LEMBAR KEGIATAN PESERTA DIDIK

(LKPD)

DISUSUN OLEH:

NAMA : M. SYAMSUL RIZAL, S. Pd

NO. UKG :201502594322
KELAS : C-PPG DALJAB PJOK
ASAL SEKOLAH : SMK NEGERI 1 SIKUR

PENDIDIKAN PROFESI GURU DALAM JABATAN

ANGKATAN 1 UNIVERSITAS HAMZANWADI SELONG
2023
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)
 LKPD

PERTANYAAN PEMANTIK SISWA

UNTUK BAHAN PENELITIAN MODEL PEMBELAJARAN (PBL)
RANGKAIAN GERAK GULING DEPAN

Satuan Pendidikan : SMK Negeri 1 Sikur

Materi pokok : Push up dan Naik Turun Bangku
Kelas /Semester : X / Ganjil
Model Pembelajaran : Problem based Learning

A. SOAL 1 (Pengamatan Vidio/Mencari permasalahan)

1. Setelah menonton video pembelajaran, apa saja yang kalian temukan dalam video tersebut?
2. Dari penjelasan dan video yang diberikan oleh guru, materi apakah yang akan kalian pelajari?
3. Dari penjelasan guru dan video praktik siswa yang ditayangkan, terkait dengan materi yang di bahas,
adakah perbedaan yang kalian temukan antara penjelasan guru dan praktik siswa di video
pembelajaran? Jika ada/tidak ada dijelaskan!
4. Dari gerakan masing-masing siswa yang ada dividio, adakah gerakan yang salah yang kalian
temukan? Jika ada sebutkan jelaskan kesalahan yang kalian temukan.
5. Dari gerakan masing-masing siswa yang ada dividio, adakah gerakan yang benar yang kalian
temukan? Jika ada Sebutkan dan jelaskan yang dia lakukan.
6. Dari kesalahan gerakan siswa yang kalian temukan, Menurut kalian apakah perbaikan yang harus
dilakukan untuk memperbaiki kesalahannya?

B. SOAL 2 (Penyelesaian Permasalahan)

1. Bersama dengan kelompok kalian secara bergantian Praktikan kembali gerakan yang kalian
tonton di video tersebut!
2. Amati gerakan teman kalian dan temukan kesalahan gerakan yang dilakukan oleh anggota
kelompok kalian tersebut!
3. Sebutkan dan jelaskan kesulitan gerak yang kalian rasakan atau yang kalian temukan di
kelompok kalian (pada saat rangkaian kegiatan gerakan yang manakah yang paling sulit)?
4. Setelah kalian melakukan praktik berguling kedepan anggota tubuh yang manakah paling sulit di
gerakan pada saat berguling kedepan?
5. Untuk mendapatkan gerakan yang benar dari kesulitan yang dirasakan/ditemukan tersebut,
seharusnya seperti apa gerakan yang harus dilakukan agar menjadi benar?
6. Sebutkan dan jelaskan urutan melakukan gerakan guling ke depan.
7. Simpulkan semua rangkaian gerak yang diamati dengan rangkaian gerak yang dilakukan
dilapangan, yang terdiri dari:
a. Kesalahan gerak yang banyak dilakukan di video dan di kelompok kalian
b. Kesulitan yang paling dirasakan
c. Penyebab kesulitan yang kalian rasakan/yang ditemukan dikelompok
d. Cara yang harus dilakukan agar gerakan yang kita akan lakukan menjadi benar
e. Jelaskan Cara melakukan guling kedepan yang benar
 LKPD PJOK KELOMPOK

LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

A. Identitas

No Kelompok :

Kelas :

Materi :

B. Langkah-langkah Kegiatan
Diskusikan dengan kelompokmu tentang prosedur melakukan push up,dan naik turun
bangku,Table Pengamatan push up dan naik turun bangku
Hal yang diamati Sikap awalan Sikap pelaksanaan Sikap Akhir
Latihan kekuatan
otot lengan (Push up)

Latihan kekuatan
otot tungkai (Naik
turun bangku)

Push up
1. Sikap awalan melakukan gerakan kekuatan otot lengan (push up)
(1) sikap baring tengkurap
(2) kedua telapak tangan disamping dada
(3) kedua ujung kaki bertumpu pada lantai
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
(1) Angkat badan keatas hingga tangan lurus
(2) Kemudian turunkan lagi
(3) Bagian bokong jangan menonjol
3. Sikap akhir melakukan gerakan
(1) Posisi badan tidur tengkurap dan tetap rileks
(2) kedua tangan tetap disamping dada
(3) kedua kedua ujung kaki bertumpu pada lantai

Naik turun bangku

1. Sikap awalan melakukan gerakan kekuatan Naik turun bangku
(1) sikap berdiri di depan bangku
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
(1) salah satu kaki di naikan keatas bangku
(2) kaki yang sudah di atas bangku mengangkat
seluruh tubuh untuk naik ke atas bangku sehingga
kedua kaki sejajar berdiri diatas bangku
3. Sikap akhir melakukan gerakan
(1) selanjutnya sebelah kaki di turunkan kembali
dari bangku kembali keposisi semula sebelum
menaiki bangku sampai batas waktu yang ditentuka