PERENCANAAN MENU SEHAR KELAS II

DIET TETP (MAKANAN LUNAK)

Waktu Menu Bahan Berat Energi Protien Lemak Karbohidr Serat

Makanan (g) (kkal) (g) (g) at (g) (g)
Pagi Nasi Beras 50 180,4 3,3 0,3 39,8 0,4
Tim putih
Giling
Telur Telur 60 93,1 7,6 6,4 0,7 0
mata ayam
Sapi
Tempe Tempe 50 99,5 9,5 3,8 8,5 0,7
bumbu kedelai
Bali murni
Cah Buncis 25 8,7 0,5 0,1 2 0,8
Sayur Wortel 25 6,5 0,2 0,1 1,2 0,9
(Buncis, Jagung ku 25 27 0,8 0,3 6,3 0,7
Wortel, ning pipil
jagung
kuning
pipil)
SUB TOTAL
Selingan Buah Buah 100 39 0,6 0,1 9,8 1,8
Pagi Pepaya pepaya
Potong
SUB TOTAL
Siang Nasi Beras 75 270,7 5 0,5 59,6 0,6
Tim Putih
Giling
Pepes Ikan 50 55,4 12 0,5 0 0
Ikan Tongkol
Tahu Tahu 50 38 4,1 2,4 0,9 0,6
Goreng Putih
Minyak 5 43,1 0 5 0 0
Kelapa
sawit
Sayur Labu siam 25 5 0,2 0,1 1,1 0,3
Bening Kacang 25 8,7 0,5 0,1 2 0,8
Kacang panjang
Jagung 25 27 0,8 0,3 6,3 0,7
Kuning
Segar
SUB TOTAL
Selingan Kue Kue 100 289 5,7 8,4 48,3 2,7
Sore Dadar Dadar
Gulung gulung
SUB TOTAL
Malam Nasi tim Beras 50 180,4 3,3 0,3 39,8 0,4
Putih
Giling
Semur Daging 40 114 10,8 7,6 0 0
ayam ayam
bagian
dada
Kecap 10 6 1 0 0,6 0,1
Terik Tempe 50 99,5 9,5 3,8 8,5 0,7
Tempe kedelai
murni
Sayur Jamur 25 6,8 0,6 0,1 1,3 0,6
Sup Kuping
(Jamur Segar
Kuping, Wortel 25 6,5 0,2 0,1 1,2 0,9
Wortel, Bihun 25 95,2 0,1 0 22,8 0,2
Buihun)
SUB TOTAL
TOTAL