Suggestibility Tests

Ni Luh Gede Sudaryati,S.Si,M.Si

Suggestibility Tests

1. Relaxation Training Hypnotherapy

Latihan Relaksasi

Hypnotherapy Stage Hypnosis

2. Focus Training
Latihan Focus

3. Rigid Catalepsy Stage Hypnosis

Tangan Kaku

4. Eyelid Fixation Stage Hypnosis

Kelopak Mata Terkunci

5. Locking The Hands Stage Hypnosis

Tangan Terkunci

6. Waking Hypnosis Stage Hypnosis

Sugesti Hypnosis dalam keadaan
mata terbuka
Relaksasi & Kerjasama
1. Hypnotherapist membimbing Cilent untuk memerintahkan dirinya
sendiri melakukan relaksasi seluruh otot tubuh, sehingga tubuh,
terutama tubuh bagian bawah (pinggang,lutut,kaki) menjadi
sangat malas dan riles, tidak mampu atau sulit digerakkan.

2. Hypnotherapist dapat membantu dengan memandu Script berikut

ini :

Silahkan anda perintahkan (dalam hati) agar saat ini juga tubuh
anda memasuki relaksasi total, sehingga saat ini juga tubuh anda
menjadi sangat rileks, lemas, dan sangat malas untuk bergerak…..
Katakan pada hati: “Tubuh saya sangat rileks … tubuh saya
sangat malas … dan tubuh saya benar-benar sangat lemas …
sehingga saya tidak dapat menggerakkannya sama sekali…”
Ya, luar biasa, anda benar-benar dapat membuat tubuh anda
rileks, malas, dan lemas …. Sehingga walaupun anda mencoba
menggerakkannya, tetapi tubuh anda benar-benar
mempertahankan agar tetap malas dan lemas…..

3. Lakukan test, dan bandingkan dengan saat dinormalkan kembali.

1. Latihan Fokus 1
Telenjuk Client lurus dan ditempatkan sekitar 20cm dari mata.
Mata client fokus secara terus menerus ke telunjuk tersebut, dan
Client anda minta untuk memerintahkan agar telunjuknya menjadi
lurus dan kaku dan tidak dapat dibengkokan. Lakukan test, dan
normalkan kembali.

2. Latihan Fokus 2
telunjuk dan jempol Client terhubung rapat membentuk huruf “O”
dan ditempatkan sekitar 20cm dari mata. Mata client fokus secara
terus menerus ke telunjuk tersebut, dan Client anda minta untuk
memerintahkan agar telunjuk dan jempolnya menyatu dan sangat
solid , sehingga tidak dapat dilepaskan sama sekali. Lakukan test,
dan normalkan kembali.
Self Control & Imajinasi

1. Mintalah Client untuk meluruskan, mengepalkan, dan mengeraskan tangannya.

Hypnoterapist dapat membantu menyakinkan dengan cara memegang tangan client
(gambar A&B). Kemudian bimbinglah client untuk berimajinasi bahwa ia dapat
memerintahkan tangannya menjadi sekeras besi, sehingga tidak dapat bengkok
sama sekali (gambar C). Agar lebih fokus, mintalah Client menutup mata.

2. Hypnotherapist dapat memandu dengan Script berikut ;

Perintahkan kepada tangan anda: “ wahai tangan, kamu saya perintahkan saat ini
juga menjadi sangat keras dan sangat lurus bagaiknanbesi yang sangat kuat,
sehingga tidak seorang pun juga yang dapat membengkokkan engkau, semakin
engkau dibengkokkan, maka semakin engkau menjadi semakin kuat dan lurus
…”Ya, katakan terus : “ Tangan saya besi, tangan saya keras…”

Dan sekarang anda dapat mulai mencoba untuk berusaha membengkokkan tangan
anda, tetapi rasakan bahwa tangan anda justru bertambah lurus dan bertambah
keras.

3. Normalkan kembali.
Self Control

Mintalah Client untuk menutup mata, kemudian ucapkan Script berikut ini :
“Tutup mata anda … dan kerahkan pikiran anda…. Perintahkan kepada mata anda,
agar kelopak mata anda terkunci dengan sangat rapat… sangat kuat …! Katakan pada
mata anda … mata kamu aku perintahkan terkunci dengan sangat kuat … dan tidak
ada kekuatan apapun bisa membukamu…! Semakin kau berusaha membuka… makin
kau berusaha … makin kau terkuncilebih kuat lagi…!
Baik sekarang saya akan menghitung mundur mulai 3 samapi 1, dan rasakan bahwa
setiap saya menghitung … terasa bahwa mata anda semakin terkunci dengan rapat …
Ya… tiga … semakin rapat… dua… semakin kuat… satu… kini mata anda benar-benar
terkunci…
Dan, kini walaupun anda mencoba untuk membukanya … maka mata anda akan
semakin bertambah terkunci … ! Ya coba lebih kuat … dan rasakan bahwa mata anda
semakin kuat pula terkunci …!”
Normalkan Kembali.
Self Control

1. Tangan client seperti pada posisi Gambar A, Client menutup mata.

2. Berikan sugesti bahwa kedua tangan Client sangat keras dan kaku dan
tidak dapat dibengkokkan (yakinkan dengan sentuhan fisik seperti di
Gambar A), serta kedua telapak tangan Client saling mengunci.

3. Kemudian Ucapkan Script Berikut :

“Rasakan bahwa tangan anda sekarang kaku dan keras bagaikan besi
yang sangat lurus … tidak seorangpun dapat membengkokkan tangan
anda… termasuk anda…!Dan rasakan bahwa kedua jari jemari telapak
tangan anda saling mengunci satu dengan lainnya, sangat rapat, dan
sangat kuat sehingga tidak ada seorang pun yang dapat membuka
telapak tangan anda”.

4. Normalkan Kembali
Waking Hypnosis
Sugesti Hypnosis Dalam Keadaan Mata Terbuka

1. Stiffening The Arm

2. Impossible to Stand Up
3. Impossible to Sit Down
Self Hypnosis
Self Hypnosis adalah suatu teknik untuk memprogram diri
sendiri, atau teknik melakukan Self Talk & Visualization
dengan tujuan agar dipahamai oleh Sub-Conscious dan
berikutnya diharapkan menjadi nilai baru.

Program yang dimaksukkan, harus menuruti ketentuan-

ketentuan seperti halnya Suggestion Therapy, Yaitu : 1)
Kalimat positif . 2) Saat kini. 3)Dengan pengulangan. 4)
Jika diperlukan dapat berupa kalima Progresif (bertahap).

Untuk memberikan hasil maksimal, maka pada saat

pemrograman disarankan untuk ditambahkan dengan
imajinasi (Visualisasi) dan emosi positif.
Self Hypnosis sebaiknya dilakukan dalam posisi duduk
santai (misal di sofa), sedapat mungkin hindari posisi
berbaring (tidur).

Setiap sesi Self Hypnosis sebaiknya hanya memasukkan

satu macam tema.Dalam sehari boleh dilakukan beberapa
Tahapan Self-Hypnosis :

 Relaksasi Awal (sekitar 5 menit). Tahapan

ini dimaksudkan untuk menurunkan aktifitas
gelombang pikiran.
 Relaksasi Mata,Leher, dan Tangan
 Deepening (sekitar 3 menit)
 Pemrograman (sekitar 5 menit)
 Pengakhiran. Dapat berupa Self
Termination atau dilanjutkan dengan tidur
Script Self Hypnosis

Relaksasi Awal
Setiap kali saya menghembuskan nafas … saya akan memasuki
rasa rileks dan nyaman yang lebih dalam dari sebelumnya …
[ Lakukan sekitas 3 menit]
Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan
nafas saya … dan setiap kali saya menghitung … saya akan
merasakan kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari
sebelumnya …[Lakukan hitungan mundur]

Relaksasi Mata
Mata… aku perintahkan kamu menjadi sangat santai … sangat
rileks … dan sangat malas …! Sedemikian malasnya … sehingga
kamu tidak mau membuka walaupun kamu berkeinginan untuk
membuka … Bahkan untuk bergerak kamu sedemikian malasnya
… [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasa santai
bahwa mata anda sudah sangat sangat santai]…
[lalu coba anda buka mata, bilamana sudah terasa berat atau
tidak mau terbuka, maka lanjutkan dengan Script
Relaksasi Leher
Leher kamu aku perintahkan menjadi sangat santai, malas, dan lemas
… sehingga aku sama sekali tidak dapat menggerakkanmu … Leher
kamu sangat malas dan lemas, bahkan kamu sama sekali tidak
berkeinginan untuk bergerak sedikitpun juga walaupun aku berusaha
menggerakknmu [Baca Script ini berulang-ulang, sampai anda merasa
santai bahwa mata anda sudah sangat sangat santai]…
[lalu coba anda gerakkan leher anda, bilamana sudah terasa malas dan
tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan dengan Script berikut
ini]

Relaksasi Tangan
Wahai kedua belah tangan dan jari jemari … kamu saya perintahkan
untuk memasuki relaksasi total, sehinga saat ini juga kamu menjadi
malas, lemas, dan tidak berkeinginan sama sekali untuk bergerak,
walaupun aku mencoba untuk menggerakkanmu … [Baca Script ini
berulang-ulang, sampai anda merasakan bahwa jari-jari tangan anda
sudah sangat sangat santai dan malas untuk bergerak]…
[lalu coba anda gerakkan tangan dan jari-jari anda, bilamana sudah
terasa malas dan tidak mau bergerak sama sekali, maka lanjutkan
dengan Script berikut ini]
Deepening
Saya akan menghitung mundur dari 25 ke 1 bersama hembusan nafas
saya … dan setiap kali saya menghitung … saya merasakan
kenyamanan dan ketenangan yang lebih dalam dari sebelumnya …
[ lakukan hitungan mundur].

Pemrograman (5 menit)
Pada tahapan inilah anda dapat mengucapkan program anda.
(pengulangan, dan dengan penambahan imajinasi serta emosi positif)

Pengakhiran
Saya akan menghitung dari 1 sampai dengan 5, dan pada hitungan ke-
5 saya akan bangun membukan mata dalam kondisi yang sangat
segar,sehat, dan positif… [mulai lakukan penghitungan secara
perlahan-lahan].