat serta terhindar dari
penyakit. Manfaat olahraga bagi kesehatan tidak hanya diperoleh dengan alat modern
 serta cara yang memberatkan tubuh anda. Lakukanlah olahraga yang nyaman dan
sesuai dengan porsi kekuatan tubuh, yang penting tubuh anda bergerak sehingga tidak
kaku dan mudah terserang penyakit.
Anda dapat memilih olahraga yang anda senangi seperti berenang 3 kali dalam
seminggu, senam setiap hari minggu atau lari-lari kecil untuk mengeluarkan keringat
dalam tubuh serta masih banyak olahraga yang bisa anda pilih. Untuk menjaga
kesehatan tubuh lakukanlah olahraga minimal sekali dalam seminggu. Bagi yang
pekerja kantor atau mahasiswa atau profesi lain yang melakukan aktivitas di hari
kerja, anda bisa melakukan olahraga ketika week end bersama keluarga atau sahabat
anda tentunya akan lebih menyenangkan.
o. Biasakan tidur lebih awal dan bangun lebih pagi
Kebiasaan bangun bagi sangat bagus untuk cara menjaga kesehatan tubuh kita.
Ketika kita bangun pagi, kita akan menghirup udara segar yang belum tercemar oleh
berbagai macam polusi udara sehingga asupan oksigen yang bersih terpenuhi.
Oksigen yang bersih juga mempengaruhi kinerja otak sehingga pokiran tenang serta
lebih mudah untuk berpikir positif dan mengeluarkan ide-ide cemerlang.
Tidur lebih awal menjadikan istirahat kita cukup. Biasakan tidur sekitar jam 21.00
dan bangun lebih awal yaitu jam 05.00.
p. Istirahat yang cukup
Tubuh anda memerlukan istirahat setelah melakukan aktivitas seharian.
Istirahatlah secara cukup dan berkualitas, karena istirahat yang cukup saja kurang jika
untuk menjaga kesehatan tubuh jika istirahta anda tidak berkualitas. Istirahat cukup
yaitu 7 sampai 8 jam sehari. Istirahat yang berkualitas yaitu tanpa kita membawa
beban dalam tidur kita. Usahakan dalam tidur pikiran kita dalam kondisi bebas tanpa
beban sehingga bangun pagi akan fresh kembali.
q. Hindari tidur dalam waktu-waktu tertentu
Ada beberapa waktu yang tidak baik jika digunakan untuk tidur yaitu pagi hari
setelah jam 06.00 serta sore hari setelah jam 15.00. jika anda tidur diwaktu yang
masuk kedalam kisaran waktu tersebut maka tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.
Banyak yang mengatakan bahwa tidur di pagi hari maka rejekinya akan di patok
ayam, memang benar kalau kita tidur di pagi hari waktu yang seharusnya dapat
 digunakan untuk melakukan aktifitas yang bermanfaat tetapi malah terbuang sia-sia
untuk tidur. Selain kerugian itu bagi kesehatan tubuh juga tidak baik karena dapat
menyebabkan pusing.
Tidur sore setelah jam 15.00 juga tidak baik karena dapat menyebabkan kita
gampang lupa serta melemahkan kecerdasan otak. Hindarilah tidur dalam kurun dua
waktu tersebut. Jika anda ingin beristirahat tidurlah satu jam pada siang hari sekitar
jam 12.00 sampai jam 13.00. tidur pada jam ini malah menyehatkan tubuh karena
memberikan kesempatan untuk tubuh beristirahat sebentar.
r. Puasa
Puasa terbukti dapat menyehatkan tubuh kita. Dengan berpuasa organ alat
pencernaan kita akan beristirahat, tidak hanya tubuh kita yang perlu istirahat alat
pencernaan kita juga perlu istirahat. Selain itu dengan berpuasa juga dapat
mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, proses ini dalam dunia medis dikenal
dengan detoksifikasi. Berpuasa dianjurkan seminggu dua kali yaitu kalau menurut
islam yang bagus hari senin dan kamis.

s. Menjaga kebersihan
Kebersihan merupakan kunci dari kesehatan badan. Jagalah kebersihan diri serta
lingkungan anda. Kebersihan diri seperti cucilah tangan sebelum anda makan serta
setelah makan. Mandilah 2 kali sehari agar kuman dan bakteri yang dapat menyerang
kesehatan anda tidak menempel di tubuh anda. Kuman dan bakteri yang berada di
tubuh atau lingkungan anda disebabkan kurangnya kebersihan diri atau lingkungan
anda.
Makanan yang anda makan juga perlu dijaga kebersihannya. jika anda hendak
membeli makanan, pilihlah makanan yang tertutup oleh plastik, hindari membeli
makanan yang ada di pinggir-pinggir jalan karena makanan yang ada di jual di
pinggir jalan banyak terkena debu dan polusi sehingga dapat menimbulkan banyak
penyakit, seperti sakit perut dan diare.

t. Berpikir positif
 Berpikir positif akan menghindarkan anda dari stress karena stress dapat
menimbulkan beberapa resiko mudah terserang penyakit. Pikiran yang positif akan
mempengaruhi kesehatan jiwa dan pikiran, jiwa sehat akan mempengaruhi tubuh
yang sehat.
B. Aturan Yang Berlaku Saat Bermain Atau Berolahraga
Olahraga merupakan aktivitas sehat, yang dapat bermanfaat sebagai pelepas penat,
membuat tubuh lebih bugar, serta memperkecil risiko penyakit berbahaya. Namun
sayangnya, manfaat tersebut hanya bisa didapatkan jika Anda mematuhi aturan main yang
berlaku saat berolahraga.

1. Awali dengan pemanasan

Pemanasan atau peregangan sebelum berolahraga sangat penting untuk

mempersiapkan otot dan sendi untuk digunakan saat berolahraga. Jika tidak mengawali
olahraga dengan gerakan pemanasan, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami
cedera kemudian.

2. Jangan terlalu berlebihan

Melakukan olahraga tanpa mengetahui batasan diri sangatlah berbahaya. Ini

karena olahraga yang terlalu dipaksakan atau melewati batasan yang dimiliki tubuh
membuat Anda berisiko untuk mengalami henti jantung atau serangan jantung.

3. Perhatikan gerakan yang dilakukan

Olahraga tidak hanya sekadar mengandalkan otot, tapi juga otak. Contohnya, jika
Anda melakukan olahraga angkat beban, kemudian menempatkan sendi pada posisi yang
tidak benar, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami cedera sendi, otot, urat, atau
tendon.
4. Jangan lupa istirahat

Olahraga dan istirahat harus seimbang. Waktu istirahat atau pemulihan yang
kurang akan berdampak pada fungsi otot dan juga kebugaran Anda. Otot yang tidak
berfungsi dengan baik, dapat meningkatkan risiko terjadinya cedera.

Ketika kita mencari pengertian dari “peraturan”. Akan banyak kita temukan beberapa
pengertian. Berikut pengertian-pengertian dari peraturan yang saya temukan.

1. Peraturan adalah patokan yang dibuat untuk membatasi tingkah laku seseorang dalam
suatu lingkup / Organisasi tertentu yang jika melanggar akan dikenakan hukuman /
sangsi. Dari pernyataan ini bisa kita temukan beberapa poin utama. Yaitu patokan,
membatasi, organisasi, dan sangsi jika melanggar.

2. Peraturan adalah perangkat yang berisi sejumlah aturan yang dibuat untuk menegakkan
ketertiban dalam masyarakat. Peraturan diciptakan untuk mengatur perilaku dan
hubungan antar anggota kelompok. Dari pernyataan ini bisa kita temukan beberapa poin
utama. Yaitu perangkat, dan ketertiban.

3. Peraturan adalah sesuatu yang disepakati dan mengikat sekelompok orang/ lembaga
dalam rangka mencapai suatu tujuan dalam hidup bersama. Pernyataan di atas memuat
beberapa poin utama. Yaitu disepakati, mengikat, dan tujuan.

4. Peraturan merupakan pedoman agar manusia hidup tertib dan teratur. Penyataan keempat
memuat beberapa poin utama. Yaitu pedoman, tertib, dan teratur.

5. Peraturan merupakan salah satu bentuk keputusan yang harus ditaati dan dilaksanakan.
Jadi, kita harus menaati peraturan agar semua menjadi teratur dan orang akan merasa
nyaman. Pernyataan tersebut memuat poin utama yaitu keputusan, teratur, dan nyaman.

6. Peraturan adalah tindakan yang harus dilakukan atau yang tidak boleh dilakukan. Di
dalam pernyataan keenam tersebut memuat poin utama yaitu harus dilakukan.
7. Peraturan adalah ketentuan yang digunakan untuk mengatur hubungan antarmanusia
dalam sebuah masyarakat. Poin utama pada pernyataan di atas yaitu ketentuan dan
mengatur.

8. Peraturan adalah suatu hal yang sangat mutlak dan bersifat membatasi ruang gerak atau
“kemerdekaan” setiap individu. Pernyataan tersebut memuat poin yaitu membatasi.

9. Peraturan adalah cara membangun norma masyarakat sebagai pedoman agar manusia
hidup tertib dan teratur. Poin di dalam pernyataan tersebut yaitu pedoman, tertib, dan
teratur.

10. Peraturan adalah ketentuan yang mengikat warga kelompok masyarakat, dipakai sebagai
panduan, tatanan, dan kendalikan tingkah laku yang sesuai dan diterima: setiap warga
masyarakat harus menaati aturan yang berlaku; atau ukuran, kaidah yang dipakai sebagai
tolok ukur untuk menilai atau membandingkan sesuatu. Poin utama dalam pernyataan di
atas yaitu ketentuan, panduan, kendali, dan harus ditaati.

Dari poin utama yang di temukan dalam pernyataan-pernyataan di atas. Dapat kita
kumpulkan menjadi 1 yaitu patokan, membatasi,organisasi, sangsi,perangkat,disepakati,
mengikat, tujuan, pedoman, tertib, teratur, keputusan,nyaman, harus dilakukan, mengatur,
ketentuan, dan harus ditaati.

Jika ditulis secara runtut menjadi perangkat, patokan, ketentuan, pedoman, keputusan,
disepakati, organisasi, mengikat, membatasi, mengatur, harus ditaati, harus dilakukan, sangsi,
tujuan, tertib, teratur, dan nyaman.

Dari poin utama di atas bisa disimpulkan bahwa,

“Peraturan adalah perangkat yang berisi patokan dan ketentuan untuk dijadikan pedoman
yang merupakan hasil dari keputusan yang telah disepakati dalam suatu organisasi yang
bersifat mengikat, membatasi dan mengatur dan harus ditaati serta harus dilakukan untuk
menghindari sangsi dengan tujuan menciptakan ketertiban, keteraturan, dan kenyaman”.

Yang dimaksud dengan aturan

 Aturan merupakan sebuah ketentuan yang dibuat untuk membatasi tingkah laku atau
mengikat seseorang atau masyarakat. Aturan membuat sesuatu yang boleh dilakukan serta
tidak boleh dilakukan.

Hal yang tidak boleh dilakukan saat bermain adalah hal-hal yang sebaiknya tidak kita
lakukan ketika bermain sesuatu baik untuk menjaga kondusivitas permainan maupun
kekompakan dengan para pemain lain.

a. Hal yang boleh dilakukan

1. Bermain dengan hati-hati
2. Bermain dengan menerapkan aturan permainan
3. Bermain dengan jujur
4. Bermain setelah mendapatkan izin orangtua
5. Bermain dengan semangat
b. Hal yang tidak boleh dilakukan
1. Mengganggu anggota keluarga yang lain
2. Tidak mendapat izin orangtua
3. Merusak barang di sekitar
4. Menghina orang lain
5. Melukai diri sendiri maupun orang lain
C. Bunyi Alam Dan Bunyi Buatan pada elemen musik Dengan Menyanyikan Lagu “Tepuk
Tangan”

1. Bunyi alam merupakan bunti yang dihasilkan oleh alam, Contoh:

a) Bunyi letusan gunung berapi
b) Bunyi angin gemuruh
c) Bunyi bambu yang terkena angin
d) Bunyi petir
e) Bunyi hujan
f) Bunyi ombak
g) Bunyi air terjun
h) Bunyi dentuman gunung meletus
 i) Bunyi burung berkicau
j) Bunyi katak
2. Bunyi buatan:
a) Bunyi balon meletus
b) Bunyi bom meledak
c) Bunyi gas elpiji meledak
d) Bunyi seruling
e) Bunyi tapak kaki
f) Bunyi gitar
g) Bunyi siulan
h) Bunyi terompet
i) Bunyi siulan manusia
j) Bunyi mesin, seperti mesin cuci, motor, mobil, dan lain-lain.

Suara pada umumnya dibagi menjadi dua yaitu suara alami dan suara buatan.
Suara alami adalah suara yang dihasilkan oleh sumber alami dalam lingkungan sekitar
mereka. Kategori tersebut mencakup suara organisme hidup, dari suara serangga, burung
sampai suara paus. Kategori ini juga mencangkup suara non-biologis atau dihasilkan
selain makhluk hidup seperti suara air dan angin. Suara alami adalah suara yang timbul
tanpa adanya intervensi dari manusia.

Sementara suara buatan adalah suara yang ditimbukan oleh adanya aktifitas
manusia. Suara ini terbagi menjadi suara vokal yang dihasilkan oleh pita suara manusia,
dan suara musik yang dihasilkan oleh alat musik yang dimainkan manusia.

Suara alami memiliki manfaat dapat mengurangi tingkat stress dan capek dan
membantu relaksasi. Sementara hewan mengeluarkan suara alami untuk menandai
wilayahnya, mencari pasangan untuk berkembang biak dan menakuti pemangsa. Suatu
karya musik umumnya dibuat dengan mengguanakn suara buatan. Bila suatu seni musik
hanya menggunakan suara manusia tanpa musik ini disebut "acapella". Sedangkan bila
musik dibuat dengan hanya musik saja tanpa suara manusia maka ini disebut
"instrumental".
 Elemen musik ada 4 yaitu : Melodi, Dinamika, Harmoni, Irama

1) Melodi adalah garis musik dan nada tunggal yang di mainkan secara berturut, atau
pitches yang memiliki susunan/kelompok. Karakteristik meliputi jangkauan, bentuk,
dan gerakan. Masing-masing akan dibahas secara terpisah.
2) Harmoni adalah hubungan catatan untuk catatan dan akord untuk akord seperti yang
dimainkan secara bersamaan. Harmonik "pola" yang ditetapkan dari catatan dan
akord dalam rangka berturut-turut. Interval melodis adalah mereka yang linier dan
terjadi secara berurutan, sedangkan interval harmonik terdengar pada waktu yang
sama. Apakah atau tidak harmonis adalah menyenangkan adalah masalah selera
pribadi, karena ada harmoni konsonan dan disonan, baik yang menyenangkan ke
telinga beberapa dan bukan orang lain.
3) Harmoni adalah paduan bunyi di dalam suatu lagu yang terdiri dari beberapa suara
yang sesuai dengan akor
4) Irama (ritme) adalah pergantian tinggi rendah, panjang pendek, dan keras lembut
ucapan bunyi.
Lampiran 2

MEDIA PEMBELAJARAN
Gambar 1. Siti dan teman-temannya bersepeda
Gambar 2. Macam-macam permainan atau olahraga
Gambar 3. Kata-kata dalam kotak

Gambar 4. Siti pulang bermain

Gambar 5. Udin, Edo, dan Beni berlomba lari

Gambar . lirik lagu “Tari Tepuk Tangan”

Lampiran 3

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) 1

BAHASA INDONESIA

Hari / Tanggal :

Nama Siswa :

Satuan Pendidikan : SDN 11 Kapeh Panji

Kelas/Semester : 1/I

Tema : 2. Kegemaranku

Subtema : 1. Gemar Berolahraga

Pembelajaran : 1 (satu)

A. Indikator
3.5.1 Menyebutkan kosakata cara memelihara kesehatan melalui gambar
B. Tujuan
Dengan Tanya jawab, siswa dapat Menyebutkan kosakata 5 dari 7 cara memelihara
kesehatan melalui gambar dengan benar.
C. Alat dan Bahan
1. Alat tulis
2. Gambar kosa kata cara memelihara kesehatan
D. Langkah-langkah
1. Mengamati gambar kosa kata cara memelihara kesehatan
2. Bentuklah kelompok yang terdiri atas dua anak.
3. Kemudian, sebutkan kosa kata dari gambar dibawah ini!
 KUNCI JAWABAN LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK 1

BAHASA INDONESIA

1. Bersepeda
2. Jalan-jalan
3. Bersama
4. Sehat
5. Lingkungan
6. Bersih
7. Olahraga
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) 2

PPKN

Hari / Tanggal :

Nama Siswa :

Satuan Pendidikan : SDN 11 Kapeh Panji

Kelas/Semester : 1/I

Tema : 2. Kegemaranku

Subtema : 1. Gemar Berolahraga

Pembelajaran : 1 (satu)

A. Indikator
3.2.2 Menjelaskan aturan yang berlaku saat bermain atau berolahraga

B. Tujuan
Dengan Tanya jawab, siswa dapat menjelaskan 7 dari 10 aturan yang berlaku saat
bermain atau berolahraga dengan benar.

C. Alat dan Bahan

1. Alat tulis
2. Gambar tentang anak yang mematuhi peraturan dan anak yang tidak mematuhi peraturan
yang berlaku saat bermain atau berolahraga
C. Langkah-langkah
1. Mengamati gambar tentang anak yang mematuhi peraturan dan anak yang tidak
mematuhi peraturan yang berlaku saat bermain atau berolahraga
2. Berilah tanda anak yang mematuhi peraturan dan tanda anak yang tidak
mematuhi peraturan.
KUNCI JAWABAN LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) 2

PPKN
 LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) 3

SBDP

Hari / Tanggal :

Nama Siswa :

Satuan Pendidikan : SDN 11 Kapeh Panji

Kelas/Semester : 1/I

Tema : 2. Kegemaranku

Subtema : 1. Gemar Berolahraga

Pembelajaran : 1 (satu)

A. Indikator
3.2.2. Menyebutkan bunyi alam dan bunyi buatan pada elemen musik melalui lagu
B. Tujuan
Dengan Tanya jawab siswa dapat Menyebutkan 5 dari 8 bunyi alam dan bunyi buatan
pada elemen musik melalui lagu dengan benar.
C. Alat dan Bahan
1. Alat tulis
2. Gambar bunyi alam dan bunyi buatan
D. Langkah-langkah
1. Mengamati gambar bunyi alam dan bunyi buatan
2. Buatlah tanda centang () untuk bunyi-bunyian alam!
3. Buatlah tanda silang (X) untuk bunyi-bunyian buatan!
KUNCI JAWABAN LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD) 3

SBDP
 Lampiran 4
INSTRUMEN PENILAIAN

1. Penilaian Sikap
a. Prosedur : Proses pembelajaran
b. Bentuk Penilaian : Observasi,pengamatan,wawancara
c. Teknik Penilaian : Non Tes
d. Instrumen Penilaian : Jurnal,rubrik penilaian

Petunjuk: Berilah tanda centang () pada nilai 1, 2, 3, atau 4 sesuai dengan sikap yang

ditunjukkan oleh siswa!

Tabel 1. Penilaian Sikap Siswa

Hari/Tanggal :

Perubahan Tingkah Laku

Teliti Cermat Percaya Diri
No Nama
K C B SB K C B SB K C B SB
Jumlah skor Jumlah nilai
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1

Dst

Keterangan:

K (Kurang) :1 B (Baik) :3

C (Cukup) :2 SB (Sangat Baik) : 4

Saat Proses Pembelajaran

 Tabel 2. Format Jurnal Sikap Spiritual

Nama Peserta Jumlah

No Tanggal Catatan perilaku Butir Sikap
didik nilai

Berdoa sebelum dan Berdoa sebelum dan sesudah

sesudah makan melakukan kegiatan

Saat Proses Pembelajaran

Tabel 3. Format Jurnal Sikap Sosial

Nama Peserta Jumlah

No Tanggal Catatan perilaku Butir Sikap
didik nilai

1. Berani mengemukakan Percaya diri

pendapat

2. Penilaian Pengetahuan

a. Prosedur Penilaian : Proses Pembelajaran

 b. Jenis Penilaian : Tes

c. Bentuk Penilaian : Tulis dan Lisan

d. Instrumen Penilaian : Soal dan Pertanyaan

BAHASA INDONESIA

Menyebutkan kosakata cara memelihara kesehatan melalui gambar (Indikator 3.5.1)

Tabel 4. Menyebutkan kosakata cara memelihara kesehatan melalui gambar

Hari/Tanggal :

No Nama Siswa Skor Siswa

4 3 2 1 Jumlah Jumlah
Baik Sekali Baik Cukup Perlu Skor Nilai
Bimbingan
Dapat Dapat Dapat Tidak dapat
menyebutkan menyebutkan menyebutkan 3 menyebutkan
kosakata cara 6 dari 7 dari 7 kosakata 2 dari 7
memelihara kosakata cara cara kosakata cara
kesehatan memelihara memelihara memelihara
melalui gambar kesehatan kesehatan kesehatan
dengan memenuhi melalui melalui melalui
kriteria berikut: gambar gambar gambar
 Dapat yang telah yang telah yang telah
mengetahui ditentukan ditentukan ditentukan
cara
memelihara
kesehatan
melalui
gambar.
 Dapat
menyebutkan
 7 Kosa kata
cara
memelihara
kesehatan
melalui
gambar
1.
2.
3.
4.
5.
Dst

Keterangan :

Penilaian (penskoran) = skor yang diperoleh x 100

skor maksimal

Contoh = 12 x 100 = 100

12

PPKN

Menjelaskan aturan yang berlaku saat bermain atau berolahraga (indikator 3.2.2)

Tabel 5. Menjelaskan aturan yang berlaku saat bermain atau berolahraga

Hari/Tanggal :
No Nama Siswa Skor siswa
4 3 2 1 Jumlah Jumlah
Baik sekali Baik Cukup Perlu skor nilai
Bimbingan
Dapat Dapat Dapat Tidak dapat
menjelaskan menjelaskan7 menjelaskan menjelaskan 10
10 aturan yang dari 10 5 dari 10 aturan yang
berlaku saat aturan yang aturan yang berlaku saat
bermain atau berlaku saat berlaku saat bermain atau
berolahraga bermain atau bermain berolahraga
berolahraga atau
berolahraga
1.
2.
3.
4.
5.
Dst
Keterangan :

Penilaian (penskoran) = skor yang diperoleh x 100

skor maksimal

Contoh = 12 x 100 = 100

12

SBDP

Menyebutkan bunyi alam dan bunyi buatan pada elemen musik melalui lagu (indikator
3.2.2)
Tabel 6. Menyebutkan bunyi alam dan bunyi buatan pada elemen musik melalui lagu
Hari/Tanggal :
No Nama Siswa Skor siswa Jumlah Jumlah
4 3 2 1 skor nilai
Dapat Dapat Dapat Tidak dapat
 menyebutkan menyebutkan 5 menyebutkan menyebutkan 8
8 bunyi alam dari 8 bunyi 3 dari 8 bunyi alam dan
dan bunyi alam dan bunyi bunyi alam bunyi buatan
buatan pada buatan pada dan bunyi pada elemen
elemen musik elemen musik buatan pada musik melalui
melalui lagu melalui lagu elemen musik lagu
melalui lagu
1.
2.
3.
4.
5.
Dst

Keterangan :

Penilaian (penskoran) = skor yang diperoleh x 100

skor maksimal

Contoh = 12 x 100 = 100

12

3. Penilaian Keterampilan

a. Prosedur Penilaian : Proses Pembelajaran

b. Jenis Penilaian : Non Tes

c. Bentuk Penilaian : Observasi dan Pengamatan

d. Instrumen Penilaian : Rubrik Penilaian Keterampilan

BAHASA INDONESIA
 Menirukan kata-kata penjelasan tentang cara memelihara kesehatan dengan pelafalan
kosakata Bahasa Indonesia (Indikator 4.5.1)

Tabel 7. Menirukan kata-kata penjelasan tentang cara memelihara kesehatan dengan

pelafalan kosakata Bahasa Indonesia
Hari/Tanggal :
No Nama Siswa Skor siswa
4 3 2 1
Jumlah Jumlah
Baik Sekali Baik Cukup Perlu
skor nilai
Bimbingan
Dapat Dapat Dapat Tidak dapat
menirukan 8 menirukan 6 menirukan 4 Dapat
kata-kata dari 8 kata- dari 8 kata- menirukan 8
penjelasan kata penjelasan kata penjelasan kata-kata
tentang cara tentang cara tentang cara penjelasan
memelihara memelihara memelihara tentang cara
kesehatan kesehatan kesehatan memelihara
dengan dengan dengan kesehatan
pelafalan pelafalan pelafalan dengan
kosakata kosakata kosakata pelafalan
Bahasa Bahasa Bahasa kosakata
Indonesia Indonesia Indonesia Bahasa
Indonesia
1.
2.
3.
4.
5.
Dst
Keterangan :

Penilaian (penskoran) = skor yang diperoleh x 100

skor maksimal

Contoh = 12 x 100 = 100

 12

PPKN

Menyebutkan hal-hal yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat bermain atau
berolahraga (Indikator 4.2.2)

Tabel 8. Menyebutkan hal-hal yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat
bermain atau berolahraga
Hari/Tanggal :
No Nama Siswa Skor siswa
4 3 2 1
Jumlah Jumlah
Dapat Dapat Dapat Tidak dapat
skor nilai
menyebutkan 8 menyebutkan menyebutkan menyebutkan 8
hal-hal yang 6 dari 8 hal- 4 dari 8 hal- hal-hal yang
boleh dilakukan hal yang hal yang boleh
dan tidak boleh boleh boleh dilakukan dan
dilakukan saat dilakukan dilakukan tidak boleh
bermain atau dan tidak dan tidak dilakukan saat
berolahraga boleh boleh bermain atau
dilakukan dilakukan berolahraga
saat bermain saat bermain
atau atau
berolahraga berolahraga
1.
2.
3.
4.
5.
Dst
Keterangan :

Penilaian (penskoran) = skor yang diperoleh x 100

skor maksimal

Contoh = 12 x 100 = 100

 12

SBDP

Menirukan bunyi alam dan bunyi buatan pada elemen musik melalui lagu (indikator 4.2.2)

Tabel 9. Menirukan bunyi alam dan bunyi buatan pada elemen musik melalui lagu
Hari/Tanggal :
No Nama Siswa Skor siswa
4 3 2 1
Jumlah Jumlah
Dapat Dapat Dapat Tidak dapat
skor nilai
menirukan 8 menirukan 6 menirukan 4 menirukan 8
bunyi alam dan dari 8 bunyi dari 8 bunyi bunyi alam
bunyi buatan alam dan alam dan dan bunyi
pada elemen bunyi buatan bunyi buatan buatan pada
musik melalui pada elemen pada elemen elemen musik
lagu musik melalui musik melalui melalui lagu
lagu lagu
1.
2.
3.
4.
5.
Dst
Keterangan :

Penilaian (penskoran) = skor yang diperoleh x 100

skor maksimal

Contoh = 12 x 100 = 100

12
 LEMBARAN EVALUASI

1. Olahraga dapat membuat tubuh menjadi ….

A. Mudah sakit
B. Sehat
C. Terluka

2. Saat olahraga tubuh kita menjadi ….

A. Aktif bergerak
B. Diam tenang
C. Seperti robot
3. Contoh olahraga yang aman kita lakukan adalah ….  
A. Lari-lari
B. Memanjat pohon
C. Lempar batu
4. Berolahraga bisa lebih aman dilakukan di ….
A. Atap rumah
B. Jalan raya
 C. Lapangan
5. Olahraga yang bisa kita lakukan bersama teman antara lain adalah ….
A. Sepak bola
B. Membaca buku
C. Menonton televisi
6. Jika tubuh kita sakit, maka kita bisa merasa ….
A. Sedih
B. Senang
C. Bahagia
7. Perlengkapan naik sepeda agar aman antara lain adalah ….
A. Tas ransel
B. Pelindung kepala
C. Kacamata
8. Bermain dengan teman-teman harus ….
A. Selalu menang
B. Mengalah
C. Akur
9. Andi bermain catur dengan Karisma. Ternyata Andi kalah bermain, maka sikap Andi
sebaiknya ….
A. Menghargai kemenangan Andi
B. Marah kepada Karisma
C. Menuduh Karisma curang
10. Berkelahi ketika bermain dengan teman adalah contoh perbuatan yang ….
A. Buruk
B. Cerdas
C. Keren
11. Andi menang dalam permainan bulu tangkis. Teman-temanya memberi tepuk tangan.
Bunyi tepuk tangan adalah ….
A. Krik krik krik
B. Prok prok prok
C. Ting ting ting
12. Tok tok tok Bunyi di atas adalah bisa terdengar dari orang yang ….
A. Menyiram bunga
B. Mendorong mobil
C. Mengetuk pintu
13. Sari dan teman-temannya bermain sepeda pada hari minggu. Mereka menyalakan bel
sepeda masing-masing. Bunyinya terdengar ….
A. Kring kring kring
B. Kok kok kok
C. Dung dung dung
14. Agar tubuh kita siap, maka sebelum olahraga sebaiknya kita melakukan gerakan ….
A. Guling-guling
B. Pendinginan
C. Pemanasan
15. Perbuatan yang tidak boleh dilakukan ketika bermain dengan teman-teman seperti ….
A. Curang
B. Tertawa
C. Semangat
 KUNCI JAWABAN LEMBAR EVALUASI

1. B. Sehat
2. A. Aktif bergerak
3. A. Lari-lari
4. C. Lapangan
5. A. Sepak bola
6. A. Sedih
7. B. Pelindung Sepeda
8. C. Akur
9. A. Menghargai kemenangan Karisma
10. A. Buruk
11. B. Prok prok prok
12. C. Mengetuk pintu
13. A. Kring kring kring
14. C. Pemanasan
15. A. Curang