PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PJOK KELAS 2
PERTEMUAN 4
PEMBELAJARAN POLA GERAK DOMINAN

Kompetensi Dasar :
3.5 Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan, melayang dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.
4.5 Mempraktikkan berbagai gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan, melayang dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.

Pada pertemuan ini kita akan mempelajari variasi

gerak melayang dalam aktivitas senam lantai.

PJOK SD KELAS 2 KOTA TEGAL

Tujuan :

1. Dengan mengamati gambar variasi gerak putaran,

siswa dapat menjelaskan variasi gerak melayang
dalam aktivitas senam lantai dengan benar.
2. Dengan mengamati gambar variasi gerak putaran,
siswa dapat mempraktikkan variasi gerak melayang
dalam aktivitas senam lantai dengan benar.

Langkah Kegiatan :

1. Sebelum memulai dan mengakhiri kegiatan, awali

dengan berdoa sesuai dengan agama masing-
masing.
2. Melakukan peregangan sebelum dan sesudah
melakukan kegiatan pembelajaran.

PJOK SD KELAS 2 KOTA TEGAL

Gerak Melayang

Gerak melayang adalah gerakan badan di udara

sebelum melakukan pendaratan.
Salah satu gerakan melayang adalah gerak melayang
dengan meloncati cone. Jika tidak ada cone kamu bisa
menggunakan benda lain yang ada di rumah kamu.

Lihat video di bawah ini agar kamu lebih jelas.

PJOK SD KELAS 2 KOTA TEGAL

Gerak Mendarat
Gerak mendarat adalah gerak akhir melayang hingga
dua kaki menyentuh lantai atau matras.
Salah satu gerak mendarat adalah gerakan mendarat
dengan cara melompati ban. Untuk mempraktikkan
latihan mendarat dengan melompari ban. Kalian bisa
menggunakan ban/ cone/ atau alat lainnya yang ada di
rumah. Gerak melompat dan mendarat ini dilakukan
dengan satu kaki

Simak video di bawah ini untu lebih jelasnya :

PJOK SD KELAS 2 KOTA TEGAL

 LEMBAR KERJA SISWA
PERTEMUAN 4

NAMA SISWA : ..................................

NO ABSEN : ..................................

KD 3.5
Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang
benar?
1. Gerakan badan di udara sebelum melakukan
pendaratan disebut ...
2. Gerak akhir melayang hingga dua kaki menyentuh
lantai atau matras disebut ....
3. Gerak di samping adalah
salah satu gerakan ...

Jangan lupa kirimkan jawaban nya ke guru mu

ya!

PJOK SD KELAS 2 KOTA TEGAL

KD 4.5
1. Praktikan setiap gerakan seperti gambar di bawah
ini. Lakukan dalam 2x untuk setiap gerakan.
Rekam atau foto setiap gerakan yang kamu
lakukan, kemudian kirimkan hasilnya ke guru mu!
(jika video, durasi video maksimal 1 menit)
a. Gerakan 1 b. Gerakan 2

PJOK SD KELAS 2 KOTA TEGAL