Pertanyaan yang Sering Diajukan Mengenai Hypnotherapy

Apa itu hipnosis?

Hipnosis adalah keadaan alami dari relaksasi total tubuh dengan keadaan kesadaran pikiran
meningkat lebih tinggi daripada biasanya. Ketika memasuki keadaan hipnosis, kesadaran Anda
terhadap apa yang terjadi di sekitar jelas akan berkurang bila dibandingkan kesadaran terhadap
perasaan-perasaan di dalam diri Anda.

Dengan sendirinya, Anda akan memfokuskan perhatian kepada sugesti yang ditanamkan dalam
diri Anda sebagai upaya mengatasi suatu masalah. Selama proses hipnosis berlangsung, Anda
berada dalam tahapan perubahan yang berguna untuk meningkatkan kesehatan, meningkatkan
kesadaran diri, dan untuk mengakses berbagai sumber positif diri Anda.

Satu hal yang harus Anda ingat, selama hipnosis berlangsung, Anda tidak berada dalam keadaan
benar-benar tertidur maupun terjaga. Begitu pula Anda tidak akan kehilangan kendali atau
kontrol atas diri Anda. Dalam keadaan rileks, alam bawah sadar pikiran Anda justru lebih dapat
menerima sugesti yang masuk dan mampu memberikan respons atas stimulus dari luar, yaitu
sugesti yang diberikan. Sugesti itu ditujukan untuk bagian yang ingin Anda ubah pada diri Anda.

Meskipun orang dapat termanipulasi untuk melakukan hal yang bertentangan dengan keinginan,
dan nilai nilai mereka. Meskipun teknik yang bersifat cuci otak ini memang ada, teknik tersebut
tidak ada dalam hipnosis klinis dan kode etik dalam pelaksanaan praktek terapi. Hal ini diketahui
bahwa orang orang melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan mereka saat ada alat
atau mesin yang bekerja.

Apa itu Hipnotherapi?

Hipnoterapi adalah terapi menggunakan hipnosis untuk memfasilitasi perubahan. Sugesti yang
telah disetujui sebelumnya ditanamkan ke dalam alam bawah sadar sementara Anda berada
dalam keadaan rileks terhipnosis. Selama proses hipnosis tersebut berlangsung, Anda tidak dapat
dan tidak akan melakukan sesuatu yang tidak Anda kehendaki.

Bagaimana agar saya tak bisa dihipnotis?

Siapa pun bisa dihipnotis asal mereka menginginkannya. Namun, ada beberapa orang yang tak
bisa dan tak boleh dihipnotis, yaitu mereka yang berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-
obatan terlarang, mereka yang mengalami depresi klinis, dan mereka yang menderita epilepsi.
Sementara Anda, karena telah mendownload buku ini, jelas menunjukkan kesediaan untuk
dihipnosis.
Akankah saya tetap mengingat hal yang dikatakan kepada saya?

Mayoritas klien ingat tentang semua hal yang dikatakan kepada mereka selama dirinya
dihipnosis. Bagaimanapun, mereka berada dalam kesadaran penuh. Keadaan hipnosis
sesungguhnya tak berbeda dengan keadaan ketika Anda mengantuk atau melamun. Meski merasa
rileks, Anda tetap sadar sepenuhnya terhadap keadaan di sekeliling Anda. Anda tidak benar-
benar tertidur maupun terjaga. Anda juga tetap akan mendengar segala hal yang terjadi di sekitar
Anda. Begitu pula jika tiba-tiba terjadi sesuatu yang butuh perhatian Anda, Anda bisa dengan
segera membuka mata dan siap menghadapi situasi tersebut.

Bagaimana rasanya dihipnosis?

Anda akan merasa sangat rileks, seperti dalam keadaan setengah tidur. Tubuh Anda mungkin
terasa sangat ringan atau sangat berat. Selain itu, Anda akan merasakan kehangatan menyelimuti
tangan atau kaki. Apa pun yang Anda alami, semua itu sangat alami dan normal adanya. Anda
mungkin merasa seolah-olah tak bisa bergerak meski Anda tahu bahwa Anda bisa
melakukannya. Anda mungkin juga akan merasakan waktu seakan-akan berjalan begitu cepat.
Anda mungkin juga akan mengalami rapid eye movement (REM) atau gerakan kelopak mata
yang sangat cepat ketika Anda memasuki tahapan hipnosis. Kelopak mata Anda terasa bergetar,
meski orang umumnya tidak sadar terhadap sensasi ini.

Anda tidak akan tertidur ataupun menjadi tidak sadar sepenuhnya. Jika Anda tertidur, Anda tidak
akan bisa berdialog dengan Hipnoterapis Anda. Faktanya, selama hipnosis Anda
bahkan lebih peka terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda daripada biasanya, dan Anda bisa
menjadi lebih selektif dalam keadaan hipnosis dibandingkan jika Anda dalam keadaan
terjaga. Saat Anda berada dalam hipnosis, Anda berada dalam keadaan yang sangat santai dan
menyenangkan. Hipnosis adalah istilah berasal dari kata Yunani untuk tidur. Hipnosis adalah
keadaan yang sangat santai. Namun, Anda tidak pernah kehilangan kesadaran selama
hipnosis. Ketika Anda terhipnotis, Anda terus waspada terhadap sekeliling Anda.

Bagaimana hipnosis bekerja?

Sugesti yang sebelumnya telah ditanamkan, masuk ke dalam alam bawah sadar pikiran Anda
untuk membantu mengatasi permasalahan yang Anda hadapi. Contohnya ingin menurunkan
berat badan Anda, menghilangkan emosi-emosi negatif atau meningkatkan konsentrasi dan daya
ingat. Selama hipnosis, seseorang terlihat seperti tidur, tetapi sebenarnya tidak. Seseorang juga
dapat menjadi sangat rileks, tapi secara mental sepenuhnya terjaga. Setiap orang akan ada pada
tingkat kesadaran terhadap keadaan sekitarnya.
Apakah hipnosis akan membuat saya melakukan hal-hal konyol?

Tidak. Sekali lagi saya katakan, Anda tidak akan pernah melakukan apa yang tidak Anda
inginkan selama Anda berada dalam keadaan hipnosis. Khususnya apa yang bertentangan dengan
moral Anda. Hanya hipnosis untuk entertainment saja yang mendorong seseorang melakukan
hal-hal konyol, dan ini pun semata untuk kepentingan hiburan. Biasanya orang yang akan
dihipnotis pun sudah tahu bahwa itu semua untuk kepentingan hiburan. Jadi, mereka sudah
bersiap-siap melakukan hal-hal konyol yang menghibur penonton. Namun, ketika mendengarkan
CD untuk kepentingan terapi, Anda tak akan diperintahkan melakukan hal-hal konyol.

Apakah terapi hipnosis sama seperti proses hipnosis untuk pertunjukan?

Hipnosis seperti yang digunakan di kantor seorang dokter, merupakan penyembuhan atau proses
investigasi, kesejahteraan klien adalah satu-satunya fokus dari prosedur dan pekerjaan yang
bertujuan untuk membantu klien. Hipnosis di atas panggung adalah acara di mana orang
melakukan tindakan yang bertujuan untuk menghibur penonton. Karena tujuannya adalah untuk
mempertahankan minat penonton dan menghibur mereka, maka subjek diplih dengan sangat hati-
hati dan disaring sebelum demonstrasinya dimulai.

Adakah efek samping atau efek negatif hipnosis?

Hipnosis aman ketika dilakukan oleh praktisi hipnoterapi yang kompeten dan berkualitas yang
bekerjasama bersama Anda. Bahaya dari hipnoterapi dapat muncul jika mengikuti proses terapi
dengan praktisi hipnoterapis yang amatir dan tidak terlatih untuk mengatasi masalah dengan
prosedur yang tepat.

Apakah saya akan kehilangan kendali selama sesi berlangsung?

Tidak. Anda tidak akan kehilangan kendali. Anda berada dalam kendali penuh selama sesi terapi
berlangsung, dan dapat mengentikan sesi kapan pun Anda mau. Anda berada dalam kesadaran
yang penuh dan dapat mendengar apa pun yang terjadi di sekitar Anda. Seorang Hipnoterapis
tidak akan pernah bisa mengambil alih kendali pikiran Anda. Ia bertugas sebagai fasilitator lewat
sugesti yang diberikan, agar Anda bisa mengatasi masalah Anda.

Anda akan mengingat semuanya, kecuali Hypnoterapis tersebut memiliki alasan yang valid
untuk menunda mengingatkannya sampai dia merasa bahwa itu aman dan bermanfaat bagi
klien. (Ini akan sangat jelas khususnya pada memori sebelumnya yang berhubungan dengan
trauma kekerasan atau pelecehan). Biasanya, Anda hanya akan ingat apa yang Anda siap untuk
ingat.
Bagaimana jika saya tidak bisa “keluar” dari keadaan hipnosis?

Anda pasti akan bisa keluar dari keadaan hipnosis. Selama sesi, Anda dapat membuka mata
kapan pun untuk menyudahi hipnosis dengan segera. Anda memegang kendali penuh selama
berlangsungnya sesi. Dengan bimbingan saya, Anda bisa masuk ke dalam keadaan hipnosis
selama terapi. Namun, Anda yang berhak memilih untuk terus mengikuti sesi terapi atau
tidak. Semua orang keluar dari hipnosis. Ingat bahwa Anda memasuki hipnosis dengan
sukarela. Jadi, seperti yang Anda putuskan untuk memasuki hipnosis, dengan cara yang sama,
Anda akan memutuskan untuk keluar dari situ. Ada, beberapa kejadian, beberapa orang yang
menikmatinya sehingga mereka menolak untuk keluar. Tapi semua Hipnoterapis berpengalaman
dan terlatih dengan baik memiliki pengetahuan tentang berbagai cara untuk mengeluarkan orang
orang tersebut dari keadaan hipnosis.

Apa yang akan terjadi setelah sesi berakhir?

Ada kemungkinan bahwa setelah sesi berakhir dan di hari-hari yang akan datang, gambar atau
kenangan akan muncul secara spontan. Gambar-gambar ini bisa menjengkelkan, tapi ingat, Anda
selalu dapat menghubungi Hipnoterapis Anda.

Dapatkah saya mengajak seorang teman?

Ya, Anda bisa membawa orang dengan Anda jika Anda memerlukan kepastian dan jika itu dapat
membuat Anda nyaman. Namun, Anda perlu memahami bahwa, Hipnoterapis Anda harus
menyarankan Anda bahwa yang terbaik adalah jika Anda sendiri yang mengiktui sesi terapi,
Anda harus menghormati rekomendasi terapis tersebut dan bisa meminta terapis Anda untuk
menjelaskan keputusan itu. Perlu diketahui bahwa Anda berada dalam kendali dan bebas untuk
mendapatkan jawaban dari permintaan Anda.

Apakah semua orang yang dapat dihipnotis?

Semua orang bisa dihipnosis asalkan mereka menginginkannya. Bahkan orang-orang dengan
rentang perhatian yang pendek dapat terhipnotis, tetapi prosedur ini memerlukan ketrampilan
khusus dari Hipnoterapis.

Dalam situasi apa seseorang tidak boleh dihipnotis?

Ada beberapa individu yang dapat mendapatkan beberapa risiko jika terhipnotis. Diantaranya
adalah orang yang menderita epilepsi, berada di bawah pengaruh alkohol dan obat-obatan
terlarang. Di sinilah keterampilan evaluatif dan pelatihan klinis Hipnoterapis sangat penting.

Dapatkah seseorang dengan mengarang pengalaman di bawah hypnosis?

Hipnosis bukanlah serum kebenaran. Tidak ada jaminan bahwa semua informasi yang diperoleh
dalam keadaan hipnosis adalah informasi yang akurat. Beberapa orang di bawah keadaan
hipnotis ada yang berbohong. Faktanya adalah, seseorang bahkan dapat berbohong setelah
mendapatkan suntikan serum kebenaran, yaitu suatu serum dari suatu bahan kimia yang
diberikan untuk mengurangi hambatan sehingga subjek diminta mengungkapkan informasi
secara bebas. Namun, jika ada beberapa informasi yang mendalam bahwa orang yang memilih
untuk tidak membocorkannya, atau jika informasi yang tidak diketahui secara sadar, seringkali,
subjek tidak akan mengungkapkannya.Hipnosis dapat membawa kembali informasi yang telah
dipendam atau dilupakan. Hipnoterapis yang terampil memiliki teknik untuk menentukan apakah
subjek berbohong.

Bagaimana saya tahu bahwa informasi yang terungkap dalam keadaan hipnosis adalah
benar?

Hipnosis bukan cara yang dapat diandalkan sepenuhnya untuk menggali kembali memori yang
bersifat kurang menyenangkan. Karena beberapa orang dapat mengalami “sindrom memori
palsu”, yaitu sindrom dimana beberapa orang dapat tertipu untuk “mengingat” hal yang tidak
pernah terjadi, jadi hipnosis tidak dapat membuat mengingat pengalaman sebenarnya dari subyek
tersebut atau mengingat pengalaman yang telah dibaca atau dilihat. Dengan kata lain, berapa
banyak kenangan dari subjek yang mungkin bahkan bukan milik mereka yang dapat menjadi bias
dan kahirnya mereka percaya bahwa itu adlaah memori mereka, dengan ini dapat di simpulkan
bahwa Hipnosis bukan merupakan alat mahakuasa yang menjamin faktualnya pengalaman
subjek menjalani proses terapi menggunakan Hipnoterapi.

Bagaimana membedakannya dengan keadaan tidur, meditasi, atau imajinasi?

Deskripsi tebaik mengenai hipnosis adalah, pengalaman dimana orang tersebut tetap memiliki
kendali penuh dan saat mereka merasa tidak nyaman karena pengalaman tersebut, mereka selalu
bisa membuka mata mereka dan menghentikannya. Semua orang di beberapa titik tertentu telah
mengalami hipnosis. Seseorang mengalami hipnosis ketika mereka melewatkan jalan keluar saat
mengemudi atau ketika seseorang begitu asyik menonton TV atau membaca buku yang bahkan
orang lain tidak dapat mengganggu kegiatan tersebut.
Meskipun beberapa penghipnotis menggunakan kata tidur sebagai sugesti untuk memasuki
relaksasi, hipnosis bukanlah keadaan tidur. Tidur didefinisikan sebagai "periode suspensi
kesadaran yang natural, saat tenaga badan tersimpan." Selama tidur, seseorang tidak menyadari
apa yang terjadi. Meditasi melibatkan fokus pikiran seseorang, melibatkan diri dalam
kontemplasi batin atau refleksi. Teknik meditasi bervariasi, tetapi kebayakan dari meditas
tersebut memiliki kesamaan dalam mengatasi penderitaan dan bertujuan untuk penyembuhan.

Secara umum diketahui bahwa ada empat macam meditasi. Pertama berdasarkan kontrol tubuh
untuk menyatukan tubuh dan pikiran seperti dalam Yoga. Teknik kedua dari meditasi ini
didasarkan pada kontrol pikiran dan membutuhkan konsentrasi, kontemplasi dan
visualisasi.Konsentrasi dicapai dengan berfokus pada objek. Kontemplasi dicapai melalui
pengulangan terus menerus dari sebuah kata atau suku kata. Pendekatan ketiga untuk meditasi ini
dilakukan dengan melepaskan tubuh, menggunakan teknik untuk mencapai relaksasi dari
ketegangan otot. Teknik meditasi yang ke empat berfokus pada pelepasan pikiran.Pikiran tetap
terbuka terhadap pesan apa pun yang masuk.

Ada perbedaan tipis antara meditasi dan hipnotis. Meditasi dan self-hypnosis dapat diinduksi
dengan cara serupa. Kedua teknik bisa dimulai dengan orang yang diminta untuk menatap pada
suatu titik tertentu, bernapas dengan cara yang ditentukan atau mendengarkan nyanyian atau
irama. Meditasi menjadi hal yang paling efektif dalam mengubah perilaku. Imajinasi yang
dipandu adalah penggunaan gambaran mental untuk perubahan biasanya terkait dengan masalah
kesehatan. Semua teknik diatas mendeskripsikan relaksasi sebagai bagian dari prosedur, tapi
disanalah persamaannya berakhir.

Cara Mendengarkan CD Hypnoterapy

Dengarkan CD Audio “Relaksasi” Anda di pagi hari setelah Anda bangun pagi sebelum
melakukan aktivitas apa pun, dan malam hari sebelum Anda tidur

Penting bagi Anda untuk menggunakan headset headset di saat Anda mendengarkan CD
Hipnoterapi yang sudah saya siapkan, ikuti semua informasi yang ada dalam buku ini dengan
sungguh-sungguh sampai Anda memperoleh hasil yang anda inginkan.

Saat mendengarkan suara saya, Anda akan menikmati pengalaman menyenangkan. Lepaskan
semua ketegangan dari tubuh Anda, buka pikiran Anda dan bawalah pikiran Anda dan masuki
alam relaksasi yang terdalam, Selama proses terapi ini berlangsung dengarkan dengan
menggunakan imajinasi dan kreativitas Anda, simaklah baik-baik dan konsentrasi. Saya akan
membawa Anda masuk ke alam relaksasi Anda, ke alam bawah sadar Anda.

Keadaan hipnotis tak ubahnya seperti keadaan saat Anda hampir tertidur pada malam hari.
Keadaan antara Anda tak benar-benar terjaga dan tak juga benar-benar tertidur, tapi sadar
terhadap bunyi-bunyian atau suara gaduh di sekitar Anda, jika terjadi sesuatu yang darurat
sifatnya, Anda akan tetap mampu untuk tersadar atau terjaga kembali, dan siap menghadapi
situasi tersebut. Karena itu, ketika Anda sedang mendengarkan CD dan pada saat bersamaan bel
pintu berbunyi atau terjadi sesuatu yang menuntut tindakan segera, Anda masih tetap mampu
membuka mata dan menghadapinya. Namun, ketika kemudian Anda siap mendengarkan CD
lagi, saya anjurkan untuk memulainya dari awal. Dengan demikian, Anda bisa benar-benar rileks
dan memperoleh manfaat yang maksimal.

PERINGATAN

Jangan mendengarkan CD Hypnotherapy saya saat Anda berkendara atau saat melakukan
sesuatu yang membutuhkan konsentrasi. Setelah anda mendengarkan CD Hypnotherapy saya,
luangkan waktu selama 5 menit sebelum anda berkendara atau melakukan sesuatu yang
membutuhkan konsentrasi anda. Jika Anda penderita epilepsi atau depresi klinis, sebaiknya
konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Setiap kali Anda merasa stress, Anda dapat mendengarkan CD Relaksasi di pagi dan malam hari,
dan kembali membaca buku ini agar Anda selalu ingat bagaimana untuk menghadapi stress
Anda. Namun apabila penyebab stress Anda lebih spesifik seperti masalah kebiasaan merokok
Anda, atau Anda mengalami stress karena karena Anda tidak berhasil menurunkan berat badan
Anda, atau karena Anda memiliki phobia tertentu yang mengganggu kehidupan Anda, maka
Anda perlu memiliki Produk yang lebih Spesifik