PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT

DINAS PENDIDIKAN
CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH X
SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN NEGERI 1 KOTA CIREBON
Jl. Perjuangan By Pass Sunyaragi Telp. (0231) 480202 Kota Cirebon 45132
Website : http//www.smkn1-cirebon.sch.id Email : info@smkn1-cirebon.sch.id

NASKAH SOAL
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2020 / 2021

Mata Pelajaran : PJOK Hari / Tanggal : , Desember 2020

Kelas / Program : XI SEMUA KEJURUAN Waktu :

PETUNJUK UMUM :
1. Tulislah Identitas anda dengan lengkap dan jelas pada lembar jawaban.
2. Bacalah soal dengan baik dan teliti
3. Lembar jawaban ada di bawah soal ini silahkan kerjakan disana
4. Kerjakan terlebih dahulu soal-soal yang menurut anda mudah
5. Periksalah kembali hasil pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada guru pengajar

A. SOAL

1. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama.

Merupakan bagian dari…
a. Faktor-faktor
b. Kelebihan
c. Manfaat
d. Unsur-unsur
e. Keindahan
2. Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 3/4 atau 4/4 adalah…
a. Balance pass
b. Bijtrek pass
c. Loop pass
d. Chest pass
e. Tripel pass
3. Irama, Music, Kelentukan tubuh, Keselarasan, Kontinuitas gerakan, Yang termasuk tekanan yang
harus diberikan pada senam irama adalah…
a. 1,2,4
b. 1,3,5
c. 1,4,5
d. 2,3,4
e. 3,4,5
4. Berikut ini salah satu macam senam ritmik menurut cara melakukan dan music
sebagai pengiringnya adalah…
a. High Impatc Aerobic
 b. Middle Impatc Aerobic
c. Under Impatc Aerobic
d. Pop Impatc Aerobic
e. Down Impatc Aerobic
5. Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu
a. Lantai dan ketangkasan
b. Alat dan tanpa alat
c. Kebugaran dan aerobik
d. Cepat dan lambat
e. Lentuk dan lambat
6. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi
merupakan gerakan dasar
a. Langkah
b. Loncat
c. Sikap Badan
d. Step
e. Lompat 
7. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan adalah pola
pertahanan sepak bola yang dinamakan...
a. Membebaskan diri
b. Kombinasi
c. Man to man marking
d. Zone defense
e. One on one
8. Teknik menahan atau menghentikan bola dapat dilakuakn dengan cara sebagai berikut,
kecuali...
a. dengan kaki tumit bagian dalam
b. Dengan kaki tumit bagian dalam
c. Dengan kaki bagian luar
d. Dengan kaki bagian bawah
e. Betul semua
9. Yang tidak termasuk tugas wasit utama yang ada di dalam lapangan adalah...
a. Meniup peluit
b. Memberikan kartu
c. Mengawasi pelanggaran
d. Mengawasi terjadinya offside
e. Betul semua
10. Yang tidak termasuk tugas asistant wasit administrasi yang diluar lapangan yaitu ...
a. Membantu wasit utama dalam mengambil keputusan
b. Memeriksa aksesoris/perlengkapan pemain
c. Mempersiapkan pergantian pemain
d. Mengawasi keluarnya bola
e. Mengelurkan pemain
11. Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik badan dalam permainan sepak bola adalah...
a. Cara berlari
b. Cara gerak tipu badan
c. Melompat
 d. Cara mencari daerah kosong
e. Benar semua
12. Dalam sebuah pertandingan profesional, terdapat empat petugas yang memimpin jalannya
pertandingan yaitu wasit...
a. 3 Hakim garis, dan seorang petugas di pinggir tengan lapangan serta wasit gawang yang
berada di belakang gawang
b. 3 Hakim garis, dan satu di belakang gawang
c. 2 Hakim garis, dan seorang petugas di pinggir tengan lapangan serta wasit gawang yang
berada di pinggir gawang
d. 1 hakim garis saja
e. 1 hakim garis dibelakang gawang

13. Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...
a.  spiker
b.  toser
c.  libero
d.  defender
e. betul semua
14. Set-upper bertugas sebagai...
a. memukul bola ke daerah lawan
b. menerima serangan dari lawan
c. pemain bertahan
d. mengumpankan bola pada teman
e. betul semua
15. Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ...
a. passing bawah
b. passing atas
c. servis atas
d. servis bawah
e. jump servis
16. Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...
a. smash
b. service
c. passing
d. blocking
e. passing bawah
17. Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis ...
a. servis atas
b. servis bawah
c. servis samping
d. jumping service
e. stand service
18. Pukulan pembuka dalam bola voli ialah ...
a. passing
b. blocking
c. service
d. spike
 e. blok
19. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik
yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan
berlebihan disebut ....
a. kesehatan
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan
d. kepintaran
e. betul semua
20. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
a. fitnes
b. gym
c. physical fitnes
d. agility
e. sehat
21. Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot
persendian disebut ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. endurance
e. speed
22. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....
a. bardiri lurus
b. telentang
c. tengkurap
d. miring kesamping
e. nungging
23. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....
a. panco
b. joging
c. pull up
d. back up
e. push up
24. Latihan menuruni bukit yang berujuan untuk maningkatkan kecepatan disebut ....
a. jogging
b. shuttle run
c. down hill
d. up hill
e. sprint
25. Ukuran area servis  pada lapangan bola voli ialah ...
a. 3 meter
b. 4 meter
c. 5 meter
d. 6 meter
e. 1 meter
 26. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, penjelasan tersebut
merupakan pola pertahanan sepak bola...
a. Kombinasi
b. Multirateral
c. Membebaskan diri
d. Zone defense
e. Campuran
27. Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ....
a. di depan yang memerlukan guling     
b. di belakang yang memerlukan guling
c. di samping yang memerlukan guling
d. di sebelah kanan matras
e. betul semua
28. sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....
a. telentang
b. telungkup
c. jongkok
d. miring
e. betul semua
29. sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan
siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...
a. kayang
b. sikap lilin
c. berguling ke depan
d. berguling ke belakang
e. betul semua 
30. kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....
a. bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
b. keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
c. sikap kepala yang terlalu menengadah
d. penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
e. salah semua

B. ESSAY

1. Apa yang dimaksud off side dalam olahraga sepak bola?

2. Jelaskan tugas dari pemain tosser dalam olahraga bola voli?
3. Jelaskan dampak positif latihan fisik bagi tubuh kita?
4. Jelaskan pengertian sikap kayang dalam olahraga senam lantai?
5. Jelaskan pengertian senam irama?