RPH 2019 KSSR Tahun 6 Pendidikan Jasmani

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
MINGGU TARIKH /HARI MASA SUBJEK
20 03.01.2019 Thursday 12.40 pm HINGGA 1.40 PM PENDIDIKAN JASMANI
KELAS BIDANG TAJUK

3 ARIF Kategori Memadang 20. Balingan Tangan Lurus dan Tahan
FOKUS Berkebolehan melakukan balingan tangan lurus dan menahan bola menggunakan alatan pemukul
dengan lakuan yang betul
A1 – 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.
A2 – 2.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan
STANDARD KANDUNGAN kategori memadang.
A5 – 5.1 – Pengurusan Kendiri
1.8.1 Melakukan balingan tangan lurus ke sasaran dengan pelbagai kelajuan.

1.8.3 Menahan bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan dengan menggunakan alatan pemukul.
STANDARD PEMBELAJARAN 2.8.1 Menyatakan perkaitan antara mekanik lakuan membaling dengan kelajuan balingan.
2.8.5 Menerangkan penggunaan serap daya semasa menangkap bola yang dibaling.
5.1.4 Pengurusan Kendiri
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
OBJEKTIF PEMBELAJARAN 1. Melakukan balingan tangan lurus ke sasaran dengan pelbagai kelajuan.
(KRITERIA KEJAYAAN) 2. Menahan bola yang dibaling dengan pelbagai kelajuan dengan menggunakan alatan pemukul.
3. Menyatakan perkaitan antara mekanik lakuan membaling dengan kelajuan balingan.
4. Menerangkan penggunaan serap daya semasa menahan bola dengan alatan pemukul.
5. Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.
1. Memanaskan badan.
2. Penyampaian Standard Pembelajaran
AKTIVITI 3. Persembahan/Permainan Kecil
4. Menyejukkan badan
5. Penilaian pengajaran dan pembelajaran
KECERGASAN PELBAGAI
Interpersonal ✘ Muzikal Kinestatik Naturalis
Intrapersonal ✘ verbal Linguistik Logik Matematika Visual Ruang
ELEMEN MERENTAS KOKURIKULUM
✘ ✘
Kreativiti & Inovasi Bahasa Sains dan Teknologi Keusahawanan
✘ ✘
TMK Patriotisme Pendidikan Alam Sekitar Nilai Murni
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21
Membanding Beza Menjana Idea Menginteprestasi Membuat Keputusan
Mengkategori Menghubung kait Mencipta Analogi Membuat Rumusan
✘
Menginferens Berkomunikasi mentafsir Menilai
PENILAIAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
✘
Lembaran Kerja Pemerhatian Lisan Tugasan
✘
Hasil Kerja Kuiz Drama Projek
PDPC ABAD 21 CATATAN/ PDPC ditangguhkan kerana :
Gallery Work Group Presentation MESYUARAT PROGRAM SEKOLAH
Hot Seat Brainstorming CRK/MC CUTI UMUM/PERISTIWA
✘
Traffic Light Tthink pair-Share MENGIRING MURID KELUAR KURSUS
REFLEKSI
Kehadiran: /
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
✘
1 2 3
SAINS TAHUN 3
MINGGU ASPEK TAJUK
1 Gimnastik Asas 1. Siapa Lagi Kukuh
2 Gimnastik Asas 2. Rangkaian Pergerakan
3 Gimnastik Asas 3. Gayut Songsang
4 Gimnastik Asas 4. Putar 360
5. Cabaran ‘Chan Mali

5 Pergerakan Berirama
Chan’
6 Pergerakan Berirama 6. Jingkling ‘Jazz Box’
7 Pergerakan Berirama 7. Zapin Malaysia
8 Pergerakan Berirama 8. Sewang
9 Kategori Serangan 9. Jom Hantar dan Adang

10 Kategori Serangan 10. Terima dan Adang
11 Kategori Serangan 11. Kelecek dan Hantar
12 Kategori Serangan 12. Pintas
13 Kategori Serangan 13. Takel… Terus Takel
14 Kategori Serangan 14. Jaring Menjaring
15. Servis dan Terima Servis

15 Kategori Jaring
Dengan Kaki
16. Terima Servis dengan

16 Kategori Jaring Raket
17 Kategori Jaring 17. Voli dengan Raket
18 Kategori Jaring 18. Kemahiran Mengadang
19. Baling Tangan Lurus dan

19 Kategori Memadang
Tangkap
20. Balingan Tangan Lurus

dan Tahan
Kategori Memadang 21. Memukul dan

21
Menangkap Bola
22. Membaling dan

Menangkap Bola
23 Olahraga Asas 23. Larian Beritma
24 Olahraga Asas 24. Gaya Fosbury Flop
25 Olahraga Asas 25. Rejaman Berkualiti

26 Olahraga Asas 26. Baling Bola Bertali
27 Akuatik Asas 27. Tindakan Kelemasan
28 Akuatik Asas 28. Aksi Kaki Menjejak Air
29. Aksi Tangan Menjejak

29 Akuatik Asas
air
30 Akuatik Asas 30. Mari Berenang
31 Rekreasi dan Kesenggangang 31. Pandu Arah Berfokus
32 Rekreasi dan Kesenggangang 32. Si Libat
33 Rekreasi dan Kesenggangang 33.Hidup Mati
34 Konsep Kecergasan 34.Memanaskan Badan
35 Konsep Kecergasan 35.Menyejukkan Badan
36 Kapasiti Aerobik 36.Daya Tahan Jantungku
37 Kapasiti Aerobik 37.Kapasiti Aerobik

38 Kelenturan 38.Regang Supaya Lentur
39 Kelenturan 39.Regang Otot Ini
40.Kekuatan dan Daya

40 Daya Tahan dan Kekuatan Otot
Tahan Otot
41 Daya Tahan dan Kekuatan Otot

41. Hebatnya Ketahanan
dan Kekuatan Ototku
42
43
4 5
SAINS TAHUN 3
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
1.1.1 Melakukan lari landas ke
A1 - 1.1 Berkebolehan melakukan peralatan anjal, menghambur,
kemahiran hambur dan pendaratan membuat layangan, dan mendarat
dengan lakuan yang betul. dengan kedua-dua belah kaki.
A2 - 2.1 Berkebolehan mengaplikasi 2.1.1 Menerangkan penghasilan
konsep hambur dan pendaratan dalam daya
1.2.1 lonjakan bagi melakukan
Mereka cipta rangkaian
pergerakan. hambur dan layangan di udara.
pergerakan lokomotor, imbangan,
A5 5.2 - Tanggungjawab Kendiri Pengurusan Kendiri
dan putaran dalam kumpulan
5.1.2. Tanggungjawab kendiri
kecil.
A1 – 1.2 Berkebolehan melakukan
1.2.2 Mempersembahkan
pergerakan yang memerlukan kawalan
rangkaian pergerakan lokomotor,
badan dan sokongan.
imbangan, dan putaran yang telah
A2 – 2.2 Berkebolehan mengaplikasi
direka cipta dalam kumpulan kecil.
konsep kawalan badan dan sokongan 2.2.1 Mengenal pasti pergerakan
dalam pergerakan.
lokomotor, imbangan, dan
A5 – 5.4 – Dinamika Kumpulan
A1 – 1.3 Berkebolehan melakukan putaran yang digunakan
1.3.1 Bergayut dalam
pada palang
kemahiran gayut dan ayun dengan rangkaian pergerakan yang
dengan posisi badan songsang direka
lakuan yang betul. cipta.
(inverted).
5.4.2-Dinamika
A2 – 2.3 Berkebolehan mengaplikasi 2.3.1 Mengenal Kumpulan
pasti genggaman
konsep gayut dan ayun dalam yang sesuai dengan posisi badan
pergerakan. songsang semasa bergayut pada
A5 – 5.1 – Pengurusan Kendiri palang.
1.5.1 Mereka cipta rangkaian
5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.1.2-Pengurusan Kendiri
pergerakan yang menggunakan
1.4.1
5.2.4 Melakukan putaran
pelbagai langkah lurus kendiri
-Tanggungjawab mengikut
menegak
muzik yang 360º di atas trampolin
didengar.
kemahiran putaran dengan lakuan yang
dan
1.5.2mendarat di atas trampolin.
Mempersembahkan
betul.
2.4.1 Menerangkan
rangkaian pergerakan cara
langkah
memutarkan
lurus yang badan.
telah direka cipta
konsep putaran dalam pergerakan. 1.5.1 -Pengurusan
Mereka ciptaKendiri
rangkaian
5.1.2
mengikut muzik yang didengar.
A5 – 5.1 – Pengurusan Kendiri pergerakan yang menggunakan
5.2.4
1.5.3 -Tanggungjawab
Melakukan kendiri
5.2 - Tanggungjawab Kendiri pelbagai langkah pergerakan
lurus mengikut
tarian
muzik rakyat atau etnik mengikut
yang didengar.
muzik yang didengar.
1.5.2 Mempersembahkan
pelbagai corak pergerakan mengikut
irama. 2.5.1 Mengenal
rangkaian pasti langkah
pergerakan langkah
lurus
lurus yang telah direkadalam
yang digunakan cipta
rangkaian pergerakan
mengikut muzik yang direka
yang didengar.
konsep pergerakan mengikut irama.
cipta.
1.5.3 Melakukan pergerakan
A5
A1 –– 1.5
5.4Berkebolehan
– Dinamika Kumpulan
melakukan 2.5.2
tarianMengenal
rakyat atau pasti konsep
etnik mengikut
pelbagai corak pergerakan mengikut pergerakan yang
irama. diaplikasikan dalam
2.5.1 Mengenal pastirangkaian
langkah
A2 – 2.5 Berkebolehan mengaplikasi pergerakan
lurus yang digunakanlurus.
langkah dalam
konsep pergerakan mengikut irama. 2.5.3 Mengenal pasti pergerakan
rangkaian pergerakan yang direka
lokomotor
1.5.3 dan bukan
cipta.Melakukan lokomotor
pergerakan
A5 – 5.4 – serta
tarian konsep pergerakan
rakyat atau etnik yang
mengikut
2.5.2 Mengenal pasti konsep
Dinamika Kumpulan digunakan
yangdalam
A1 – 1.5 Berkebolehan melakukan muzik
pergerakan yang tarian rakyat
didengar.
pelbagai corak pergerakan mengikut atau
2.5.3 etnik.
Mengenal
diaplikasikan pastirangkaian
dalam pergerakan
irama. 5.4.5-Dinamika
lokomotor
pergerakandan Kumpulan
bukan
langkah lokomotor
lurus.
A2 – 2.5 Berkebolehan mengaplikasi serta
2.5.3 konsep pergerakan
Mengenal pasti yang
pergerakan
konsep pergerakan mengikut irama. 1.5.3 Melakukan
digunakan dalam pergerakan
tarian rakyat
lokomotor
tarian rakyatdan bukan
atau etniklokomotor
mengikut
A5 – 5.4 – Dinamika Kumpulan atau etnik.
serta konsep pergerakan yang
A1 – 1.5 Berkebolehan melakukan muzik yang didengar.
5.4.3, 5.4.5dalam
Dinamika Kumpulan
pelbagai corak pergerakan mengikut digunakan tarian
2.5.3 Mengenal pasti pergerakan rakyat
irama. atau etnik. dan bukan lokomotor
lokomotor
1.6.1
5.2.4 Menghantar
-Tanggungjawab bolakendiri
kepada
A2 – 2.5 Berkebolehan mengaplikasi serta
rakankonsep pergerakan
yang diadang yang
oleh pemain
A1 – 1.6pergerakan
konsep Berkebolehan melakukan
mengikut irama. digunakan
lawan. dalam tarian rakyat
kemahiran asas permainan
A5 – 5.4 – Dinamika kategori
Kumpulan atau
1.6.2etnik.
Menerima bola ketika
serangan dengan lakuan yang betul. 5.4.3, 5.4.5
diadang olehDinamika
pemain Kumpulan
lawan.
konsep pergerakan dan prinsip mekanik
2.6.1 Mengenal pasti ruang yang
dalam kemahiran asas permainan
sesuai untuk
kategori serangan.
A5 – 5.4 – Dinamika Kumpulan menghantar bola kepada pemain
yang diadang.
5.4.5-Dinamika Kumpulan
kemahiran asas permainan kategori 1.6.2 Menerima bola ketika
serangan dengan lakuan yang betul. diadang oleh pemain lawan.
A2 – 2.6 Berkebolehan mengaplikasi 2.6.2 Mengaplikasi strategi yang
konsep pergerakan dan prinsip mekanik sesuai semasa menerima bola
dalam kemahiran asas permainan apabila diadang oleh pemain
kategori serangan. lawan.
A5 – 5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.2.2 -Tanggungjawab kendiri
1.6.3 Mengelecek bola melepasi

A1 – 1.6 Berkebolehan melakukan pemain lawan dan menghantar
kemahiran asas permainan kategori kepada rakan sepasukan.
serangan dengan lakuan yang betul.
A2 – 2.6 Berkebolehan mengaplikasi 2.6.3 Mengenal pasti situasi
konsep pergerakan dan prinsip mekanik dan ruang yang sesuai untuk
dalam kemahiran asas permainan mengelecek dan menghantar bola
kategori serangan. kepada rakan.
A5 – 5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.2.2-Tanggungjawab
kendiri
1.6.4 Memintas bola yang
A1 – 1.6 Berkebolehan melakukan dihantar oleh pemain lawan dan
kemahiran asas permainan kategori menghantar kepada rakan di
serangan dengan lakuan yang betul. posisi yang sesuai.
A2 – 2.6 Berkebolehan mengaplikasi 2.6.3 Mengenal pasti situasi dan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik ruang yang sesuai untuk
dalam kemahiran asas permainan mengelecek dan menghantar bola
A1 – 1.6 Berkebolehan
kategori serangan. melakukan kepada rakan
1.6.5 Melakukan takel, mengawal
kemahiran asas permainan
A5 –5.4 – Dinamika kategori
Kumpulan 5.4.3 Dinamika Kumpulan
serangan dengan lakuan yang betul. bola, dan menghantar kepada
rakan di posisi yang sesuai.
2.6.4 Mengenal pasti posisi
pemain sepasukan yang sesuai
untuk dihantar bola selepas takel
kategori serangan. atau memintas bola.
A1
A5 – 1.6
5.4 Berkebolehan melakukan
– Dinamika Kumpulan
kemahiran asas permainan kategori 5.4.4
1.6.6 Dinamika
MenjaringKumpulan
dengan melepasi
serangan dengan lakuan yang betul. pengadang yang bergerak.
A2 – 2.6 Berkebolehan mengaplikasi 2.6.5 Melakukan
1.7.1 Menentukanservis
pemasaan yang
ke ruang
konsep pergerakan dan prinsip mekanik sesuai untuk
sasaran menjaringanggota
menggunakan dengan
dalam kemahiran asas permainan melepasi
badan danpengadang
alatan. yang
kategori serangan. bergerak.
1.7.2 Menerima bola yang diservis
A5 – 5.4 – Dinamika Kumpulan 5.4.4 Dinamikaanggota
menggunakan Kumpulan badan,
menghantar kepada rakan
kemahiran asas permainan kategori
sepasukan, atau mengembalikan
jaring dengan lakuan yang betul.
ke gelanggang lawan.
2.7.1 Menyatakan perkaitan
antara pemindahan daya dengan
kategori jaring. jarak objek ke ruang sasaran
1.7.3
semasaMenerima
melakukanbola atau bulu
servis.
A1
5.4 –Dinamika
1.7 Berkebolehan
Kumpulanmelakukan tangkis yang diservis dengan
2.7.2 Mengenal pasti arah bola
menggunakan alatan
atau bulu tangkis yangdan
diservis
jaring dengan lakuan yang betul.
A2 – 2.7 Berkebolehan mengaplikasi menghantar
dan bertindakkebalas
gelanggang
mengikutlawan.
2.7.2 Mengenal
situasi. pasti arah bola
atau
5.4.5bulu tangkis
Dinamika yang diservis
Kumpulan
dan bertindak balas mengikut
kategori jaring.
situasi.
5.4 Dinamika Kumpulan
5.4.3 Dinamika Kumpulan
kemahiran asas permainan kategori 1.7.4 Melakukan voli pepat dan
jaring dengan lakuan yang betul. voli kilas menggunakan alatan
A2 – 2.7 Berkebolehan mengaplikasi dengan gerak kaki yang betul.
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 2.7.3 Membezakan lakuan voli
dalam kemahiran asas permainan pepat dengan lakuan voli kilas.
kategori jaring. 5.3.4 Interaksi Sosial
5.3 – Interaksi Sosial 1.7.5 Melakukan adangan
A1 – 1.7 Berkebolehan melakukan menggunakan anggota badan
kemahiran asas permainan kategori untuk menyekat bola masuk ke
jaring dengan lakuan yang betul. gelanggang sendiri.
A2 – 2.7 Berkebolehan mengaplikasi 2.7.4 Mengenal pasti pemasaan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik yang sesuai untuk mengadang.
dalam kemahiran asas permainan 2.7.5 Menyatakan perkaitan
kategori jaring. 1.8.1
antaraMelakukan balingandengan
sudut mengadang tangan
5.3 lurus ke sasaran dengandiadang.
pelbagai
A1 –– 1.8
Interaksi Sosial melakukan
Berkebolehan arah bola jatuh selepas
kelajuan.
5.4.4 Dinamika Kumpulan
memadang dengan lakuan yang betul. 1.8.5 Menangkap bola dari
pelbagai aras dan kelajuan.
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 2.8.1 Menyatakan perkaitan
antara mekanik lakuan membaling
dalam kemahiran asas permainan 1.8.1 Melakukan balingan tangan
dengan kelajuan balingan.
kategori memadang. lurus ke sasaran dengan pelbagai
2.8.5 Menerangkan penggunaan
A5 – kelajuan.
serap daya semasa menangkap
A1
5.2 –- Tanggungjawab
1.8 Berkebolehan melakukan
Kendiri 1.8.3 Menahan
bola yang bola yang dibaling
dibaling.
kemahiran
5.4 – Dinamika Kumpulan kategori
asas permainan
memadang dengan lakuan yang betul. dengan pelbagai kelajuan
5.2.2 Tanggungjawab dengan
kendiri
menggunakan alatan
5.4.4 Dinamika Kumpulan pemukul.
2.8.1 Menyatakan perkaitan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 1.8.2
antaraMemukul
mekanik bola
lakuan yang dibaling
membaling
dalam kemahiran asas permainan dengan pelbagai kelajuan.
dengan kelajuan balingan.
kategori
A1 memadang. melakukan
– 1.8 Berkebolehan 1.8.5
2.8.5 Menangkap
Menerangkan bola dari
penggunaan
A5 – 5.1 – Pengurusan
kemahiran Kendiri
asas permainan kategori pelbagai aras dan kelajuan.
serap daya semasa menangkap
memadang dengan lakuan yang betul. 2.8.2 Mengenal
bola yang pasti kelajuan
dibaling.
A2 – 2.8 Berkebolehan mengaplikasi ayunan
5.1.4 Pengurusanketika
pemukul Kendirikontak
konsep pergerakan dan prinsip mekanik dengan bola yang dibaling pada
dalam kemahiran asas permainan pelbagai kelajuan.
kategori memadang. 2.8.3
1.8.4 Mengenal
Melakukanpasti pemasaan
balingan dari
A5 – 5.3 – Interaksi Sosial memukul
pelbagai aras dan kelajuan pada
bola yang datang
A1 – 1.8 Berkebolehan melakukan pelbagai kelajuan.
mengikut situasi.
kemahiran asas permainan kategori 5.3.4
1.8.5 Interaksi
Menangkap Sosial
bola dari
memadang dengan lakuan yang betul. pelbagai aras dan kelajuan.
2.8.4 Membezakan penggunaan
dalam kemahiran asas permainan daya semasa membaling bola
pada pelbagai kelajuan.
kategori memadang.
2.8.5 Menerangkan penggunaan
A5
A1 –– 1.9
5.2Berkebolehan
- Tanggungjawab kendiri
melakukan serap daya semasa
1.9.1 Melakukan larimenangkap
beritma
kemahiran asas berlari dan berjalan bola yang dibaling.
dengan pantas dan
dengan lakuan yang betul. 5.2.1
2.9.1 Tanggungjawab kendiri
Mengenal pasti perkaitan
antara kelajuan terkawal dengan
konsep dan prinsip pergerakan dalam
lari beritma melepasi halangan.
kemahiran asas berlari dan berjalan.
A1 5.2.-2 Tanggungjawab kendiri
A5 –– 1.10
5.2 -Berkebolehan
Tanggungjawabmelakukan
Kendiri 1.10.1 Melakukan lompat tinggi
kemahiran asas lompatan dengan lakuan dengan gaya Fosbury Flop.
yang betul. 2.10.1 Mengenal pasti bahagian
A2 – 2.10 Berkebolehan mengaplikasi badan yang
konsep pergerakan dan prinsip mekanik terlebih dahulu menyentuh tilam
dalam kemahiran asas lompatan. semasa mendarat dalam lompat
A1
A5 –– 1.11
5.1 –Berkebolehan melakukan
Pengurusan Kendiri tinggi dengan
1.11.1 Berlari, gaya Fosburysilang,
melangkah Flop.
kemahiran asas balingan dengan lakuan 5.1.3 – Pengurusan
dan merejam objek Kendiri
berbentuk rod
yang betul.
pada satu jarak.
A2 – 2.11 Berkebolehan mengaplikasi 2.11.1 Mengenal pasti sudut
pelepasan semasa merejam objek
dalam kemahiran asas balingan.
berbentuk rod.
A5 – 5.3 – Interaksi Sosial
5.3.1 Interaksi Sosial
1.11.2 Memutar dan membaling
kemahiran asas balingan dengan lakuan
objek berbentuk sfera yang bertali
yang betul.
pada satu jarak.
2.11.2 Mengenal pasti kedudukan
badan semasa membaling objek
dalam kemahiran asas balingan. 1.12.1 Melakukan tindakan
berbentuk sfera yang bertali.
A5
1.12– Berkebolehan
5.2 - Tanggungjawab Kendiri
melakukan menyelamat serta merta dengan
5.2.2 Tanggungjawab kendiri
kemahiran keyakinan dan keselamatan cara reaching rescue dan throwing
di air rescue mengikut situasi kelemasan
2.12 Berkebolehan mengaplikasi konsep di dalam kolam
keyakinan dan keselamatan di air. 2.12.1 Mengenal pasti tindakan
A5 – menyelamat serta merta yang
5.1 – Pengurusan Kendiri wajar
1.12.2dilakukan
Melakukan bagi menangani
kemahiran
5.3 – Interaksi Sosial situasi kelemasan di dalam
menjejak air (water treading) kolam.
1.12 Berkebolehan melakukan 5.1.4 – Pengurusan Kendiri
dengan bantuan
kemahiran keyakinan dan keselamatan 5.3 .4–Mengenal
Interaksi Sosial
2.12.2 pasti pergerakan
di air
tangan dan kaki yang boleh
2.12 Berkebolehan mengaplikasi konsep
membantu mengekalkan kepala di
keyakinan dan keselamatan di air.
permukaan
1.12.2 Melakukanair semasa menjejak
kemahiran
A5 – 5.4 – Dinamika Kumpulan
air.
menjejak air (water treading)
1.12 Berkebolehan melakukan 5.4.2 – Dinamika
dengan bantuan Kumpulan
kemahiran keyakinan dan keselamatan
2.12.2 Mengenal pasti pergerakan
di air
tangan dan kaki yang boleh
2.12 Berkebolehan mengaplikasi konsep
membantu mengekalkan kepala di
keyakinan dan keselamatan di air.
permukaan air semasa menjejak
A5 – 5.1 Pengurusan Kendiri
air.
5.1.3 Pengurusan Kendiri
1.13 Berkebolehan Melakukan 1.13.1 Melakukan kuak dada atau
kemahiran renang dengan lakuan yang kuak rangkak pada satu jarak.
betul. 2.13.1 Mengenal pasti teknik
2.13 Berkebolehan mengaplikasi konsep pernafasan semasa melakukan
pergerakan dan prinsip mekanik dalam kuak dada atau kuak rangkak pada
kemahiran renang. satu jarak.
A5 – 5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.2.2 - Tanggungjawab Kendiri
A1 – 1.14 Berkebolehan melakukan 1.14.1 Melakukan aktiviti pandu
aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
arah berdasarkan clue.
A2 – 2.14 Berkebolehan mengaplikasi 2.14.1 Bermain
Mentafsirpermainan
clue pada kad
pengetahuan dan strategi dalam aktiviti 1.14.2
maklumat semasa
tradisional melakukan
yang menggunakan
rekreasi dan kesenggangan.
A1
A5 –– 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti pandu
kemahiran arah.dan mengelak
berlari
aktiviti rekreasiSosial
dan kesenggangan. 5.3.2
1.14.2–permainan
dalam Interaksipermainan
Bermain Sosial
Libat dan Hidup
5.3 – Interaksi
A2 5.4.5 – Dinamika Kumpulan
5.4 – Dinamika Kumpulanmengaplikasi
– 2.14 Berkebolehan Mati.
tradisional yang menggunakan
pengetahuan dan strategi dalam aktiviti 2.14.2
kemahiranMengenal
berlaripasti strategi
dan mengelak
A1 – 1.14dan
rekreasi Berkebolehan
kesenggangan.melakukan yang
dalam permainan Libatsemasa
sesuai digunakan dan Hidup
aktiviti
A5 – rekreasi dan kesenggangan. bermain
Mati.
3.1.1 permainan
Melakukan tradisional
aktiviti
A2
5.2 –- Tanggungjawab
2.14 Berkebolehan mengaplikasi
Kendiri seperti permainan Libat dan Hidup
memanaskan
2.14.2 Mengenal badan dan
pasti strategi
pengetahuan
5.4 – Dinamika dan strategi dalam aktiviti
Kumpulan Mati.
A3 – 3.1 Berkebolehan melakukan menyejukkan badan. semasa
yang sesuai digunakan
rekreasi dan kesenggangan. 5.2.4 - Tanggungjawab Kendiri
aktiviti fizikal berdasarkan konsep 3.1.2
bermainMengira kadar tradisional
permainan nadi sebelum
A5 – 5.4.2 – Dinamika Kumpulan
kecergasan. dan selepas
seperti melakukan
permainan Libataktiviti
dan Hidup
5.1 – Pengurusan Kendiri
A4 – 4.1 Berkebolehan mengaplikasi fizikal.
Mati.
3.1.1 Melakukan aktiviti
konsep kecergasan semasa melakukan 4.1.1
5.1.3, Merancang
5.1.4 – badan
memanaskan aktiviti
Pengurusan
dan Kendiri
aktiviti
A3 – 3.1fizikal.
Berkebolehan melakukan memanaskan dan
menyejukkan menyejukkan
badan.
A5 – fizikal berdasarkan konsep
aktiviti badan.
3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum
kecergasan. 4.1.2
3.2.1 Menggunakan
Melakukan
dan selepas kadar
senaman
melakukan nadi
aktiviti
5.4
A4 –– 4.1
Dinamika Kumpulan
Berkebolehan mengaplikasi sebagai petunjuk
meningkatkan
fizikal. intensiti
kapasitiaerobikdalam
konsep merancang
dalam jangka aktiviti
masa fizikal.
yang
A3 – 3.2kecergasan
Berkebolehan semasa melakukan
melakukan 4.1.1 Merancang
5.2.2 - Tanggungjawab
aktiviti
Kendiri
aktiviti fizikal. ditetapkan
memanaskan dan menyejukkan
senamanmeningkatkan kapasiti aerobik. 5.4.2 –Dinamika Kumpulan
A5 pada intensiti rendah dan
A4 –– 4.2 Berkebolehan mengaplikasi badan.
3.2.1 Melakukan senaman
5.3 – Interaksi Sosial aerobik. sederhana.
4.1.2 Menggunakan
meningkatkan kadar
kapasiti nadi
aerobik
konsep
A3 – 3.2asas kapasiti
Berkebolehan melakukan 4.2.1
sebagai
dalam Menyatakan
petunjuk
jangka masa penggunaan
intensiti
yang dalam
A5 –
senamanmeningkatkan kapasiti aerobik. teknologi
ditetapkandalam
merancang memantau
aktiviti
pada fizikal. rendah
intensiti
5.2
A4 –- Tanggungjawab
4.2 Berkebolehan Kendiri
mengaplikasi intensiti
5.3.4 – latihan
Interaksi
dan sederhana. semasa
Sosial
konsep asas kapasiti aerobik. melakukan senaman
4.2.2 Merancang sesi senaman
A5 – meningkatkan kapasiti aerobik.
bagi meningkatkan kapasiti
5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 - Tanggungjawab Kendiri
aerobik berdasarkan prinsip FITT.
Tanggungjawab kendiri
5.2.1 – 5.2.2
regangan khusus pada otot-otot
yang terlibat dalam aktivitiN fizikal
A3 – 3.3 Berkebolehan melakukan yang akan dilakukan.
4.3.1 Mengenal pasti senaman
senaman meningkatkan kelenturan.
regangan yang boleh
meningkatkan
regangan khusus kelenturan pada
pada otot-otot
konsep asas kelenturan. sendi-sendi tertentu.
A5 – yang terlibat dalam aktivitiN fizikal
4.3.2 Merancang
yang akan sesi senaman
dilakukan.
5.3
A3 –– 3.3
Interaksi Sosial melakukan
Berkebolehan regangan bagi meningkatkan
4.3.1 Mengenal pasti senaman
senaman meningkatkan kelenturan. kelenturan berdasarkan
regangan yang boleh prinsip
A4 – 4.3 Berkebolehan mengaplikasi FITT.
meningkatkan kelenturan pada
konsep asas kelenturan. Interaksi Sosial
sendi-sendi tertentu.
A5 – 5.3.4 Merancang sesi senaman
4.3.2
regangan bagi meningkatkan
kelenturan berdasarkan prinsip
FITT.
5.2.2
3.4.1 -Melakukan
Tanggungjawab
senamanKendiri
kekuatan dan daya tahan otot
yang menggunakan otot-otot
senaman meningkatkan kekuatan dan
utama.
daya tahan otot.
4.4.1 Menamakan otot-otot
utama yang terlibat semasa
konsep asas kekuatan dan daya tahan
melakukan aktiviti kekuatan dan
otot.
daya tahan otot.
A5 –
4.4.2 Merancang aktiviti senaman
5.4 – Dinamika Kumpulan
untuk meningkatkan daya tahan
otot berdasarkan prinsip FITT.
5.4.5 – Dinamika Kumpulan
senaman meningkatkan kekuatan dan
daya tahan otot. utama.
4.4.1 Menamakan otot-otot
utama yang terlibat semasa
konsep asas kekuatan dan daya tahan
melakukan aktiviti kekuatan dan
otot.
daya tahan otot.
A5 – 4.4.2 Merancang aktiviti senaman
5.4 – Dinamika Kumpulan
untuk meningkatkan daya tahan
otot berdasarkan prinsip FITT.
5.4.5 – Dinamika Kumpulan
6 7
FOKUS OBJEKTIF
1. Melakukan lari landas ke peralatan anjal,
Berkebolehan melakukan lari
menghambur, membuat layangan, dan mendarat
landas ke peralatan anjal,
dengan kedua-dua belah kaki.
menghambur, membuat layangan,
2. Menerangkan penghasilan daya lonjakan bagi
dan mendarat menggunakan
melakukan hambur dan layangan di udara.
kedua-dua belah kaki dengan
3. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
lakuan yang betul.
melakukan aktiviti.
1. Mereka cipta rangkaian pergerakan lokomotor,
imbangan, dan putaran dalam kumpulan kecil.
2. Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor,
Berkebolehan mereka cipta dan imbangan, dan putaran yang telah direka cipta
melakukan rangkaian pergerakan dalam kumpulan kecil.
lokomotor, imbangan, dan putaran 3. Mengenal pasti pergerakan lokomotor,
dalam kumpulan kecil. imbangan, dan putaran yang digunakan dalam
rangkaian pergerakan yang direka cipta.
1.
4. Bergayut
Melibatkan pada
diripalang
secara dengan posisiahli
aktif sebagai badan
songsang
kumpulan.. (inverted).
2. Mengenal pasti genggaman yang sesuai dengan
Berkebolehan melakukan posisi badan songsang semasa bergayut pada
kemahiran gayut songsang dengan palang
lakuan yang betul. 3. Menerangkan situasi dan peralatan yang boleh
membahayakan diri.
4. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
melakukan
1. Melakukan aktiviti.
putaran menegak 360° di atas
trampolin dan mendarat di atas trampolin.
Berkebolehan melakukan putaran
2. Menerangkan cara memutarkan badan.
menegak 360° dan mendarat di
3. Menentukan ruang yang selamat untuk
atas trampoline dengan lakuan
melakukan aktiviti.
1. Mereka cipta rangkaian pergerakan yang
yang betul.
4.
menggunakancabaran
Menerima pelbagaidan berasalurus
langkah seronok semasa
mengikut
melakukan aktiviti.
2. Mempersembahkan rangkaian pergerakan
langkah lurus yang telah direka cipta mengikut
Berkebolehan mereka cipta dan muzik yang didengar.
melakukan rangkaian pergerakan
3.
1. Mengenal
Mereka ciptapasti langkah pergerakan
rangkaian lurus yang digunakan
yang
yang menggunakan pelbagai
dalam rangkaian pergerakan
menggunakan pelbagai langkah yang direka
lurus cipta.
mengikut
langkah lurus mengikut irama.
4. Mengenal pasti
muzik yang didengar. konsep pergerakan yang
diaplikasikan dalam rangkaian
2. Mempersembahkan rangkaianpergerakan
pergerakanlangkah
lurus.
langkah lurus yang telah direka cipta mengikut
Berkebolehan mereka cipta dan 5. Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan rangkaian pergerakan melakukan aktiviti.
3. Mengenal pasti langkah lurus yang digunakan
yang menggunakan pelbagai
dalam rangkaian pergerakan yang direka cipta.
langkah lurus mengikut muzik. 1.
4. Melakukan
Mengenal pastipergerakan
konsep tarian rakyatyang
pergerakan atau etnik
mengikut muzik
diaplikasikan yangrangkaian
dalam didengar.pergerakan langkah
2. Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan
lurus.
bukan lokomotor
5. Menerima sertadan
cabaran konsep
berasapergerakan yang
seronok semasa
Berkebolehan melakukan tarian
digunakan
melakukandalam
aktiviti.tarian rakyat atau etnik.
Zapin Malaysia mengikut muzik.
3. Membimbing ahli dalam kumpulan semasa
1. Melakukan
melakukan pergerakan tarian rakyat atau etnik
aktiviti.
mengikut muzik
4. Bekerjasama dalamyang didengar.
kumpulan semasa
2.
melakukan aktiviti.pergerakan lokomotor dan
Mengenal pasti
bukan lokomotor serta konsep pergerakan yang
Berkebolehan melakukan tarian
digunakan dalam tarian rakyat atau etnik.
Sewang mengikut muzik.
3. Membimbing ahli dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
1.
4. Menghantar
Bekerjasama boladalam kepada rakansemasa
kumpulan yang diadang
Berkebolehan menghantar bola oleh pemain lawan.
melakukan aktiviti.
kepada rakan yang diadang oleh 2. Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk
pemain lawan dengan lakuan yang menghantar bola kepada pemain yang diadang.
betul. 3. Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
1. Menerima bola ketika diadang oleh pemain
lawan.
Berkebolehan menerima bola 2. Mengaplikasi strategi yang sesuai semasa
ketika diadang oleh pemain lawan menerima bola apabila diadang oleh pemain
dengan lakuan yang betul. lawan.
3. Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk
mencapai matlamat yang ditetapkan.
1. Mengelecek bola melepasi pemain lawan dan

Berkebolehan mengelecek bola menghantar kepada rakan sepasukan.
melepasi pemain lawan dan 2. Mengenal pasti situasi dan ruang yang sesuai
menghantar kepada rakan untuk mengelecek dan menghantar bola kepada
sepasukan dengan lakuan yang rakan.
betul. 3. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa
melakukan aktiviti.
1. Memintas bola yang dihantar oleh pemain

lawan dan menghantar kepada rakan di posisi
yang sesuai.
2. Mengenal pasti posisi pemain sepasukan yang
Berkebolehan memintas dan sesuai untuk dihantar selepas takel atau memintas
menghantar bola dengan lakuan bola.
yang betul. 3. Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
1. Melakukan takel, mengawal bola, dan
kumpulan.
Berkebolehan melakukan menghantar kepada rakan di posisi yang sesuai.
2. Mengenal pasti posisi pemain sepasukan yang
takel, mengawal bola, dan sesuai untuk dihantar bola selepas takel atau
menghantar dengan lakuan memintas bola.
yang betul. 3. Menerima kemampuan rakan sepasukan
sebagai cabaran untuk meningkatkan prestasi.
1. Melakukan takel, mengawal bola, dan
Berkebolehan menjaring dengan menghantar kepada rakan di posisi yang sesuai.
melepasi pengadang yang 2. Mengenal pasti posisi pemain sepasukan yang
sesuai untuk dihantar bola selepas takel atau
bergerak dengan lakuan yang
memintas
1. bola.
Melakukan servis ke ruang sasaran
betul.
3. Menerima kemampuan
menggunakan rakan
anggota badan sepasukan
dan alatan.
sebagai
2. cabaran
Menerima bolauntuk
yangmeningkatkan prestasi.
diservis menggunakan
anggota badan, menghantar kepada rakan
sepasukan, atau mengembalikan ke gelanggang
Berkebolehan melakukan servis
dan menerima bola menggunakan lawan.
anggota badan dan alatan dengan 3. Menyatakan perkaitan antara pemindahan daya
dengan jarak objek ke ruang sasaran semasa
lakuan yang betul.
melakukan servis.
4. Mengenal pasti arah bola atau bulu tangkis
1. Menerima
yang diservis bola atau bulu balas
dan bertindak tangkis yang diservis
mengikut situasi.
Berkebolehan menerima servis dengan menggunakan
5. Bekerjasama alatan dansemasa
dalam kumpulan menghantar ke
dengan menggunakan raket dan gelanggang lawan.
melakukan aktiviti.
menghantar bola dan bulu tangkis 2. Mengenal pasti arah bola atau bulu tangkis
ke gelanggang lawan dengan yang diservis dan bertindak balas mengikut situasi.
lakuan yang betul. 3. Membimbing ahli dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
1. Melakukan voli pepat dan voli kilas
menggunakan alatan dengan gerak kaki yang
Berkebolehan melakukan voli betul.
pepat dan voli kilas dengan lakuan 2. Membezakan lakuan voli pepat dengan lakuan
yang betul. voli kilas.
3. Berinteraksi secara positif dalam pelbagai
situasi semasa melakukan aktiviti.
1. Melakukan adangan menggunakan anggota
badan untuk menyekat bola masuk ke gelanggang
sendiri.
Berkebolehan melakukan adangan 2. Mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk
menggunakan anggota badan mengadang
dengan lakuan yang betul. 3. Menyatakan perkaitan antara sudut mengadang
dengan arah bola jatuh selepas diadang.
1.
4. Melakukan balingan tangan
Menerima kemampuan rakan lurus ke sasaran
sepasukan
dengan
sebagai pelbagai kelajuan.
cabaran untuk meningkatkan prestasi.
2. Menangkap bola dari pelbagai aras dan
kelajuan.
Berkebolehan melakukan balingan 3. Menyatakan perkaitan antara mekanik lakuan
tangan lurus dan menangkap bola membaling dengan kelajuan balingan.
dari pelbagai aras dan kelajuan 4. Menerangkan penggunaan serap daya semasa
dengan lakuan yang betul. menangkap bola yang dibaling.
1.
5. Melakukan balingan tangan
Berusaha melakukan aktiviti lurus
fizikalkeuntuk
sasaran
dengan
mencapai pelbagai kelajuan.
matlamat yang ditetapkan.
2.
6. Menahan
Melibatkanbola
diriyang
secaradibaling denganahli
aktif sebagai pelbagai
Berkebolehan melakukan balingan kelajuan
kumpulan. dengan menggunakan alatan pemukul.
tangan lurus dan menahan bola 3. Menyatakan perkaitan antara mekanik lakuan
menggunakan alatan pemukul membaling dengan kelajuan balingan.
dengan lakuan yang betul 1.
4. Memukul
Menerangkanbolapenggunaan
yang dibalingserapdengandayapelbagai
semasa
kelajuan.
menahan bola dengan alatan pemukul.
2.
5. Menangkap
Menentukanbola ruangdari pelbagai
yang selamat aras dan
untuk
kelajuan.
melakukan aktiviti.
Berkebolehan memukul bola yang
3. Mengenal pasti kelajuan ayunan pemukul ketika
dibaling dengan pelbagai kelajuan kontak dengan bola yang dibaling pada pelbagai
dan menangkap bola dengan
lakuan yang betul. kelajuan.
4. Melakukan
1. Mengenal pasti pemasaan
balingan untuk memukul
dari pelbagai aras dan bola
yang datang
kelajuan pada pelbaga
mengikut situasi. kelajuan.
5.
2. Berinteraksi
Menangkap bolasecara positif
dari dalam
pelbagai pelbagai
aras dan
situasi semasa
kelajuan. melakukan aktiviti.
Berkebolehan membaling dan 3. Membezakan penggunaan daya semasa
menangkap bola dari pelbagai aras membaling bola pada pelbagai kelajuan.
dan kelajuan dengan lakuan yang 4. Menerangkan penggunaan serap daya semasa
betul. menangkap bola yang dibaling.
5. Bertanggungjawab melakukan aktiviti fizikal
daam Pendidikan Jasmani sebagai satu cara
1. Melakukan lari
meningkatkan beritma dengan pantas dan
kecergasan.
melepasi halangan secara berterusan.
Berkebolehan lari beritma dengan
2. Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan
pantas dan melepasi halangan
terkawal dengan lari beritma melepasi halangan.
dengan lakuan yang betul.
mencapai
1. Melakukanmatlamat
lompatyang ditetapkan.
tinggi dengan gaya Fosbury
Flop.
Berkebolehan melakukan lompat 2. Mengenal pasti bahagian badan yang terlebih
tinggi gaya Fosbury Flop dengan dahulu menyentuh tilam semasa mendarat dalam
lakuan yang betul. lompat tinggi dengan gaya Fosbury Flop.
3. Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan
keselamatan.
1. Berlari, melangkah silang, dan merejam objek
Berkebolehan berlari, melangkah berbentuk rod pada satu jarak.
silang, dan merejam objek 2. Mengenal pasti sudut pelepasan semasa
berbentuk rod dengan lakuan yang merejam objek berbentuk rod.
betul. 3. Memberi kritikan membina dan menerima
kritikan secara terbuka di dalam kumpulan.
1. Berlari, melangkah silang, dan merejam objek
Berkebolehan memutar dan berbentuk rod pada satu jarak.
membaling objek berbentuk sfera 2. Mengenal pasti sudut pelepasan semasa
yang bertali dengan lakuan yang merejam objek berbentuk rod.
betul. 3.
1. Memberi
Melakukan kritikan membina
tindakan dan menerima
menyelamat serta merta
kritikan
dengan cara reaching rescue dankumpulan.
secara terbuka di dalam throwing rescue
mengikut situasi kelemasan di dalam kolam.
2. Mengenal pasti tindakan menyelamat serta-
merta yang wajar dilakukan bagi menangani
Berkebolehan melakukan tindakan
situasi kelemasan di dalam kolam.
kelemasan di dalam kolam.
3. Menentukan ruang yang selamat untuk
melakukan aktiviti.
4. Berinteraksi secara positif dalam pelbagai
1. Berlari,
situasi melangkah
semasa silang,
melakukan dan merejam objek
aktiviti.
berbentuk rod pada satu jarak.
Berkebolehan melakukan
2. Mengenal pasti sudut pelepasan semasa
pergerakan kaki dalam kemahiran
merejam objek berbentuk rod.
menjejak air dengan bantuan .
3. Memberi kritikan membina dan menerima
kritikan secara terbuka di dalam kumpulan.
1. Melakukan kemahiran menjejak air (water
treading) dengan bantuan.
Berkebolehan melakukan 2. Mengenal pasti pergerakan tangan dan kaki
pergerakan tangan dalam yang boleh membantu mengekalkan kepala di
kemahiran menjejak air. permukaan air semasa menjejak air.
3. Menyenaraikan kebaikan mematuhi peraturan
keselamatan
1. Melakukan kuak dada atau rangkak pada satu
Berkebolehan melakukan jarak.
kemahiran kuak dada atau rangkak 2. Mengenal pasti teknik pernafasan semasa
pada satu jarak dengan lakuan melakukan kuak dada atau kuak rangkak pada
satu jarak.
yang betul. 3. Berusaha melakukan aktiviti fizikal untuk
1. Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan
clue.
2. Mentafsir clue pada kad maklumat semasa
Berkebolehan melakukan aktiviti melakukan aktiviti pandu arah.
pandu arah berdasarkan clue. 1.
3. Bermain
Mendengar permainan
pendapat tradisional
orang lainyangdan
menggunakan kemahiran berlari dan mengelak
menyumbang idea dalam menyelesaikan masalah.
dalam permainan
4. Bekerjasama Libatkumpulan
dalam dan Hidupsemasa
Mati.
2.
1. Mengenal pasti strategi
Bermain permainan
melakukan aktiviti. yang sesuai
tradisional yangdigunakan
Berkebolehan melakukan aktiviti semasa bermain permainan tradisional
menggunakan kemahiran berlari dan mengelak seperti
permainan Tradisional Libat. permainan Libat dan Hidup Mati.
dalam permainan Libat dan Hidup Mati.
3. Mengenal
2. Menerima pasti
cabaran dan merasa
strategi yang sesuaiseronok semasa
digunakan
Berkebolehan bermain melakukan
1. Melakukan
semasa aktiviti.
bermainaktiviti memanaskan
permainan badan
tradisional dan
seperti
permainan tradisional Hidup 4. Melibatkan
menyejukkan
permainan diridan
secara
badan.
Libat Hidupaktif sebagai ahli
Mati.
Mati. kumpulan.
2.
3. Mengira kadar nadi
Menyenaraikan sebelum
kebaikan dan selepas
mematuhi peraturan
melakukan
keselamatan. aktiviti fizikal.
Berkebolehan melakukan aktiviti 3. 4. Merancang
Menentukanaktiviti
ruangmemanaskan
yang selamat badanuntuk dan
memanaskan badan dan mengira menyejukkan badan.
melakukan aktiviti.
kadar nadi sebelum dan selepas 1.
4. Melakukan
Menggunakan aktiviti
kadar memanaskan
nadi sebagaibadan dan
petunjuk
melakukan aktiviti fizikal. menyejukkan badan.
intensiti dalam merancang aktiviti fizikal.
2.
5. Mengira
Berusahakadar nadi sebelum
melakukan dan selepas
aktiviti fizikal untuk
Berkebolehan melakukan aktiviti melakukan aktiviti fizikal.
menyejukkan badan dan mengira 1. 6. Melakukan
3. Melibatkan senaman
Merancang aktiviti
diri meningkatkan
memanaskan
secara aktif sebagai kapasiti
danahli
kadar nadi sebelum dan selepas aerobik dalam
menyejukkan
kumpulan. jangka
badan. masa yang ditetapkan pada
Berkebolehan melakukan
melakukan aktiviti fizikal. senaman intensiti rendah dan sederhana.
4. Menggunakan kadar nadi sebagai petunjuk
meningkatkan kapasiti aerobik 1. Menyatakan
2. Melakukan
intensiti dalamsenaman
penggunaan
merancang meningkatkan
teknologi
aktiviti kapasiti
dalam
fizikal.
pada intensity rendah dan aerobik
memantau dalam jangka
intensiti
5. Berinteraksi secara masa
latihan yang
positifsemasa
dalam ditetapkan
melakukan
pelbagai pada
Berkebolehan
sederhana dalammelakukan senaman intensiti
jangka masa senaman rendah dan sederhana.
meningkatkan
situasi semasa melakukan kapasiti
aktiviti.aerobik.
meningkatkan kapasiti aerobik
yang ditetapkan. 2.
3. Merancang sesi senaman
Bertanggungjawab melakukanbagi meningkatkan
aktiviti fizikal
dalam jangka masa yang kapasiti aerobik berdasarkan
dalam pendidikan prinsip
jasmani sebagai FITT.
satu cara
ditetapkan pada intensiti rendah 3. Bertanggungjawab
meningkatkan melakukan aktiviti fizikal
tahap kecergasan.
dan sederhana berdasarkan dalam pendidikan jasmani sebagai satu cara
konsep FITT. meningkatkan tahap kecergasan.
1. Melakukan senaman meningkatkan kapasiti
aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan pada
intensiti rendah dan sederhana.
Berkebolehan melakukan senaman 2. Merancang sesi senaman bagi meningkatkan
regangan yang khusus pada otot- kapasiti aerobik berdasarkan prinsip FITT.
otot yang terlibat dalam aktiviti 1.
3. Melakukan senaman
Bertanggungjawab regangan aktiviti
melakukan yang khusus
fizikal
fizikal. pada otot-otot yang terlibat dalam
dalam pendidikan jasmani sebagai satu aktiviti
carafizikal
yang akan dilakukan.
meningkatkan tahap kecergasan.
Berkebolehan melakukan senaman 2. 4. Mengenal pasti senaman
Berusaha melakukan regangan
aktiviti yang boleh
fizikal untuk
regangan yang khusus pada otot- meningkatkan kelenturan
mencapai matlamat pada sendi-sendi
yang ditetapkan.
otot yang terlibat dalam aktiviti tertentu.
fizikal yang akan dilakukan. 3. Merancang sesi senaman regangan bagi
meningkatkan kelenturan berdasarka prinsip FITT.
4. Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal
dan membuat keputusan.
1. Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan

otot yang menggunakan otot-otot utama.
Berkebolehan melakukan senaman
2. Menamakan otot-otot utama yang terlibat
semasa melakukan aktiviti kekuatan daya tahan
otot.
utama.
3. Berkerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
1. Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan

otot yang menggunakan otot-otot utama.
Berkebolehan melakukan senaman 2. Merancang aktiviti senaman untuk
meningkatkan daya tahan otot berdasarkan
prinsip FITT.
utama berdasarkan prinsip FITT.
3. Menerima cabaran dan merasa seronok semasa
melakukan aktiviti..
8
AKTIVITI
3. Persembahan/Permainan Kecil
1.
4. Memanaskan
Menyejukkan badan.
badan
2.
5. Penyampaian Standard
Penilaian pengajaran Pembelajaran
dan pembelajaran
1.
5. Memanaskan badan. dan pembelajaran
Penilaian pengajaran
4. Memanaskan
1. Menyejukkan badan.
badan
5.
2. Penilaian pengajaran
Penyampaian dan
Standard pembelajaran
Pembelajaran
1.
5. Memanaskan badan. dan pembelajaran
Penilaian pengajaran
4.
Memanaskan badan.
5. Penilaian pengajaran
2. Penyampaian Standard dan pembelajaran
Pembelajaran
TARIKH MINGGU KELAS MULA TAMAT
1/1/2019 1A 1 6 ARIF 12.40 pm 12.40 pm
1/2/2019 1B 2 6 BIJAK 1.10 pm 1.10 pm
1/3/2019 2A 3 6 CERDAS 1.40 pm 1.40 pm
1/4/2019 2B 4 6 DINAMIK 2.10 pm 2.10 pm
1/5/2019 3A 5 6 EFEKTIF 2.40 pm 2.40 pm
1/6/2019 3B 6 6 FALAH 3.10 pm 3.10 pm
1/7/2019 4A 7 6 GIGIH 3.40 pm 3.40 pm
1/8/2019 4B 8 4.10 pm 4.10 pm
1/9/2019 5A 9 4.40 pm 4.40 pm
1/10/2019 5B 10 5.10 pm 5.10 pm
1/11/2019 6A 11 5.40 pm 5.40 pm
1/12/2019 6B 12 6.10 pm 6.10 pm
1/13/2019 7A 13 6.40 pm 6.40 pm
1/14/2019 7B 14
1/15/2019 8A 15
1/16/2019 8B 16
1/17/2019 9A 17
1/18/2019 9B 18
1/19/2019 10A 19
1/20/2019 10B 20
1/21/2019 11A 21
1/22/2019 11B 22
1/23/2019 12A 23
1/24/2019 12B 24
1/25/2019 13A 25
1/26/2019 13B 26
1/27/2019 14A 27
1/28/2019 14B 28
1/29/2019 15A 29
1/30/2019 15B 30
1/31/2019 16A 31
2/1/2019 16B 32
2/2/2019 17A 33
2/3/2019 17B 34
2/4/2019 18A 35
2/5/2019 18B 36
2/6/2019 19A 37
2/7/2019 19B 38
2/8/2019 20A 39
2/9/2019 20B 40
2/10/2019 21A 41
2/11/2019 21B
2/12/2019 22A
2/13/2019 22B
2/14/2019 23A
2/15/2019 24B
2/16/2019 25A
2/17/2019 25B
2/18/2019 26A
2/19/2019 26B
2/20/2019 27A
2/21/2019 27B
2/22/2019 28A
2/23/2019 28B
2/24/2019 29A
2/25/2019 29B
2/26/2019 30A
2/27/2019 30B
2/28/2019 31A
3/1/2019 31B
3/2/2019 32A
3/3/2019 32B
3/4/2019 33A
3/5/2019 34B
3/6/2019 35A
3/7/2019 35B
3/8/2019 36A
3/9/2019 36B
3/10/2019
3/11/2019
3/12/2019
3/13/2019
3/14/2019
3/15/2019
3/16/2019
3/17/2019
3/18/2019
3/19/2019
3/20/2019
3/21/2019
3/22/2019
3/23/2019
3/24/2019
3/25/2019
3/26/2019
3/27/2019
3/28/2019
3/29/2019
3/30/2019
3/31/2019
4/1/2019
4/2/2019
4/3/2019
4/4/2019
4/5/2019
4/6/2019
4/7/2019
4/8/2019
4/9/2019
4/10/2019
4/11/2019
4/12/2019
4/13/2019
4/14/2019
4/15/2019
4/16/2019
4/17/2019
4/18/2019
4/19/2019
4/20/2019
4/21/2019
4/22/2019
4/23/2019
4/24/2019
4/25/2019
4/26/2019
4/27/2019
4/28/2019
4/29/2019
4/30/2019
5/1/2019
5/2/2019
5/3/2019
5/4/2019
5/5/2019
5/6/2019
5/7/2019
5/8/2019
5/9/2019
5/10/2019
5/11/2019
5/12/2019
5/13/2019
5/14/2019
5/15/2019
5/16/2019
5/17/2019
5/18/2019
5/19/2019
5/20/2019
5/21/2019
5/22/2019
5/23/2019
5/24/2019
5/25/2019
5/26/2019
5/27/2019
5/28/2019
5/29/2019
5/30/2019
5/31/2019
6/1/2019
6/2/2019
6/3/2019
6/4/2019
6/5/2019
6/6/2019
6/7/2019
6/8/2019
6/9/2019
6/10/2019
6/11/2019
6/12/2019
6/13/2019
6/14/2019
6/15/2019
6/16/2019
6/17/2019
6/18/2019
6/19/2019
6/20/2019
6/21/2019
6/22/2019
6/23/2019
6/24/2019
6/25/2019
6/26/2019
6/27/2019
6/28/2019
6/29/2019
6/30/2019
7/1/2019
7/2/2019
7/3/2019
7/4/2019
7/5/2019
7/6/2019
7/7/2019
7/8/2019
7/9/2019
7/10/2019
7/11/2019
7/12/2019
7/13/2019
7/14/2019
7/15/2019
7/16/2019
7/17/2019
7/18/2019
7/19/2019
7/20/2019
7/21/2019
7/22/2019
7/23/2019
7/24/2019
7/25/2019
7/26/2019
7/27/2019
7/28/2019
7/29/2019
7/30/2019
7/31/2019
8/1/2019
8/2/2019
8/3/2019
8/4/2019
8/5/2019
8/6/2019
8/7/2019
8/8/2019
8/9/2019
8/10/2019
8/11/2019
8/12/2019
8/13/2019
8/14/2019
8/15/2019
8/16/2019
8/17/2019
8/18/2019
8/19/2019
8/20/2019
8/21/2019
8/22/2019
8/23/2019
8/24/2019
8/25/2019
8/26/2019
8/27/2019
8/28/2019
8/29/2019
8/30/2019
8/31/2019
9/1/2019
9/2/2019
9/3/2019
9/4/2019
9/5/2019
9/6/2019
9/7/2019
9/8/2019
9/9/2019
9/10/2019
9/11/2019
9/12/2019
9/13/2019
9/14/2019
9/15/2019
9/16/2019
9/17/2019
9/18/2019
9/19/2019
9/20/2019
9/21/2019
9/22/2019
9/23/2019
9/24/2019
9/25/2019
9/26/2019
9/27/2019
9/28/2019
9/29/2019
9/30/2019
10/1/2019
10/2/2019
10/3/2019
10/4/2019
10/5/2019
10/6/2019
10/7/2019
10/8/2019
10/9/2019
10/10/2019
10/11/2019
10/12/2019
10/13/2019
10/14/2019
10/15/2019
10/16/2019
10/17/2019
10/18/2019
10/19/2019
10/20/2019
10/21/2019
10/22/2019
10/23/2019
10/24/2019
10/25/2019
10/26/2019
10/27/2019
10/28/2019
10/29/2019
10/30/2019
10/31/2019
11/1/2019
11/2/2019
11/3/2019
11/4/2019
11/5/2019
11/6/2019
11/7/2019
11/8/2019
11/9/2019
11/10/2019
11/11/2019
11/12/2019
11/13/2019
11/14/2019
11/15/2019
11/16/2019
11/17/2019
11/18/2019
11/19/2019
11/20/2019
11/21/2019
11/22/2019
11/23/2019
11/24/2019
11/25/2019
11/26/2019
11/27/2019
11/28/2019
11/29/2019
11/30/2019
12/1/2019
12/2/2019
12/3/2019
12/4/2019
12/5/2019
12/6/2019
12/7/2019
12/8/2019
12/9/2019
12/10/2019
12/11/2019
12/12/2019
12/13/2019
12/14/2019
12/15/2019
12/16/2019
12/17/2019
12/18/2019
12/19/2019
12/20/2019
12/21/2019
12/22/2019
12/23/2019
12/24/2019
12/25/2019
12/26/2019
12/27/2019
12/28/2019
12/29/2019
12/30/2019
12/31/2019

RPH 2019 KSSR Tahun 6 Pendidikan Jasmani

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPH 2019 KSSR Tahun 6 Pendidikan Jasmani

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MINGGU TARIKH /HARI MASA SUBJEK

20 03.01.2019 Thursday 12.40 pm HINGGA 1.40 PM PENDIDIKAN JASMANI

KELAS BIDANG TAJUK

1.8.1 Melakukan balingan tangan lurus ke sasaran dengan pelbagai kelajuan.

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

1 Gimnastik Asas 1. Siapa Lagi Kukuh

2 Gimnastik Asas 2. Rangkaian Pergerakan

3 Gimnastik Asas 3. Gayut Songsang

4 Gimnastik Asas 4. Putar 360

5. Cabaran ‘Chan Mali

6 Pergerakan Berirama 6. Jingkling ‘Jazz Box’

7 Pergerakan Berirama 7. Zapin Malaysia

8 Pergerakan Berirama 8. Sewang

9 Kategori Serangan 9. Jom Hantar dan Adang

11 Kategori Serangan 11. Kelecek dan Hantar

12 Kategori Serangan 12. Pintas

13 Kategori Serangan 13. Takel… Terus Takel

14 Kategori Serangan 14. Jaring Menjaring

15. Servis dan Terima Servis

16. Terima Servis dengan

18 Kategori Jaring 18. Kemahiran Mengadang

19. Baling Tangan Lurus dan

20. Balingan Tangan Lurus

Kategori Memadang 21. Memukul dan

22. Membaling dan

23 Olahraga Asas 23. Larian Beritma

24 Olahraga Asas 24. Gaya Fosbury Flop

25 Olahraga Asas 25. Rejaman Berkualiti

27 Akuatik Asas 27. Tindakan Kelemasan

28 Akuatik Asas 28. Aksi Kaki Menjejak Air

29. Aksi Tangan Menjejak

30 Akuatik Asas 30. Mari Berenang

31 Rekreasi dan Kesenggangang 31. Pandu Arah Berfokus

32 Rekreasi dan Kesenggangang 32. Si Libat

33 Rekreasi dan Kesenggangang 33.Hidup Mati

34 Konsep Kecergasan 34.Memanaskan Badan

35 Konsep Kecergasan 35.Menyejukkan Badan

36 Kapasiti Aerobik 36.Daya Tahan Jantungku

37 Kapasiti Aerobik 37.Kapasiti Aerobik

39 Kelenturan 39.Regang Otot Ini

40.Kekuatan dan Daya

41 Daya Tahan dan Kekuatan Otot

1.6.3 Mengelecek bola melepasi

1. Mengelecek bola melepasi pemain lawan dan

1. Memintas bola yang dihantar oleh pemain

1. Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan

1. Melakukan senaman kekuatan dan daya tahan

Anda mungkin juga menyukai