PEMERINTAH PROVINSI KEPULAUAN RIAU

DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 2 PALMATAK
NPSN : 69859728 NIS : 30001 NSS : 301310503001
Jl. Pian Pasir Desa Mubur Kec. Siantan Utara Kab. Kepulauan Anambas
Prov. Kepulauan Riau Kode Pos 29791 email. Sman2palmatak123@gmail.com
UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL (UAS)
TAHUN AJARAN 2019/2020
MATA PELAJARAN = PENJAS HARI/TANGGAL =
KELAS = X IPS WAKTU = 90 MENIT
Petunjuk umum :
1. Isilah identitas anda pada kolom yang telah disediakan
2. Bacalah soal dengan cermat
3. Hitamkanlah pada jawaban yang paling benar antara a, b, c, d, dan e pada lembar jawaban yang telah
disediakan
4. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, kamus, HP, atau alat bantu yang lain
5. Periksalah jawaban sebelum diserahkan kepada pengawas ujian

I. Pilihlah jawaban yang paling benar!

1. Tingginya net pada lapangan bolavoli putri dan putra yaitu ...
a. 2,24 m dan 2,42 m d. 2,23 m dan 2,43 m
b. 2,22 m dan 2,42 m e. 2,20 m dan 2,40 m
c. 2,21 m dan 2,42 m
2. Berapakah panjang lintasan lari dari gambar dibawah ini jikalau jarak balok tumpuan ke bak pasir
adalah 1 meter.........

a 45 meter d. 42 meter
b 44 meter e. 40 meter
c 43 meter
3. Ukuran lapangan dalam permainan bolavoli yaitu ...
a. 8 m x 17 m d. 9 m x 18 m
b. 8 m x 19 m e. 9 m x 19 m
c. 9 m x 17 m
4. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah......
a. Menguasai gerak langkah dan ayun
b. Mencapai jangkauan gerak yang baik
c. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
d. Memilihara kecepatan sampai saat menolak
e. Mencapai jangkauan gerak yang benar
5. Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat adalah...
a. Olahraga dan pencak silat
b. Pelindung diri
c. Persaudaraan menuju persatuan dan aktivitas fisik
d. Olahraga, kesenian dan beladiri
e. Beladiri, aktivitas fisik dan olah silat
6. Berikut ini adalah urutan yang benar pada saat melakukan teknik smash adalah ...
a. Mendarat, awalan, meloncat dan memukul
b. Meloncat, memukul
c. Memukul, mendarat, awalan dan meloncat
d. Meloncat, memukul, mendarat dan awalan
e. Awalan, meloncat, memukul dan mendarat
7. Berapakah panjang dan lebar lapangan sepakbola di bawah ini.......

a 100-110 m dan 64-75 m d. 100-110 m dan 63-75 m

b 100-120 m dan 64-75 m e. 100-110 m dan 60-75 m
c 100-115 m dan 64-75 m
8. Tinggi dan lebar gawang sepakbola adalah....
a. 2,44 M dan 7,32 M d. 2,50 M dan 7,32 M
b. 2,42 M dan 7,32 M e. 2,34 M dan 7,32 M
c. 2,24 M dan 7,32 M
9. Pertandingan pencak silat mulai dimasukkan dalam acara PON ke VIII di Jakarta pada tahun.....
a. 1977 d. 1897
b. 1878 e. 1973
c. 1999
10. Apakah nama latihan kebugaran jasmani yang ada pada gambar dibawah ini

a Sit-up dan Pull-up d. Sit-up dan Push-up

b Push-up dan Back-up e. Squat-jump dan Sit-up
c Pull-up dan Back-up
11. Petugas yang memimpin jalannya pertandingan sepakbola yaitu....
a. Wasit, 2 hakim garis,dan petugas di pinggir lapangan
b. Wasit, 2 hakim garis
c. Wasit, 1 hakim garis,dan petugas di pinggir lapangan
d. Wasit, 1 hakim garis
e. Wasit, hakim garis,dan petugas di pinggir lapangan
12. Yang tidak termasuk dalam olahraga atletik adalah....
a. Tolak peluru, lari estafet, jalan cepat
b. Lempar lembing, lompat galah, lompat tinggi, lari
c. Lompat jangkit, lompat jauh, lempar cakram
d. Lontar martil, lempar cakram, jalan cepat
e. Lari estafet, lontar martil, tenis lantai, tenis meja.
13. Cabang olahraga lari dibagi menjadi....
a. Lari jarak pendek, jarak menengah, jarak jauh
b. Lari jarak dekat dan lari jarak jauh
c. Lari jarak dekat dan lari maraton
d. Lari maraton dan lari jarak menengah
e. Semua jawaban salah
14. Berapakah panjang dan lebar lapangan bolabasket pada gambar dibawah ini.........

a 28 m dan 15 m d. 18 m dan 26 m
b 15 m dan 28 m e. 26 m dan 15 m
c 26 m dan 18 m
15. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah
a. Mendarat d. Tolakan
b. Awalan e. Loncatan
c. Melayang
16. Latihan kekuatan otot lengan dan kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan latihan berupa........
a. Push-up dan shuttle run d. Lari 12 menit dan push-up
b. Sit-up dan push-up e. Lari angka 8 dan sit-up
c. Push-up dan sit-up
17. Kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami
kelelahan yang berarti merupakan pengertian dari........
a. Kebugaran jasmani d. Kesehatan tubuh
b. Kesegaran jasmani e. Kesehatan rohani
 c. Aktifitas fisik
18. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan untuk
mencegah…..........selama melakukan kegiatan fisik yang berat.
a. Kecapean d. Cidera
b. Kesakitan e. kebosanan
c. Kecelakaan
19. Kelenturan, keseimbangan, kecepatan, kelincahan termasuk dalam.....
a. Kesegaran Jasmani
b. Komponen kebugaran jasmani
c. Kesehatan jasmani
d. Kelenturan jasmani
e. Kekuatan jasmani
20. Kemampuan merubah arah dengan cepat dinamakan........
a. Kelentukan d. Kelincahan
b. Keseimbangan e. Kekuatan
c. Kecepatan
21. Yang termasuk dalam olahraga permainan bola besar dan olahraga permainan bola kecil adalah......
a. Sepakbola, bolavoli, bolabasket, tenis meja, tenis lantai, bulutangkis dan softball
b. Sepakbola, bolavoli, bolabasket, tenis meja, tenis lantai, bulutangkis
c. Sepakbola, bolavoli, bolabasket, tenis meja, tenis lantai, bulutangkis, renang
d. Sepakbola, bolavoli, bolabasket, tenis meja, tenis lantai, bulutangkis, tolak peluru
e. Sepakbola, bolavoli, bolabasket, tenis meja, tenis lantai, bulutangkis, lemparcakram
22. Ada 3 macam gaya dalam lompat jauh, kecuali......
a. Gaya jongkok d. Gaya harimau
b. Gaya menggantung e. Walk in the air
c. Gaya berjalan di udara
23. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah......
a. Shuttle-run d. squath-jump
b. Push-up e. Lari 12 menit.
c. Squath-thrust
24. Zat atau obat baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yang berkhasiat psikoaktif melalui
pengaruh selektif pada susunan syaraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas
mental dan perilaku merupakan pengertian dari....
a. Narkotika d. Psikotropika
b. Narkoba e. Psikosubtropika
c. Zat Adiktif
25. Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah......
a. Memutuskan terjadinya pelanggaran d. menghentikan permainan
b. Menentukan posisi off-side e. Menentukan pelanggaran peraturan
c. Menghukum pemain
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan teknik-teknik dalam permainan sepakbola dan bolavoli yang kalian ketahui ( minimal 4)!
2. Gambarlah lapangan lompat jauh beserta ukurannya!
3. Sebutkan penyebab-penyebab terjadinya pergaulan bebas!
4. Apa yang dimaksud dengan pergaulan sehat dan pergaulan tidak sehat?
5. Apa kepanjangan dari....
a. Narkoba
b. NAPZA
Dan sebutkan sanksi-sanksi penyalahgunaan narkoba!