2.

Aktivitas fisik
Berolahraga secara teratur 3-4 kali setiap
minggu dengan lama 30 menit dan intensitas
PENYAKIT
yang sedang
JANTUNG KORONER

3. Pengendalian faktor risiko

a. Tekanan darah <140/90 mmHg, atau
<130/80 mmHg pada pasien dengan
kencing manis atau gangguan ginjal.
b. Kontrol kencing manis
c. Obat-obatan profilaksis lain
d. Skrinning keluarga

Disusun oleh
Apa penyakit jantung koroner Bagaimana perjalanannya?? Keuntungan pencegahannya
itu?? Faktor risiko seperti merokok, darah tinggi,  Pencegahan primer : ditujukan pada orang
Penyakit jantung koroner (PJK) adalah makanan berlemak, dan lainnya akan yang sehat tetapi memiliki resiko PJK yang
penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah mengakibatkan lapisan dinding pembuluh darah tinggi supaya tidak terkena PJK.
koroner yang disebabkan oleh penumpukan zat-zat rusak yang mengakibatkan terjadinya penumpukan  Pencegahan sekunder : ditujukan pada
lemak yang makin lama makin menumpuk di lemak sehingga akan terjadi sumbatan pada orang yang sudah terkena PJK supaya
lapisan terdalam di dinding pembuluh darah nadi pembuluh darah. Sumbatan ini mengakibatkan dapat mengurangi gejala yang dirasakan.
sehingga mengurangi atau menghentikan aliran aliran darah berkurang yang akan menurunkan
darah yang menyuplai oksigen ke otot-otot jantung curah jantung sehingga kerja jantung bisa berhenti Cegah PJK
yang pada akhirnya mengganggu kerja jantung yang akan berakhir pada kematian. Sumbatan pada
1. Perubahan gaya hidup
sebagai pemompa darah. pembuluh darah juga mengakibatkan bendungan
a. Penurunan berat badan
vena pada paru –paru sehingga terjadi
b. Atur pola makan
penumpukan cairan di paru-paru, lalu terjadi sesak
Faktor risiko c. Hindari kebiasaan merokok
napas yang akan berakhir pada kematian.
d. Hindari stres
1. Yang tidak dapat diubah:
 Usia 40-59 (laki-laki) & 50-59 (wanita) o Berolahraga
 Laki-laki > wanita
 Riwayat keluarga o Relaksasi mental (rekreasi dan lain-lain)
2. Yang dapat diubah:
 Darah tinggi o Melakukan curhat atau berbicara dengan
 Merokok
 Kencing manis orang lain
 Kegemukan
 Kurang aktivitas fisik o Memperdalam ibadah dan agama
 Pola makan
 Stres