PERMAIANAN BOLA VOLI

D
I
S
U
S
U
N
OLEH:

CAHYA NABILA RAHMANI

KELAS X MIPA 4
SMAN 1 TEMBILAHAN HULU
PENDIDIKAN, JASMANI DAN OLAHRAGA
T.A 2020/2021
 KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan saya kemudahan sehingga
saya dapat menyelesaikan makalah sebagai tugas PJOK dengan judul
‘Permainan Bola Voli’ ini dengan tepat waktu. Tanpa pertolongan-Nya tentunya
kami tidak akan sanggup untuk menyelesaikan makalah ini dengan baik.
Shalawat serta salam semoga terlimpah curahkan kepada baginda tercinta kita
yaitu Nabi Muhammad SAW yang kita nanti-natikan syafa’atnya di akhirat
nanti.

Saya menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kata sempurna dan masih
banyak terdapat kesalahan serta kekurangan di dalamnya. Untuk itu, saya
mengharapkan kritik serta saran dari pembaca untuk makalah ini, supaya
makalah ini nantinya dapat menjadi makalah yang lebih baik lagi. Kemudian
apabila terdapat banyak kesalahan pada makalah ini penulis mohon maaf yang
sebesar-besarnya.

Demikian, semoga makalah ini dapat bermanfaat. Terima kasih.

Tembilahan, 07 Agustus 2020.

Penulis

2
 DAFTAR ISI
Kata Pengantar......................................................................................2

Daftar Isi...............................................................................................3

BAB I PENDAHULUAN.................................................................4

BAB II PEMBAHASAN...................................................................5

BAB III PENUTUP

KESIMPULAN...................................................................16

DAFTAR PUSTAKA........................................................................17

3
BAB I

PENDAHULUAN
Permainan Bola Voli merupakan olahraga yang menggunakan bola berbahan
karet atau kulit dan dimainkan secara berkelompok oleh dua tim. Setiap tim
terdiri dari 6 orang pemain yang area permainannya dipisahkan oleh net.

Tujuan olahraga ini adalah memukul bola hingga melewati net sekaligus
menjatuhkannya ke lantai lapangan di area lawan. Cara memukul bolanya pun
tidak boleh sembarangan, karena ada teknik-teknik tertentu yang harus dikuasai
para pemain.

Permainannya sendiri dibagi menjadi 2–3 babak. Tim yang mendapatkan skor
25 terlebih dahulu akan dinyatakan sebagai pemenang di babak tersebut.
Pemenang pertandingan adalah tim yang berhasil memenangkan dua babak.

Permainan bola voli adalah permainan yang tergolong tidak mudah untuk
dimainkan orang awam, karena untuk mempelajari permainan ini biasanya kita
harus menahan sakit untuk melakukan pukulan dan kita juga harus mempelajari
teknik-teknik dari permainan yang tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat.

Sebelum kita mempelajari teknik yang lain, untuk menjadi seorang profesional
kita harus mempelajari teknik dasar bola voli.

4
BAB II

PEMBAHASAN

SEJARAH PERMAINAN BOLA VOLI

Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette.
Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan
jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA
pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). Organisasi
ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh George William. Setelah
bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta olahraga bola basket yang lahir
pada tanggal 6 November 1861, dan meninggal pada tanggal 28 November 1939),
Morgan menciptakan sebuah olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya
dengan James Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai
seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan yang juga merupakan lulusan
Springfield College of YMCA, menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun
setelah diciptakannya olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga
permainan Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan
dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette
diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi
satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir adalah bola tangan (handball).
Pada awalnya, permainan ini diciptakan khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak
berusia muda lagi, sehingga permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola
basket.
Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada tahun 1896, pada
demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School. Pada
awal tahun 1896 tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional

5
Physical Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of Department
of Physical Education of the International Committee of YMCA) mengundang dan
meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan baru yang telah ia ciptakan di
stadion kampus yang baru. Pada sebuah konferensi yang bertempat di kampus YMCA,
Springfield tersebut juga dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani. Dalam
kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada masing-masing tim
beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu, Morgan juga menjelaskan bahwa
permainan tersebut adalah permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar
ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan
ini dapat juga dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang
menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari permainan ini
adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net yang tinggi, dari satu
wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).

ATURAN PERMAINAN
1. Penghitungan angka
'Aturan permainan dari bola voli adalah:

1. Jika pihak lawan bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita
kehilangan bola dan lawan mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah lawan.
Jika tidak, maka lawan akan mendapat nilai
2. Sistem pertandingan

 Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8

tim dan akan disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari
4 (empat) tim.
 Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan
dan 4 pemain cadangan.
 Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak
dibatasi.
 Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota
tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
 Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
 Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan
akan dianggap kalah.
 Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak
sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
 Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-
24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul
dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.
 Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua
tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up
akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap set yang dimainkan.
 Kesalahan meliputi:
o Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.

6
 o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di
pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
o Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out
sebelum menyentuh permukaan lapangan.
o Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi
lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar
dihitung sebagai poin bagi lawan.
o Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve
dilakukan.
o Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
o Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara
menendang.
o Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola
dihitung sebagai double faults.
 Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir.
Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai
terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai
angka 13.
 Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1
menit.
 Di luar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan
internasional.

SARANA DAN PRASARANA PERMAINAN

1. Lapangan Bola Voli

7
  Panjang lapangan bola voli = 18 meter
 Lebar lapangan bola voli = 9 meter
 Panjang garis serang lapangan bola voli = 3 meter
 Area servis lapangan bola voli = 3 meter
 Lebar garis dalam lapangan bola voli = 5 sentimeter
 Luas lapangan bola voli = 162 meter² (18m x 9m)

2.Net Bola Voli

 Tinggi net untuk voli putra : 2,43 meter

 Tinggi net untuk voli putri : 2,24 meter
 Panjang net : 9 meter
 Lebar net : 1 meter

8
  Jarak tiang net dengan garis tepi lapangan :  0,5–1 meter
 Lebar pita tepian net : 5 cm
 Ukuran jaring : 10 cm (berbentuk persegi)
 Tinggi antena : 80 cm di atas net

3. Bola Voli
 Bahan : kulit atau yang sintetis
 Bentuk : bulat sempurna
 Diameter : 18–20 cm
 Keliling lingkaran : 65–67 cm
 Berat : 260–280 gram
 Tekanan : 4,26 – 4,61 hPa/psi

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI

1.SERVIS adalah suatu bentuk tekhnik dalam memukul bola voli. Dimana pukulan
tersebut haruslah melewati net menuju area tim lawan, menuju area yang kosong atau
mengarah pada para pemain lawan yang terlihat kurang piawai, sehingga lawan
tersebut tidak mampu menguasai bola yang datang dan tim Anda yang menjatuhkan
bola di daerah lawan akan mendapatkan tambahan poin.

 Service bawah

Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut.

1. Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus
dengan net.
2. Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
3. Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
4. Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke
area tim lawan.
5. Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
6. Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada di
depan.

9
 7. Untuk gerakan terakhir, Anda bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke
depan.
 Service samping
Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut.
1. Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu
sudut lapangan.
2. Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
3. Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
4. Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang.
5. Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di
tekuk.
6. Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang
melingkar.
7. Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah
tumpuan berat tubuh Anda ke depan.
 Service atas

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan
salah satu dari kakinya di depan.
2. Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
3. Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter
diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
4. Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian
atas kepala  dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
5. Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak
tangan. pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan tergerak.
6. Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.

10
  Jump service

Langkah – langkah untuk melakukan jump service adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berdiri dengan tegap, posisi kedua kaki merapat.
2. Kedua tangan di depan tubuh memegang bola voli.
3. Bola lambungkanlah ke atas.
4. Lakukan tolakan di saat bola tengah melambung ke atas dengan posisi salah
satu kaki berada di depan agar lompatan yang dihasilkan bisa optimal dan
sempurna.
5. Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada
pada ketinggian yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat
tenaga.
6. Pindahkanlah tumpuan berat badan Anda ke depan di saat Ada akan memukul
bola.
7. Setelah itu, lakukan pendaratan dengan bagus.

2.PASSING adalah suatu tekhnik dimana pemain bola voli memberika bola kepada
teman yang berada di dalam timnya dengan tekhnik tertentu guna untuk membuat
perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan.
 Passing atas
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
1. Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki
direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu.
2. Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di
tekuk sedikit.
3. Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
4. Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah
bola.
5. Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah
mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda.

11
 6. Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari –
jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan
menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus.
7. Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari
tengah adalah jari – jemari yang berada pada posisi dominan.
8. Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh Anda dengan
mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula pinggul
serta lutut Kedua lengan. lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan bola.

 Passing bawah
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.
1. Salah satu pemain berada pada posisi berdiri tegap dengan membuka kedua
kakinya selebar bahu.
2. Sejajarkan ibu jari dengan meluruskan dan merapatkan kedua lengan yang ada
di depan badan.
3. Cobalah untuk mengayunkan kedua lengan secara bebarengan dari bawah lalu
ke atas hingga mencapai tinggi setinggi bahu.
4. Luruskanlah posisi lutut Anda pada saat bola tengah tersentuh kedua lengan.
5. Posisi bola yag terbaik adalah berada pada pergelagan tangan bagian atas.
6. Ayunkalah lengan Anda tidak melebihi 90 derajat dengan bahu ataupun badan
pada saat melakukan passing bawah ke depan.

 Passing atas

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki
direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu.
2. Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di
tekuk sedikit.
3. Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
4. Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah
bola.

12
 5. Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah
mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda.
6. Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari –
jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan
menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus.
7. Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari
tengah adalah jari – jemari yang berada pada posisi dominan.
8. Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh Anda dengan
mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula pinggul
serta lutut. Kedua lengan lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan bola.
 Passing bawah

Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1. Salah satu pemain berada pada posisi berdiri tegap dengan membuka kedua
kakinya selebar bahu.
2. Sejajarkan ibu jari dengan meluruskan dan merapatkan kedua lengan yang ada
di depan badan.
3. Cobalah untuk mengayunkan kedua lengan secara bebarengan dari bawah lalu
ke atas hingga mencapai tinggi setinggi bahu.
4. Luruskanlah posisi lutut Anda pada saat bola tengah tersentuh kedua lengan.
5. Posisi bola yag terbaik adalah berada pada pergelagan tangan bagian atas.

13
 6. Ayunkalah lengan Anda tidak melebihi 90 derajat dengan bahu ataupun badan
pada saat melakukan passing bawah ke depan.

3.SMASH atau yang dikenal dengan spike merupakan tekhnik dasar permainan bola
voli yang berupa pukulan dengan gerakan melompat penuh kekuatan, lalu bola
diarahkan ke area tim dari lawan yang kosong.
Di dalam permainan bola voli ini, tekhnik dasar ini adalah bentuk pukulan yang ketiga.
 Awalan
Berikut ini adalah langkah – langkah awalan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik
permainan bola voli “smash”.
1.
1. Lakukan langkah awalan dengan jarak normal mulai dari 2,5 meter hingga
4 meter dari net.
2. Condongkanlah tubuh Anda dengan rileks ke depan.
3. Tumpuan berat tubuh seimbang pada kedua kaki yang berada pada posisi
awalan.
 Pukulan
Berikut ini adalah langkah – langkah pukulan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik
permainan bola voli “smash”.
1. Berikan jarak pada bola yag berada diatas jangkauan lengan dari pemain yang
akan memukul.
2. Ayunkan tangan dengan cepat saat bola berada tepat diatas setinggi- tingginya.
3. Pastikan telapak tangan Anda tepat berada pada bagian atas dai bola.
4. Gerakkan lengan menuju arah garis yang berada di tengah badan setelah Anda
berhasil memukul bola ke tim lawan.
5. Lakukan pemukulan dengan benar agar bisa menghasilkan bola melaju cepat
dan tepat sasaran.
 Tolakan
Berikut ini adalah langkah – langkah tolakan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik
permainan bola voli “smash”.
1. Posisi tumit dan jari kaki melakukan hentakan ke lantai atau tanah.
2. Ayunkalah kdua lengan ke arah depan
3. Gerakkanlah seluruh badan dengan cara yang sempurna, termasuk telapak kaki
dan juga pinggul.
4. Melompatlah secara vertical lalu bergeraklah secara eksplosif .
 Pendaratan
Berikut ini adalah langkah – langkah pendaratan yang dilakukan dalam melakukan
tekhnik permainan bola voli “smash”.
1. Apbila Anda tengah berhasil memukul sebuah bola dan mendapatkan tambahan
poin maka Anda harus kembali pada posisi awal dengan sikap badan yag
sempurna.
2. Pastikan kondisi tubuh pada keadaan rileks lantas bersiap dengan serangan
yang datang selanjutnya.
3. Daratkalah kedua kaki Anda dengan posisi mengeper.
4. Pastikan posisi jari – jemari kaki dan lutut dalam posisi yang lentur

4.BLOCKING tekhnik ini dilakukan dengan tujuan agar mampu menahan atau
mencegah terjadinya serangan dari tim lawan kepada tim Anda. Untuk pertahanan Anda
bisa melakukannya dengan menggunakan kedua tangan Anda bersamaan dengan

14
lompatan yang cukup tinggi. Setelah itu tahan bola supaya tidak bisa masuk ke dalam
area tim Anda.
Berikut ini adalah langkah – langkah dalam melakukan tekhnik block.
1. Anda harus berdiri dalam posisi badan tegap dan kaki sejajar dengan kedua
tangan posisi di depan dada menghadap arah net.
2. Setelah itu, lakukanlah lompatan mengikuti kemana arah bola yang telah dipukul
oleh pemain dari kubu lawan.

15
BAB III

PENUTUP
1.KESIMPULAN

   Permainan Bola Voli adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh 2
regu saling berlawanan. Dimana masing-masing regu memiliki 6 orang pemain,
yang cara bermainnya menggunakan tangan dengan mem-voli bola di atas net yang
bertujuan untuk menjatuhkan bola voli ke dalam petak lapangan lawan untuk
mencari kemenangan dalam bermain. 

Keterampilan dalam permainan bola voli juga dapat dikelompokkan menjadi:

1.Menciptakan skor :passing, smash, kontrol bola.

2.Mencegah skor :blocking, dan mengisi tempat kosong.

3.Memulai permainan :servis.

Demikianlah makalah yang saya buat sebagai tugas dengan mata pelajaran PJOK.
Terima kasih atas ketersedian untuk meluangkan waktu membaca makalah ini.
Mohon maaf jika terdapat kesalahan kata dalam penulisan. Untuk itu saya juga
mengharapkan kritik serta saran dari pembaca, agar makalah ini bisa menjadi lebih
baik lagi. Terimakasih .

16
DAFTAR PUSTAKA
 https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli
 https://moondoggiesmusic.com/permainan-bola-voli/#gsc.tab=0
 https://salamadian.com/permainan-bola-voli/
 https://www.maxmanroe.com/vid/umum/permainan-bola-voli.html
 Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan / Kementerian
Pendidikan dan Kebudayaan.—Edisi Revisi Jakarta: Kementerian
Pendidikan dan Kebudayaan, 2016.

17