MINGGU 20 A1 – 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran 1.11.1 Berlari, melangkah silang, dan merejam Pentaksiran :
asas balingan dengan lakuan yang betul. objek berbentuk rod pada satu jarak. 1. Prestasi Kemahiran
21 Jun – 27 Jun 1.11.2 Memutar dan membaling objek berbentuk 2. Senarai Semak
2021 sfera yang bertali pada satu jarak. 3. Rubrik
A2 – 2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep 2.11.1 Mengenal pasti sudut pelepasan semasa 4. Portfolio
pergerakan dan prinsip mekanik dalam merejam objek berbentuk rod. 5. Penilaian Kendiri
kemahiran asas balingan. 2.11.2 Mengenal pasti kedudukan badan semasa 6. Kertas-Pensil
membaling objek berbentuk sfera yang
bertali.
A5 – Pengurusan Kendiri
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 21 A1 – 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti 1.14.1 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan Pentaksiran :
rekreasi dan kesenggangan. clue. 1. Prestasi Kemahiran
28 Jun – 4 Julai 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang 2. Senarai Semak
2021 menggunakan kemahiran berlari dan mengelak 3. Rubrik
dalam permainan Libat dan Hidup Mati. 4. Portfolio
MINGGU 22 A2 – 2.14 Berkebolehan mengaplikasi 2.14.1 Mentafsir clue pada kad maklumat semasa 5. Penilaian Kendiri
pengetahuan dan strategi dalam aktiviti melakukan aktiviti pandu arah. 6. Kertas-Pensil
5 Julai – 11 rekreasi dan kesenggangan. 2.14.2 Mengenal pasti strategi yang sesuai
Julai 2021 digunakan semasa bermain permainan tradisional
seperti permainan Libat dan Hidup Mati.
A5 – Pengurusan Kendiri
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 23 A3 – 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan dan Pentaksiran :
fizikal berdasarkan konsep kecergasan. menyejukkan badan. 1. Prestasi Kemahiran
12 Julai – 18 3.1.2 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas 2. Senarai Semak
Julai 2021 melakukan aktiviti fizikal. 3. Rubrik
A4 – 4.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep 4.1.1 Merancang aktiviti memanaskan dan 4. Portfolio
kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal. menyejukkan badan. 5. Penilaian Kendiri
4.1.2 Menggunakan kadar nadi sebagai petunjuk 6. Kertas-Pensil
intensiti dalam merancang aktiviti fizikal.
A5 – Pengurusan Kendiri
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 24 A3 – 3.2 Berkebolehan melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti Pentaksiran :
meningkatkan kapasiti aerobik. aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan 1. Prestasi Kemahiran
26 Julai – 1 pada intensiti rendah dan sederhana. 2. Senarai Semak
Ogos 2021 A4 – 4.2 Berkebolehan mengaplikasi konsep 4.2.1 Menyatakan penggunaan teknologi dalam 3. Rubrik
asas kapasiti aerobik. memantau intensiti latihan semasa melakukan 4. Portfolio
senaman meningkatkan kapasiti aerobik. 5. Penilaian Kendiri
4.2.2 Merancang sesi senaman bagi meningkatkan 6. Kertas-Pensil
kapasiti aerobik berdasarkan prinsip FITT.
A5 – Pengurusan Kendiri
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 25 A3 – 3.3 Berkebolehan melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman regangan khusus pada Pentaksiran :
meningkatkan kelenturan. otot-otot yang terlibat dalam aktivitiN fizikal yang 1. Prestasi Kemahiran
2 Ogos – 8 akan dilakukan. 2. Senarai Semak
Ogos 2021 A4 – 4.3 Berkebolehan mengaplikasi konsep 4.3.1 Mengenal pasti senaman regangan yang 3. Rubrik
asas kelenturan. boleh meningkatkan kelenturan pada sendi-sendi 4. Portfolio
tertentu. 5. Penilaian Kendiri
4.3.2 Merancang sesi senaman regangan bagi 6. Kertas-Pensil
meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip
A5 – FITT.
5.1 – Pengurusan Kendiri Pengurusan Kendiri
5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.3 – Interaksi Sosial Tanggungjawab kendiri
5.4 – Dinamika Kumpulan 5.2.1 – 5.2.4
Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 26 A3 – 3.4 Berkebolehan melakukan senaman 3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dan daya Pentaksiran :
meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. tahan otot yang menggunakan otot-otot utama. 1. Prestasi Kemahiran
9 Ogos – 15 A4 – 4.4 Berkebolehan mengaplikasi konsep 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat 2. Senarai Semak
Ogos 2021 asas kekuatan dan daya tahan otot. semasa melakukan aktiviti kekuatan dan daya 3. Rubrik
tahan otot. 4. Portfolio
4.4.2 Merancang aktiviti senaman untuk 5. Penilaian Kendiri
meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip 6. Kertas-Pensil
FITT.
A5 – Pengurusan Kendiri
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 27 A3 – 3.5 Berkebolehan mengenal pasti 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat Pentaksiran :
komposisi badan. badan. 1. Prestasi Kemahiran
16 Ogos – 22 A4 – 4.5 Berkebolehan memahami 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) 2. Senarai Semak
Ogos 2021 perkaitan antara komposisi badan dengan sendiri dengan norma. 3. Rubrik
kecergasan. 4.5.2 Menyatakan cara-cara untuk mengurangkan 4. Portfolio
risiko penyakit hipokinetik. 5. Penilaian Kendiri
A5 – Pengurusan Kendiri 6. Kertas-Pensil
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 28 A3 – 3.6 Berkebolehan mengukur tahap 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan Pentaksiran :
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan. menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan 1. Prestasi Kemahiran
23 Ogos – 29 Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia 2. Senarai Semak
Ogos 2021 (SEGAK). 3. Rubrik
3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK. 4. Portfolio
A4 – 4.6 Berkebolehan mengenal pasti tahap 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan 5. Penilaian Kendiri
kecergasan fizikal. norma Ujian SEGAK. 6. Kertas-Pensil
4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikal diri dan
melakukan tindakan susulan berdasarkan
keputusan Ujian SEGAK.
A5 – Pengurusan Kendiri
5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 29 A1 - 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran 1.1.1 Melakukan lari landas ke peralatan anjal,
hambur dan pendaratan dengan lakuan yang menghambur, membuat layangan, dan
30 Ogos – 5 betul. mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
September 2021 A2 - 2.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep 2.1.1 Menerangkan penghasilan daya lonjakan
hambur dan pendaratan dalam bagi melakukan hambur dan layangan di udara.
MINGGU 30 pergerakan. Pengurusan Kendiri
A5 5.1.1 – 5.1.4
6 September – 5.1 – Pengurusan Kendiri Tanggungjawab kendiri
12 September 5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 – 5.2.4
2021 5.3 – Interaksi Sosial Interaksi Sosial
5.4 – Dinamika Kumpulan 5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL / CUTI HARI MALAYSIA
MINGGU35 A1 – 1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.1 Melakukan putaran menegak 360º di atas
putaran dengan lakuan yang betul. trampolin dan mendarat di atas trampolin.
18 Oktober– 24 A2 – 2.4 Berkebolehan mengaplikasi konsep 2.4.1 Menerangkan cara memutarkan badan.
Oktober 2021 putaran dalam pergerakan.
A5 – Pengurusan Kendiri
MINGGU 36 5.1 – Pengurusan Kendiri 5.1.1 – 5.1.4
5.2 - Tanggungjawab Kendiri Tanggungjawab kendiri
25 Oktober– 31 5.3 – Interaksi Sosial 5.2.1 – 5.2.4
Oktober 2021 5.4 – Dinamika Kumpulan Interaksi Sosial
5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 37 A1 – 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai 1.5.1 Mereka cipta rangkaian pergerakan yang
corak pergerakan mengikut irama. menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut
1 November – 7 muzik yang didengar.
November 2021 1.5.2 Mempersembahkan rangkaian pergerakan
langkah lurus yang telah direka cipta mengikut
muzik yang didengar.
1.5.3 Melakukan pergerakan tarian rakyat atau
etnik mengikut muzik yang didengar.
A2 – 2.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep 2.5.1 Mengenal pasti langkah lurus yang digunakan
pergerakan mengikut irama. dalam rangkaian pergerakan yang direka cipta.
2.5.2 Mengenal pasti konsep pergerakan yang
diaplikasikan dalam rangkaian pergerakan langkah
lurus.
2.5.3 Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor serta konsep pergerakan yang
digunakan dalam tarian rakyat atau etnik.
Pengurusan Kendiri
A5 – 5.1.1 – 5.1.4
5.1 – Pengurusan Kendiri Tanggungjawab kendiri
5.2 - Tanggungjawab Kendiri 5.2.1 – 5.2.4
5.3 – Interaksi Sosial Interaksi Sosial
5.4 – Dinamika Kumpulan 5.3.1
Dinamika Kumpulan
5.4.1 – 5.4.5
MINGGU 38
8 November –
MINGGU PKSR 2
14 November
2021
MINGGU
39-41
AKTIVITI PASCA UPSR
15 November –
5 Disember
2021
MINGGU 42
14 Jun – 20 Jun
MINGGU PENGURUSAN AKHIR TAHUN
2021