Nama : Muhammad Fadhillah Nursyawal

Kelas : 12 MIPA 1
Hari, tanggal : Kamis, 25 Februari 2021
PJOK
TENIS MEJA
Soal !
1. Jelaskan pengertian permainan Tenis Meja?
Jawaban :
Tenis meja, atau ping pong, adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang
(untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) tenis meja adalah permainan dengan
menggunakan bola kecil yang dinamai pingpong serta pemukul berupa bet yang dilapisi karet
dan sebuah meja yang dirancang khusus sebagai area permainan.

2. Sebutkan dan jelaskan macam-macam teknik dasar dalam permainan Tenis Meja?
Jawaban :
a. Teknik Memegang Bet (Grip).
Cara menggunakan atau memegang bet dalam permainan tenis meja memang sangat
penting, teknik ini akan membuat hasil pukulan yang berbeda beda.
 Memegang Bet Seperti Berjabat Tangan (Shakehand Grip)
 Memegang Bet Seperti Memegang Tangkai Pena (Penhold Grip)
 Seemiller Grip
Teknik ini hampir sama dengan shakehand grip, namun mempunyai perbedaan pada
jari telunjuk.
b. Teknik Siap Sedia (Stance).
Stance berarti posisi kaki, badan dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada saat
memukul bola.
 Square Stance
Side stance ini badan harus berada pada posisi menyamping kiri atau kanan.
 Side Stance
Square stance adalah teknik posisi tubuh kita berada menghadap ke meja.
c. Teknik Gerakan Kaki (Footwork).
Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan
nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis
digunakan dalam permainan ganda.
d. Teknik Pukulan (Stroke).
 Pukulan Forehand
Pukulan forehand dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh.
 Pukulan Backhand
Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan.
3. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand dan pukulan backhand?
Jawaban :
a. Pukulan Forehand
Cara melakukan pukulan ini adalah dengan merendahkan posisi tubuh, lalu gerakkan
tangan yang memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal gerakan ke arah kanan.
Siku membentuk sudut kira-kira 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakkan tangan
kedepan tanpa merubah siku.
b. Pukulan Backhand
Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan ke arah
pinggang sebelah kiri. Jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat.
Gerakkan tangan dan bet ke arah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan
bet tetap lurus.

4. Sebutkan organisasi Tenis Meja Nasional dan Internasional?

Jawaban :
a. Nasional adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia)
b. Internasional adalah ITTF (International Table Tennis Federation)