berwarna putih atau merah muda, tersusun dalam karangan
Daun Kaki Kuda, Pegagan, atau berupa payung tunggal, 3 sampai 5 bersama-sama keluar dari
Antanan
Nama latin: Centella asiatica
Nama lain: Gotu Kola, Asiatic pennywort, Indian pennywort
Nama daerah: Di Jawa disebut pacul gowang, rendeng, gagan-
gagan, kerok batok, Riau: pegago, kaki kuda, Sunda: antanan,
Aceh: pegaga, Batak: ampagaga, Bali: taidah, Irian: sandanan,
Ujung Pandang: pegaga, Bugis: dau tungke, Madura: kos tekosan,
Halmahera: kori-kori.
Penyebaran tanaman: menyebar mulai dari Samudra India
sampai ke daerah-daerah tropis di Asia, terutama tumbuh di
Indonesia, pesisir pantai timur Madagaskar, Mauritius, dan
Reunion.
Ciri-ciri tanaman: tumbuhan herba dengan batang horizontal,
setiap ruas keluar akar dan menjalar di tanah. Merupakan herba
tahunan tanpa batang, tetapi dengan rimpang pendek dan stolon-
stolon yang merayap dengan panjang 10 cm - 80 cm. Helai daun
tunggal, bertangkai panjang sekitar 5 cm - 15 cm berbentuk
ginjal, dan pada pangkal berbentuk pelepah. Tepinya bergerigi,
dengan penampang 1 cm - 7 cm tersusun dalam roset yang terdiri
atas 2 - 10 helai daun, kadang-kadang agak berambut. Bunga
Dosis yang direkomendasikan dalam pemakaian kaki
kuda/pegagan
ketiak daun, tangkai bunga 5 mm - 50 mm. Buah kecil
bergantung yang bentuknya lonjong/pipih panjang 2 - 2,5 mm,
lebar lebih kurang 7 mm dan tinggi lebih kurang 3 mm, berlekuk
2, berwarna kuning kecoklatan dan berdinding agak tebal, baunya
wangi dan rasanya pahit. Akar keluar dari setiap bonggol, banyak
bercabang yang membentuk tumbuhan baru. Tanaman ini
terdapat di seluruh Indonesia, menyukai tanah yang agak lembap
dan cukup mendapat sinar matahari seperti di padang rumput,
pinggir selokan, sawah, dan sebagainya. Kadang-kadang di tanam
sebagai penutup tanah di perkebunan atau sebagai tanaman
sayuran (sebagai lalap), terdapat di daerah dengan ketinggian
tidak lebih dari 2.500 m di atas permukaan laut.
Kandungan kimia: Asiaticoside, thankuniside, isothankuniside,
madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid,
madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-
garam mineral seperti garam kalium, natrium, magnesium,
kalsium, besi, vellarine, dan zat samak. Senyawaan glikosida
triterpenoida yang disebut asiaticoside dan senyawa sejenis yang
berkasiat antilepra (Morbus Hansen).
Sifat kimiawi dan efek farmakologi: Rasa manis, sejuk. Anti
infeksi, antitoxic, penurun panas, peluruh air seni. Efek
farmakologi utama dari pegagan ini diketahui berasal dari
kandungan senyawa triterpenoid yaitu Asiatic acid, Madecassic
acid, Asiaticoside, Madecassoside. Selain itu juga mengandung
unidentified terpene acetate, camphor, cineole, campesterol,
stigmasterol, sitosterol, senyawa-senyawa polyacetylene,
kaempferol, quercetin, myo-inositol, vellarin, asam amino, dan
resins. Berdasarkan penelitian farmakologi yang dilakukan,
pegagan mempunyai efek merangsang pertumbuhan rambut dan
kuku, meningkatkan perkembangan pembuluh darah serta
menjaganya dalam jaringan penghubung (connective tissue),
meningkatkan pembentukan mucin (zat utama pembentuk mucus)
dan komponen-komponen dasar pembentuk lainnya, seperti
hyaluronic acid dan chondroitin sulfate, meningkatkan daya
kompak (tensile integrity) dermis (jaringan kulit di bawah
epidermis), meningkatkan proses keratinisasi (pembentukan
keratin) epidermis melalui perangsangan pada lapisan luar kulit,
dan meningkatkan efek keseimbangan pada jaringan penghubung.
Pegagan mengandung triterpenoids, beberapa macam vitamin
yaitu A, B, E, G, dan K, dan mengandung nilai nutrisi yang
membantu vitalitas tubuh kita dan berfungsi sedatif.
 Herba kering: ¼ - ½ sendok teh pegagan kering diseduh
dengan 150 ml air mendidih selama 10 menit, 3
kali/hari.
 Bubuk: 1.000 - 4.000 mg, 3 kali/hari (biasanya dalam
kapsul).
 Tincture: (1:2, 30% alcohol) 30 - 60 tetes (sama dengan
3 ml - 5 ml ukuran sendok teh obat), 3 kali/hari.
 Ekstrak: 60 - 120 mg/hari; atau tergantung masalah
penyakit.
 Herba segar: 30-60 gram direbus dengan 3 gelas air
menjadi 1 gelas air.
 Untuk pemakaian luar: pegagan segar digiling halus dan
ditempelkan di bagian yang akan diobati (herpes zoster,
eksim, dll).
Untuk pencegahan, dapat digunakan dengan dosis 0,5-1 gram
pegagan kering atau 4-8 gram pegagan segar satu hari. Dari hasil
penelitian juga dilaporkan bahwa tumbuhan ini praktis tidak
toksik atau aman digunakan. Jadi, tidak perlu ditakuti bahwa
kelebihan takaran akan menyebabkan efek samping.
Penyajiannya bisa dilakukan dalam bentuk teh (dikeringkan dan
direndam dalam air seperti teh) atau pegagan segar diseduh
dengan air panas selama 10 menit.
Di Eropa dan Amerika, pepagan tidak dianjurkan untuk dipakai
oleh usia di bawah 19 tahun. Akan tetapi di beberapa negara di
Asia (termasuk di Indonesia), anak-anak sejak kecil sudah biasa
lalapan daun pegagan.
Manfaat Pegagan
Di India, pegagan telah lama dipakai sebagai obat untuk banyak
penyakit misalnya: lepra, psoriasis, sipilis, kanker, hemaroid,
artritis, TBC, melancarkan sirkulasi darah ke otak sehingga
pegagan dipercayai juga sebagai tonikum otak dan menguatkan
memori, menurunkan demam, panas dalam, konstipasi, dan lain-
lain. Pegagan juga membantu menghilangkan kelelahan mental
dan fisik, sehingga menenangkan sekaligus meningkatkan
stamina dan energi.
Ahli pengobatan herbal di China menggunakan pegagan untuk
masalah emosi: depresi, insomnia, gelisah, stres, dan kecemasan.
Pegagan mempunyai kandungan yang bisa merevitalisasi syaraf
dan sel otak, dan disebut ‘makanan untuk otak’ karena
berpengaruh langsung pada pusat syaraf di otak. Sehingga
pegagan sering dipakai untuk memperkuat daya ingat, terutama
ketika akan menghadapi ujian. Selain itu mereka menganggap
pegagan mampu memperpanjang usia, sehingga disebut “the
miracle elixirs of life“, dengan legenda seorang ahli pengobatan
herbal dari China yang hidup sampai lebih dari 200 tahun dan
mempunyai 23 istri karena tiap hari makan pegagan.
Akhir-akhir ini di Eropa dan Amerika, pegagan dipakai oleh
untuk masalah yang berhubungan dengan pembengkakan jaringan
misalnya scleroderma, psoriasis arthritis (artritisa yang
berhubungan dengan psoriasis), anklylosing spondylitis (arthritis
pada tulang belakang), dan rheumatoid arthritis. Bahkan
penelitian terakhir menyatakan bahwa pegagan bisa dipakai untuk
menurunkan hipertensi, mempercepat penyembuhan luka,
meningkatkan daya ingat dan kecerdasan, menurunkan kadar
kecemasan, dan melancarkan peredaran darah pada varises
(HealthandAge.com).
Di India, para ahli pengobatan herbal menggunakan pegagan
sebagai tonikum otak dan tonikum untuk panjang usia. Dengan
karakternya yang dingin, tumbuhan ini juga digunakan sebagai
anti-infeksi, anti-toksik, antipiretik, dan diuretik. Dalam sistem
pengobatan ayurvedic di India, ini dibuat dalam bentuk sirup
tanpa alkohol untuk pengobatan epilepsi. Selain itu, di Thailand,
juga digunakan sebagai tonikum dan obat diare. Di Sri Langka,
tumbuhan ini banyak dimanfaatkan untuk meningkatkan
pengeluaran air susu, sedangkan di Vietnam digunakan untuk
mengatasi lemah badan karena usia lanjut (senility). Di Indonesia
sendiri, pegagan selain dipakai sebagai herbal obat, juga dimakan
sebagai lalap. Menurut Rumphius, pegagan digunakan untuk
menyembuhkan luka, sakit perut, obat cacing, dan kencing batu.
Menurut Kloppenburg, tumbuhan ini juga digunakan sebagai obat
demam, pembersih darah, hemoroid, batuk kering, dan penyakit
anak-anak hidung berdarah. Ridley juga menyatakan tumbuhan
ini digunakan untuk obat kusta dan sipilis.
Lebih kurang 90 persen dari seluruh wanita yang berumur 18 dikemas dalam kapsul. Anda juga bisa mendapatkan pegagan
tahun ke atas menderita selulit atau sering dikenal dengan segar gratis di sawah, tempat lembap yang banyak airnya dan
orange-peel skin. Selulit merupakan kombinasi dari lemak, toksin merebusnya sebagai teh herbal maupun melalapnya sebagai
(cellular wastes), dan air yang berbentuk massa, seperti gel yang teman makan nasi.
terjebak pada jaringan penghubung di bawah permukaan kulit.
Jaringan penghubung akan menebal dan mengeras sehingga Sakit maag dan perut kembung
menimbulkan bentuk seperti lesung tidak datar. Ini memberikan
bentuk yang tidak bagus pada tubuh sehingga kadang-kadang 5 gram pegagan, 1 gram
menyebabkan seseorang rendah diri. Biasanya terjadi pada pupus pepaya, 7 gram
pinggul dan paha, tetapi juga bisa terjadi pada lengan, perut, dan adas, 3 gram jinten, 5
pundak. gram kencur (diparut), 5
gram sembung, 6 gram
Pegagan merupakan salah satu tumbuhan yang efektif digunakan daun pooh, 5 gram
untuk mengatasi selulit. Berdasarkan penelitian yang dilakukan pulosari, 2 gram
bahwa 80 persen wanita yang diobati dengan pegagan ketumbar, dan 10 gram
memberikan hasil yang memuaskan dalam pengobatan selulit. falerian. Semua bahan
Hal ini sangat berhubungan dengan kemampuan pegagan dalam direbus dengan 500 ml air dan diminum untuk 1 hari.
memperkuat struktur jaringan penghubung dan mengurangi
pengerasannya dengan bekerja secara langsung pada fibroblast. Demam dan menambah nafsu makan
Untuk hasil yang lebih memuaskan, disarankan untuk
mengonsumsi pegagan selama 3 bulan karena untuk pengobatan
selulit memang memerlukan waktu yang lebih banyak. 5 gram pegagan diseduh dengan air secukupnya, ditumbuk dan
diperas sebagai pengganti air teh.
Selain itu, sejalan dengan mekanisme kerja pegagan pada tubuh,
tumbuhan ini juga terbukti secara klinik mampu mengobati luka Asma dan batuk
bakar, sirosis hati, keloid, scleroderma, dan gangguan pembuluh
vena. Hal yang menarik sekali adalah pegagan ini dapat juga 2 genggam pegagan segar dan air secukupnya ditumbuk dan
digunakan sebagai pengganti ginkgo biloba terutama untuk diperas untuk diambil airnya, diminum 1 kali sehari 1/4 cangkir
mengatasi kepikunan dini atau meningkatkan kecerdasan. Tidak selama 14 hari.
mengherankan apabila orang-orang yang sering lalap pegagan
atau minum teh herbal pegagan nampak awet muda dan sehat Sariawan usus dan disentri
serta kuat memorinya.
2 genggam pegagan segar, 1 jari rimpang kunyit, 1 sendok teh
Anda bisa mendapatkan daun pegagan kering yang telah rasuk angin (serbuk), 9 butir ketumbar,  110 ml air, ditumbuk,
dicampur dengan teh hijau dan pegagan bubuk yang telah tambahkan air, dan disaring. Dididihkan dan minum 1 kali sehari
100 ml selama 7 hari.
Tyfus
1 genggam daun kaki kuda, ½ genggam daun jintan dan 5 batang
tapak liman, semua bahan tersebut dicuci bersih dan dikukus
untuk diambil airnya, ditambah dengan 1 sendok makan madu
dan diminum.
Busung
tumbuhan kaki kuda lengkap (akar, batang dan daunnya), 3batang 1/2 sdt pegagan kering atau segar (30-60 gram) direbus dengan Sinusitis
alang-alang, 1 potong kulit kamboja, semua bahan tersebut beberapa iris jahe, tambahkan gula merah atau madu secukupnya.
direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal  ½ 30-60 gram pegagan segar yang direbus dengan tiga gelas air
gelas, diminum 3 kali sehari 1 cangkir. Wasir dan konstipasi hingga menjadi satu gelas, ditambah sedikit merica.

Sakit Kepala Minum air rebusan 30-60 gram pegagan segar yang dicampur Pemakaian pegagan (maupun umumnya pemakaian herba lainnya
dengan beberapa siung bawang merah. juga) tidak dianjurkan lebih dari 6 minggu. Bila ingin
1 genggam daun kaki kuda dan seujung sendok makan jintan melanjutkan lebih dari 6 minggu, dibutuhkan waktu 2 minggu
direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal  ½ Sariawan di mulut jeda.
gelas, disaring dan ditambah dengan 1 sendok makan madu,
kemudian diminum. Tumbuk daun pegagan sampai halus, lalu tempelkan di tempat
yang luka. Bisa juga minum rebusan daun pegagan.
Keracunan jengkol
Cacingan
10-15 daun kaki kuda direbus dengan 3 gelas air sampai
mendidih hingga tinggal 1 ½ gelas disaring dan diminum. 1/2 sdt pegagan kering diseduh dengan air mendidih selama 20
menit, minum hangat-hangat.
Ayan
Menaikkan stamina dan panjang umur
Daun kaki kuda yang sudah kering dan gula aren secukupnya,
daun kaki kuda ditumbuk halus kemudian diambil 1 sendok dan Tumbuk segenggam daun pegagan bersama kunyit. Peras dan
dicampur dengan gula aren secukupnya. Kedua bahan tersebut saring airnya, kemudian dicampur madu dan kuning telur ayam
diseduh dengan 1 gelas air panas (masak), disaring dan diminum, kampung.
diulangi secara teratur.
Anti batuk dan asma
Demam
Sering makan lalapan daun pegagan sebagai sayur lalap.
Satu genggam (30-60 gram) pegagan segar ditumbuk, tambahkan
air lalu diperas dan
disaring, boleh ditambah Eksim dan kurap
sedikit garam. Minum
dalam keadaan perut Tumbuk daun pegagan dan tempelkan di tempat yang terkena
kosong, 3 kali sehari. eksim.

Rejuvenasi dan insomnia Influensa

Minum campuran jus
pegagan dari 30-60 gram
daun segar yang ditumbuk,
diperas, dan dicampur
dengan susu.
Kesehatan umum
Minum air rebusan 30-60 gram pegagan segar yang telah
dicampur dengan beberapa iris jahe.
Menetralkan kadar gula dan tekanan darah
30-60 gram herba pegagan segar atau 1/2 sdt pegagan kering
direbus dan diminum airnya.