RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI
MATA PELAJARAN TING 4H JUMLAH
& KESIHATAN
TARIKH/ HARI 14/04/2022 KHAMIS MASA 8.40-9.50
KECERGASAN FIZIKAL
BIDANG / TUNJANG TAJUK DAYA KEKUATAN OTOT
BERDASARKAN KESIHATAN

STANDARD KANDU 3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

NGAN 4.1 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kece
rgasan fizikal berdasarkan kesihatan.
(OBJEKTIF PEMBEL
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti.
AJARAN)
Murid boleh:

3.1.3 Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot yang dirancang sekurang-kurangny
STANDARD PEMBEL a 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan otot utama mengatasi bebanan inten
AJARAN siti ringan sebanyak 15 hingga 20 ulangan.

(HASIL PEMBELAJA 4.1.1 Memberi justifikasi senaman meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan o
RAN) tot dan kekuatan otot yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kecergasan fizikal.

5.2.3 Mempamerkan keseronokan dan ekspresi diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang
mencabar

360 BOLA SEGAR

AKTIVITI PENGAJAR
1. Murid-murid akan bergerak ke stesen mengikut arah jam.
AN & PEMBELAJARA
2 Aktiviti di setiap stesen menggunakan bola segar sebagai beban.
N
3 Murid-murid akan melakukan aktiviti selama empat minit di setiap stesen.
(PdP) 4 Otot yang dilatih terdiri daripada kumpulan otot deltoid, pectoralis major, gluteus maximu
s, abdominal, bicep, tricep, quadriceps dan bahagian otot hamstrings.

 Buku teks  Internet  Radio / TV  Spesimen

BAHAN BANTU BEL  Modul  Gambar / Cerita
 Projektor  Radas
AJAR (BBB)
 Powerpoint  Model  Buku Cerita  ALATAN SUKAN :……………
………..
KECERDASAN PELB  Interpersonal  Muzikal  Kinestatik  Naturalis
AGAI  Intrapersonal  Verbal Linguistik  Logik Matematik  Visual Ruang
ELEMEN MERENTA  Kreativiti & Inovasi  Bahasa  Sains & Teknologi
SI KURIKULUM (EM  Patriotisme  TMK  Keusahawanan
 Pendidikan Alam
K)  Nilai Murni
Sekitar
 Membanding beza  Menghubungkai
 Membuat Keputus
 Mengkategori t
KEMAHIRAN BERFIK  Menjana Idea  Membuat Inferens an
 Menginterpretas
IR  Membuat Ramalan  Membuat Rumusa
i
 Mentafsir n
 Mencipta Analo
 Menilai
gi
PENILAIAN PENGAJ  Pemerhatian  Lisan
ARAN & PEMBELAJA  Lembaran Kerja  Kuiz  Drama  Tugasan
RAN  Hasil Kerja  Projek
STANDARD PRESTA Pelajar telah menguasai b  1  3  5
SI and ……  2  4  6
REFLEKSI Kelas terpaksa ditangguhkan kerana guru terlibat dengan SPM 2.0
RANCANGAN PELAJARAN HARIAN

MINGGU : 4 HARI : KHAMIS TARIKH : 14 APRIL 2022

KELAS : 3E
MATA PELAJARA
GEOGRAFI MASA : 10.20-11.25
N:
KEHADIRAN :

STANDARD KAN
1.1 KEMAHIRAN GEOGRAFI: CARTA PAI
DUNGAN

Di akhir pdpc pelajar dapat:

STANDARD PEM
BELAJARAN
1.2.1 Menerangkan ciri dan kegunaan carta pai.

Di akhir pdpc pelajar dapat:

KRITERIA KEJAY
AAN
i) Menjelaskan sekurang-kurangnya 2 ciri-ciri dan 2 kegunaan carta pai
1) Set induksi –guru bertanya kepada murid-murid adakah mereka pernah melihat
carta pai dan membina carta pai.

2) Perkembangan – murid mendengar penerangan daripada guru. Kemudian guru

AKTIVITI menerangkan definisi carta pai, ciri-ciri dan juga kegunaan carta pai.

3) Penutup –sesi soal jawab secara random untuk menguji penguasaan murid,
kemudian murid membuat nota ciri dan kegunaan carta pai.

1
STANDARD PRES Menyatakan carta pai.
TASI

2 Menjelaskan ciri dan kegunaan carta pai.

EMK TMK,nilai murni

STRATEGI PdPc Berpusatkan guru dan murid

BBM -

REFLEKSI Kelas terpaksa ditangguhkan kerana guru terlibat dengan SPM 2.0

RANCANGAN PELAJARAN HARIAN

MINGGU : 4 HARI : KHAMIS TARIKH : 14 APRIL 2022

KELAS : 3C
MATA PELAJARA
GEOGRAFI MASA : 12.00-1.10
N:
KEHADIRAN :

STANDARD KAN
1.2 KEMAHIRAN GEOGRAFI: CARTA PAI
DUNGAN

Di akhir pdpc pelajar dapat:

STANDARD PEM
BELAJARAN
1.2.1 Menerangkan ciri dan kegunaan carta pai.

Di akhir pdpc pelajar dapat:

KRITERIA KEJAY
AAN
ii) Menjelaskan sekurang-kurangnya 2 ciri-ciri dan 2 kegunaan carta pai
1) Set induksi –guru bertanya kepada murid-murid adakah mereka pernah melihat
carta pai dan membina carta pai.

2) Perkembangan – murid mendengar penerangan daripada guru. Kemudian guru

AKTIVITI menerangkan definisi carta pai, ciri-ciri dan juga kegunaan carta pai.

3) Penutup –sesi soal jawab secara random untuk menguji penguasaan murid,
kemudian murid membuat nota ciri dan kegunaan carta pai.

1
STANDARD PRES Menyatakan carta pai.
TASI

2 Menjelaskan ciri dan kegunaan carta pai.

EMK TMK,nilai murni

STRATEGI PdPc Berpusatkan guru dan murid

BBM -

REFLEKSI Kelas terpaksa ditangguhkan kerana guru terlibat dengan SPM 2.0

Disediakan oleh, Disemak oleh,

……………………………. ……………………………….

(MUHAMAD FAIZUL ANUAR BIN YAZIT) ( PUAN SALINA BINTI ABDUL ADVIS)

GKMP SMK TAMAN SERAYA, AMPANG.