UTAMA

KISI-KISI UJIAN SEKOLAH (US)

PJOK SMA KAB. BOGOR
TAHUN PELAJARAN 2016/2017

Satuan Pendidikan : SMA Jumlah Soal : 40 PG & 5 Uraian

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Alokasi Waktu : 90 Menit
Kelas : XII (Dua Belas) / IPA – IPS - BAHASA

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Materi Pelajaran Indikator soal No Bentuk Ket
soal
1. Mempraktikkan 1.1. Mempraktikkan keterampilan - Permainan - Menganalisis pola permainan sepakbola 1 PG
keterampilan bermain salah satu permainan sepakbola (taktik - Menganalisis posisi offside dalam permainan 2 PG
olahraga dgn olahraga bola besar dengan pertahanan dan sepakbola
peraturan yg penyerangan) - Menganalisis definisi taktik permainan sepakbola 3 PG
peraturan yang sebenarnya serta
sebenarnya dan
nilai nilai yang nilai kerjasama, kejujuran, - Permainan bola voli - Menyebutkan definisi posisi libero 4 PG
terkandung di menerima kekalahan, kerja keras - Menganalisis tahapan gerak spike/smash bola voli 5 PG
dalamnya dan percaya diri**) - Menganalisis teknik gerak passing dalam permainan 6 PG
bola voli

- Permainan bola - Menganalisis penentuan poin dalam permainan 7 PG

basket basket
- Menjelaskan tahapan gerak lay-up Shoot dalam 41 Uraian
permainan bola basket
- 1.2. Mempraktikkan keterampilan - Permainan Softball - Menganalisis karakteristik permainan softball 8 PG
bermain salah satu permainan - Permainan - Menganalisis jenis pukulan dalam bulutangkis 9 PG
olahraga bola kecil dengan Bulutangkis - Menganalisis jenis pegangan bet dalam permainan 10 PG
- Permainan tenis tenis meja
peraturan sebenarya serta nilai
meja
kerjasama, , kejujuran, menerima
kekalahan, kerja keras dan
percaya diri**)

1.3. Mempraktikkan keterampilan - Lari Jarak pendek - Menganalisis tahapan gerak dalam start jongkok lari 11 PG
atletik dengan menggunakan jarak pendek
peraturan yang sebenarnya serta - Menganalisis gerakan berlari pada lari jarak pendek 12 PG
- Menyebutkan nomor lari jarak pendek 13 PG
nilai kerjasama, kejujuran,
menerima kekalahan,kerja keras
dan percaya diri**)

1.4. Mempraktikkan keterampilan - Pencak silat - Menganalisis prinsip – prinsip dalam beladiri 14 PG
bela diri secara berpasangan - Menganalisis kode etik beladiri 15 PG
dengan menggunakan peraturan - Menyebutkan raihan poin 3 dalam beladiri 16 PG
yang sebenarnya serta nilai
kerjasama, kejujuran, menerima
kekalahan kerja keras dan
percaya diri**)

2. Mempraktikkan 2.1. Mempraktikkan latihan - Konsep kebugaran - Menyebutkan definisi kebugaran jasmani 42 Uraian
perancangan kekuatan, kecepatan, daya tahan jasmani
aktivitas dan kelentukan untuk kebugaran
pengembangan - Daya tahan - Mengidentifikasi pengertian daya tahan 17 PG
jasmani dalam bentuk sederhana
untuk peningkatan - Mengidentifikasi jenis-jenis bentuk latihan daya 18 PG
dan pemeliharaan serta nilai tanggungjawab, tahan 19 PG
kebugaran jasmani disiplin, dan percaya diri - Menyebutkan bentuk tes untuk mengukur daya tahan
 2.2. Mempraktikkan berbagai - Kelincahan - Mengidentifikasi pengertian kelincahan 20 PG
bentuk latihan kelincahan, power - Mengidentifikasi jenis-jenis bentuk latihan 21 PG
dan daya tahan untuk kelincahan
meningkatkan kebugaran jasmani - Power
serta nilai tanggungjawab, - Menganalisis bentuk gerakan yang mengandung 22 PG
disiplin, dan percaya diri. unsur power

2.3. Mempraktikkan berbagai - Circuit Training - Menjelaskan bentuk latihan Circuit training 43 Uraian
bentuk kebugaran jasmani sesuai - Menjelaskan fungsi latihan cross country 23 PG
dengan kebutuhan serta nilai
kejujuran, tanggung-jawab,
disiplin, dan percaya diri.

2.4. Merancang program latihan - Kebugaran jasmani - Menjelaskan fungsi tes kesegaran jasmani 24 PG
fisik untuk pemeliharaan
kebugaran jasmani serta nilai
tanggungjawab, disiplin, dan
percaya diri
3. Mempraktikkan 3.1. Mempraktikkan keterampilan - Senam lantai - Menyebutkan komponen fisik yang paling dominan 25 PG
rangkaian gerak gerakan kombinasi rangkaian dalam senam lantai
senam senam lantai serta nilai percaya - Gerakan guling - Menganalisis gerakan guling depan 26 PG
ketangkasan depan
diri,kerjasama, tanggungjawab
dengan konsep - Gerakan meroda - Menganalisis gerakan meroda 27 PG
yang benar dan dan menghargai teman
nilai nilai yang - Gerakan loncat - Membandingkan gerakan loncat harimau dan roll 28 PG
terkandung di harimau depan
dalamnya
4. Mempraktikkan 4.1. Mempraktikkan keterampilan -Senam ritmik - Menjelaskan manfaat dari senam aerobik 44 Uraian
satu rangkaian gerak berirama senam aerobik - Menganalisis jenis – jenis senam aerobik 29 PG
gerak berirama serta nilai kerjasama, - Menganalisis gerakan kaki pada senam aerobik 30 PG
berbentuk aktivitas
kedisiplinan, percaya diri,
aerobik secara
beregu dengan keluwesan, dan estetika
diiringi musik dan
nilai - nilai yang
terkandung
didalamnya

5. Mempraktikkan 5.1. Mempraktikkan keterampilan -Renang - Menganalisis gerakan kaki gaya bebas 31 PG
berbagai gaya berbagai gaya renang lanjutan - Menganalisis gerakan pernafasan pada renang gaya 32 PG
renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja bebas
- Mengidentifikasi tahapan gerak renang gaya bebas 33 PG
dan nilai nilai yang keras dan keberanian
- Menganalisis gerakan kaki gaya dada 34 PG
terkandung di - Menganalisis Gerakan pernafasan pada renang gaya 35 PG
dalamnya dada
6. Mempraktikkan 6.1. Mempraktikkan keterampilan - Penjelajahan - Menyebutkan tujuan penjelajahan 36 PG
perencanaan dan merencanakan penjelajahan di - Menganalisis hal-hal yang harus diperhatikan pada 37 PG
keterampilan perbukitan. penjelajahan
penjelajahan dan
penyelamatan di
alam bebas dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya
7. Budaya Hidup 7.1. Menganalisis bahaya - Bahaya narkoba - Menjelaskan faktor penyebab seseorang terjerumus 45 Uraian
Sehat penggunaan narkoba. narkoba

7.2. Memahami bahaya - HIV/AIDS - Menyebutkan penyebab penyakit AIDS 38 PG

HIV/AIDS - Menganalisis Cara penularan virus HIV 39 PG
7.3. Memahami cara penularan - Menganalisis cara menghindari penularan Virus HIV 40 PG
HIV/AIDS.
7.4. Memahami cara menghindari
penularan HIV/AIDS

Bogor, 17 Pebruari 2017

Penelaah Penyusun

UJANG LUKMAN, S.Pd., M.Pd. LELI RAHMAN, S.Pd.

NIP. 198504092009021006