Gejala hipertensi
adalah sakit kepala,
perdarahan dari
hidung, pusing,
wajah kemerahan
dan kelelahan; yang
bisa saja terjadi baik
pada penderita
hipertensi, maupun
pada seseorang
dengan tekanan
darah yang normal.
Makanan
pagi (06.00-07.00
wib).
Dadar telur kentang
(1 porsi)
Nasi
Kopi kedelai dengan
susu rendah lemak
Pisang atau jus buah
Makanan tengah hari
(11.45-12.15 wib).
Nasi
Ikan pepes
Tahu kukus
Urapan
Pepaya
Makanan Malam
(18.00-18.30 wib).
Nasi
Tempe Bacem
Sayur Asem
Pisang