LANSIA SEHAT
APA YANG DI MAKSUD APA YANG MENANDAKAN
DI LINGKUNGAN YANG DENGAN LANJUT USIA ?
SEHAT
 LANSIA = lanjut usia
 Masa dimana seseorang
telah berumur 50- 60 tahun ke
atas.
 Fungsi organ tubuh telah
menurun karena dipakai terus
menerus
 Sel-sel tubuh banyak yang mati
dan tidak dapat diganti
 Beban psikologis
Disusun oleh
Leonita Budi Utami, S.Ked
Universitas Malahayati
Bandar Lampung
SESEORANG MENJADI TUA ?
 Lesu,
 Lemas,
 Cepat lelah dan tidak nafsu
makan.
 Lebih lanjut terjadi bengkak,
merah dan nyeri serta kaku
pada sendi yang terkena dan
pergerakan menjadi kaku.
MASALAH - MASALAH APA
YANG TERJADI PADA SAAT
MENJADI TUA ?
 Masalah fisik :
Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol,
gula dan asam urat yang tinggi di
dalam darah, perubahan berat badan
dan lain-lain.
 Masalah psikologis :
Emosi labil, Pelupa dan lainnya, Stres
berlebihan yang berujung pada ggn
kejiwaan
 Masalah sosial
Isolasi diri (malu dengan perubahan
diri).
POLA MAKAN APA YANG
COCOK UNTUK LANSIA ?
Memasakan dengan bumbu yang
tidak merangsang seperti pedas,
atau asam karena dapat
mengganggu kesehatan lambung
dan alat pencernaan.
Mengurangi pemakaian garam
yakni tidak lebih dari 4 gram
perhari untuk mengurangi risiko
tekanan darah tinggi.
TETAP BUGAR DAN
FIT DI USIA SENJA
MERUPAKAN
DAMBAAN SETIAP
KELUARGA
HAL APA YANG HARUS DI
LAKUKAN PADA SAAT
MENJADI TUA ?
 Mengatur pola makan setiap hari
 Mengatur aktivitas (berolah raga,
cukup istirahat)
 Mengecek kesehatan ke
puskesmas, rumah sakit dan balai
pengobatan lainnya.
 Mendekatkan diri kepada Allah
SWT dan menyerahkan segala
urusan dan takadir kepada-Nya