SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.

25

Question 1 Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya katak adalah kedua kaki....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. menyilang

b. menutup lurus ke belakang

c. membuka lurus ke belakang

d. menutup lurus ke depan

e. membuka lurus ke samping

Clear my choice

Question 2 teknik memegang raket pada permainan bulutangkis di mana sisi senar raket menghadap depan-
Not yet answered belakang sedangkan telapak tangan menghadap ke tubuh, adalah.....
Marked out of 1.00

Select one:
a. teknik backhand

b. teknik jabat tangan

c. teknik Inggris

d. teknik forehand

e. teknik gebluk kasur

Clear my choice

Question 3 Cabang olahraga atletik memperlombakan....

Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. nomor lari estafet, lompat, lempar

b. nomor lari, jalan, lompat, lempar

c. nomor lari marathon, lempar, lompat

d. nomor lari, jalan

e. nomor lempar, lompat

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 1 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question 4 Pada permainan bola basket, satu tim menguasai bola tidak boleh lebih dari....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. 4 detik

b. 5 detik

c. 3 detik

d. 8 detik

e. 24 detik

Clear my choice

Question 5 Urutan tahap/ fase dalam melakukan jalan cepat, adalah....

Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. fase relaksasi, fase tarikan, fase dorongan, fase tumpuan dua kaki

b. fase relaksasi, fase tumpuan dua kaki, fase tarikan, fase dorongan

c. fase tarikan, fase dorongan, fase relaksasi, fase tumpuan dua kaki

d. fase dorongan, fase tarikan, fase tumpuan dua kaki, fase relaksasi

e. fase tumpuan dua kaki, fase tarikan, fase relaksasi, fase dorongan

Question 6 Pada permainan bola basket, berdiri memegang bola, memutar tubuh ke kiri,kanan, depan, belakang
Not yet answered
menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran adalah teknik....

Marked out of 1.00

Select one:
a. Double

b. Set Posisi

c. Pivot

d. Travelling

e. Rotasi

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 2 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question 7 Tujuan seorang perenang menggunakan penutup kepala saat berenang adalah....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. untuk menghindari hambatan depan

b. untuk menghindari gesekan kulit

c. untuk menghindari tahanan pusaran arus air

d. untuk menghindari hambatan air

e. untuk menghindari hambatan samping

Clear my choice

Question 8 Perbedaan antara lari dan jalan adalah....

Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. lari itu ada saat kedua kaki melayang, kalau jalan salah satu kaki saja

b. lari itu bergerak ke atas, jalan bergerak ke depan

c. jalan itu ada saat kedua kaki melayang,kalau lari salah satu kaki saja

d. lari itu cepat, jalan itu lambat

e. lari itu langkah panjang, jalan itu langkah pendek

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 3 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question 9 Sebutkan 4 teknik dasar pukulan permainan bulutangkis dan jelaskan salah satu diantaranya! (skore 10)
Not yet answered

Marked out of 10.00

1. Smash merupakan suatu teknik gerakan yang bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan
pemain lawan. Pukulan smash terbaik akan tercipta jika dilakukandengan lompatan tinggi, karena dalam posisi
tersebutlah kita bisa mendapatkan posisi pukulan smash yang sempurna.
2. Drive.
3. Dropshot.
4. Servis.

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 4 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Pada permainan bola basket, upaya memasukkan bola dengan diawali satu atau dua langkah dilanjutkan
10 melompat dan melempar bola ke ring seperti meletakkan sesuatu adalah teknik....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. Jumping

b. Lay Up

c. Shooting 3 Point

d. Drible

e. Shooting 1 Point

Clear my choice

Question Teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola dengan cara melambungkan bola di atas kepala
11 lawan disebut....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. umpan saat berlari

b. umpan ke belakang

c. umpan cepat

d. umpan lambung

e. umpan datar

Clear my choice

Question Zat yang dapat menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku adalah jenis....
12
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a.
adiktif

b.
psikotropika

c.
minuman keras

d.
narkotika

e.
aditif

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 5 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Cabang olahraga atletik nomor lari khusus, memperlombakan....

13
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a.

start jongkok, start melayang, start berdiri

b. lari jarak menengah, lari jarak jauh, marathon

c. jalan cepat, lari jarak pendek, lari jarak menengah

d. lari estafet, lari marathon, lari gawang, staple chase

e.
start jong

start jongkok pendek, menengah, panjang

Clear my choice

Question Dalam kebugaran jasmani, cara melatih kecepatan adalah dengan....

14
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. berlari halang rintang dengan cepat

b. berlari zig zag dengan cepat

c. berlari dan melompat dengan cepat

d. berlari jauh dengan cepat

e. berlari lurus dengan cepat

Clear my choice

Question Pada permainan bola basket, kedua kaki membentuk kuda-kuda depan-belakang, kedua telapak tangan
15 memegang bagian belakang bola setinggi dada, kedua siku sejajar ke samping luar, arah bola lurus ke
Not yet answered depan adalah teknik....
Marked out of 1.00

Select one:
a. Side Pass

b. Long Pass

c. Bounce Pass

d. Chest Pass

e. Overhead Pass

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 6 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Sebutkan 5 unsur-unsur kebugaran jasmani dan jelaskan salah satu diantaranya! (skore 15)
16
Not yet answered

Marked out of 15.00

1. Latihan Kelincahan adalah kemampuan melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas.
Bentuk-bentuk latihan kelincahan:
-Shuttle Run, lari bolak balik beberapa kali dalam jarak tertentu.
-Lari Zig-zag, lari belok-belok dengan jarak tertentu.
-Squat Trust, gerakan berdiri tegak-jongkok-push up-jungkok-kembali berdiri.
-Lari Rintangan.
2. Latihan Kecepatan.
3. Latihan Daya tahan otot, jantung dan paru-paru.
4. Latihan Kekuatan.
5. Latihan Daya Ledak.

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 7 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Gerakan memilin dan ayunan lengan pada Senam irama merupakan bagian dari....
17
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. gerak badan

b. gerak jalan

c. gerak tangan

d. gerak kaki

e. gerak step

Clear my choice

Question Salah satu bentuk penyebab remaja terjerumus memakai narkoba adalah....
18
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. bertambahnya kedewasaan

b. kepribadian yang kuat

c. menjaga kesehatan badan

d. ketidaktahuan akan bahaya narkoba

e. tumbuhnya rasa percaya diri

Clear my choice

Question Perenang yang tubuhnya lebih ringan/ ramping akan lebih cepat berenangnya dari pada yang lebih
19 berat/gemuk. Hal ini dipengaruhi oleh....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. tekanan air

b. gesekan kulit

c. konstitusi tubuh

d. pusaran arus air

e. hambatan tubuh

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 8 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Teknik footwork dalam permainan bulutangkis di mana kaki kanan bergerak maju, dan maju lagi,
20 adalah.....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. teknik langkah lebar - loncat

b. teknik berurutan

c. teknik bergantian

d. teknik beraturan

e. teknik meloncat-loncat

Clear my choice

Question Gejala jasmani akibat kecanduan narkotika adalah....

21
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. kondisi badan lemah

b. mudah tersinggung

c. menjadi pemalas

d. daya pikir lemah

e. kelebihan berat badan

Clear my choice

Question Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang
22 berarti adalah....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. kekuatan jasmani

b. kebugaran jasmani

c. kekuatan

d. kesegaran tubuh

e. daya tahan

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 9 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Dalam kebugaran jasmani, kemampuan otot untuk berkontraksi menahan beban adalah....
23
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. keseimbangan

b. kelentukan

c. kelincahan

d. kekuatan

e. kecepatan

Clear my choice

Question Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis di mana sisi senar raket menghadap depan-
24 belakang sedangkan telapak tangan menghadap ke depan, adalah.....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. teknik Inggris

b. teknik jabat tangan

c. teknik forehand

d. teknik gebluk kasur

e. teknik backhand

Clear my choice

Question Reverse grip adalah istilah.... dalam jenis-jenis teknik memegang gada pada Senam irama.
25
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a.

pegangan biasa

b. pegangan berlawanan

c. pegangan atas-bawah

d.
pegangan bawah

e. pegangan atas

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 10 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Gerakan-gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara
26 berirama, disebut....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. senam ketangkasan

b. senam ritmik

c. senam kebugaran jasmani

d. senam alat

e. senam lantai

Clear my choice

Question Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat
27 adalah....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. meningkatkan daya tahan

b. memperbanyak kibasan lengan

c. memperkecil daya dorongnya

d. memperkecil/ mengurangi hambatan

e. menambah kekuatan kontinuitas

Clear my choice

Question Teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola dengan cara menentukan titik sasaran agar teman
28 berlari ke arah tersebut, disebut....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. umpan lambung

b. umpan ke belakang

c. umpan datar

d. umpan saat berlari

e. umpan cepat

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 11 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Sebutkan 5 teknik dasar permainan bola basket dan jelaskan salah satu diantaranya! (skore 10)
29
Not yet answered

Marked out of 10.00

! " #$ % & '$ ( $ ) * + , - .

1. Dribble adalah membawa bola menghindari lawan dan menyerang lawandengan memantul-mantulkan bola
dengan satu telapak tangan terbuka.
2. Passing/ mengumpan.
3. Shooting.
4. Pivot.
5. Rebound.

Question Teknik footwork dalam permainan bulutangkis di mana kaki kanan bergerak maju, kemudian kaki kiri
30 yang maju, adalah.....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. teknik berurutan

b. teknik langkah lebar - loncat

c. teknik meloncat-loncat

d. teknik beraturan

e. teknik bergantian

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 12 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Upaya pencegahan bahaya narkoba dan psikotropika/ napza pada remaja dengan cara pencegahan
31 primer adalah....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. merehabilitasi dan mengintervensi remaja

b. memenjarakan remaja

c. mengobati dan merehabilitasi remaja

d. mengenali dan mengintervensi remaja

e. mengobati dan mengintervensi remaja

Clear my choice

Question Teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola dengan cara posisi kaki terbuka/ ke arah luar,
32 menggunakan....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. tumit

b. kaki bagian dalam

c. ujung kaki

d. kaki bagian luar

e. punggung kaki

Clear my choice

Question Regular grip adalah istilah.... dalam jenis-jenis teknik memegang gada pada Senam irama
33
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. pegangan atas

b.
pegangan bawah

c. pegangan berlawanan

d.

pegangan biasa

e. pegangan atas-bawah

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 13 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola dengan cara menahan bola yang melayang
34 menggunakan bidang yang lebar dari tubuh, menggunakan....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. perut

b. dada

c. paha

d. telapak kaki

e. kepala

Clear my choice

Question Apabila seseorang kecanduan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah....

35
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. bahagia

b. pusing

c. muntah muntah

d. bugar

e. cemas dan gelisah

Clear my choice

Question Dalam kebugaran jasmani, cara melatih kekuatan otot paha adalah dengan....
36
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. melakukan squat jump

b. melakukan skipping

c. melakukan push up

d. melakukan plank

e. melakukan pull up

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 14 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Sebutkan 5 nomor lari yang dilombakan dan jelaskan salah satu diantaranya! (skore 15)
37
Not yet answered

Marked out of 15.00

1. Lari jarak menengah merupakan lari dengan jarak sepanjang 800 sampai 1500 meter. Ada beberapa teknik
khusus untuk melakukan lari jarak menengah ini. Para peserta lomba harus menempelkan telapak tangan di tanah
pada saat sebelum berlari. Fokuskan mata lurus ke depan. Ayunkan lengan dengan seperlunya dan tidak berlebihan.
Kemudian condongkan badan ke depan sebelum terdengar bunyi peluit dimulainya perlombaan. Setelah itu
ayunkan paha ke arah depan sesuai dengan panjang tungkai. Kemudian angkat lutut sedikit lebih tinggi.
2. Lari jarak pendek.
3. Lari jarak jauh.
4. Lari estafet atau sering disebut lari sambung.
5. Maraton.

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 15 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Cabang olahraga atletik nomor lari, memperlombakan....

38
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. start jongkok pendek, menengah, panjang

b. jalan cepat, lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh

c. start jongkok, start melayang, start berdiri

d. lari jarak pendek, lari sprint, lari cepat

e. lari jarak menengah, lari jarak jauh, marathon

Clear my choice

Question Pada permainan bola basket, bola ditepis jatuh di garis samping lapangan, memantul ke atas dan ditepis
39 kembali ke dalam lapangan sebelum bola menyentuh lantai di luar garis lapangan, maka.....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. bola dinyatakan keluar

b. bola dinyatakan baik

c. Pelanggaran karena bola ditepis ke dalam

d. bola dinyatakan masuk

e. bola dalam permainan

Clear my choice

Question Teknik memegang raket pada permainan bulutangkis di mana sisi pinggir raket berada di antara ibu jari
40 dan keempat jari lainnya menggenggam, adalah.....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. teknik backhand

b. teknik Inggris

c. teknik forehand

d. teknik gebluk kasur

e. teknik jabat tangan

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 16 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Sebutkan 5 teknik dasar permainan sepak bola dan jelaskan salah satu diantaranya! (skore 10)
41
Not yet answered

Marked out of 10.00

1. Teknik menendang bola, bisa untuk mengumpan ke pemain lain atau menendang langsung ke gawang lawan.
Teknik ini bisa dilakukan dengan kedua kaki, baik kaki kanan atau kaki kiri. Lebih spesifik lagi, teknik menendang
bola bisa dilakukan dengan kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan kaki bagian punggung.
2. Teknik menghentikan bola.
3. Teknik menggiring bola.
4. Teknik menyundul bola.
5. Teknik merebut bola.

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 17 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Senam yang dilakukan dengan iringan musik ada yang memegang alat, yaitu....
42
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. bola, tali/ rope, pita, topi, simpai dan gada

b. bola, benang, pita, tongkat, simpai dan gada

c. bola, tali/ rope, pita, tongkat, simpai dan gada

d. bola, benang, pita, toya, simpai dan gada

e. bola, tali/ rope, pita, tongkat, simpul dan gada

Clear my choice

Question Dalam kebugaran jasmani, kemampuan seseorang untuk mengubah arah gerakan dengan cepat
43 adalah....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. kecepatan

b. kekuatan

c. kelentukan

d. keseimbangan

e. kelincahan

Clear my choice

Question Start renang gaya punggung dilakukan di....

44
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. tepi kolam renang

b. atas kolam renang

c. dalam air menghadap dinding kolam

d. atas balok start

e. dasar kolam renang

Clear my choice

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 18 of 19
SOAL USP PENJASORKES 2021 16/03/21 12.25

Question Teknik mengumpan bola dalam permainan sepak bola dengan cara mengelindingkan bola di atas tanah
45 disebut....
Not yet answered

Marked out of 1.00

Select one:
a. umpan lambung

b. umpan cepat

c. umpan datar

d. umpan ke belakang

e. umpan saat berlari

Clear my choice

◀ PENJASORKES KELAS XII IPA Jump to... VIDEO PENINGKATAN IMUNITAS TUBUH ▶︎

https://lms.pppkpetra.sch.id/mod/quiz/attempt.php?attempt=439732&cmid=161861 Page 19 of 19