BRIGADE INFANTERI 15/KUJANG II

BATALYON INFANTERI 310/KK

TIDAK ADA PRAJURIT HEBAT

YANG ADA PRAJURIT
TERLATIH
BUKU BINJAS PRAJURIT

BRIGADE INFANTERI 15/KUJANG II

BATALYON INFANTERI 310/KK

TIDAK ADA PRAJURIT HEBAT

YANG ADA PRAJURIT
TERLATIH

BUKU BINJAS PRAJURIT

Catatan : BIODATA PHOTO
WARNA
2X3

NAMA : .........................................
PANGKAT/NRP : .........................................
JABATAN : .........................................
SATUAN : .........................................
TEMPAT TGL LAHIR : .........................................(...........TH)
TINGGI/BERAT BADAN : .........CM........KG..............(KAT.........)
OLAHRAGA : .........................................
RIWAYAT SAKIT : .........................................
1

Catatan : RUMUS DENYUT NADI 3

DN MAX = 220 - UMUR

DN LAT = 220 - UMUR X 83% S.D 90% DN MAX (KLS GARJAS B/BS)

DN LAT = 220 - UMUR X 77,5% S.D 83% DN MAX (KLS GARJAS C)

DN LAT = 220 - UMUR X 70% S.D 77,5% DN MAX (KLS GARJAS K/KS)

KLASIFIKASI NILAI GARJAS

NILAI 81 - 100 = BAIK SEKALI (BS)

NILAI 61 - 80 = BAIK (B)
NILAI 41 - 60 = CUKUP (C)
NILAI 21- 40 = KURANG (K)
NILAI 0 - 20 = KURANG SEKALI (KS)
 2
Catatan :

RUMUS PERBANDINGAN TINGGI DAN BERAT

Catatan :
BADAN
NO KLASIFIKASI RUMUS NILAI KATEGORI
B.I = (TB-100) X 90 %
1 IDEAL IA = Ideal Atas 91 - 100
IB = Ideal Bawah 81 - 90 L
B.H = BI +/- (7,5% X BI)
U
2 HARMONIS HA = Harmonis Atas 71 - 80
HB = Harmonis Bawah 61 - 70
L
B.N = BI +/- (12,5% X BI)
3 NORMAL NA = Normal Atas 51 - 60
U
NB = Normal Bawah 41 - 50
B.L = BI +/- (15% X BI)
S
4 LIMIT LA = Limit Atas 31 - 40
LB = Limit Bawah 21 – 30

5 LUAR LIMIT B.LL = BI +/- (25% X BI) 0 - 20 TDK LULUS

 TRAINING ZONE 5

Catatan : 220
210
200
D 190
E
N 180 50 = 100 %
Y
U
170
T 160
150
N 135 = 90 %
A 140 124 = 83 %
D 130 120 = 80 %
I 118 = 77,5 %
120
105 = 70 %
110
UMUR
20 25 30 40 50 60 70

Catatan :
7
DATA BINJAS PRAJURIT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 6 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

4
 5

Catatan :

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 8 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

65

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 64 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

4
 5

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 9 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 62 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 11 :..................... MINGGU KE :.....................

 DENYUT NADI TEMPAT
HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

10

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 63 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 12 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
 1

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 61 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

60

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 13 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

2
 3

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 58 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

15

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 14 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

3
 4

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 59 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 16 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 57 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

 NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 56 :..................... MINGGU KE :.................... .

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 17 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

3
 4

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 54 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 19 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

5
DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 18 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
 1

55

Mengetahui Dan/Ka Satuan

20

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 53 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

52
 DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 21 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

50

Mengetahui Dan/Ka Satuan

 DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................
23

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 22 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 51 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

3
 4

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 24 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 49 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 48 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
 1

25

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................

46

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 27

:..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

1
 2

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 26 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................

47

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

5
 DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................
28

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

45

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 44 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

4
 5

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 29 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

42
DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 31 :..................... MINGGU KE :.....................

 DENYUT NADI TEMPAT
HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

30

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 43 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 32 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
 1

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 41

:..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

40

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 33
:..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

3
 4

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................

38

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

35

Mengetahui Dan/Ka Satuan

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 34 :..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

4
 5

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 39 :..................... MINGGU KE :.....................

DENYUT NADI TEMPAT

HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN 36

:..................... MINGGU KE :.....................

HARI/ JENIS LAMA DENYUT NADI

NO TEMPAT KET
TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT

DATA BINJAS PRAJURIT BULAN :..................... MINGGU KE :.....................

37
DENYUT NADI TEMPAT
HARI/ JENIS LAMA TANGGAL LATIHAN LATIHAN AWAL LAT
NO KET

1
2