HYPNOSIS

HYPNOTHERAPY
Dwi Agung Riyanto

Maret
2020
 SUATU KONDISI DIMANA PERHATIAN
MENJADI SANGAT TERPUSAT SHG
TINGKAT SUGESTIBILITAS MENINGKAT
SANGAT TINGGI
 SENI KOMUNIKASI UTK MEMENGARUHI
SESEORANG SHG MENGUBAH TINGKAT
KESADARANNYA, YG DICAPAI DGN
CARA MENURUNKAN GELOMBANG OTAK
 BENTUK PENGUASAAN MATERI
Pandangan yang tidak benar, dimana
subyek walaupun telah masuk kedalam
kondisi trance/hipnosis yg dalam, masih
tetap sadar & dpt mengendalikan diri
sepenuhnya
Bila subyek menolak utk dihipnosis maka
hipnotis tidak akan bisa menghipnosis si
subyek
 Hipnosis merpkn praktik supranatural
 Hipnosis adalah seni komunikasi antara
hipnotis dan subyek hipnosis
 Kemampuan ini dimanfaatkan utk
membawa subyek masuk ke alam
bawah sadar.
 Hipnosis sama dengan tidur
 Saat tidur kita tidak sadar akan
keadaan sekelilingnya, sedangkan
saat trance pikiran justru sangat sadar
dan fokus
 Hipnosis dpt digunakan utk mengubah
kepribadian
 Hipnosis dapat membantu
memulihkan suatu kondisi mental, tp
tidak bisa digunakan utk mengubah
kepribadian
 Hipnosis mengakibatkan lupa ingatan
 Justru saat subyek berada dalam
kondisi trance, subyek mengalami
kemampuan mengingat yang luar
biasa
 AKTIFASI SISTEM SARAF PARASIMPATIK
Saat sedang takut dan tegang, saraf
simpatik mjd aktif dan menyebabkan
jantung berdetak lebih cepat, respirasi
meningkat, perut terasa tidak
enak/mual, telapak tangan dan wajah
berkeringat  diterjemahkan oleh tubuh
sbg kondisi “darurat” yg secara refleks
terjadi yg namanya respon fight & flight
 POLA GELOMBANG OTAK
Otak manusia mempunyai 4 jenis
gelombang otak, yaitu :
a. Beta (12-40 Hz)  kondisi sadar
b. Alfa (8-12 Hz)  kondisi rileks dan santai
c. Theta (4-8 Hz)  kondisi alam bawah
sadar
d. Delta (0,1-4 Hz) kondisi tidak sadar
 Konsep diri positif
 Kepercayaan diri yang tinggi
 Memahami cara kerja pikiran
 Kemampuan berkomunikasi
 Mampu memahami bahasa tubuh lawan
bicara dalam komunikasi
 Kreativitas yang tinggi dalam berkomunikasi
dan mampu menyesuaikan diri dengan level
lawan bicara
 Menguasai ilmu hipnosis dgn baik dan benar
 Sering melakukan latihan dan praktek
Ada 3 kelompok orang dengan tingkat penerimaan
hipnotis yang berbeda, yaitu :
 Mudah
Yaitu kelompok orang yang sangat mudah untuk
menerima proses hipnotis. Jumlahnya adalah 5%.
 Moderat
Yaitu kelompok orang yang memiliki tingkat respon
moderat untuk menerima proses hipnotis, jumlahnya
adalah 85%
 Sulit
Yaitu kelompok orang yang memiliki tingkat respon
sulit untuk menerima proses hipnotis, jumlahnya
adalah 10%
Berikut ini 4 cara melakukan Tes
Sugestibilitas, yaitu :

1. Tangan terangkat dan turun

Mintalah Suyet untuk menjulurkan ke dua
tangannya ke depan,untuk tangan kiri
menggenggam dan jempol keluar,
sedangkan tangan kanan terbuka dan
menghadap ke atas, mintalah suyet
untuk menutup mata, lalu berikan sugesti.
Script:
“Rileks......bayangkan dan rasakan tangan kiri anda
menjadi semakin ringan............seringan
kapas.........dan rasakan di tangan kiri anda
sekarang saya ikatkan 10 balon terbang yang
besar.......rasakan tangan kiri anda saat mulai
terangkat naik........bagus..........terus.....semakin naik
bagus sekali........terus........sementara di tangan
kanan anda saya letakkan batu seberat 10
kg.........rasakan beratnya........iya......rasakan
beratnya..........biarkan tangan kanan semakin turun
........semakin berat............dan semakin turun
lagi...............tangan kiri semakin ringan..........tangan
kiri semakin terangkat..........tangan kanan semakin
ke bawah..........terus.......terus...........bagus sekali......
“
Catatan:

Bila tangan suyet terangkat naik dan turun,

berarti dia masuk kategori mudah
dihipnotis. Semakin tinggi tangan yang satu
terangkat dan semakin rendah tangan
satunya turun ke bawah, berarti dia
sugestibilitasnya bagus, sangat
peka/sangat mudah dihipnotis, bila
tangannya tidak naik dan turun berarti
suyet termasuk dalam kategori sulit untuk
dihipnosis.
“
2. Tangan terkunci dan kaku

 Mintalah Suyet untuk menutup mata dan

menyatukan kedua tangan ke depan
lurus, dan saling menggenggam,
berikanlah sugesti tangan suyet keras,
kaku ,lurus dan tidak dapat dibengkokan
(yakinkan dengan memberikan sentuhan
fisik), serta kedua telapak tangan saling
mengunci.
Script:

“Rasakan bahwa tangan anda sekarang kaku dan keras

seperti besi yang sangat lurus….tidak dapat dibengkokan
oleh siapapun, termasuk anda sendiri…..rasakan kedua jari-
jemari telapak tangan anda saling mengunci satu sama
lainnya….....sangat rapat, sangat kuat, sehingga tidak
seorangpun yang bisa membuka tangan
anda……....ajaibnya saat anda coba untuk dibuka, justru
semakin menyatu................silahkan coba anda buka, pasti
semakin menyatu………”
Catatan:

Jika suyet tangannya terkunci dan kaku, itu

berarti suyet termasuk dalam kategori mudah
dihipnosis, jika tangan suyet tidak kaku dan
genggamannya lepas, itu berarti dia susah
untuk dihipnotis atau juga mungkin dia tak
melakukan apa yang telah instruksikan.
3. Mata terkunci
Script:
“Tutup mata anda….….kerahkan pikiran
anda…….perintahkan kepada mata anda, supaya
kelopak mata anda terkunci dengan sangat
rapat……sangat rapat…..sangat kuat!
...........Katakan kepada mata anda……..mata, kamu
aku perintahkan terkunci sangat kuat……..dan tidak
ada kekuatan apapun bisa
membukamu…….samakin kau berusaha
membuka…….…semakin kau berusaha………maka
semakin terkunci lebih kuat lagi………..
Baik saya akan menghitung mundur dari tiga
(3) ke satu (1), rasakan bahwa setiap hitungan
saya…….. mata anda terasa semakin
terkunci rapat…….ya……tiga…...semakin
rapat……..dua….…semakin
kuat……satu…….kini mata anda benar-benar
terkunci……..
Baik saya akan menghitung mundur dari tiga (3) ke
satu (1), rasakan bahwa setiap hitungan saya……..
mata anda terasa semakin
terkunci rapat…….ya……tiga…...semakin
rapat……..dua….…semakin kuat……satu…….kini mata
anda benar-benar terkunci……..

Dan, saat ini walaupun anda mencoba untuk

membukanya….maka mata anda akan semakin
bertambah terkunci…..ya slihakan coba semakin
kuat…….dan rasakan bahwa mata anda semakin kuat
pula terkunci……”
Catatan :

Jika mata Suyet terkunci dan dia tidak bisa

membuka mata, berarti suyet termasuk
dalam kategori yang mudah dihipnosis,
apabila tidak terkunci berarti dia termasuk
dalamkategori yang tidak mudah atau sulit.
4. Tes ayunan tubuh atau jatuh ke belakang

Ini merupakan tes sugestibilitas yang sering dipakai.

Tes ini sangat efektif. Mintalah kepada suyet untuk
berdiri tegak, punggung membelakangi anda, tumit
saling dekat satu sama lain, sedemikian hingga
jempol kakinya saling berdekatan, kepala agak
didongakkan sehingga mata melihat ke atas ke
arah atap.
Script:
“Sekarang rileks, cobalah untuk benar-benar rileks…..”
Letakanlah ujung-ujung jari anda dengan lembut di
kedua sisi kepala suyet, dan lanjutkan dengan
memberikan sugesti:

“saat ini saya akan menarik kedua tangan saya

menjauh dari kepala anada dan ketika saya
melakukannya, bayangkan bahwa anda akan jatuh ke
arah belakang. Saya akan menangkap jatuhnya anda“
Script lanjutan:

Selanjutnya, tarik kedua tangan anda dan ulangi:

“baiklah, biarkan diri anda jatuh ke belakang
sekarang. Lemaskan semua otot anda, dan rasakan
diri anda jatuh ke arah belakang, jatuh, jatuh!“

Catatan:
Apabila suyet jatuh ke belakang, itu berarti dia termasuk
dalam kategori yang mudah dihipnosis, jika tidak jatuh ia
masuk kategori yang susah untuk dihipnosis.
KITA LANJUTKAN PADA
PERTEMUAN
BERIKUTNYA…SEE YOU NEXT
TIME, GUYS !!!...
 Pre induction

Induction

Deepening

Trance level test

Suggestion

Post hypnotic suggestion

Termination
Tahap ini sang hipnotis menciptakan suatu
kondisi yg akan mendukung dan
menghasilkan kerjasama dari subyek dalam
proses induksi, bisa berupa :
a. Penjelasan ttg hipnosis utk menghilangkan
rasa takut subyek krn mitos tth hipnosis yg
byk beredar selam ini
b. Mendayagunakan kebiasaan dan
keyakinan subyek utk memperoleh
kepercayaan & kerjasamanya
c. Menimbulkan kesediaan subyek
utk bekerja sama dgn
mengatakan bhw hanya orang2
tertentu saja dan dgn intelegensi
diatas rata2 serta kemampuan
konsentrasi yg luar biasa saja yg
bisa dihipnotis
Cara atau teknik
komunikasi yg digunakan
utk, membawa subyek
masuk kedalam kondisi
hipnosis disebut induksi. Dgn
induksi, pikiran sadar subyek
“di akali” shg mjd sibuk
bosan, atau lengah dalam
menjaga pintu gerbang
bawah sadar.
 Tidak ada aturan
Mengapa tidak ada aturan? Krn semua
bergantung pd situasi dan kondisi saat
hipnotis dilakukan. Situasi yg terjadi saat
melakukan hipnosis menentukan
tindakan apa yg hrs dilakukan oleh
hipnotis, bukan sebaliknya. Jgn terlalu
terpaku pd script hipnosis yg anda
gunakan. Lakukan perubahan yg dirasa
perlu dan lakukan improvisasi.
 Sukses menghasilkan sukses berikutnya
Jika subyek memberikan respon pd apa
yang anda katakan, gunakan hal ini sbg
acuan utk melakukan hal lainnya.

 Tetap percaya diri dan santai, meskipun

induksi tidak berjalan seperti yg
diinginkan
Anda hrs menyiapkan diri anda utk
menghadapi segala kondisi yg tidak
diharapkan. Anda hrs tetap percaya
diri…
 dan segera mencoba teknik induksi lainnya, tanpa
perlu memberi tahu subyek apa yg terjadi.

 Pastikan sugesti anda jelas dan tegas

Jangan menggunakan kalimat, “Anda akan
membuat mata anda tertutup”. Tetapi, gunakan
kalimat, “Mata anda akan tertutup”.

 Nada dan cara berbicara sangat penting

Setiap tekanan, perubahan pd volume suara,
waktu jeda, dan hal lain yg berhubungan dgn
cara mengucapkan sugesti sangat memengaruhi
makna kata dan kalimat yg dicerna oleh pikiran
subyek. Bandingkan, “Lengan anda kaku dan
keras seperti sebatang besi”, dengan “Lengan
anda KAKU DAN KERAS seperti sebatang besi”.
 Berikan sugesti yg melibatkan sebanyak
mungkin panca indera
Ada orang yg visual, ada yg auditori, dan
ada yang kinestetik. Drpd bingung
menentukan subyek anda masuk kategori
mana, sebaiknya gunakan sugesti yg
melibatkan pendengaran, penglihatan,
penciuman, dan perabaan

 Manfaatkan semua sinyal positif yg tampak

pd diri subyek
Jika mata subyek berkedip, buatlah seolah-
olah memang itu yg seharusnya terjadi,
dan segera masukan sinyal ini…
 Kedalam sugesti anda. Semakin
banyak anda menggunakan sinyal
positif itu, semakin efektif sugesti anda.

 Repetisi dalam melakukan sugesti

adalah sangat penting
Ide apapun yg mjd pusat perhatian
atau fokus pikiran akan terwujud mjd
suatu realita. Dengan melakukan
pengulangan, sugesti yg anda
masukkan ke pikiran bawah sadar
subyek akan mjd semakin kuat
pengaruhnya thd diri subyek
 Hindari ambiguitas
Subyek hipnosis cenderung akan
menerjemahkan perintah yg terkandung
di dalam sugesti apa adanya. Berhati-
hatilah dalam memilih kata yg
digunakan dalam sugesti agar subyek
tidak salah mengerti
 Jangan memperlakukan induksi sbg sebuah
kontes
Jgn pernah menantang orang utk
dihipnosis. Jgn pernah berkata. “Saya akan
membuat anda terhipnosis, walaupun
anda menolak”. Jika ini yg anda lakukan,
subyek pasti akan merasa ditantang dan
akan membuktikan bhw anda tidak bisa
menghipnosis dirinya. Utk bisa menghipnosis
dgn mudah, seorang hipnotis
membutuhkan kerjasama dari subyek
hipnosis
 Hyper ventilation induction

Teknik induksi ini juru hipnotis mengayunkan

tangan diatas kepala subyek sambil
menginstruksikan kpd subyek mengikuti
gerakan tangan dan mengambil napas yg
dalam, kemudian tangan juru hipnotis
diturunkan dgn cepat dan subyek disuruh
mengeluarkan napas dgn lewat mulut,
gerakan ini diulang2 dan semakin lama
semakin cepat shg subyek kecapean,
barulah kemudian subyek diberi instruksi
supaya tutup mata dan rileks.
 Dgn gerakan ini pasokan okgien
ke otak subyek akan dikacaukan
shg menimbulkan rasa pusing,
rasa pusing ini akan membuat
pikiran sadar subyek menjadi
pasif dan secara tidak sadar
menyerah serta bersedia
mengikuti apa saja utk keluar dari
situasi tidak nyaman ini shg pd
kondisi ini subyek mjd lebih
sugestif
 Sidney flower induction
Ahli hipnotis memegang jari kedua jari
tengah tangan subyek dimana kedua
tangan subyek itu tergantung lemas dgn
ditahan oleh kedua jari tengah yg
dipegang supaya tidak jauh, kalau
tangan subyek masih kaku suruhlah
subyek menarik napas yg dalam sambil
melemaskan kedua tangan. Kemudian
ahli hipnotis akan melakukan hitungan
sambil memberi tekanan kpd kedua jari
tangan subyek….
 ketika pada hitungan ganjil subyek
diinstruksikan utk membuka mata dan
pd hitungan genap menutup mata.
Setelah subyek merasa capek dan
kelelahan otot mata, barulah kemudian
diberikan sugesti supaya rileks dan tidur

 Eyes fixation induction

Ahli hipnotis menggunakan sebuah
benda atau obyek didepan wajah
subyek sambil diberikan sugesti.
 Simple deepening
Rileks…santai…tidur lebih dalam lagi…(sambil
mengayunkan tubuh subyek ke kiri dan
kanan) sekarang rasakan…semakin lama
anda semakin merasa nyaman…semakin
santai…semakin lelap…dan semakin pulas…
Sementara tetapfokus pada suara saya dan
abaikan suara yg lain…kini anda merasa
malas serta ngantu yg sangat berat
sekali…dan sekarang saya akan menghitung1
sampai 3…ketika sampai pada hitungan
ketiga…maka anda akan tidur 10x lebih
dalam lagi…
Satu…rasakan anda semakin nyaman dan
santai…dua…kini tubuh anda terasa
semakin ringan seakan seperti melayang,
santai…dan tiga…rileks tidur jauh lebih
nyenyak 10x lebih dalam lagi…(sambil
menjentikkan jari tangan)

Saya ulangi…
Saru dua tiga…rileks dan tidur 10x lebih
dalam lagi…(sambil menjentikkan jari
tangan)
 Fractination
Rileks…santai…tidur lebih dalam
lagi…(sambil mengayunkan tubuh subyek
ke kiri dan kanan) sementara anda fokus
kepada suara saya…lepaskan semua
ketegangan yg ada didalam tubuh
anda…santai…lebih rileks lagi…

Saya akan menghitung sampai tiga…dan

pada hitungan ketiga…maka anda akan
membuka mata…tapi ketika saya
menjentikkan tangan sambil
mengatakan…
“tidur leboh dalam lagi”…maka anda
akan menutup mata…rileks…dan tidur 10x
lebih dalam lagi…
Bukan karena saya yg
mengatakannya…tapi karena adanya
dorongan dan keinginan dalam diri anda
untuk melakukan…OK…
Satu dua tiga…buka matanya…buka
buka buka buka matanya…dan tidur lebih
dalam lagi…(sambil menjentikkan tangan)
Saya ulangi…
Satu dua tiga…buka
matanya…buka buka buka buka
matanya…dan tidur lebih dalam
lagi…(sambil menjentikkan tangan)
Trance level test digunakan sbg indikator
kedalam trance seseorang. Berikut ini ada
beberapa hal yg bisa anda lakukan dan
amati :
1. Menjatuhkan tangan subyek, dalam
keadaan trance motorik subyek akan
menjadi pasif dan ketika tangan subyek
dijatuhkan maka akan jatuh dengan
lemas
2. Memperhatikan gerakan mata
yang tertutup (REM)
3. Memperhatikan beberap refleks
subyek, misalnya gerakan
menelan
4. Menyentuh bulu mata subyek,
dalam keadaan trance mata
subyek tidak akan berkedip atau
hanya bereaksi sedikit ketika
disentuh bulu matanya
 Sugesti awal
Sekarang saya ajak anda utk menikmati
keindahan pd seluruh hidup
anda…biarkan setiap pembuluh darah
dan setiap syaraf mengendor, melemas
dan rileks…

Bayangkan ada cahaya lembut dgn

energi hangatnya mulai masuk ke dalam
tubuh melalui kepala anda…
Alirkan dan kirim energi ini ke seluruh bagian
tubuh anda…dan biarkan energi ini mengalir
rata ke setiap pembuluh darah dan syaraf
rasakan…hangatnya membelai kepala
anda… bahu anda… lengan anda… dada
anda… perut anda…hingga ke ujung kaki
anda…kini tubuh dan pikiran anda merasa
jauh lebih segar daripada sebelumnya…

Dan sekarang katakan dalam pikiran anda

bahwa setiap kali menarik napas… anda
merasakan energi keberuntungan dan
kesehatan dari alam semesta masuk dan
menyebar ke seluruh tubuh anda…
Dan setiap kali menghembuskan napas ,
rasakan bahwa seluruh penyakit dan
energi negatif keluar dari dalam tubuh
anda…
Bagus…sekarang tarik napas…
Hembuskan… (diulang-ulang sesuai
kebutuhan)

Kini rasakan seluruh tubuh dan pikiran

anda terasa sangat segar… lebih segar
dan lebih sehat.
Dalam tahap ini ahli hipnotis akan
memberikan sugesti yg merupakan tujuan
utama dari sesi hipnoterapi, bisa berupa
penyelesaian masalah, menghilangkan
kebiasaan buruk, memfasilitasi perubahan
perilaku dan keyakinan, menghilangkan
trauma, rasa sakit, depresi, rasa tidak
percaya diri, dsb
Sekarang anda berada dalam keadaan
trance/hipnosis yg tenang… rileks… dan
nyaman… nanti sesudah anda bangun…
saya akan menepuk pundak anda
3x…maka anda akan tidur kembali… dan
kembali pada keadaan yg rileks dan
nyaman seperti ini… bahkan lebih rileks
lagi… dan akan tidur 10x lebih dalam lagi
dari keadaan sekarang…
Saya ulangi…

Nanti sesudah anda bangun… saya akan

menepuk pundak anda 3x…maka anda
akan tidur kembali… dan kembali pada
keadaan yg rileks dan nyaman seperti ini…
bahkan lebih rileks lagi… dan akan tidur
10x lebih dalam lagi dari keadaan
sekarang…
 Terminasi cepat
Sekarang saya akan menghitung 1-3,
setelah hitungan ketiga buka mata anda
dan siap untuk mengikuti serta
melaksanakan semua saran yang saya
sampaikan.

Satu… dua… tiga… buka matanya.

 Terminasi lengkap
Sekarang…kita akan mengakhiri sesi ini…
saya akan menghitung sampai tiga dan
pada hitungan ketiga… anda akan
bangun dalam keadaan yg segar… dan
seluruh fungsi tubuh anda akan kembali
menjadi normal…
Satu… otot-otot anda menjadi normal dan
kembali bertenaga…